Question 1

王敏奕身高中醫師爸爸顏宏融 在Facebook 的評價

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康健雜誌網站X中國附醫中醫部最專業的健康照護品牌，最堅強的中醫師群陣容，最完整的中醫養生衛教。1100125 痛心、寒心　中醫護心大作戰(台北分院 王玟玲主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3939 1100114 化療後手麻腳麻怎麼辦？中醫可以幫上忙(黃明正醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=39351091222 輸卵管阻塞性不孕的中醫治療(張尹人醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3909 1091215 對抗乳癌不孤單　中醫輔助減緩療程不適、避免副作用(謝宜庭醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3900 1091204 進行試管嬰兒和人工授精療程，可以服用中藥嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3890 1091117 小朋友長期鼻塞、張口呼吸，原來是這問題！(中兒科 賴琬郁主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3869 1091029 中醫師教你健康享瘦　6大體質找出肥胖因素(新竹附設醫院 周書玉醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3849 1091012 咳嗽、皮膚癢、流鼻涕　中醫治療兒童「過敏三部曲」(台北分院 范芝瑜醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3820 1090910 鼻竇炎、鼻瘜肉別輕忽　中西醫聯手緩解鼻塞、濃鼻涕(張家豪醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3788 1090904 掉髮「鬼剃頭」別慌張　中醫師教你正確面對斑禿(林彩蕙醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3780 1090819 當心孩子快速抽高的美好假象！男孩「性早熟」難發現，身高發展受限(林怡君醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3762 1090810 咳嗽有痰、容易喘，恐是慢性阻塞性肺病，中醫調理促改善(王禎佑醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3752 1090717 中醫治療頻尿及疼痛　間質性膀胱炎的5大生活重點(張尹人醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3724 1090716 退化性關節炎疼痛難耐　中醫針灸加刮痧有助緩解(台北分院 許昇峰醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3723 1090617 先喝湯還是先吃飯？　中醫觀點看健康用餐習慣(李青珊醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3673 1090615 失智患者難照顧？　針灸可穩定精神、改善睡眠(張哲彬醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3667 1090525 沒在餵奶也會乳房發炎？　抽菸、肥胖者要注意(中婦科蘇珊玉主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3632 1090520 針灸輔助緩和醫療　伴末期病人共度難關(洪瑞鴻醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3628 1090515 親愛的～蟲蟲危機！中醫養精添好孕(謝宜庭醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3620 1090506 中醫有助調節免疫力　讓身體機能扶正祛邪(中西醫結合科 顏宏融主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3597 1090505 孩子過動不受控　中醫幫忙讓大腦靜下來(黃正豪醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3594 1090415 憂鬱症治療是長期抗戰　中醫助你走出低落幽谷(陳亮宇醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3564 1090317 針灸合併推拿　有效治療肩關節沾黏(台北分院 胡奕晟主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3530 1090304 抽筋、搔癢又水腫　中醫妙招減緩洗腎副作用(李艾玲醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3499 1090214 耳鳴是腎虛？　勞累、壓力大、消化差都可能導致(張家豪醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3483 1090120 肝癌患者春節吃喝必知禁忌　聰明吃有訣竅(廖元敬醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3454 1090115 落枕怎麼辦？不要隨便推拿或拔罐(王鈺棋醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3446 1081213 胸悶痛　是心臟病還是「胸坎內傷」？(張國銘醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3408 1081210 針灸幫助改善腦中風後遺症(廖先胤醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3405 1081122 天氣變化讓骨折舊傷又痠又痛　中醫緩解有撇步(侯甫葦醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3386 1081113 妊娠懷孕嘔吐，中藥及飲食如何調理？(中婦科 蘇珊玉主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3378 1081018 減緩疼痛、噁吐、疲憊感　針灸幫忙對付癌患大敵(黃明正醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3353  1081017 讓人痛到歪腰的結石　錯誤攝取維生素C更糟糕(廖元敬醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3346  1080912 月經不來又暴肥恐不孕　中醫改善多囊卵巢症候群(李湘萍醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3321  1080902 降血壓藥得吃一輩子嗎？　中醫觀點看關鍵(台北分院 涂育嘉醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=33021080816 妳的卵巢幾歲了？中醫看卵巢早衰(新竹附設醫院 沈俐伶醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=32901080712 爸媽必知：孩子性早熟就長不高？這些因素要注意(林怡君醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3257 1080710 筋骨不順、歪斜了嗎？一招簡單檢測膝關節炎(侯甫葦醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3256 1080705 空污害眼睛好癢！改善眼睛過敏　中醫推薦2款花草(陳瑩陵醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3255 1080612 害你油頭垢面的3大天條　你犯了幾項？(林彩蕙醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3236 1080612 糖尿病恐致失明　中醫針藥並用助療效(許博期醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3231 1080611 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？(王亭云醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3228 1080605 天氣多變　皮膚紅腫癢該怎麼辦？(台北分院 范芝瑜醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3226 1080605 盛夏三伏陽氣旺　穴位敷貼抗敏喘　冬病夏治保安康(黃明正醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3225 1080523 以為孩子打鼾是睡得熟？那就錯了！鼾眠症不可輕忽(中兒科 賴琬郁主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3212 1080513 預防口腔癌放化療副作用與後遺症　中醫搭食療有妙招(李艾玲醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3199 1080506 尿急忍不住！膀胱過動症好煩惱　中醫調理「抓漏」有方(張尹人醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3186  1080420 妥瑞兒合併鼻過敏比例高　中藥＋針灸可緩解(黃正豪醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3179 1080410 韓國「歐爸」身高名列亞洲第一的要訣！破除孩子長高兩迷思(林怡君醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3171 1080318 嘴歪眼斜，是中風、還是顏面神經麻痺？(孫茂峰顧問)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3154 1080306 腕隧道症侯群「手好麻」　中醫針灸3穴位有效調理(台北分院 黃奎祐醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3138  1080305 腹脹、腹痛、大便酸臭　恐是「食積」惹的禍！(楊佩珊醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3136  1090219 子宮肌瘤造成月經出血量大　中醫調理會改善嗎？(中婦科 蘇珊玉主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3123 1080214 吃龜鹿二仙膠補骨質？中醫：易腹脹、上火等症狀者不適合(王鈺棋醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3116 1080201 一帖祕方可以救中風？(孫茂峰顧問)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3125 1080116 泌尿道反覆感染、攝護腺肥大…男女常見泌尿問題　中醫有解！(廖元敬醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=3087  1050608 為消化性潰瘍所苦？ 試試中西醫合併治療(黃瀞瑩醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1660 1050407 我的孩子長不高怎麼辦？(賴琬郁醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1581 1050223 累了嗎？慢性疲勞症候群是否已經纏上你？(陳志昇醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1519 1050129 家有氣喘兒　中醫怎麼救？(賴琬郁醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1485 1041218 冬季進補，加薑、蒜以中和蔬菜的寒涼性味(顏宏融醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1420 1041216 救救脂肪肝！(許偉帆醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1417  1041028 哪種咳嗽不能吃水果？冰糖燉水梨偏方有用嗎？(廖祥琳醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1352  1041022 喉嚨總是卡卡！為何吞不下也吐不出？(許偉帆醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1343 1041021 中醫師看白斑治療(鄭慧滿醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1340 1041007 針灸輔助治療，協助走出憂鬱症幽谷(孫茂峰副院長)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1327 1040803 亦針亦刀的「針刀醫學」(高宗桂醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1223 1040724 纖維肌痛症的穴位保健按摩(黃明正醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1208  1040720 熱咳、冷咳與燥咳　如何辨別與處理？(中內科 楊中賢主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1203 1040713 預防近視　中醫師５個生活建議(葛正航醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1190 1040706 中藥名易混淆 效用差很大！(蔡邱麟主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1176 1040521 兒童性早熟別慌張！中醫師教你正確調理(顏宏融醫師)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1105 1040515 這裡也痛、那裡也痛的纖維肌痛症(針灸科 李育臣主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1097 1040507 坐月子的好處(中婦科 蘇珊玉主任)https://www.commonhealth.com.tw/blog/blogTopic.action?nid=1090

