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【211餐盤+168早午餐】
有好朋友的媽媽用了戀戀家的綠拿鐵配方，
都不敢相信綠拿鐵可以這麼好喝，
呵呵呵~~那當然，不然我怎麼可能喝這麼久，
重點是，我還沒加水果呢！（得意死了~~）
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綠拿鐵喝了一陣子，
今天想要來試試看國外很流行的果昔碗，
其實和綠拿鐵是差不多的東西，
只不過國外的果昔碗大多是用水果做基底，
我則用了咱們台灣很常見的桑葚和高麗菜做基底，
對，沒錯，因為高麗菜的醣質比較高，
當成甜味的來源當然非常合理，
我還加了生菜界的大魔王：羽葉甘藍，
為了增加濃度再加了一根香蕉，
結果…….其實還蠻好吃（喝）的，
很像在吃甜點的感覺，而且這一盤的青菜量驚人，
幾乎是我一天的蔬菜攝取所需了，
覺得這樣吃菜好方便，超級適合我這種懶得動咀嚼肌的人！

💖直播預告：
不知道什麼是211餐盤？ 或是不知怎麼準備211？
4/28（三）20：30 戀戀家和專業營養師一起來談211餐盤
大家記得把時間留下來來了解看看211對身體的幫助吧，
4/28（三）20：30直播見!
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大家快趁現在這優惠買起來。
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光喝果昔碗的蛋白質不足，
所以我拿出了昨天煮好的白煮蛋和毛豆，
這二種蛋白質都可以預先煮好常備起來，
早上趕著出門也可以很快的準備好，
早上沒時間準備早餐嗎？
下次可以吃吃毛豆和白煮蛋喔！

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2021王羽佳鋼琴獨奏於美國洛杉磯

美國洛杉磯愛樂近期錄製一場新的音樂會，於線上影音平台最新推出藝文表演

其中一段表演是由王羽佳帶來鋼琴獨奏，演奏曲目是來自現代作曲家，出生於1950年的墨西哥作曲家馬奎茲，在20世紀末期發表非常具有民族特色的丹戎舞曲第二號 ，本次演出是從管弦樂團改編成鋼琴獨奏版本

.

在美國洛杉磯著名的好萊塢露天劇場，一直以來都是擠滿觀眾入場欣賞表演的戶外音樂演出空間，現在只剩一台鋼琴與空蕩的觀眾區，形成強烈對比

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108課綱人才必備素養：共好
走出課本學習，參與社會，從關注自己，到希望大家一起更好。

20個20歲以下，學生改變社會的故事：
桃園兒少代表官愛，15歲，小學晨光時間推廣兒童權利；小學生黃冠堯，12歲，長期參與街友服務，透過街訪、夜訪、發送物資，走進街友世界；平鎮高中棒球隊員王羽飛，16歲，歷經普悠瑪事故後，努力重返球場，用站上球場的每一刻，鼓舞隊友永不放棄……

他們都是共好世代。
 
《親子天下》2021/3月號雜誌→https://cplink.co/Isoikdcv
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【採訪：邱紹雯、賓靜蓀、洪敏隆｜平面攝影：楊煥世、黃建賓｜影音拍攝：好勢媒體有限公司、徐筱淇、企畫：邱紹雯、徐筱淇｜剪輯：徐筱淇】

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背號 姓名 單位 預賽成績 名次 備註
2205 王羽呈 臺中市 2:23.30 4
2021 魏莉珩 臺北市 2:16.94 3 q
2084 沈佳霓 新北市 2:15.19 1 Q
2107 吳佳芸 桃園市 2:24.54 5
2160 朱韻丞 新竹市 2:16.65 2 Q
2267 陳予婕 雲林縣 2:25.40 6
2153 呂薇 新竹縣 2:25.76 7

成績資訊來源：https://sport108.tycg.gov.tw/

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