墨|#01|2020第一播就素顏
2020第一播就素顏,萌夯刷刷小關卡!魯蛋、奶哥、紀囧中間突入!主線推進開始!
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#素顏 +眼鏡+香肩+鎖骨+腿
#柑仔放送事故
#無法擺脫電暖毯的女人
#不眠的社畜 Q_Q
#ikea寵物毛刷 LURVIG;$149
#今年也是會有粉絲見面會的,大家稍安勿躁。( 或有高雄場? )
#瞧瞧我一身紫色...力量!
#萌夯的遊戲主線就是調整角色外觀 ( O )
#已經...再也不害怕毒妖鳥學長了....RRRRRR~學長你的舌頭別這樣甩!
#捕獲技巧穩步提升
#越來越熟悉的那個學長!萌夯是一款真正的戀愛養成遊戲。
#迷路型實況主,感謝各位人肉導蟲大腿的一路相隨!
#牠變得超紅超大的!牠、牠...牠...牠腫脹起來惹!
#魯王、奶哥、紀囧降臨!主線推進團集結!
#擊潰古龍之恥 - 鋼龍
#尻の遐想
#屍套龍的肥宅口臭噴妳滿臉
#成功討伐屍套龍!
#大腿們把畢業考講得超輕描淡寫...完惹!感覺要留級了www
#大腿們又開始用外文聊天了...溝通不能啦!
#炎王龍尾巴...真的像蝦尾.... :drooling_face:
#成功討伐炎王龍!大腿們太粗壯有力啦!
#沒有打不贏的龍,只有想不想打的龍。
#成功討伐冥燈龍!主線通關!現在萬事俱備只欠預購啦!💵
#國軍人才招募中心!簽下去!
#BGM與CG欣賞
#☑️ 雙幻影
#☑️ 慘靜,恐暴,艷熱
#讓人一整個感覺都不好的恐爆龍
#慢著!原來你也會變紅變粗變大嗎!?
#美麗又火燙燙的炎妃龍
#☑️ Code:Red
#殘爪龍的大硬筋
#玩到手指痛>_<
#感謝DC聽台區各種專業解說
#本日進度:主線通關啦!:tada: :tada: :tada:
#禮拜五原則上不開台,六日會開台
同時也有78部Youtube影片,追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師,也在其Youtube影片中提到,椅子操是很常見的一種運動, 我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲, 這是第一集,頸部放鬆, 讓你邊看邊做,提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸 3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸 4:20 第四個動...
玩到手指痛 在 我才不去你去過的日本咧 Facebook 的精選貼文
這三天託國中同學來日本玩的福,開始了一趟很莫名其妙的長野岐阜之旅,甚至出發前兩天才開始亂訂房間。也因為沒做什麼功課,去到晝神溫泉但幾乎所有店家都沒開,而今天則是亂開亂玩亂吃之旅。
或許行程很亂來,但這次住的兩間民宿都超棒,而且我們有四個人都直接包房,超開心。而圖片是今天晚上去了位在高山的弓道體驗,十枝箭才300日幣,根本玩到手指痛(笑)明天要去我從來沒去過但大家去到爛的白川鄉~
玩到手指痛 在 我才不去你去過的日本咧 Facebook 的最佳貼文
這三天託國中同學來日本玩的福,開始了一趟很莫名其妙的長野岐阜之旅,甚至出發前兩天才開始亂訂房間。也因為沒做什麼功課,去到晝神溫泉但幾乎所有店家都沒開,而今天則是亂開亂玩亂吃之旅。
或許行程很亂來,但這次住的兩間民宿都超棒,而且我們有四個人都直接包房,超開心。而圖片是今天晚上去了位在高山的弓道體驗,十枝箭才300日幣,根本玩到手指痛(笑)明天要去我從來沒去過但大家去到爛的白川鄉~
玩到手指痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
玩到手指痛 在 解婕翎 Youtube 的最佳解答
獨家第一次公開(羞)!!我的另一個辦公地方
好不容易整理好,請了師傅來裝系統櫃。
整面牆都是放公仔的,趁現在還很整齊趕快拍給你們看!!
然後那個..一個人有五個以上鍵盤應該是很正常的吧,
我就是有3c屯物症,這是我手指頭上的快樂哈哈哈哈。
影片看這兒:
我知道又一堆人會問影片那個鍵盤去哪買,我只能說
【ROG Strix Scope RX】&【ROG Strix Scope NX】
打擊起來真的很爽。
9/28在各大通路都能買到,我就是又搶先爽到了啦。
ROG 自有軸:https://bit.ly/3tqXeXM
看完影片我就問一句,你是不是癢了。
✨從小喝到大的養樂多,原來這樣喝才銷魂。真的想不到耶
https://youtu.be/ERXzwpRpyz8
✨我第一次這麼想哭,破掉的玻璃怎麼可能拚回來!!!影片最後是悲劇
https://www.youtube.com/watch?v=Lrx0_ayvyIY
【本月觀眾最愛推薦】
💒這裡千萬不要去,進去直接出不來錢噴光光。莫名其妙我還包套,買光全系列盒玩。
https://www.youtube.com/watch?v=t8FTGSKn6Ug
💒今天是大人半夜話題,小朋友去睡覺。女生的話題無極限啊!!!
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💒最自律痛苦斷捨離?丟掉家裡100樣物品。好難!!!ft.瑀熙 6tan 貝莉梅 sandy 語謙 黑羽 可凡 酷炫 那個女生kiki
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💒身為一個哥哥 @Fred吃上癮 ,怎麼對妹妹這麼沒信心呢?!
https://youtu.be/mYDAgMZLOeE
💒黯然銷魂滴滴流紅燒牛肉麵,做法大曝光!實際煮一次,真的好吃而且有夠簡單。
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玩到手指痛 在 啾c物理治療師 Youtube 的最讚貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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#物理治療
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