花椰菜是天然抗癌化合物「蘿蔔硫素」的極佳食物來源，又富含鈣質、維生素和膳食纖維，生命時報報導，花椰菜不僅是營養寶庫，更是防癌高手。但要怎麼挑，能選到最優質的花椰菜呢？
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玉米筍生吃 在 台灣好食材 Fooding Facebook 的最佳貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過12萬的網紅NanaQ，也在其Youtube影片中提到，00:01 我為什麼吃素？ 00:23 Day.1措手不及的吃素 早餐：#隔夜燕麥 午餐：#麵包 晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸 01:45 Day.2運動日吃素 早餐：#地瓜、#牛奶 午餐：自備#素食 #便當 ｜煎#雞蛋豆腐 、#四季豆 炒玉筍、#芹菜 、#玉米筍 晚餐：#貝...
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玉米筍生吃 在 老謝 x 全麥 Facebook 的最佳解答
今天做了夏日清爽的玉米筍吐司，散發微微清甜的玉米香。
相信還是很多人真心善待這塊土地，願意為安心食物做努力，所以不斷尋找當季的無毒農產。因此隨產季會有不同的季節限定款，每種餡料都是手工自製的天然滋味，絕不添加人工香料與防腐劑，希望能喚醒沉睡已久的味蕾。
農青好朋友的玉米筍生吃就好美味～ 很認真也很執著的落實無毒種植，通過310種農藥檢測的認證，喜歡玉米的大人小孩在安心吃之餘也一起愛護土地吧!!!!
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玉米筍生吃 在 村姑的菜園子 Facebook 的最佳解答
關於我們家的玉米筍生吃最甜這個問題
在淡水的客人就常常一口把村姑剝給他玩的生玉米筍給嗑了>///<
原則上,這種無毒的農產品生吃是沒問題啦
只是我們在採收時,工人有些懶得換袋子,就直接拖著網袋在田裡邊走邊採
網袋在田裡拖ㄚ拖的,泥沙就會沾在筍殼上
還有阿,雖然說大部份的蟲還沒來得及吃,玉米筍就被人類摘下來吃了
但,就像有人跑得快有人跑得慢一樣
蟲蟲也有天生跑很快,比別的蟲吃得快的阿
村姑會很小心的在出貨時把有被蟲吃到的玉米筍挑掉
但是難免會有漏網之"蟲"
所以,建議郎客倌要生吃無妨,一定要先洗洗乾淨喔!
不然可能會不小心吃進一些泥沙還有"多餘的動物性蛋白質"喔!!!
玉米筍生吃 在 NanaQ Youtube 的最佳解答
00:01 我為什麼吃素？
00:23 Day.1措手不及的吃素
早餐：#隔夜燕麥
午餐：#麵包
晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸
01:45 Day.2運動日吃素
早餐：#地瓜、#牛奶
午餐：自備#素食 #便當 ｜煎#雞蛋豆腐 、#四季豆 炒玉筍、#芹菜 、#玉米筍
晚餐：#貝果
02:45 Day.3上班族最期待的禮拜五
早餐：#茶葉蛋 、牛奶
午餐：自備#素食便當 ｜煎雞蛋#豆腐 、四季豆炒玉筍、芹菜、玉米筍
晚餐：#蒸夠臭 ｜#蒸臭豆腐 、#乾米粉 、#芝麻麵
04:17 Day.4看醫生、工作坊場勘
午餐：#吉園素食｜#素紅油炒手 、茄子、#麻醬麵
點心：#85度C ｜#芋頭奶油酥
晚餐：#孟哥美食 ｜#滷豆干 、#蔥拉餅（#蔥油餅 )
https://www.facebook.com/a0955026888/
06:20 Day.5打掃、準備便當、補獲日
午餐：#小蔬杭 ｜#素蘿蔔糕、苦瓜、#芋頭糕 、#松子什錦菜飯
晚餐：#福忠眷村 ｜#蒜香麻醬 #乾拌麵
08:48 Day.6藍色星期一、第一次領西聯匯款
早餐：#豆漿 隔夜燕麥
午餐：#蔬菜水餃 、#玉米濃湯
晚餐：孟哥美食｜滷豆干、蔥拉餅、青江菜
09:50 Day.7最後一天吃素
早餐：#地瓜 、#桂格 #喝的燕麥 #純濃燕麥
午餐：自備便當｜#木耳 、#杏鮑菇 、青椒、滷豆干
晚餐：貝果
點心：檸檬 #奇亞籽 #愛玉
👇我一天吃什麼 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw
👇隔夜燕麥 #食譜 #作法
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
👇吃不胖的秘密
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👇運動持之以恆的7個方法
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玉米筍生吃 在 「玉米筍生吃ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的推薦與評價
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玉米筍生吃 在 [問題] 玉米筍是否不適合加入減脂餐- 看板FITNESS 的推薦與評價
最近積極在增肌減脂中，
也知道玉米屬於澱粉比較高的食物，
所以基本上都選擇地瓜為主，
但一直吃地瓜也會膩，後來爬文發現玉米筍這東西，方便烹煮，熱量低，
而且味道也不差。
但最近被一位健身的朋友說，吃那個還是會胖，要嘛吃地瓜，不如吃直接菜。
爬了很多文，
都沒有看到板上在討論玉米筍這東西，想請問板上大大推薦玉米筍嗎？
或是
有其他可口搭配雞胸肉的配菜嗎？
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