恐怖心測: 測出妳的“愛情必修”課
愛情不是一張證書,而是一趟旅程,我們會在愛情裡跌交、嘻笑、流淚,重要的是能修正自己的缺點,讓自己無愧于一段感情。這次我們就來測驗看看,自己在愛情中的必修課是什麼吧?
1.妳認為,愛情是兩人同遊花園,還是一起蓋座城堡。
花園-第2題
城堡-第3題
2.女生好友多還是男生好友多?
男生-第4題
女生-第5題
3.認為自己做事情相當容易成功?
否-第6題
是-第7題
4.遇到挫折時會?
非常沮喪-第8題
讓自己樂觀起來-第5題
5.情緒上來時容易看不到別人?
是-第9題
否-第6題
6.害怕自己做決定?
否-第7題
是-第10題
7.容易對他人敞開心胸?
否-第11題
是-第12題
8.在意自己給外人的印象?
是-答案A
否-第9題
9.自己是個怕寂寞的人嗎?
是-答案B
否-第10題
10.被別人指出錯誤時,妳會?
馬上接受-答案C
幫自己辯護-第11題
11.妳是個容易落淚的人嗎?
否-答案D
是-第12題
12.會對他人犯下的過錯非常不耐?
是-答案E
否-第13題
13.希望好友都能喜歡自己男友?
是-答案A
不在意-答案C
測
完
看
答
案
答案A、妳的必修課題是
“別害怕被拒絕,放下矜持與面子”
沒有人喜歡被拒絕,那會讓自己懷疑自己,但其實戀愛不是一個理性邏輯的世界,不是拿出一張戀人條件清單,10個項目全打勾就能配對在一起,而是感性直覺地認為“這個人我喜歡,或這個人我沒那麼喜歡”。
所以如果妳今天被拒絕了,最大的原因就只是妳不是他喜歡的類型,“而不是妳有什麼不好”,妳所該做的,就是放下過多的矜持,持續認識妳覺得不錯的男生,增加妳和“那個他”認識的機會。
答案B、妳的必修課題是
“學會自立,找回自信,放下害怕被忽略的感受”
妳心底知道,談戀愛並不是要時時刻刻膩在一起,但妳發現自己很需要他的關注,害怕自己被他忽略,當他想要有自己的空間時,妳會感到焦慮,質疑他為什麼不陪妳。
談戀愛的時間分配對男生女生來說都是大學問,當妳不需要過度依賴對方,而是能把自己生活的精彩與對方分享,就能真正享受戀愛關係,不會患得患失。畢竟回過頭想想,戀愛只是妳的一部分而非全部,妳自己的人生,還有很多面向等著妳去開發、讓它發光。
答案C、妳的必修課題是
“總是順著他的意思,害怕自己不被他認同”
妳在感情關係中常常會覺得很累,尤其是在兩人有所爭執的時候,或是妳發現他有什麼缺點的時候,這時妳會害怕說出自己的意見,其實最深層的問題是,妳怕他不認同妳,或因為妳跟他想法不同而不愛妳。
當時妳們是為什麼在一起的呢,不會是因為“妳很聽話”,而是“他喜歡妳這個人”,在戀愛關係中,妳還是應該勇敢地做自己,享受對等關係而不是為對方而活。
答案D、妳的必修課題是
“不是所有接近妳的異性都心懷不軌,學習放下武裝與面具”
或許妳曾經受過傷,或害怕受傷,所以對於身邊出現的異性都多了一分提防,畢竟真的有很多男生只是想要玩玩,而不是認真發展一段關係。
戴上面具與武裝,可以讓妳輕鬆的隔絕諸多的蒼蠅,卻也同時擋掉幸福的青鳥,或許妳可以試試多花一點心思學著辨別男生,而不是全面封殺,朋友從旁觀察可以成為妳重要的幫助,而更重要的,是練習讓自己有著理解男生心思的能力,這能力來自於經驗。
答案E、妳的必修課題是
“放下對感情關係與戀愛對象的理想化,找回平衡點”
妳看過許多理想的情侶,也想像過好多次妳未來希望達到的戀愛關係,但每一次認識新的男生,妳都會發現一切從夢想掉落到現實,導致妳興致缺缺,很難與對方有所進展。
其實這是一個談戀愛的誤區,我們平常看到的模範情侶是結果而不是過程,每一對情侶都會經歷兩個字“磨合”,中間的吵鬧、哭泣、憤怒很難避免,但伴隨而來的是改變,彼此為對方調整成最理想的狀態,所以妳不需要對戀愛失望,而是可以做好準備,好好發展出屬於自己的理想戀愛。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Shoppinglin歌唱教學,也在其Youtube影片中提到,歌唱教本8:舌根僵硬與消音沙啞 https://youtu.be/s2PEUwQplc0 歌唱習作8a:鎖喉消音都是咬字錯誤 https://youtu.be/auesf832VV4 事先做好預備動作與想像肌肉控制 有些人可以用講話方式念念歌詞 但唱出來就是會緊縮 不論真假音 有些人則是不用力就...