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王敏奕身高DJ荳子 在Facebook 的評價

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5月份節目歌單【好事自在Latte】💟5/29(五)2:04:07 PM同學會/羅大佑 2:08:09 PM牽牛花/錦繡二重唱/阿牛 2:11:43 PM喜歡你的理由/SUPER JUNIOR 2:17:29 PM你的情歌/TANK 2:22:25 PM過完冬季/李玟  2:27:53 PMRumour Has It/Adele 2:36:04 PMHeartbeat/安立奎 2:40:59 PM放逐愛情/解偉苓 2:49:19 PM遊行/Kick The Can Crew 2:53:19 PM忍不住想念/李佳薇3:04:03 PM沒妳的城市/吳宗憲 3:08:31 PM無聲情歌/辛曉琪/齊秦 3:12:35 PMCant Feel My Face/The Weeknd 3:18:58 PMDont stop/孔令奇 3:22:39 PMLucky One/EXO 3:30:48 PM最怕冷戰/符瓊音 3:35:16 PM我愛你/中島美嘉 3:41:23 PM大舌頭/吳克群 3:47:37 PM終於勇敢了/袁詠琳3:52:29 PMSweet Child O Mine/Guns N Roses 4:03:56 PM執迷不悔/王菲 4:09:17 PM少年/李榮浩 4:13:51 PMU Got Me/GOT7 4:20:15 PM睫毛彎彎/王心凌 4:24:34 PMBest 4 U/Maroon 5 4:33:09 PM你不是我的/陳勢安4:38:00 PM呼吸/蔡健雅 4:43:11 PMThe Days/Avicii/Robbie Williams 4:50:20 PM誰都會寂寞/YUKI  4:55:02 PM公公偏頭痛/周杰倫🥣5/28(四)2:05:30 PM小小的/思衛Sway/鄭中基 2:09:47 PM紐約的司機駕著北京的夢/張學友2:14:18 PMSouth of the Border/Ed Sheeran 2:20:17 PMKONOHOSHI/Orange Range 2:24:15 PM奇幻精品店/許哲珮2:31:42 PM獨家記憶/陳小春 2:36:38 PM複數的孤寂/張語噥2:41:11 PMDrop In The Ocean/OMI 2:47:30 PM好像都睡了/韶宥 2:51:05 PM愛在波希米亞/品冠/娃娃 2:55:46 PM傻眼了/Karencici 3:04:09 PM情歌出頭天/陳建瑋 3:08:21 PM歐兜邁/徐若瑄 3:11:51 PMBar Bar Bar/crayon pop 3:18:18 PM煙火的季節/F4  3:23:07 PM左右/廖文強/吳汶芳 3:25:45 PMI Wont Let You Down/Christopher 3:33:23 PM世界地圖/東京事變  3:39:08 PM老爸的詩/顏志琳 3:43:44 PM愛太遠/利綺 3:50:24 PM吼/MP 魔幻力量 3:53:58 PMThis Is The Girl/Craig David 4:03:56 PM一生愛你千百回/梅艷芳 4:08:31 PM第二次分手/童立安 4:13:24 PMLonely No More/Rob Thomas 4:20:15 PMRed Dress/Red Velvet 4:23:24 PM機場/ 曹楊4:28:11 PM沒有你的每一天/徐婕兒 4:37:10 PM鬥牛/華晨宇 4:44:16 PMDOING IT/Charli XCX 4:50:19 PMSTAMINA 鬥志/黑色餅乾4:54:26 PM呼呼/安心亞 ☔️5/27(三)2:04:40 PM越來越愛/飛輪海 2:08:17 PM祝你開心/孫燕姿 2:12:04 PM短髮/AOA  2:18:35 PMLook For The Good/Jason Mraz 2:23:32 PM忙與盲/周華健 2:32:24 PM不管有多苦/那英 2:36:43 PM忘了我是誰/楊永聰 2:40:55 PMI Seek/嵐 2:49:01 PM101滴點滴/李宣榕 2:53:45 PMBack For Good /Boyz II Men 3:03:55 PM跳舞到天光/江蕙 3:07:59 PM我只想唱歌/張學友  3:11:12 PM Mercy/Duffy 黛菲 3:16:54 PM就是愛你/陶吉吉 3:21:06 PM鯨落/林采欣 3:25:17 PMMAMACIT/SUPER JUNIOR 3:32:43 PMSHOW ME/4MINUTE 3:36:56 PM葉子/阿桑 3:41:57 PM關於小熊/蛋堡  3:50:44 PMSlow Hands/Niall Horan 3:53:51 PM愛要坦蕩蕩/蕭蕭 4:04:01 PM夢醒時分/陳淑樺 4:07:53 PM我夢見你/陳立農 4:11:49 PMRoar/Katy Perry 4:18:10 PM我不壞你不愛/鼓鼓 4:23:02 PMMake It Right/BTS 4:31:18 PM一人一半/旺福 4:34:15 PM明年你還愛我嗎/陳昇 4:42:28 PM夜晚/吳卓源  4:49:03 PMFlamingo/米津玄師 4:52:16 PM迷魂陣/張智成 🚿5/26(二)2:05:15 PMMoney Money Money/Meryl Streep 2:08:18 PM嗨嗨人生/MC HotDog/張震嶽 2:11:51 PM我心已打烊/黃莉 2:17:52 PMHug/臉紅的思春期2:20:57 PM等/黃湘怡             2:23:48 PM愛上陌生人/廖柏雅 2:31:24 PM我瘋你/伍家輝  2:35:08 PM甜蜜危險香氣/樹里 2:40:59 