台南的球隊要叫什麼名字?由台南人決定!
近年來國內的職籃越來越熱鬧,第三支職業聯盟 #T1League 也即將成立,聯盟初期將有六支來自六都的隊伍加盟,分別是台北台啤、新北中信特攻、桃園雲豹、台中太陽、高雄海神以及台南隊,為什麼台南隊還沒有名字呢?因為要留給台南人來決定啦!
只要你是設籍在台南12歲以上的台南人,都有投票資格,投票即將在8月30日中午12點截止,以下是球團領隊李宗翰議員對候選名稱的介紹,大家喜歡哪一個呢?趕快去投票吧!
👇投票點這邊👇
https://pse.is/3ndd7v
——命名理念——
#臺南惡鯊
呼應臺南安平曾衝鋒陷陣、
捍衛臺海安全的鯊魚機ST-2反潛機
也以二號砂糖簡稱「二砂」的諧音
帶出臺南過去以糖業制霸全球的輝煌
和現代「全糖城市」的形象
#臺南鐵牛
顯現臺南過去農業起家的奮鬥史
傳承至今為牛肉湯美食之都
更代表臺南在跑車、自駕車等
現代鋼鐵產業的創新前衛
#臺南狼
以臺語諧音
展現出臺南郎(人)的驕傲
和如同狼群般的群體合作和堅毅
#臺南鷹
以菁英的諧音
希望不侷限在籃球
讓全球看到臺南孕育過
王建民、郭泓志、方莞靈、鄭怡靜、
李安、林志玲、周子瑜等多領域人才
期許未來在籃球界展翅高飛
同時也有51部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅一貧伏特加,也在其Youtube影片中提到,大家好~我是一貧伏特加 洛磯=洛基,鋼鐵人腳應該也是紅的吧=紅襪 鋼鐵人打洛基=復仇者聯盟第一集 影片內容跟復仇者聯盟完全無關 就是覺得這張圖很帥想放而已ㄏㄏ 如果覺得有重要的事情我沒有提到的話記得留言和我討論喔! 最後不要忘記Like & Subscribe Hashtags: #MLB #一...
王建民 介紹 在 艾比露比外文書店 Facebook 的最佳貼文
因為突然惡化的疫情,讓許多原本沒有拍片經驗的老師,
被迫成為直播主,或是成為教學Youtuber,
但我反而覺得這是好事,
能在艱難的環境,自己走過一遍也好,
路是人走出來的,越是困難的環境,才能越快讓自己升級成2.0
.
只是科技的東西,不是科技人的我們,
真的很難閉門造車,
好在英文教學第一大品牌的師德文教,
幫大家把12種遠距教學的數位工具整理好了,
大家只要在家聽老師上課,
就可以把帥哥老師打包帶回家喔~XD
(大家有沒有覺得Rick老師長得很像王建民?)
.
#師德文教
#遠距教學12種工具
王建民 介紹 在 樂活台南 Facebook 的最讚貼文
2021/4/24-4/25 #台南週末活動整理|本週資訊數:87(🖍懶人包劃重點:🎡到梅嶺品嚐在地美食,欣賞油桐花,入夜更能觀賞螢火蟲~還有農夫市集喔!)
🌟🐝2021台南楠西梅嶺賞螢季
🐶台南市動物之家|犬貓認養活動
💐永聲花—無盡的聲音風景|The Eternal Soundscape
🎡堆疊快樂—玩具積木藝術展
⚜工藝協奏曲-臺灣×金澤工藝交流展
🔱美的探索—陳輝東創作展
🔰《躍動的圖騰與幻境》
🍉2021學甲西瓜產業文化節
🛏府城藏金閣|戶外市集|家具拍賣|資收兌換
👩🎨野餐二手市集|小小畫家招集中
🌧白雪穀雨免廢市集
📣小人類市集 x 門樓下的派對Part2
🎡2021台江文化季「台江幻想曲」
🧓2021新營藝術季「銀齡風潮、在地主張」
🎼天長地久藝文狂想三部曲
🛤𨑨迌鐵支路-鐵道地景公園音樂趴
🔮可讀·性—臺灣性別文學變裝特展
🖼2021原來「納」麼美|ACC影像故事展
🌟2021普濟殿傳統彩繪燈籠&剪紙福燈作品展|交擾
📚台南政大書城|2021年4月份活動訊息
🎥清澈的青春|主題影展
📷王建民攝影展|Wang's Life
🎭2021藝如春風走透透
🧑⚕開台西醫,世紀傳愛 - 馬雅各醫師別世百週年紀念活動
🛎這就是我們:2020館藏捐贈特展
🧸內海仔的船家寶:館藏單桅手撐船的生命史展
🖼離人.離島:臺灣離島的多重變貌
🐮勁牛喜迎春|2021牛年特展
🍄七股鹽山巨型裝置藝術「Good!菇菇」亮相
🦖不適者生存?Survival of the Exceptional
🖌「再現傳奇|洪通百歲紀念展」
※ 本文僅為曝光活動介紹,活動細節請參考官方說明。
※ 如遇天氣不穩定、天災或重大事故,有可能會取消活動,出發前先請聯絡主辦單位確認。
王建民 介紹 在 一貧伏特加 Youtube 的最佳貼文
大家好~我是一貧伏特加
洛磯=洛基,鋼鐵人腳應該也是紅的吧=紅襪
鋼鐵人打洛基=復仇者聯盟第一集
影片內容跟復仇者聯盟完全無關
就是覺得這張圖很帥想放而已ㄏㄏ
如果覺得有重要的事情我沒有提到的話記得留言和我討論喔!
