老師您好
這事情困擾我一段時間
我跟他認識的時候我還有婚姻,但是跟前夫分居快一年了
他負債越來越多
常常為了錢吵架,我們是因為個性不合觀念不同跟債務問題而且他不安於室而離婚
我跟他認識很快就交往
交往3天後我就離婚了,我們交往3個月
這男生薪水一個月五萬
我薪水4萬,養小孩及幫前夫背債、房租
一個月不吃不喝就要2萬五
我的個性很阿莎力,不喜歡拖泥帶水
剛交往跟他出去吃飯
男的也不會主動付錢
買什麼東西雖然沒有要他付
但,他一點動作也沒有
就連吃早餐
那男的也不動聲色
吵過一次之後,他知道我上述狀況之後,就只有吃三餐會出
我要吃其他的東西的時候
男生就說「我不要吃」
這時候,也不動聲色站在旁邊陪我買
重點是,我本來就打算自己付錢,但我買完,這男的也就湊過來吃好幾口
就連出去吃飯,他也只點一人一碗肉燥飯一碗湯
沒了!
他要減肥,我每天花3、4百幫他準備晚餐還外加無糖飲料
在軍中晚上肚子餓我也載著小孩幫他送宵夜
以上,也從沒貼補我錢
所以跟他出去吃飯他出的錢遠不及我為他買東買西的費用
他要我幫他買東買西,電話裡唯一一次說「幫他送去再給我錢」但是拿給我的錢還比我買的金額少
就連放假去住我家
住我的、用我的
冷氣吹整晚
也從沒有要幫忙付錢的意思
出去如果男生開他自己的車沒有油男生付錢加油
出去如果開女生的車沒有油
他也完全不動不會幫忙付錢
就連停車費也分的超清楚
帶我去吃的飯從來都不超過$150,也不可能是餐廳,頂多是有冷氣的路邊攤
他每次都問我好不好吃,我卻都回他「好吃」心裡卻一直覺得「怎麼會帶我來這種地方吃飯⋯⋯」
就在今天,我整個又爆炸了,他又說他要減肥,我二話不說直接去黃昏市場買菜,自己做減醣料理,結果他竟然說,今天軍中的晚餐是吃「麥當勞」
我就回他一句「我好像是白癡!」
看直播有看到很便宜的運動鞋,我一次買了3雙送他
生活習慣我也覺得很有問題
尿尿都會尿到外面廁所很臭,跟他溝通很多次是不是用坐的他說不習慣
喝完水杯直接倒蓋在杯架上也不洗一洗
在家吃完飯的垃圾就丟在廚房檯面上就出去忙了
我也不要求他要對我像對他那樣,可是我覺得他沒有對我付出什麼
我聽他說,他之前交往過的對象都不超過半年就被分手了
我不知道是不是我太久沒交男友的關係
我變得好現實!
請問老師
我該怎麼做?
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
疫情關係,我每天都會義務推薦台灣好產品。
這個產品很特別,我也正在試用,對於學習專注力和睡眠力有神奇的力量。
大家請可以去體驗。
#睡眠撲滿 #記憶吐司
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這個專注力的活動
父母們可以帶孩子去體驗
真的很不錯
連年長者都該去感受
聽聽防止失智的觀念
強烈推薦喔
全台解禁🎉
終於能帶孩子外出走走了👍
在台北的週末就帶小孩玩遊戲測專注力吧😁😁
孩子不專心的問題別再獨自苦惱了🙈
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6月13日(星期六)
活動時間:14:00-16:00
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地 點:信義誠品5樓森活遊藝區
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#適合1到99歲 #手眼協調 #注意力 #衝動控制
炎炎夏日,校門關鬼門關的日子也來了
栗子和恬兒職能治療師趕緊來救急一下
有什麼東西不用特別買,隨手可得
就可以 #在家 又能在 #戶外玩 的好遊戲呢?(順便KO家裡的小鬼頭哈哈)
...是「杯子」!
家裡如果有紙杯,或是塑膠杯,只要不是玻璃、陶瓷等易碎的材質,
都可以拿來跟孩子們玩得有方向、玩出成就感!
今天的遊戲有:
1. 初級玩家-夜市撈撈樂(適合:1-2歲):
#容器概念 簡單的 #手眼協調 練習
2. 中級玩家-「蓋」世英雄(適合:3歲以上):
#手眼協調 :眼睛準確的瞄準球,快狠準的拿紙杯蓋下/接住。
#選擇性注意力 :眼裡只能有那顆目標球,不能被其他東西干擾。
#持續性注意力 :眼睛必須一直盯著看,過程中如果分心看其他地方就可能會失敗。
#衝動控制 :遇到不是目標的球要煞車,不能蓋下去,不然就會蓋錯目標啦!
3. 高級玩家-快樂小捕手(適合:5歲以上)
除了上面需要的手眼協調、選擇及持續性注意力之外,更重要的是...
#動作計劃 :預測球會往哪邊跑,所以身體跑到可能會停下/落下的位置,紙杯在球掉下前,要在下面接住!