PM一定是他/黃小琥2:48:55 PMBut I Am A Good Girl/Christina Aguilra 2:51:30 PM不是我的靴/陳瑾緗 2:54:46 PM我等你/光良 3:05:12 PM為什麼/玖壹壹 3:08:34 PMI Was Born To Love You/Queen 3:13:19 PM騙子/丁文琪 3:17:50 PM痞子的情書/信 3:22:24 PMMoment/2AM-李昶旻 3:26:21 PM愛我的請舉手/莫文蔚 3:33:52 PM浪人情歌/許茹芸3:38:05 PM鬥牛/華晨宇 3:45:11 PMPicture Perfect/Chris Brown 3:51:21 PM洋蔥快樂頌/椎名林檎/椎名純 3:55:17 PM摩托車/兄弟本色 4:03:57 PM過火/張信哲 4:08:47 PM這種天真/容祖兒  4:13:52 PM你我之間/CNBLUE 4:17:40 PMComplicated/Rihanna   4:21:50 PM外婆的大海/文慧如  4:29:45 PM轉身/高慧君  4:34:10 PM老爸的詩/顏志琳 4:39:53 PMEl Anillo/Jennifer Lopez 4:43:35 PMHELLO五彩汽球/錦繡二重唱 4:48:14 PMShiny+/壽美菜子 🍬5/25(一)2:05:11 PMNo/Meghan Trainor 2:08:41 PM我是我的/張靚穎 2:11:44 PM特別來賓/許慧欣/潘瑋柏 2:18:47 PM那個更衣間/渣泥 2:21:32 PMSilence/楊乃文 2:29:36 PM因為你愛我/王若琳 2:36:04 PM入迷/東方神起 2:44:00 PM心內事無人知/陳美鳳 2:47:26 PM打氣歌/柚子 2:52:50 PM胡鬧/吳克群 3:05:10 PM多情花/孫淑媚 3:09:35 PM誰來剪月光/陳奕迅 3:12:58 PMCaptains Of The Sky/Sky Sailing 3:19:54 PM愈愛愈愛/No Name 余荃斌 3:24:20 PMCapital Letters/Hailee SteinfelCapital  3:27:47 PMCHANGE /瘦子E.SO 3:34:37 PM我愛你/清水翔太 3:39:40 PM鯨落/林采欣 3:44:47 PM彼得潘/EXO 3:50:45 PM想你/范曉萱 3:54:54 PMTomorrow/Mika 4:04:01 PM灰色雨滴/趙詠華 4:08:17 PM臉/小宇-宋念宇    臉 單曲 4:12:05 PMDo You Know/Enrique Iglesia 4:17:49 PMSeek and Hide/女孩與機器人 4:22:03 PM電話皇后/蔡依林 4:24:55 PMClick Flash/Ciara 4:33:25 PM 小夫妻/歐得洋/蔡淳佳 4:37:04 PM星星，你/CNBLUE-鄭容和 4:41:43 PM親愛的/王力宏 4:49:18 PMSummer/MP 魔幻力量 4:53:10 PM樂園Paradise/Orange Range 💟5/22(五)2:04:56 PMHigh High High/張惠妹2:08:59 PMShe Bangs/Ricky Martin  2:13:27 PM來個蹦蹦/玖壹壹/Ella 陳家樺 2:19:10 PM撞/Bii畢書盡 2:22:32 PM夜的詩人/江美琪 2:26:47 PMSPIT IT OUT/Solar頌樂 2:34:34 PM乾啦乾啦/八三夭/任賢齊/阿信   2:38:30 PM心動/林曉培 2:42:05 PMAll Out of Love/Air Supply 2:48:57 PM彩虹糖果女孩/Hey! Say! JUMP 2:53:10 PM假裝/蔡依林 3:04:05 PM落雨聲/江蕙 3:08:55 PM開始時總是下著雨/Aska 飛鳥涼 3:13:06 PM管他啦/Matzka 3:20:19 PM友情值千金/來吧！焙焙！ 3:23:40 PM錯覺/蘇慧倫 3:27:39 PMTake It Easy/Eagles 3:35:23 PMAwesome Girl /趙權/Yankie 3:40:07 PM讓我守護你/邱勝翊(王子) 3:48:10 PM不是你的錯/丁噹 3:52:50 PMThe Way You Make Me Feel/Michael Jackson 4:03:56 PM因為愛上你/鄭嘉穎 4:08:22 PM守候/5566 4:12:34 PMWHISTLE/BLACKPINK 4:18:14 PMBeautiful/Jessica Mauboy Beautiful 4:21:24 PMBOOGIE/吳建豪4:25:29 PM女力/溫嵐 4:32:38 PM換日線/張智成 4:37:25 PM無法擁有的你/Hi.ni 4:42:56 PM天亮以後說分手/獅子LION 4:50:38 PMSweet but Psycho/Ava Max 4:53:41 PM雙人枕頭/花兒樂隊 🌧5/21(四)2:04:03 PMGentlewoman/A-Lin 2:07:40 PMYoure My Number One/S Club 7  2:10:55 PMSuper Style/Spexial 2:17:29 PMYour Love/SIRUP 2:21:12 PM沒有醜女人/順子 2:29:56 PM我不再怕/梁心頤 2:34:10 PMMiracle/SUPER JUNIOR 2:43:50 PMGIRL GONE WILD/Madonna 2:47:41 PM陽台/鄭興/HUSH 2:51:27 PM我不哭/黃義達 3:04:03 PM愛作夢的人/蕭煌奇   3:09:23 PM一個人/中島美嘉   3:15:07 PM男子漢的浪漫/玖壹壹 3:22:29 PM搬家/梁詠琪 3:26:05 PMHigh High/金泰宇3:33:14 