Ann Huang
瑜伽與愛的真相
作者
理查·福禮縵
瑪麗·泰樂
序言
一起尋找新覺醒的時機
在21世紀身為人的意義為何?極端現象席捲全球,富人和窮人、受教育者和白丁、健康者和無法獲得醫療資源者間分裂加深。在國內、國家、宗教、性別間的巨大歧異和內在的衝突,甚至也存在於緊密相連的家人之間。隨著科技進步,我們比過往任何時候都更容易溝通和見面,但矛盾的是,許多人卻感到無比的孤獨,而我們對應的方法,是透過社群媒體不斷地宣揚自己是多麼的聰明、特別,又超凡出眾。我們擁有大量的資訊,然而、許多人出於無恥的慾望而持續曝光,為謀求一己之利而扭曲事實或欺騙他人,使我們越來越難辨別該相信誰的話。也許有朝一日,當回首過去,我們將視這個極端的世代為迅速催生洞見的新紀元,因為在撕裂我們之混亂和分離的表象之下,也交織著我們對連結感,真實性和永續性的強烈渴望。
當拜讀到老師的這段序言,真是很大的震撼。真實與實言出現在社會現象,讓你想要繼續探討下去,尋找心的安頓之處!
感謝一直追隨理查與瑪麗大師練習的譯書老師與選書人Alice Chi默默無私的奉獻;讓我們可以研讀老師50+年的瑜伽精髓!
第一本
The art of vinyasa(瑜伽與動禪)對長期練習Ashtanga的我;透過老師精闢的文字描述,讓我更了解瑜伽的用語而不是聽著很抽象的靈性的用詞。
第二本
When love comes to light(瑜伽與愛的真相)
引領(博伽梵歌)融入現代生活。讓瑜伽人習得自我覺醒,擁有智慧保持愛與慈悲心,平衡穩定身心。
讓我們一起團購「瑜伽與愛的真相」,只限「瑜伽與愛的真相」的團購以六折為目標;願意一起者請+1;+1後我們請Alice Chi與大家聯絡。
4/21正式出版
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeLDch8Os73ur-XrxWEFqDa9fVKMA8nPhl1GioAR9XyEkQjEg/viewform
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅謝稀如 Michelle Tse,也在其Youtube影片中提到,攝於2019年3月18日 奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆 一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。 課程內容: 30% 奇蹟課程 20% 一念之轉-實...
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瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的精選貼文
#後彎的基礎
重新翻了 #瑜伽與動禪,裡面提到後彎的時候,要避免過度旺盛的上行氣所帶來的自我陶醉,因為往往會帶來傷害以及破壞了所謂行動中冥想的平衡。
而要改變這種模式,我們必須學會穩固我們的下行氣,包含配合呼吸以及根鎖的啟動。
這也讓我再次連結到芯瑜伽以解剖學分析的動作模式中,下固定從腳底紮根,大腿前側以及腹部肌肉離心收縮,同時配合內核心啟動,自然引導出的前側鏈延展,同時配合呼吸,才能建立一個好的後彎基礎。
就我自己的觀點是,很多時候真理 #purusha 只有一個,只是我們可以選擇從哪個角度去切入,我們可能從能量層的觀點去看,也可以從身體層的觀點去看,往往會發現這兩個會巧合似的互相呼應。
而就像有些人是聽覺系的有的人是視覺系的,相對會對聲音或畫面有著不同的頻率呼應。
回到我們的瑜伽練習也是,選擇一個你最有呼應的練習方法跟派系,專注的練習,我們一樣都能找到我們心中的三摩地🙏
#xinyoga #芯瑜伽 #Backbend
#kenyogalife
瑜伽與動禪 在 Ken's Yoga Life 阿肯師的瑜伽隨記 Facebook 的最讚貼文
剛好最近同學問到我關於呼吸的問題,呼吸好多種啊,腹式呼吸,胸式呼吸,烏加伊呼吸,橫隔膜呼吸,腹內壓呼吸...等等。
特別練習瑜伽的時候,都會聽到要用Ujjaji烏加伊呼吸,那到底怎樣才是對的?