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「不管我說什麼,孩子的回應不是很冷淡,就是乾脆不回應」、「唸他兩句就嫌我煩」、「不知從什麼時候開始,孩子有心事都不再和我說,原因是他覺得我落伍了」,我想這是很多做父母的心聲。
但是,跟小孩溝通不順是"我"造成的嗎? 怎麼處理會更好?
「心事有人知,大人囝仔笑咳咳~」,歷經史上最長的暑假後,剛開學的日子,讓我們一起進階親子關係。
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理想化意思 在 心靈僻靜花園 Facebook 的精選貼文
近期看一部迷你影集「罪人的真相(The sinner)」,每一季都只有簡短的幾集,第一季由一個沒有殺人動機的犯罪展開序幕。我個人覺得算是懸疑片,但缺少了一種讓我很想一探究竟一集接一集的緊湊感及深度。劇中有我熟悉的催眠技巧,對於一個有重大創傷,意識屏避掉某些記憶的人,要能夠找出真相,得從潛意識去調資料。但此處的劇情有點像是交待過去而已,因此並不是很有啓發性。
唯一一個片段我覺得有意思的是,男主角(一名探員)的婚姻危在旦夕,但卻屢屢付錢給一名侍女,要她極盡所能(甚至危害性命)的折磨凌辱他。比如叫他跪下,把手放在地上踩他手指,踩到指甲裡都淤血;或者是在做愛的過程中掐他脖子,一次導致他暫時休克。隔天,男主角又與妻子去做婚姻諮商,竭盡所能地去挽救婚姻。當然後果可想而知,他的婚姻在這種病態的心理運作下仍是不保。劇中雖沒有交待這個過程的脈絡及起因,不過我想可能是因為男主角是個不大會向外去表達或拒絕的人,因此很多時候「自責」的成份很高。而因為自責又無法說出來,於是變向找到一個「被虐待」的方式,來等同於因為自己的不夠好而「被懲罰」,來獲得心理及心靈上的解脫及釋放。
如果搭配上劇名The sinner,我覺得有巧妙的呼應。倒底罪人是犯下殺人罪行卻遺忘自己曾被侵害的人?還是為了替孩子擦屁股而挺而走險,犯下以毒品及藥物來使人神智不清忘記記憶的人?還是為了消彌自責而不斷付錢找女人來虐待自己,卻無法好好敞開心與妻子深談的人?還是自以為知道全部真相而大肆評論批判的人?亦或是深信上帝會解救一出生就患有重病的女兒,卻在行使極致控制之下,讓女兒為了逃離母親而命喪交歡之餘?
再回到男主角的被虐傾向,我不得不懷疑此種被虐除了消除自責感之外,很有可能男主的童年有個複製的人物。比如兒時犯錯時,母親就是如此對待他的(叫他下跪踩他手指),以致於既使成長了,母親早已內化在他心中。一旦他感到愧疚自責了,就得透過這種類似母親懲罰他的行為來獲得釋放。這衍變成了一種內在的儀式感。
當然,此種被虐傾向的自我懲罰,也有很多種可能。比如小時候不小心因為自己的疏忽或犯錯,而導致陷母親於水火之中的自責,甚至造成母親的傷亡;或者,兒時母親因某種原因而失能,比如抑鬱、思覺失調等,除了無法提供孩子心靈滋養及身體照護之外,還多加了一層愧疚感。孩子會有很深的自責,認為如果自己能再有能力一點,就能救母親於水火之外。因而形成某種內化自我懲治的儀式。
這樣的行為模式在很多犯罪心理中也能明顯地觀察到,最容易被看見的是,兒時被父母性侵,長大後去性侵他人。但較隱微的是,兒時也許沒有被性侵,但卻體驗到一個無盡的「無能感」,比如被羞辱、鄙視及暴力對待。那麼這個孩子成長過程裡就會相信他所處的環境就等同於全世界,因此世界是如此危險,他必須強大起來才得以生存。那麼很多時候為了逃離家中無上權力的父母,他必須強大,因此就會透過一些偷竊、毒品或暴力來逃離父母或者獲得世界認可。於是這樣的人也有可能會成為強暴犯,因為強暴的「征服感」會是一種對「無限權力」的表徵。愈是感到無力,則愈是想要證明自己有力量。
犧牲者,通常只是當事者找到的父母親形象的代替品。無法在心理上殺母烒父,也無法承認自己有希望父母親死亡的願望,就會在心中不斷擴大,而形成實質上需迫使自己去殺害其他人來替代的渴求。