PM不愛了/李玖哲 3:38:13 PMBe My Forever/Christina Perri 3:43:50 PM其實我們都忘了/王艷薇 3:47:48 PMSwitch /Will Smith 3:51:30 PM披星戴月的想你/告五人 4:03:56 PM味道/辛曉琪 4:07:49 PMBut She Likes/許書豪4:12:52 PM為了愛/上戶彩 4:21:53 PM天使在唱歌/S.H.E  4:25:35 PM義大利麵/手越增田 4:30:18 PM倒著走/白安 4:37:29 PM微光/曹楊 4:42:07 PMKiss Me/MONKEY MAJIK 4:51:21 PMHoot/少女時代 4:54:37 PMABC /自由發揮🇹🇼5/20(三)2:05:14 PMHoney Honey/孫燕姿 2:09:33 PMSummer/田亞霍 2:12:37 PMLove Today/Mika _ 2:19:06 PMBlinding Lights/The Weeknd s 2:22:22 PM金斯頓的夢想/B.A.D  2:26:28 PMROMANLESS/婁峻碩 2:34:22 PM不要來找我/吳汶芳 2:37:51 PM猜測/無印良品  2:43:31 PMSuper Shine/EXILE 放浪兄弟 2:50:27 PM眼淚博物館/鄭興 2:55:58 PMOne dream/BoA 3:03:54 PM愛情探戈/白冰冰 3:08:27 PM我要你愛/美秀集團 3:12:02 PMWhat A Feeling/Irene Cara 3:18:06 PM我在你家樓下等你/曾沛慈   3:22:39 PM春泥/庾澄慶 3:26:44 PMZero-G/嵐3:35:00 PM跟你交往的理由/Kola  3:39:43 PM體溫/周蕙  3:48:15 PMMissing You/The Black Eyed peas3:53:57 PM當我說真話的時候我感到自由/鍾明軒 4:04:01 PM如何把你挽留、天使之戀/黃鶯鶯 4:09:35 PMAll With You/少女時代-太妍4:13:20 PM乾杯/五月天 4:20:18 PM叩叩/李玟 4:23:21 PMHallucinate/Dua Lipa 4:31:15 PM受了點傷/阿桑  4:35:55 PM最笨的人是我/方炯鑌 4:42:00 PMcant stop the DISCO/鈴木亞美 4:50:10 PM狠狠愛/徐若瑄 4:53:40 PMSTAYING ALIVE/Adam Garcia 💰 5/19(二)2:05:21 PM孩子氣/萬芳 2:09:35 PM倒霉農場/Lulu黃路梓茵 2:12:47 PMAS LONG AS I GOT YOU/Lily Allen 2:18:49 PMeight/IU/SUGA 2:21:31 PM舉起來/黃立成/麻吉  2:29:32 PM心如刀割/張學友 2:34:27 PMYou Get My Love/P!nk 2:39:56 PM勇敢的主張/多樂園 2:48:00 PM找錯遊戲/菅田將暉 2:51:33 PM摩登少年/1976  3:04:15 PM善良的歹人/蘇明淵 3:08:40 PM親密愛人/王若琳 3:13:08 PMThe Energy Never Dies/The Script 3:19:27 PMRED ANGEL/舒子晨  3:23:26 PMHoney/朴振英 3:30:51 PM旅行的意義/陳綺貞 3:35:13 PM秘密/獅子LION 3:41:43 PMLove Myself/Hailee Steinfeld 3:48:45 PM微光/曹楊 3:54:01 PM你今夜在何處懷想著誰的有力臂膀/虎斑☆恐龍王  4:03:56 PM愚人碼頭/熊天平 4:08:58 PM夠不著的你/安心亞4:13:30 PM來自星星的你/Younha 潤荷4:18:34 PM結果咧/大嘴巴4:22:51 PMMy Way/Calvin Harris 4:31:16 PM星星/順子 4:36:10 PM陽光照耀的地方/MISIA 4:42:24 PM你我可以/熊仔 4:50:34 PM黃色夾克/梁文音 4:53:51 PMWeve Got It Going On/ackstreet Boys ⛈ 5/18(一)14:04:57聽見下雨的聲音/魏如昀 14:09:23Paradise 天堂/Coldplay 14:13:49愛人錯過/告五人 14:21:13飄洋過海來看你/梁靜茹/艾怡良14:25:51說謊/林宥嘉 14:34:28再見 Hip-Hop/MC HotDog 14:38:21Disco Lies/Moby 14:42:48變/蘇芮 14:50:24Just Do What I Want/邵雨薇 14:53:21櫻花坡道 feat.WISE/福山雅治 15:04:34飛在風中的小雨/伍佰15:08:39Because we can/Bon Jovi 15:12:37你好美麗/PIA吳蓓雅15:19:36My Life/德永英明 15:25:31如果沒有你/莫文蔚 15:30:03心引力 You&Me/廖柏雅15:37:29下一個天亮/郭靜 15:42:58Urban Fever/申彗星/朴長金 15:48:44眼淚博物館/鄭興            15:54:35Whats your flava？