放假期間難免大吃大喝，回到工作崗位後也難免會有爾偶的飯局，這些會有大量進食的時候應該要怎麼吃比較健康？血糖不會飆高？
讓 iDiet 專家 一分鐘健身教室 #史考特醫師 跟 琳安聯合診所 院長 #王志軒醫師來告訴你，應該怎麼辦？
王志軒醫師來告訴你 在 IDiet 個人化飲食計畫 Facebook 的最佳解答
同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過6的網紅iDiet 個人化飲食守則，也在其Youtube影片中提到，『減重的人最怕的是什麼』系列之二 營養師告訴您，我實際上看到復胖的原因 -iDiet個人化飲食守則-王志軒醫師 大部分的人都在談『我的減重計畫一定會瘦』。這是個必然。所有的減重計畫都有效。但是，我們往往都會聽到大部分的減重計劃在談一件事：『如果你恢復到正常飲食的話，就會...』。你也能從許多有減重...
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王志軒醫師來告訴你 在 IDiet 個人化飲食計畫 Facebook 的最讚貼文
含糖飲料真的很毒嗎☠為什麼減肥的人都碰不得？
飯後一杯手搖杯、追劇一杯手搖杯🥤
下午茶一杯手搖杯、心情好的時候一杯手搖杯
在台灣，無論何時好像都很適合搭配一杯手搖杯
但喝進去的含糖飲料到底發生了什麼事情
讓心血管專科 王志軒醫師來告訴你！
一般我們會從手搖杯裡面攝取到的糖份來源
絕大多數是果糖和葡萄糖，又以果糖最多
也因為化工技術日益增進的緣故
多數的果糖來源是較低價的高果糖玉米糖漿
和葡萄糖不一樣的地方是
這些高果糖玉米糖漿，對身體而言不是一個好用的能量
所以通常不會直接被身體當作能量使用
而是直接以脂肪的形式儲存在我們身體之中
等到身體中的能量不足，有需求的時候
再將脂肪轉換成葡萄糖作為能量使用
而這個「將脂肪轉換成葡萄糖」的這段話
你我都再熟悉不過了...那是一段痛苦的日子
如果你想知道更多果糖的秘密
請點下方連結，聽聽王醫師怎麼說👇
https://www.youtube.com/watch?v=QPQTNuCsp9w&t=24s
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#科學減重
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#醫師加營養師共同服務
#含糖飲料
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王志軒醫師來告訴你 在 iDiet 個人化飲食守則 Youtube 的最佳解答
『減重的人最怕的是什麼』系列之二 營養師告訴您，我實際上看到復胖的原因 -iDiet個人化飲食守則-王志軒醫師
大部分的人都在談『我的減重計畫一定會瘦』。這是個必然。所有的減重計畫都有效。但是，我們往往都會聽到大部分的減重計劃在談一件事：『如果你恢復到正常飲食的話，就會...』。你也能從許多有減重經驗的人口中聽到：『我就吃回平常我會吃的東西，就復胖了』。所以，對減重者來說，最大的夢魘可不是參加計畫有多痛苦，而是參加了許多計畫後，都復胖了。
『復胖』才是減肥失敗最大的原因。iDiet個人化飲食守則就是從復胖開始談起，帶您一步一步的遠離『復胖』的夢靨，做自己真正的主人！
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王志軒醫師來告訴你 在 iDiet 個人化飲食守則 Youtube 的最佳貼文
『減重的人最怕的是什麼』系列之一 醫師告訴您為什麼會復胖？ iDiet個人化飲食守則-王志軒醫師告訴您
大部分的人都在談『我的減重計畫一定會瘦』。這是個必然。所有的減重計畫都有效。但是，我們往往都會聽到大部分的減重計劃在談一件事：『如果你恢復到正常飲食的話，就會...』。你也能從許多有減重經驗的人口中聽到：『我就吃回平常我會吃的東西，就復胖了』。所以，對減重者來說，最大的夢魘可不是參加計畫有多痛苦，而是參加了許多計畫後，都復胖了。
『復胖』才是減肥失敗最大的原因。iDiet個人化飲食守則就是從復胖開始談起，帶您一步一步的遠離『復胖』的夢靨，做自己真正的主人！
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