最後不要忘記Like & Subscribe
Hashtags:
#MLB #一貧伏特加 #經典戰役 #紅襪 #洛磯 #2007 #季後賽 #世界大賽 #棒球 #大聯盟
音樂:
Spektrem - Miles Above You
Tobu - Morning Energy
以上就是這次的介紹
謝謝大家的收看
See ya!
王建民 介紹 在 SiCAR愛車趣 Youtube 的最佳解答
SUBARU Outback迎來第六代大改款,全新車頭以登山靴為設計概念,新式的六角型水箱護罩,搭配大放防刮材質,展現出粗曠的Outdoor風格。內裝部份採用Nappa座椅以及11.6吋中控大螢幕,整體質感提升,EyeSight4.0也大大的提升主被動安全。就讓我們跟Andy老爹一起試駕.......
#Outback#SUBARU #第六代 #大改款
***精彩回顧***
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0:00 開場
0:50 改款重點
4:30 外觀介紹
6:17 內裝介紹
11:05 主被動安全
14:20 試駕心得
王建民 介紹 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #何立安
如果2021只能推薦一部紀錄短片,請看這裡:
《負重,並不孤單》超人與她的夥伴 - 麵包包的故事。
https://youtu.be/tVxdJNvtN0k
#34 健美?健力?你的目的是什麼? - 怪獸Q&A【SBD怪獸Podcast】
Q1:原本用12~15的次數模組,與6~8下的次數強度差異?
➤ 12~15 reps = 60~70%強度,對於最大肌力進步刺激不足。
➤ 團塊式週期。
➤ 低強度高反覆?高強度低反覆?
➤ 建議初學者可以從『低強度』『低反覆』開始訓練,Why?
➤ 傳說中的肌肉生長強度區?
➤ 好的動作品質讓你進步?還是好的動作品質來讓你進步?
➤ 3 x 12 = 6 x 6 哪個比較好?壺鈴大師Pavel Tsatsouline 說五下之內。
➤ 通常年輕力壯(睪固酮爆表)比較不會因為疲勞消耗(善於疲勞恢復),還能從高反覆訓練進步。
➤ 刺激肌肉生長已知壓力:
1.) 機械性壓力。2.) 代謝性壓力。3.) 肌纖維損傷。
➤ 三種壓力誰最強?是機械性的壓力 (最大肌力)。
➤ 肌少症患者適合做高反覆來長肌肉?
➤ 高反覆訓練需要搭配週期,有其應用時機,並非完全不需要。
Q2:台灣哪些地區,有做訓練前評估的醫療機構或診所?
➤ 歡迎聽友留言,台灣各地有這樣的運動評估醫療診所,可以做訓前評估,找出禁忌與限制。
➤ 建議40歲以上,無論是否有病史,也做基礎健康檢查。
➤ 有時候單關節的固定式器材,不一定比較安全。
Q3:大量使用局部肌肉勞動者,有需要再加強局部肌肉呢?
➤ 運動專項化的討論。
➤ 局部高反覆的功能主要受限於中軸(核心)穩定性。
➤ 推薦:王建民的紀錄片【後勁】針對球速與尾勁的核心訓練。
➤ 中軸穩定,四肢發力的應用解釋,提高核心穩定性有助於四肢用力功能。
➤ 硬舉跟刷油漆有關係?炒菜與核心有關?
Q4:如何兼顧健美的身材與健力的力量?
➤ 其實根本可以兼顧。
Q5:膝蓋軟骨磨損,還可以重量訓練嗎?
➤ 建議訓前醫療篩檢,確認是否需要手術,確認訓練是否為禁忌?
➤ 害怕重量訓練,所以都去慢跑還有登山......
➤ 膝蓋透過訓練,獲得好的血液循環與養分供給。
➤ 葡萄糖胺有沒有用?邱個擋人財路?萬物皆有效?
Q6:SBD怪獸講堂的特殊槓是什麼?多重用槓介紹。
➤ 為什麼要用特殊槓?為什麼不用一根直槓用到底?
Q7:頸椎退化手麻,是否應該繼續重訓?
➤ 需要先釐清頸椎退化的原因,而重量訓練基本上完全不能被放棄。
➤ 甚至可以選擇不要用到受傷的部位,其他部位繼續訓練。
Q8:怪獸訓練有沒有要到其他縣市?怪獸人才線上資料庫?
➤ 堅持與困難度在哪?
➤ 推薦竹北的『向上適應』👍
Q9:高血壓訓練需要注意哪些地方?
➤ 首要需要醫療介入,先控制血壓,確認服藥多久之後才能訓練。
➤ 不宜太高時再讓血壓更高,需吃藥控制,也不可服藥之後馬上訓練,可能血壓會太低。
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