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【經典玫瑰鹽舒肥雞胸🐔原味軟嫩好清爽💙】
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快來試試看舒肥雞胸！！
軟嫩口感～這真的是雞胸！！！
完整雞胸肉塊🐔使用舒肥方式烹煮再冷凍❄
嚴選台灣當地的生鮮雞胸肉加上玫瑰鹽調味，不死鹹
只要退冰就能享用極致口感的雞胸肉
❌無腥味
❌無嫩精
❌無防腐劑
吃的方式也能隨你喜好搭配
直接撕成肉絲配沙拉🥗
或早餐切幾片來補充蛋白質
低脂好健康💪方便簡單好營養
經典玫瑰鹽舒肥雞胸🐔原味軟嫩好清爽💙
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奎奎平常在家都吃什麼呢？🤔
來跟大家分享最近吃到超級美味又健康的食物—「志倫甕烤地瓜」
「你吃下去的東西決定你長成的樣子。」
想要有好氣色、健康的身體、纖細的身材，除了平常保持良好的運動習慣，你每天所吃下去的食物與養份超！級！重！要！✨
志倫原食的的所有食品堅持天然且無添加，平常因為工作常常三餐外食，我都會準備ㄧ盒它們家的招牌「三色地瓜( $120/600g) 」🍠在身上，除了可以當正餐很有飽足感外，餓了小小ㄧ條也可以隨時補充！他們家的地瓜真的超級好吃！吃了一次就愛上，你可能會問—地瓜？我在全家買就好了呀？
Nonono ❗️志倫的地瓜是甜滋滋充滿蜜汁與焦糖的「冰烤地瓜」，還有甜度破表營養滿分的「日本紫玉地瓜」，還有淡淡栗子香味甜而不膩的「栗香地瓜」，三種口味一次滿足，100%純天然無添加，平常冷凍或半退冰就直接食用，冰在冰箱早上直接帶出門超級方便！吃起來有如冰淇淋口感，口感香甜棉蜜🤤，自從吃過之後我再也回不去了！尤其是「紫玉地瓜」並不是一般台灣市場上常見的紫心芋頭蕃薯，而是「日本引進台灣種植的品種」，除了一樣含豐富花青素與纖維質外，口感綿密、滑潤，香甜不膩口，口感、甜度、香氣都超級厲害！愛吃地瓜的你千千萬萬不能錯過阿！！！大推～👍
他們家的「甕烤地瓜牛奶（3入$180/500ml)🍠🥛」也是我早餐的最愛，趕出門的時候直接帶ㄧ杯在身上早餐輕鬆解決又健康！甕烤地瓜有獨特的濃郁焦糖香及炭香香氣，與蒸地瓜或電烤地瓜所打製的地瓜牛奶風味截然不同，不加糖不加水、無添加無稀釋，ㄧ早空腹喝就可以吸收豐富的鈣質和多酚，地瓜皮有豐富的黏液蛋白等多醣類物質，能降低血液中的膽固醇、保持血管彈性，預防血管硬化及高血壓等心血管疾病，不過單吃還是用喝的都是維持健康的超級食物呀🍠🥰
下午茶肚子餓了就來點「薄塩毛豆 $100/1000g」毛豆富含膳食纖維及植物性蛋白，是超級健康零嘴！只使用少許天然海鹽調味帶出毛豆的甜味，不添加其它調味料，流水解凍2~3分鐘就可直接食用，毛豆含有大量的氨基酸、膳食纖維、卵磷脂、大豆異黃酮、維生素B，以及豐富容易吸收的鈣、磷、鎂，對血糖與體重有控制效果，還有利於降低血壓和膽固醇；也能防治骨質疏鬆，不論減肥還是給家裡的老人家食，毛豆都是超級好朋友！
晚餐運動健身完後再來配上志倫原食的「薄鹽舒肥雞胸 $80」🧂🍴
大家都知道雞胸肉的好處：低脂、低鈉、高蛋白，但志倫的「玫瑰鹽舒肥雞胸」是採用CAS國產溫體雞肉，選用特大規格雞胸每片180g，委託HACCP、ISO22000的優良廠商生產，去皮去筋膜「低溫舒肥熟成方式製作」，吃起來口感超～級～滑嫩！不腥不柴，無添加防腐劑等化學香料，解凍拆封就能食用，還可以自己調味稍微煎烤，吃得到淡淡天然玫瑰鹽薄的香氣，舒肥口感更是軟嫩滑口，不但健康又能享受美味，吃了體重更是零負擔，我真心超級愛！
因為吃過真的是太喜歡他們家的產品了，這次特別跟老闆討論希望能回饋給也喜歡美食、著重健康的朋友們～如果你喜歡我這次的介紹，也想來嘗試看看，只要從這個網址下單的朋友我跟老闆爭取到了特別優惠：
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從這個網址下單就有特別贈品，官網沒送喔！❤️🥰