🔔小小提示 :一開始可以用大一點的容器,像是盒子、小紙箱、小桶子先入門,熟練之後再進階到最具挑戰的杯子喔!
玩遊戲測專注力 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的最佳解答
0:12 大眼睛找一找(寶皇3歲5個月操作)
3:01 頭腦體操(寶皇3歲5個月操作)
#影片中寶皇3歲5個月 #在家自學教材
【小康軒優質教具】
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曼曼職能治療師的教學經驗上,當學習活動設計的有趣,就自然而然能增加孩子的學習的主動性,進一步促進專注力、認知、語言、手部小肌肉等能力。這類教材有很多選擇,但要完整涵蓋各年齡發展難度並不容易,而小康軒在這方面就設計非常用心,都是質量俱佳的學習教具,曼曼老師誠摯的推薦,值得爸爸媽媽、老師們了解看看!
✅依據年齡發展設計,符合孩子學習難度
✅操作遊戲中學習,提升孩子參與動機
✅專家審定內容,設計經幼兒實測
這次開團包含所有最熱銷和爸媽許願最多的優質教材,而且有【食尚夫妻】獨家優惠組合,能以最優惠的價格入手非常棒的幼兒教材,非常值得大家把握入手!
▶️《生活數學遊戲寶盒》系列:建立數學/邏輯/推理
適盒3歲以上的孩子,透過有趣主題+可愛配件+簡單易懂的玩法說明,讓孩子輕鬆學會數學,還可促進:歸納、推理、空間、視知覺、手眼協調等多種能力。而且學習活動由簡而難,培養孩子願意接受挑戰並且堅持努力以達成目標的精神。
▶️《時間與生活•量感學習寶盒》時間概念⨯錢幣運用
適盒3歲以上,透過64個豐富學習單元,模擬生活情境+教學級教具,讓孩子自然學習時間和金錢使用概念。
▶️《SMART BOX益智盒》基礎/擴充版
適合3-6歲孩子的優質教具。一上市,就榮獲-美國Tillywing玩具大賞🏆兒童金頭腦獎 🏆最佳創意獎 🏆台灣精品獎,並翻譯成多種語言在多國幼兒教育使用。
每盒都有其玩樂的重點,多種遊戲類型,激發孩子大腦的可塑性,你會發現學習比你想像的更有趣。由於家長好評不斷,5個主題又推出[擴充盒]增加難度與玩法。
▶️《大眼睛找一找》系列:訓練視知覺
寶貝篇適合2-3歲,動物篇適合3-4歲的孩子,兩階段難度讓孩子循序漸進學習。
職能治療師的專業之一就是「視知覺能力」,這也是兒童重要的發展項目,而這個教材設計得非常好,可以促進八大項目:視覺區辨、主體背景區辨、完形、物體恆常、視覺搜索、手眼協調、空間名稱、空間定位。
▶️《頭腦體操》系列:認知/空間/邏輯
針對3-6歲幼兒,3階段分齡設計,教具和書本搭配同時使用,每階段操作難度不同,搭配的教具皆不同。可透過操作遊戲訓練專注力,讓孩子操作中加深學習印象,同時題目設計有趣並具挑戰性。
▶️《小線條大世界》系列-建立運筆基礎
「書寫介入」也是職能治療師專業之一,字要寫得好看、寫得有效率、寫得正確需要良好的精細動作控制、肌力、感覺統合、視知覺、認知等能力。透過這一系列的教材讓孩子建立良好的運筆基礎。
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以下為本段內容文稿:
如果你現在想要寫一個重要的企劃案,或者是明天就有一個重要的會議簡報;你直覺的可能會想說,我找一個完全杜絕任何噪音的環境來完成工作,這應該是最好的選擇。
但如果喔,你是這樣想的話,你知道嗎?這樣是錯的!
因為科學研究告訴我們喔,相對於安靜無聲的空間,那些有一點混亂、吵雜的環境,反而能夠讓我們的大腦集中所有的能量,關注在最重要的任務,而且對於記憶力還有很大的幫助。
那你知道喔,剛剛那一段描述,你可能會覺得對啦!就算你說的是對的,可是好模糊喔,什麼叫做混亂吵雜?到底多混亂、多吵雜是OK的?
其實按照直覺來說的話,太吵雜它一定是沒有辦法幫助我們專注的嘛;所以呢,客觀的標準喔,在研究告訴我們營造大概70分貝的環境,工作效率是最好的。
它是美國的伊利諾大學做的研究,它讓很多參與者,在不同的噪音水平底下,去進行創業思考的測試。
這些噪音的水平,分別是0分貝、50分貝、70分貝跟85分貝,並且檢驗他們的表現;結果發現喔,彼此之間的表現雖然差異沒有想像中的大。
但是呢,只有在70分貝的狀況,也就是接近我們在咖啡廳裡面的聊天背景的這一個群組,表現會遠超過其他群組的表現。
這個原因是什麼呢?因為啊,我們在極度安靜的環境底下,我們的神經會變得異常的敏感。
所以這個時候,如果有適當、自然的背景噪音,反而會讓我們產生更專心的狀態。甚至於,可以打破我們慣性的思考模式,這樣的現象就是一種「分心式的專心」。
而進一步的研究呢,在倫敦大學的心理學家~尼利.拉維提,他也提出一個叫做「負荷理論」。
他認為呢,大腦在任何時段底下,能夠處理的外界訊息都是很有限的;所以一旦大腦的知覺空間都被填滿,就會啟動注意力的系統,來決定哪些該關注,而哪些是可以忽略的?
