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女生千萬不要愛生氣！

柴胡告訴你為什麼～絕對不是寫給柴媽看的喔:P

✦黃帝內經裡曾說過✦
許多疾病的產生都跟氣機的紊亂有關。每個臟器的氣機都有自己的特色，有的升有的降，維持身體的平衡。如果氣的運行異常，停在局部叫做氣滯，鬱著不動叫氣鬱，沒辦法上升叫氣陷，上升太過叫氣逆，氣不夠叫氣虛。

✦生氣、發怒是最常見的負面情緒✦
會讓身體正常運行的氣往上行，讓內分泌系統失調，增加腦部血管的壓力，刺激交感神經興奮，導致腸胃的血流量變少，蠕動變慢，可能出現消化系統問題。

✦中醫的角度✦
怒最傷肝。而肝藏血主疏泄，除了幫忙調節血液，也幫忙疏通氣的運動、情緒的調整。女生月經的規律來潮賴於肝氣的疏瀉調達，肝氣暢達了，月經該來的時候就會來。一生氣，不管是悶氣、大發火還是心情不爽，肝氣的疏瀉功能都會受影響，月經就容易紊亂，所以啊，當女生月經來的時候，最忌諱生氣了！

延伸閱讀 ▶︎▶︎▷ 
#柴胡交女友 教你掌握女友的心情週期！
#我柴不會系列 想吃冰？會經痛？祕技都在這裡！

✦女性三個要注意心情舒暢的時期✦

1. 月經來潮時
2. 坐月子時
3. 更年期

這些時期都是賀爾蒙在幫助身體的修復、調整的時候，如果生氣發怒容易讓氣的運行失誤，造成身體的不適！

✦不生氣的小撇步✦

1.看柴胡賣萌
2.轉移注意力
3.聽喜歡的音樂
4.喝玫瑰茶飲疏肝理氣

除了女生，男生們也要少生氣，多多關心身邊的女性朋友及親人喔！

這裡有關於更年期的小遊戲，有興趣想了解的人就來玩玩看吧！
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遊戲設計： @onegrassmednote @onepunchmed @azen.comix
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📍花蓮-花蓮市
「正大漢方 時令節氣養生料理」
✔️瑪卡漢方鍋 $280👍推
有一隻大雞腿還有蝦子、淡菜，裡面加入許多中藥材，瑪卡天麻、枸杞、肉桂、還有枸杞，另外也有蔬菜豆子、杏鮑菇、金針菇，豬血糕，豆腐，瑪卡特色：豐胸養血、調節更年期症狀、改善男性功能增加精子活動力。
雞肉的口感很好很嫩，搭配自製沾醬 超搭的，裡面的料也非常多，各式蔬菜健康好吃😋，湯頭很好喝，喝起來是升級版像香菇雞湯🥰！
✔️龜苓膏 $30👍推
超嫩的龜苓膏，好吃且口感滑順，搭配蜂蜜苦苦甜甜的。
✔️桂花四季春 $45👍推
桂花香氣散發出來，天然好喝，茶順口不苦澀💐。
✔️玫瑰瞳鈴妍 $60
招牌的玫瑰茶飲，半糖，茶品使用蔗糖，有雪克過所以會但有一點奶香🌹，老闆一直強調這杯非常非常通腸胃大家要留意喲🤣。
🔸有多種鍋物可以選擇，超級好吃的，搭配不同的天然中藥材與功效，冬天吃好幸福又溫暖🍲！
📷 @yc__0414 .
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🗺970花蓮縣花蓮市中正路309號
🚇鄰近花蓮市中正國小
⏰週四至週二：17:00-24:00
（週三公休）
☎️03-8328672
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🔍#CMT吃花蓮
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Natalie今次教大家用含豐富花青素嘅南棗同墨紅玫瑰嚟煲紫花果桑椹玫瑰茶，飲完大家都變靚靚～

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材料：（1 -2人份量）

1）黑桑椹約15粒

滋陰養血、補肝腎，有助改善血虛引起的頭暈及令頭髮烏黑

2）墨紅玫瑰2朵

含豐富花青素，舒緩經前煩躁、調理氣血

3）南棗5粒

補血、暖脾胃、補腎

4）紫無花果4 -5粒

滋潤腸道、潤肺，含豐富花青素

5）陳皮1角 （可以不加）

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自律神經失調是現代人常見的身心症，隨著現代人愈來愈忙碌，經濟不景氣，工作壓力愈來愈大，這種問題也愈來愈多。長期累積壓力是造成自律神經失調的因素之一，輕者便秘、失眠，重者焦慮、憂鬱。
這一集很高興邀請到施丞修中醫診所院長施丞修中醫師來到現場探討自律神經失調的中醫治療與保健。

本集內容主題如下：
1.什麼是「自律神經」？
2.自律神經失調有什麼症狀？
3.如何改善自律神經功能？
4.中醫治療如何辨證論治
(1) 自覺壓力大、情緒起伏劇烈者
(2) 受驚嚇、心悸、胸、血壓波動大者
(3) 容易頭暈者
(4) 貧血、焦慮、易腹瀉者
5.自律神經失調穴位保健
6.介紹2道安神茶飲
(1) 菊花玫瑰茶飲
(2) 蓮心茶
7.介紹身心放鬆保健操
8.如何睡個好覺？