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【產後10天】

月子坐了1/3了！覺得這一胎身體復元的速度好像比上一胎快很多，本來以為剖腹產就是要產後痛一個月才是正常，（因為我上一胎就是這樣痛，還痛到有點產後憂鬱），經過這次才發現...上一胎根本是被醫生給整了吧🤷🏻‍♀️ 一般生不出來幾十分鐘就會推去剖了，上一胎的醫生居然讓我生了四小時，害我兒子的頭被我擠成辛普森，也害我全身力氣耗盡肌肉酸痛兩個禮拜，再加上剖腹的傷口痛根本就是讓我活在地獄裡，只是坐著起身都要我的命啊！

經過上一次的經驗，這次坐月子前一週我都乖乖的躺在床上，能坐就不站、能躺就不坐，止痛藥也準時吃，免得疼痛的身體影響到產後心情進而影響到乳汁分泌😌 沒事就躺在床上練練腹橫肌還有凱格爾運動，以及一些簡單強度很低的核心收縮找回我核心的力量，要站著的話也沒忘記要綁束腹帶壓迫傷口。果然這次傷口復原蠻快的，月子才坐三分之一，我已經可以把腰挺直、單腳抬腿、伸伸懶腰卻都不會感到疼痛了🙌（男人們你沒看錯，生完孩子以後連這些簡單的動作都很要女人的命！知道要好好珍惜老婆了吧😌）

目前產後十天的體重是60公斤，距離產前體重還有五公斤，而且胸漲的跟大碗公一樣🍚，昨天心血來潮站上體重計想說來量個體脂，沒想到出現的數字把我驚呆了😱居然是30%🤣🤣🤣 以前的我大概會崩潰到極點吧，但現在我只把它當笑話看，因為家用體脂計利用電阻原理測量身體水分與脂肪的組成，而我的身體到現在都還在排惡露，胸裡爆奶而奶中都是脂肪根本不準確，所以這個數字揪竟代表什麼我也不care，反正照起鏡子看起來還行還行我就安心了～

目前子宮的高度還沒完全恢復到產前的大小，所以肚子還是大大的，肚皮也是垂垂的😌 現在也還不能運動，只能靠擦緊實保養品、清淡飲食還有努力餵奶來求趕快恢復🙏 希望20天坐完月子後我又是一尾活龍！💪🐉

#肚子中間那條線是母子線不是馬甲線
#現在腰圍32寸耶很驚人

【產後10天】

月子坐了1/3了！覺得這一胎身體復元的速度好像比上一胎快很多，本來以為剖腹產就是要產後痛一個月才是正常，（因為我上一胎就是這樣痛，還痛到有點產後憂鬱），經過這次才發現...上一胎根本是被醫生給整了吧🤷🏻‍♀️ 一般生不出來幾十分鐘就會推去剖了，上一胎的醫生居然讓我生了四小時，害我兒子的頭被我擠成辛普森，也害我全身力氣耗盡肌肉酸痛兩個禮拜，再加上剖腹的傷口痛根本就是讓我活在地獄裡，只是坐著起身都要我的命啊！

經過上一次的經驗，這次坐月子前一週我都乖乖的躺在床上，能坐就不站、能躺就不坐，止痛藥也準時吃，免得疼痛的身體影響到產後心情進而影響到乳汁分泌😌 沒事就躺在床上練練腹橫肌還有凱格爾運動，以及一些簡單強度很低的核心收縮找回我核心的力量，要站著的話也沒忘記要綁束腹帶壓迫傷口。果然這次傷口復原蠻快的，月子才坐三分之一，我已經可以把腰挺直、單腳抬腿、伸伸懶腰卻都不會感到疼痛了🙌（男人們你沒看錯，生完孩子以後連這些簡單的動作都很要女人的命！知道要好好珍惜老婆了吧😌）

目前產後十天的體重是60公斤，距離產前體重還有五公斤，而且胸漲的跟大碗公一樣🍚，昨天心血來潮站上體重計想說來量個體脂，沒想到出現的數字把我驚呆了😱居然是30%🤣🤣🤣 以前的我大概會崩潰到極點吧，但現在我只把它當笑話看，因為家用體脂計利用電阻原理測量身體水分與脂肪的組成，而我的身體到現在都還在排惡露，胸裡爆奶而奶中都是脂肪根本不準確，所以這個數字揪竟代表什麼我也不care，反正照起鏡子看起來還行還行我就安心了～

目前子宮的高度還沒完全恢復到產前的大小，所以肚子還是大大的，肚皮也是垂垂的😌 現在也還不能運動，只能靠擦緊實保養品、清淡飲食還有努力餵奶來求趕快恢復🙏 希望20天坐完月子後我又是一尾活龍！💪🐉

#肚子中間那條線是母子線不是馬甲線
#現在腰圍32寸耶很驚人