如同Alice Miller說的:「如果一個人能有意識地感覺到心中的恨意,或許就不會有人被他的恨意所殺。如果他的恨意產生自他依附理想化的母親,那麼正是這種依附會驅使他去殺人。當他還小時,若是始終活在父親的致命威脅中,他只能期待母親的拯救。一個不斷受到父親莫名威脅的孩子,要如何去承受自己對母親也有恨,或者至少看清無法期待她出手相救呢?這樣的孩子會創造出一個幻象,並且攀附著這個幻象。然而為這個幻象付出代價的卻是他日後的犧牲者。如果他能有意識地感覺到對母親的失望,他不會殺害任何人。是對這類需求的壓抑、無意識地將對母親的負面感覺完全分離,才會驅使他犯下殘酷的罪行。」
#看完第一季
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歌唱教本8:舌根僵硬與消音沙啞
https://youtu.be/s2PEUwQplc0
歌唱習作8a:鎖喉消音都是咬字錯誤
https://youtu.be/auesf832VV4
事先做好預備動作與想像肌肉控制
有些人可以用講話方式念念歌詞
但唱出來就是會緊縮 不論真假音
有些人則是不用力就覺得唱不到這個音高
所以在這次的練習中
希望先讓大家練習"維持內部肌肉空間感"
透過任意的母音做 母音吸母音吐
交叉重複比對 母音吸母音呼 母音吸母音嘆聲 母音吸 母音發聲
以及母音不呼吸 單純做預備動作的"想像"(加上聲帶以下的身體動作)
維持口型吸吐,慢慢越吸越放鬆口腔空間大小
甚至開始吸到低喉頭 甚至哈欠的空間
吐氣則直接在當下口型送氣不能縮小變硬
請暫時先利用壓縮身體來輔助送氣的"起頭"
除非你身體掌握能力已經有一定程度
不然請先用外力輔助空氣流出發聲 不要想像從嘴巴"夾"出聲音
如果你慢慢可以在不出聲的想像中,
知道小聲的ah 跟 大聲的ah 的肌肉壓力控制
送氣與聲門搭配的肌肉控制
(你怎麼知道 你這樣想像
等一下出來的音量會是大聲的?
等一下這個音你就是可以唱兩秒 而這樣則是三秒?
你怎麼決定結束? 你做了什麼?
就像你在對嘴消音罵髒話 你怎麼知道
你現在是在做出大聲的罵 還是小聲的碎念
這個觀念有點玄,但你去試試看
到底你怎麼這麼有自信 "我這句罵出去一定很大聲?"
你想像了什麼 你的身體這時做了什麼?)
但唯獨音高 請你不要想像肌肉的變化
只能去想你維持了這個身體壓力 給氣快慢 口型
"做了一個很完美的發聲"
然後真的唱唱看 跟你想像的"動作"像不像?
(不是音色 而是發聲的起始與結尾還有口腔空間
不可能你想像嘹亮就會嘹亮 厚就厚)
其實上面講的這些在這次影片並沒有開始完整帶入
我也還在開始催眠我的學生要開始花時間去做
不發聲的肌肉想像控制
當你可以記住自己成功時的肌肉控制
當你可以做出你想像的預備動作並維持
那你慢慢就可以更有效率省力的練習
也更有自信這句你一定可以唱好
因為你真的記住了怎麼唱
(順便回應前面板友的 小瑕疵不斷的困擾)
以上只是理想化的嘴砲啦
有點結合VBS跟Mr.voice的概念
如果想像中的你 子音並沒有噴字頭
講話也沒噴字頭 唱歌字頭集氣噴的習慣
慢慢應該也能察覺並改善
如果想像中的動作 母音是大的空間
唱了卻發現緊縮變扁
你可以去確認一下是不是字頭子音動作
跟你"預想"排演的送氣與用力不同了
真音極限附近這些練習會特別有用
你就會知道你哪些咬字是瓶頸
哪些咬字你會特別隨著時間把母音變硬
收尾變成接近"惡"的小空間
當然我也還在try目前是覺得蠻有用的
https://www.ptt.cc/bbs/Vocal/M.1500784304.A.902.html
如果你有跟著我從年初的歌唱教本6歌唱習作6
一直到上個月的歌唱教本8,
你會發現我一直在解決一個問題,
就是高音想要緊縮去"擠"出音高這件事。
而不管你是真音還是假音,大部分的人還是會有這個習慣,
所以總會有消音/破音/卡住/氣虛/暴衝等等事情發生,
首先要做到的是讓自己可以在不靠嘴巴喉部幫忙下發出音高,
再來就是要拿掉真假音咬字時的緊縮習慣了。
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演出者:http://incompetech.com/
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