/Craig David 16:04:38小雨來的正是時/鄭怡 16:07:48陰天快樂/陳奕迅 16:11:52多變的天空/w-inds. 16:18:38我們快樂地向前走/何欣穗 16:23:41Old Me/5 Seconds Of Summer 16:26:42廣角美女/溫嵐 16:34:07眼睛溼溼的/彭羚 16:39:01Lost Stars/Adam Levine 16:44:32當我說真話的時候我感到自在/鍾明軒 16:50:31黑糖秀/棒棒堂 16:54:19Dancing King/EXO/劉在錫 🍉 5/15(五)2:04:35 PM火/張惠妹 2:07:49 PMWe Found Love /Calvin Harris 2:11:19 PM平行宇宙/J.Sheon 2:16:59 PM不用告訴我/韋禮安 2:21:15 PM只能抱著你/梁靜茹/光良 2:25:49 PMBoy With Luv/BTS 2:33:50 PMBodyshakin/911 2:38:21 PM孤單傻子/祈錦鈅 2:42:53 PMSuddenly/Billy Ocean 2:49:55 PM紅蜻蜓/EXILE 放浪兄弟 2:52:25 PM你好/王大文 2:55:54 PML.O.V.E/郭采潔 3:04:48 PM再會啦心愛的無緣的人/江蕙 3:08:52 PM暫停的時光/方泂鑌 3:13:51 PM1.2.3.4 /李遐怡3:20:45 PMI Go /周湯豪 3:23:50 PMManeater/Nelly Furtado 3:32:05 PM愛我好嗎？/卓文萱 3:36:20 PM風花/森山直太朗 3:43:08 PM背水一戰/兄弟本色3:49:04 PM我很愉快/孫燕姿3:54:24 PM Burning In The Skies/Linkin Park 4:03:54 PM人間/王菲  4:08:34 PMOlder Than I Am/Lennon Stella 4:11:28 PM再見我的愛/獅子LION    4:18:05 PM愛的味道/楊韻禾 4:21:49 PMAll Time Low/The Wanted 4:25:06 PMParty All Night/N2O 4:33:25 PM我好想你/蘇打綠 4:38:45 PM一定都和藝術有關/王菀之 4:43:51 PMsky high/cross gene 4:50:39 PM黑鏡/Spark/Sydney 4:54:04 PMLive It Up/Jennifer Lopez  🍞5/14(四)2:04:32 PM超人不會飛/周杰倫 2:09:27 PMSupermarket超級市場 2:13:29 PMGet Lucky/Daft Punk 2:20:26 PMClear color/iri 2:23:35 PM怪美的/蔡依林 2:26:29 PM全民偶像/黃明志 2:33:56 PM愛的代價/蕭煌奇2:38:10 PM愛瘋了/戴佩妮 2:43:13 PMEnglishman In New York/The Police 2:50:56 PMIce Cream/泫雅/Maboos 2:54:10 PM永遠都不夠/鄭秀文 3:04:47 PM放風吹/許富凱 3:08:48 PM累格/戴愛玲 3:13:24 PMIf I Cant Have You/Shawn Mendes 3:19:51 PMCant Stop Thinking Abou You/Boyzone 3:23:21 PM不讓你/女孩與機器人 3:31:01 PM樓下那個女人/游鴻明/高家惠3:36:55 PM媽媽/王宥忻 3:42:54 PMWake me up.Before you go/Wham! 3:49:05 PM在光化門/Super Junior-圭賢 3:53:41 PM我無法不愛你/MP 魔幻力量4:03:54 PM纏綿/劉德華 4:08:20 PM可是我們呢/林凡 4:11:42 PMComing Around Again/Simon Webb 4:17:23 PM超級瑪麗/田馥甄 4:21:56 PMFun With U/史蒂芬 4:24:27 PMTitanium/David Guetta 4:32:37 PM鴉片玫瑰/陳昇 4:37:30 PM日日夜夜/元 千歲 4:44:21 PM天降辣妹/小男孩樂團 4:51:02 PM停不下來/Spark/韓睿 4:53:54 PMLOVE/CNBLUE 🚲5/13(三)2:04:58 PM氣溫37度的遐想/蘇慧倫/魏如萱2:09:01 PM不得不愛/潘瑋柏/弦子 2:13:33 PMSome Nights/Glee Cast 2:20:36 PMalways, ill care/Jeremy Zucker 2:22:49 PM兩隻戀人/曹格 2:26:51 PM可以唷/鼓鼓 2:34:08 PM我恨我愛你/張惠妹 2:38:30 PM不用告訴我/韋禮安 2:43:54 PM怦然心動/AOA 2:50:38 PM有一點動心/張信哲/劉嘉玲 2:55:30 PMGirlfriend/Icona Pop 3:04:41 PM海海人生/符瓊音  3:09:14 PM找到你/何維健 3:12:20 PMStronger/Britney Spears 3:18:05 PMDont Start Now/Dua Lipa  3:21:03 PM青蘋果樂園/小虎隊 3:28:36 PM遺書/蔡健雅3:32:41 PMLast Song/風味堂 3:38:55 PM走樣/張宇 3:46:00 PM轉圈圈/Crispy脆樂團 3:50:01 PMHighway Star/Shinhwa 3:54:25 PMBetter man/林憶蓮 4:04:05 PM故意/黃嘉千 4:09:01 PM續/莊鵑瑛 4:13:26 PM怪物小姐/平井堅/Aimyon  4:19:36 PM大風吹/許慧欣   4:23:12 PMPom Poms/Jonas Brothers 4:31:01 PM終於了解自由/周興哲 4:36:11 PM喜歡兩個人/彭佳慧  4:42:47 PMPARADISE/T-MAX   4:50:33 PMFENDI GIRL/Spark 4:53:24 PMBlank Space/Taylor Swift 🦠5/12(二)2:04:52 PMCrying In The Rain/A-Ha 2:08:44 PM愛情雨/9m88 2:11:33 PMLove Rain/久保田利伸 2:18:54 PMLie/東方神起-MAX昌民 2:22:11 