所以呢,他就建議最好不要在寂靜無聲的環境裡面工作,它會讓我們的大腦,彷彿每一件事情都是重要的。
如果你選擇稍微有一點吵、70分貝,就像咖啡廳的背景,這樣的一個地方呢,我們的知覺其實會被佔據;而大腦就會開始自動的篩選,去集中所有的能量,去關注那些你真正重要的事情。
但是呢,你可能想到,啊我的工作性質很難移動到別的環境,或者是我附近剛好就沒有適合的咖啡廳,那有沒有其他的替代方案呢?
其實是有的,你可以借由什麼呢?播放音樂、試著創造聲音略微吵雜的環境,不過前提是你要挑對音樂的類型。
因為有不少的研究認為,當我們聽古典音樂的時候,是能夠幫助我們大腦掌控記憶,和學習的部位,會相對的比較活化。
美國的加州大學,就曾經進行過一個實驗。他們發現喔,聽古典音樂能夠提高記憶力;而且還發現莫扎特的音樂,有顯著的效果。
研究者呢,就讓大學生分別去聽莫扎特的鋼琴曲,以及其他輕鬆的節拍音樂。
最後發現哦,那些聽莫扎特的鋼琴曲10分鐘的學生,他們的空間想像力的測試成績,上升了62%;而聽輕鬆的節拍音樂的學生,成績只上升了14%。
科學家們把這樣的一個效應,稱為「莫扎特效應」。
所以呢,說到這裡回到我自己身上,我在手機裡面就有一系列,我經過反覆測試能夠幫助我專心,而且更有創意的音樂清單。
有些呢是水晶音樂、有些呢是大自然的聲音。比如說,像我個人就特別鐘情於海浪的聲音。
那如果回到你身上,我也很鼓勵你,可以發揮一些實驗的精神,去找到那些能夠幫助你記憶、學習、思考,甚至於是發揮創意的背景音樂。
那當然了,如果時間、行程安排允許,我也很喜歡到咖啡廳裡工作。特別是喔,我自己在口袋名單裡,有幾間我個人覺得,每一次都能夠引發我非常好的創意思考的Starbucks。
那關於這些部分,可能就容許我保留一點隱私吧!
我真正想要告訴你的,就是發揮實踐精神;我相信你一定能夠找到,那些能夠幫助你記憶、思考,跟工作的背景音。
然而如果更深入來看,所謂「分心式專心」,這也呼應了我在線上課程裡,【時間駕訓班】裡面談到的「換檔」。
其實呢,我們常常會直覺的以為,好像工作要有效率,就一路專注到底。但是喔,我們的專注力就像我們的肌肉一樣;你一直不斷的去使用它,它是會累、它是會疲乏的。
如果你要讓你的肌肉效率,達成最好的表現,適時的休息、適時的換擋、適時的讓你的肌肉,能夠有恢復的空間;這樣子你才能夠有最好的表現。
肌肉是如此,我們的心智更是如此。所以如果你想要更進一步的學習,怎麼樣幫助自己心智換擋、怎麼樣發揮自己在專注,跟發散之間的一個最佳平衡,找到你的效率的關鍵。
那麼我很歡迎你,你可以加入【時間駕訓班】的學習。但比較重要的一點是哦,不管你會不會加入我的線上課程。
我都希望你,在我們的真實生活裡面,如果你想要過得更好,學習是不可或缺的。
就如同如果你今天沒有聽到這一段內容,可能你面對明天重要的工作的時候,你還會有一個迷思,叫做你要找到一個絕對安靜的空間。
我常常說喔,如果你找到一個絕對安靜的空間,你也把網路…等等的干擾都拔掉,你以為你真的就會專心嗎?你可能在進入專心之前,你會先發瘋的!
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去;這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。
然而如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話;如同今天所提到的【時間駕訓班】,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
很期待你跟我們一起加入學習,謝謝你的收聽,我們再會。
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GN
https://www.youtube.com/watch?v=i2_xTUshy94
XF
https://www.xfastest.com/thread-269132-1-1.html
01
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=298&t=6696156
Benchlife
https://benchlife.info/nvidia-geforce-rtx-4080-founders-edition-review/
RTX 4080 創始版在壓力測試最高溫維持在 66.1°C
功耗約 300W
潮玩客自製卡的簡單測試
自費"丐版"4080首發評測 缺貨漲價耍猴都不演了
https://www.youtube.com/watch?v=3BMFJdue1kU&t=10s
主打4K百張 老遊戲基本上也可以144
明天看買氣如何
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