趕快下單跟我一起吃的健康！吃的開心！越來越窈窕～
#志倫原食 #甕烤地瓜牛奶 #三色地瓜 #薄鹽毛豆 #薄鹽舒肥雞胸 #健康飲食 #奎奎kuikuichen
最近太忙沒時間備餐，擁有志倫烤地瓜 #原食專賣
這樣的好厝邊真是太幸福啦❤
🍠冰烤地瓜
栗香、紫心、冰烤三種口感一次滿足
🥗健康輕食好蔬爽沙拉
鮭魚、蘿蔓、各種鮮蔬搭配胡麻醬
(我有偷加一點辣油🌶好吃極了)
🥃無糖回甘青草茶
原本有點怕草味，試了一小口甘甘甜甜有點仙草味，清涼退火，整個另人驚艷誒😍
另外還有 #薄鹽毛豆 #玫瑰鹽舒肥雞胸 還沒來的及吃，改天再分享😁
#志倫原食
所有產品秉持堅持健康、天然、無添加
即拆即食，超適合忙碌的上班族、媽媽們
全省宅配服務，有需要的朋友可以直接詢問喔～
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玫瑰鹽
我們平常攝取的食物中含很多調味
其中一個就是鹽巴 (sodium)
平常我們會因為喝水 而排掉鈉
但我們不會因此缺少鈉
因為平常的食物中就會不斷的補充
當身體長時間沒有攝取食物
而又不斷的從尿液中排掉鈉
那麼體內鈉含量就會不足 - 在醫學上稱文 低血鈉症
一旦發生低血鈉的現象，會有：
噁心、胃口盡失、
因脫水而導致的體重下降、
肌肉痙攣、腹瀉及頭痛等症狀。
所以要成功斷食，第一個我們必須要有的補給品 就是
海鹽 / 玫瑰鹽
注意喔 是海鹽 / 玫瑰鹽 不是一般常看到的 精緻鹽吧
因為海鹽或是玫瑰鹽其中含的礦物質不只有氯化鈉
還有身體在斷食間會缺乏的
鎂、錳、鉀等其他礦物質
相較之下，經過多道工序離練厚的精製鹽巴
留下的物質幾乎只剩下 [ 鈉 ] 而已
有些人可能因為長時間斷食
感到頭暈，噁心，不舒服、肌肉抽筋
都可以先口含玫瑰鹽或是海鹽
通常是電解質不足
適量補充 以不需要配水喝為原則
而且玫瑰鹽還可以幫身體儲水 減緩身體脫水情況
我個人的經驗是，當感到飢餓時
口含玫瑰鹽，量不需太多
很快的飢餓感就消失了
每次吃的份量大概就是不需要配水的吞下的量
也不需要在斷食的時候擔心吃太多鹽巴
吃太少反而中比吃太多還要有危險
綜合維他命
食物中除了三大營養素以外 還有其它微量營養素
也不要小看這些不帶熱量的營養素
像是如果身體缺乏 維生素
舉個例子來說
維他命 D 的角色是可以幫助身體吸收 鈣
而鈣也可以幫助身體燃脂
這些維他命和礦物質 也會隨著尿液排除
所以尤其是長時間斷食
我們必須靠沒有熱量的方式
補充這些微量營養素
在 myprotein 上有個好產品推薦給你
這個補充品叫做 Alpha Men
裡面的配方都是我們這些訓練者
每日需要補充，讓我們身體可以更健康的
斷食每天起床 和 12小時過後
這兩個時段我會各服用一顆
綠茶
比起咖啡，我更推薦綠茶
因為有些人對咖啡因反應很敏感
有些人會因為長時間空腹
一當攝取咖啡因後反而變得特別亢奮
也可能會影響專注力
反而無法享受斷食帶你的專注力提升的好處
反觀綠茶，
除了其中的抗氧化劑可以免除自由基對人體產生的迫害以外
也帶了一點燃脂的作用
給大家參考一個方便攜帶的東西
Myprotein的 綠茶精華膠囊
每一顆膠囊都含有約 8-9杯的綠茶
而長時間斷食又不建議大量的補充水分
為避免電解質流失
所以這是個滿不錯的選擇
我會和綜合維他命一起服用
早晚各服用一顆
影片結束前再補給你一個好東西
那就是肉桂粉
ok...也許有些人不能接受肉桂粉的味道
但也許和你分享它的好處後
你也會想把他納入到你的生活中
肉桂對於肌肉關節疼痛與僵硬有紓解作用
也可以減緩女性經期的不適感
肉桂還可以改善血液循環不良、手腳冰冷等症狀
至於是否可以將低血糖或降低膽固醇
醫學研究目前還沒有達到一個共識
但我個人經驗是 當我感到肚子空空時
喝一點咖啡或是綠茶， 加一點肉桂粉
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