PMMama Mama/張韶涵 2:25:42 PMCmon, Cmon/One Direction 2:32:38 PMSTUCK WITH YOU/Ariana Grande 2:36:19 PM明天我要嫁給你/周華健 2:40:38 PM球鞋蜈蚣/葛仲珊 2:43:15 PMDo It/Pitbull/Mayer H 2:50:15 PM伎倆/蔡旻佑/艾怡良 2:54:20 PMBetter in time/Leona Lewis 3:04:03 PM閨蜜/張涵雅 3:07:12 PMBLACK/G-DRAGON 3:10:34 PM我要為你做飯/阿妹妹 3:16:26 PM絕/莫文蔚 3:20:04 PMI Will Follow Him/Little Peggy  3:22:25 PM原本當初/伍佰& China Blue 3:31:57 PM不哭/黃昺翔 3:36:02 PM天涯/任賢齊 3:42:30 PMSunshine Girl/moumoon 3:48:21 PMFeedback/Janet Jackson 3:53:21 PM媽媽/王宥忻4:03:56 PM別愛我/鄭中基 4:08:22 PM可是我們呢/林凡 4:12:30 PMLast days of disco /Robbie Williams 4:18:33 PMSmall Talk/Katy Perry 4:21:13 PMNaNaNa/吳克群/王心凌 4:28:58 PM年輪說/楊丞琳4:33:20 PM風姿花傳/谷村新司 4:39:04 PM她沒在看我/瘦子E.SO 4:43:06 PM為你而活/神木與瞳 4:50:45 PM格林成人童話/Spark 4:53:45 PMPump It/The Black Eyed peas🧟5/11(一)2:04:43 PM和你巧遇在這裡/馬念先 2:07:22 PM珍珠奶茶/洸美-hiromi2:10:52 PM祝你開心/孫燕姿 2:17:24 PM你存在/梁文音2:21:56 PM舊愛還是最美/蘇永康 2:26:37 PMAll That I Need/Boyzone 2:35:04 PM打電話回/BOYS REPUBLIC 2:39:40 PM聽說聽說/藍又時2:43:30 PMI Know Better/John Legend2:49:44 PM暗戀萬歲/鄭茵聲 2:53:56 PM好久不見/張學友 3:03:55 PM啞巴情歌/黃乙玲3:08:02 PM漸好/光良 3:12:16 PMBibia Be Ye Ye/Ed Sheeran 3:19:17 PM分享愛/郭富城 3:23:04 PMIll Be There for You/Meghan Trainor 3:29:40 PM你的手/Every Little Thing 3:34:22 PM不用告訴我/韋禮安 3:39:47 PM瑪紀/紀佳松/Matzka 3:45:19 PMBaby/EXO 3:49:15 PM因為你/黃玠/女孩與機器人 3:54:11 PM就在今夜/丘丘合唱團 4:04:03 PM放一顆心/杜德偉 4:08:37 PM鯨落/林采欣4:12:48 PMHow Long/Charlie Puth 4:18:16 PMHit That Drum/Red Velvet 4:21:25 PM愛無赦/蔡依林 4:29:17 PM如何忘記你/張若凡4:34:02 PMHow am I supposed to live without you/Michael Bolton 4:39:19 PM噗嚨共之歌/浩角翔起 4:41:38 PM結婚鬥魂進行曲/氣志團 4:50:11 PM假高潮/Spark/Karencici 4:53:02 PMFantasy/Mariah Carey 🚽 5/8(五)2:04:23 PM滿出來/呂薔 2:07:51 PMFeel This Moment/Pitbull/Christina 2:11:36 PM不如跳舞/陳慧琳 2:16:44 PM不用告訴我/韋禮安 2:20:59 PM善男信女/蕭敬騰 2:25:21 PMI My Me Mine/4MINUTE 2:33:22 PM其實我一直想對你說/莫文蔚2:37:47 PMVanishing/清貴2:44:21 PMSimple/葛仲珊 2:49:48 PMBlurred Lines/Robin Thicke 2:55:11 PM外面/郭采潔 3:04:08 PM陀螺/葉璦菱 3:09:24 PM貪心/張震嶽  3:13:35 PM泳池畔的美人魚/V6 3:20:29 PMPart-Time Lover/Stevie Wonder 3:24:07 PMBon Bon Bon Bon/宇宙人/熊仔3:32:32 PM量力而為/蘇慧倫   3:36:57 PMA Moment Like This/Kelly Clarkson 3:41:48 PM馬戲團/陶吉吉 3:48:18 PM小幸運/田馥甄 3:53:43 PMBreaking Down The Door/Santana/Buika 4:03:56 PM飄洋過海來看你/金智娟  4:08:23 PM痊癒/許莉潔 4:11:57 PMOops!! 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Blige 4:03:56 PM不換/萬芳 4:08:12 PMmy all../小柳由紀 4:13:05 PM失眠是一種病/MC HotDog/J.Sheon 4:19:03 PM下巴/舒米恩 4:23:27 PMBeautiful Liar/Beyonce/SHAKIRA 4:31:35 PM北極星的眼淚/張棟樑 4:35:58 PMDream/李遐怡4:40:42 PMSeek and Hide/女孩與機器人 4:49:09 PM半個海洋/B.A.D 4:53:23 PMI Feel Love/Sam Smith#歌單#好在自在Latte#好事989Bestradio

