#幾家歡樂幾家愁 #生氣的時候更要補充蛋白質
今天是公幼現場報名的日子！
#歡迎報喜
比我當年考推薦徵試和聯考還緊張，
一整天心神不寧，
看到招生e點通的缺額人數愈來愈少，
真的有影響心情。
#媽媽在新聞圈的時候也是看過大風大浪的人啊
#當年是個妹子的我採訪過南亞海嘯
#現在卻因為女兒能不能進幼兒園弄得心煩意亂
本來還覺得有姐姐的友愛優先名額，
二小姐的小班之路，
有可能擦邊球擠上去，
結果吼……
中班殺出一群程咬金，
我們就被擠下車了😭
備4還是有機會的，是吧是吧是吧？！
今天晚餐好好補充蛋白質和膳食纖維，
心情似乎有平穩些，
執行168一樣要好好吃飯的，
•吃足當日所需基本熱量，熱量缺口不要過高。
•吃足優質蛋白質，至少吃進體重的1～1.6倍（單位是g），可以用手掌記算，一個手掌算一份，每天需要3～8份。
•攝取足夠水分，2000～3000cc。
•攝取足夠的蔬果，一個拳頭算一份，每天需要5到9份。
•攝取優質油脂。
現在卻因為女兒能不能進幼兒園弄得心煩意亂 在 黃柏嘉諮商心理師 - Facebook 的推薦與評價
正向特質、享受與孩子相處時光；但到了考試時期，我 們被迫要把孩子塞進分數這個狹小的範圍裡，孩子跟父 母的情緒也被這個數字搞得心煩意亂，甚至引發家庭爭 ... <看更多>