我人微言輕,不方便直接都寫出來。
至於烏加伊呼吸應該怎樣呼吸?就讓自由人大師來幫大家解答。
⬇⬇⬇
#讀書筆記
喜歡這本書的關係,是因為其實很多現代的解剖學觀念都跟書裡講的無違和,我也一直覺得真理應該是可以多方面的去被驗證且解釋的。
關於Ujjaji呼吸法的節錄:「學習烏加伊呼吸的方法是讓身體坐正,#腹部很舒服且不受擠壓,將意識轉向內在。栩栩如生地觀想身體中線,#就像一條鉛垂線,從頭頂向下通過胸部跟腹部的中間,通過骨盆底的中心,一路直到地球核心。」
雖然形容的比較沒那麼解剖學,但我想其中
☑不違背正常橫隔膜作用的呼吸
☑保持矢狀面穩定
的這兩個觀念是非常清楚的。
這些觀念在芯瑜伽基礎課或研習裡也都跟同學分享過了,當瞭解背後的原理其實不違背,回到自己的練習也就不會錯亂了🙏
#瑜伽與動禪 #theartofvinyasa #呼吸 #矢狀面穩定 #xinyoga #anatomy
瑜伽與動禪 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳解答
攝於2019年3月18日
奇蹟課程(靈性教練 Spiritual Coach)一年只辦一屆
一年課程讓我們圓融地學習整個靈性架構並學習幾個靈性工具實修,先療癒自己,獲得內在平安,再療癒別人,循序漸進了解整個靈性架構,一起踏上覺醒之路,活出喜悅人生。
課程內容:
30% 奇蹟課程
20% 一念之轉-實用操練
10% 即時催眠療癒個案
20% 真正的靜心/真正的祈禱
20% 其他(如一行禪師、老子道德經、Adyashanti、當下的力量的教導,等等)
學費與報名詳情:http://www.hypnohealinghk.com/ACIM
《奇蹟課程》(A Course in Miracles)簡介:《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程,四十年來在西方國家已有無數人受惠,讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。《奇蹟課程》提供了正文、學員練習手冊及教師指南三部分,講述的宇宙觀、時間觀、心理架構都非常完善,由淺入深每天一步一步去學習放下我們固有的觀念,重新審視眼前的世界,學習寬恕與臣服,從而顯化奇蹟,讓我們獲得超乎想像的平安。
《一念之轉》(The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!
學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。
奇蹟課程第三屆
星期六 10am-6pm
2020年
3月21,28日
4月18,25日
5月2,16,23,30日
2021年
3月20,27日(神聖一刻之奇蹟回歸)
*課程將會錄影,每人可要求看錄影三次
*海外人士可以即時視訊形式參加課程
一年課程包括:
1) 10天課程
2) 120日學員練習手冊導論錄音
3) 每月學員小組會(學員之間自行相約,每組會有舊學員參與)
4) 每月讀書會(由6月開始至2021年3月,由資深學員帶領,導師會參與其中三次)
5) 出席現場課堂達八成或以上,將會獲本中心頒發「Spiritual Coach」(靈性教練)的證書
YouTube頻道有關於奇蹟課程或其他靈性教導的免費視頻,歡迎收看。
導師簡介 Michelle Tse 謝稀如
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、臨床催眠治療師、催眠講師、瑜伽導師、靈性導師。
讓我們學習如何活用當下的力量去轉化人生、創造奇蹟,使我們獲得持久的喜悅與內在平靜。
查詢電話/whatsapp:98764670
電郵:hypnohealinghk@gmail.com
網址:http://www.hypnohealinghk.com
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#當下的力量 #零極限 #奇蹟課程
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瑜伽與動禪 在 XMEN330 身心靈學源 Youtube 的最讚貼文
Tibetan Singing Bowl
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