Question 3

王敏奕身高臨床心理師的腦中小劇場 在Facebook 的評價

Accepted Answer

【腦中小劇場　第53場　歷經腥風血雨後的記憶傷痕】
　　　　
「今早八點，本市北區一處工地突然發生氣爆，初步懷疑是下水道沼氣引發事故。據目擊民眾表示，氣爆當時人孔蓋瞬間噴飛，火勢隨即竄出，造成四名工人臉部四肢不等面積的灼傷，傷患三人意識清醒，另一人意識模糊，現場一片狼藉，由於爆炸威力強大，導致附近商家與診所均受波及，幸無其他民眾傷亡...」
　　
【事件發生之時】

這是三個多月前的新聞，我移開手機頁面，慢慢將視線轉向眼前的男子。阿良是這次意外的受害者，但他不是那些身負重傷的工人，也不是行經現場的路人或診所裡的患者，新聞沒給他版面，事發當時他甚至不在現場，而是在兩條街以外的地方。當時的他剛送完孩子上學，在路邊嗑光最愛的古早味蛋餅，突然間遠處傳來爆炸聲，他不知該望向何方，於是坐上車，關掉臨停號誌，繫上安全帶，然後──
　　
一塊人孔蓋筆直地插進擋風玻璃。
　　
如果能用數字呈現，他很確定自己跟死亡的距離大概是20公分，20公分比兒子的塑膠尺還長，感覺上卻比兩公分還短。等他回過神，才發現自己迎接死亡的動作有兩個，一個是把頭轉向車門，一個是用手護住副駕駛座。他的臉緊貼左側車窗，如果照平常的駕駛位置，他的天靈蓋應該跟擋風玻璃的下場一樣。他不知道他這姿勢維持了多久，只聽到有人用手機拍照的聲音，鏡頭裡的他被快門定格，現實中的他則被那20公分的距離定格。
　　
當時他的右臉還卡了些玻璃屑，下車後，他抖掉身上的碎玻璃，打給警方及保險公司，然後和老婆報平安，到目前為止，他覺得自己的每個動作都是被搖控完成的。他聽不見任何聲音，只感受到路面的震動，突然間他開始狂吐，然後抱頭痛哭，他一直以為是自己怕死，後來才發現，他是慶幸副駕駛座的兒子已經去上學。
　　
阿良說，人孔蓋飛進來那一刻，超像《不可能的任務》（Mission: Impossible）的最後一幕，一陣爆炸阿湯哥跳上車廂，直昇機墜落在軌道上，螺旋槳尖端慢慢停在他的面前。只是電影會暗幕，觀眾會離場，阿湯哥不會有任何創傷，整件事有明確的結束時間，但自己的記憶卻彷彿沒有終點。
　　
這就是電影與現實的距離，雖然同樣都是20公分。
　　
【回到事發現場】

如果可以，將時間倒轉回到事發當天，想像阿良的腦袋有個透明頭罩，然後再把時間調慢十倍，於是就會清楚地看到：
　　
在人孔蓋由遠而近，準備撞擊擋風玻璃前，阿良看見一顆不斷擴大的黑點，黑點透過視網膜傳向視覺神經，接著傳到視丘（thalamus）。視丘負責整合各類感官訊息，可以把它想成像一個不太會抱怨的行政秘書，它將不同單位的信息彙整完畢後，分別轉給杏仁核（amygdala）與大腦皮質（cerebral cortex），此時傳輸路徑一分為二。杏仁核路徑又稱「情緒路徑」，作用是感受情緒後做出即時反應；大腦皮質路徑則稱「認知路徑」，作用是對外界刺激進行細緻的分析與判斷，再傳給杏仁核，做出合宜的應對。
　　
杏仁核位於邊緣系統，是掌管情緒的重要單位，負責辨識與解釋。於是，當杏仁核辨識出人孔蓋是一個「威脅」之後，它會閃出紅光，立刻下達指令給下視丘（hypothalamus）。下視丘是人體的「軍備庫房」，儲存各種彈藥武器來保護人體，於是，當杏仁核的紅燈一閃，紅色電流通過下視丘，便會釋放壓力荷爾蒙，包括腎上腺素與皮質醇（cortisol），同時啟動交感神經作用。於是，心跳便會開始加速，像個救命的泵浦，把血液往重要器官傳送，接著用力吸進氧氣、肌肉瞬間緊繃、腸胃持續翻滾，而這場動員，全是為了抵抗外界的威脅。可以應戰，也可以棄逃，不管衝或縮（fight-or-flight response），身體都會幫你做好策應。
　　
這條路徑，通常會在一秒內完成傳輸。
　　
經過杏仁核辨識，確認威脅過強，阿良選擇棄逃，但他來不及解開安全帶，於是血液往上半身集中，以洪荒之力將頭撇向另一側，成功為自己續命。可惜的是，人一旦腦充血或面對突如其來的危機，通常會讓「情緒路徑」接管大腦，一切由杏仁核說了算，「認知路徑」只能退居二線。也因此，才會時常看到有人在電視螢幕前哭著說我太衝動、現在很後悔之類的話。於是，大腦皮質雖然幫阿良處理後續流程，卻無法幫他在日後面臨威脅之際恢復理智。
　　
活下來，成了創傷的起點。
　　
【在事件之後……】

幾天後，阿良走過公園時，忽然側身撲向路旁的草叢，但飛過他眼前的並不是人孔蓋，而是一片飛盤。那片飛盤彷彿解開了某種封印，阿良就此被喚醒，於是他不敢再開車，即便搭公車也要戴耳塞，因為他受不了輪胎壓過人孔蓋的聲音，那聲音會讓窗外出現逐漸擴大的黑點，而他只能閉上眼。糟糕的是，黑點不僅會穿過他的眼皮，還會穿透他的夢境。他時常被驚醒，卻無法跟太太重述事發經過，他腦中只有不斷閃回的片段，包括鐵片撞擊玻璃的聲音、蛋餅的味道、碎玻璃灑在臉上的刺痛感，還有兒子在車窗外說再見的臉。
　　
於是，他選擇避開蛋餅店，避開熟悉的巷口，避開送孩子上課的機會，也避開下班後的聚會。因為，巷口爆米香的巨響、柏油路面的震動和玻璃杯互相撞擊的聲音，都會瞬間把他拖回當天的駕駛座，在動彈不得的情況下，再度跟死神打照面。他憂鬱，也覺得自己超沒用，但只要能躲回房間，吞下藥丸，防堵人孔蓋穿過夢的邊界就好，他不需要跟這段記憶爭輸贏。
　　
以上這些症狀，正是典型的創傷後壓力症（post-traumatic stress disorder，PTSD）。
　　
【創傷後壓力症】

創傷事件的威力在於，即便不傷及肉體，如影隨形的恐懼也會隔山打牛，讓大腦產生「誤判」。於是就可以看到，那天當飛盤飛近阿良眼前時，他的杏仁核再度閃出紅光，但由於先前的人孔蓋威脅過於強烈，導致辨識系統變得異常敏感，杏仁核一下化身高敏感族。為了避免二度傷害，它寧可放出誤判的假警報，也不要和外界威脅博奕，於是下視丘收到的是逃跑計劃，而不是接住飛盤。
　　
因此，在不需要逃跑的情形下，阿良的身體又被迫動員了一輪，逐漸失控的杏仁核，一旦經過幽微的暗示便會敲響警鐘，不斷釋放壓力荷爾蒙，它們就像一組疲於奔命的消防隊員，一次又一次趕赴現場卻持續撲空。就心理學而言，這過程便是所謂的「制約現象」，人孔蓋原本是無害的刺激物，然而經過創傷事件之後，它便與「威脅」二字連結在一起，因此一旦接觸與人孔蓋相似的刺激，身體便會自然出現抗壓反應，也就是所謂的「看到黑影就開槍」。
　　
這場荷爾蒙演習讓阿良身心俱疲，他每次都要花費比前一次更久的時間來安撫身體，嚴重影響睡眠品質與工作效率。壓力荷爾蒙不僅會內耗能量，也會間接傷害杏仁核，讓有關創傷的記憶無法連成一線，只剩衝擊強烈的素材，包括畫面、聲音與氣味在腦中不斷迴放。為了不讓杏仁核接收到這些訊息，阿良試圖關掉周圍的訊號來源，最直接的方式就是遠離案發現場與人群，回到自己的房間。
　　
但他不知道，只要創傷記憶還在，所有的逃避都是徒勞，無論是從天而降的人孔蓋、凌晨三點的強震、父親酒後的一巴掌、教堂的爆炸現場或一輛衝進人群的休旅車。不可抗力的天災也好，精心預謀的犯罪也罷，一直到最後才會了解，創傷最可怕的，不是從身上奪走了什麼，而是強加了一段不堪回首的記憶。
　　
【創傷記憶之後的治療】

該如何處理這段創傷記憶呢？根據福艾（Edna B. Foa）與布鲁因（Chris R. Brewin）等人的研究顯示，其中一個作法，就是「重寫一段新的記憶」，讓它與舊有的創傷記憶一起競爭。
　　
因此，認知重建、暴露治療或正念療法（mindfulness），都是臨床心理師會採取的方案。認知重建，是指讓案主「重述事發過程」，但不是為了折磨對方，而是像「仔細檢查傷口，避免對傷勢的胡亂臆測」，畢竟人常用想像力來加深恐懼。逐步回憶，讓創傷記憶重新連成一線，反而能幫助案主檢視故事的漏洞及對事件的扭曲想法。此外，也會進行放鬆練習，無論是腹式呼吸或覺察身體反應，都能使自律神經逐漸恢復平靜。這些作法強調的是「先前的經驗確實很可怕，但我現在很安全」，將過往與當下做出區隔，而這也通常是創造新記憶的絕佳素材。當然，這不會是一段舒適的旅程，但只要願意相信自己的身體，記憶會留在過去，療程會成為一場壯遊。
　　
創傷記憶可能是一場事故的終點，卻也可能是一段犯行的起點，根據弗賴貝格（Selma Fraiberg）及馬隆（Johanna C. Malone）等人的研究顯示，曾經歷兒童虐待而導致創傷後壓力症的母親，容易引發孩子的無助與恐懼感。謝克特（Daniel S. Schechter）等人的研究也發現，曾受家暴或有創傷後壓力症候群病史的母親所養育的孩子在說故事時，可能會比一般孩子更容易聚焦在災難或危險的情節上，態度也較具敵意。
　　
而身受家暴創傷的孩童，日後或將以暴行還諸他人或下一代，這可能是他們用來「對抗創傷記憶」的方式。遺憾的是，他們創造的並不是提醒自己早已脫離險境的記憶，而是以另一段施虐記憶，來與記憶中的施虐者抗衡，藉以證明自己不會再被對方壓制，於是暴力傳承暴力，惡意滋長惡意。
　　
然而，有朝一日我們會明白，記憶是一種選擇的過程。選擇增加施暴的記憶和過往的創傷較勁，記憶就會變成一種提醒。選擇相信大腦的彈性，努力把自己留在當下，記憶就會變成一種證明。雖然傷疤一直都在，但就像派特森（Per Petterson）在《外出偷馬》（Ut og stjaele hester）所說的：
　　
痛不痛的事，我們真的可以自己決定。
　　
　　
後記：
本文同步刊登於科學月刊11月號，感謝科學月刊 Science Monthly 邀稿，以及教育電台聲動全世界- 國立教育廣播電臺 - 《科學 so easy》邀訪。科月與教育電台推廣科普訊息不遺餘力，十分榮幸能與之合作，感謝主持人燕子姐的生動引導，以及科月編輯家銘學弟的滴血認親，這是一次愉快的錄音經驗。

此次專訪除內文探討外，亦延伸討論PTSD的治療實例，以及戰逃反應的傳輸路徑。專訪預計於11/28（四）上午11:05-12:00播出，頻道FM101.7，或直接進入官網點選「收聽頻道」，歡迎對科學有興趣的讀者一同收聽。

　　　　
延伸閱讀
　　
王秀美、曾儀芬(2012)。一位家暴受虐兒的家庭特質。嘉南學報，38，608-628

Brewin, C. R., Dalgleish, T., & Joseph, S. (1996). A dual representation theory of posttraumatic stress disorder. Psychological Review, 103(4), 670-686.

Foa, E. B., Steketee, G., & Rothbaum, B. O. (1989). Behavioral/cognitive conceptualizations of post-traumatic stress disorder. Behavior Therapy, 20(2), 155-176

Fraiberg, S., Adelson, E., & Shapiro, V. (1975). Ghosts in the nursery: A psychoanalytic approach to problems of impaired infant-mother relationships. Journal of the American Academy of Child Psychiatry,14, 387-422

LeDoux , J. E (1996) The Emotional Brain (Simon and Schuster, New York)

Malone, J. C., Levendosky, A. A., Dayton, C. J., & Bogat, G. A. (2010). Understanding the “ghosts in the nursery” of pregnant women experiencing domestic violence: Prenatal meternal representations and histories of childhood maltreatment. Infant Mental Health Journal, 31(4), 432-454

Schechter, D. S., Zygmunt, A., Coates, S. W.,Davies, M., Trabka, K. A., Mccaw, J.,Kolodji, A., & Robinson, J. (2007). Caregiver traumatization adversely impacts young children’s mental representations on the MacArthur Story Stem Battery. Attachment & Human Development, September, 9(3), 187-205.

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