Search
［晨讀系列：跟著熊健康強化全身肌耐力吧］
早安安～熊健康真的好可愛❤
一起跟著他動一動，活動筋骨吧～💪
。
✨內文小重點✨（文章出自健康雜誌）
➡️三角式是瑜伽的經典體位，可以強化全身的肌耐力，伸展上半身身側、加強腿部力量。
。
🎁粉絲團辦抽獎快來參加唷～
☘️迷你王的瘋狂生活👉https://goo.gl/9nkivX
🛍️野馬A-shu歡樂購👉https://goo.gl/ABBAU4
🎬A-shu的YouTube👉https://goo.gl/uyxO9W
➡️ #歡迎加入社團 #轉貼分享 #訂閱收藏
。
#迷你王的瘋狂生活 #晨讀系列 #野馬Ashu #健康雜誌 #熊健康 #瑜珈三角式 #強化全身肌耐力
[孕婦瑜珈] 三角式 : 提高分娩時的生產力道
此動作可強化平衡感，加強下半身支撐力與上半身的柔軟度!但要注意身體穩定並不要勉強灣曲喔~。
#懷孕知識 #懷孕護理 #孕婦瑜珈 #提高分娩力道 #醒醒吧女孩們
[孕婦瑜珈] 跪姿三角式 : 改善肋下疼痛
肋下常被擠壓與被寶寶踢痛，這個動作能改善與舒緩喔~
#懷孕知識 #懷孕護理 #孕婦瑜珈 #三角式 #醒醒吧女孩們
三角式能強化大腿、小腿與臀部肌肉。
也能舒緩背部緊繃，增進腸胃功能，幫助消化
這麼厲害的POSE，跟著Winnie一起做
===你可以用下列方式支持Vamos報導更多台灣運動體育故事===
・贊助Vamos：https://ftt.tw/UGiVF
・購買Vamos商品：http://bit.ly/2viWs50
==更多關於Vamos Sports翊起運動==
【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9
【Vamos Sports粉絲專頁】http://goo.gl/C7olYu
【追蹤我們IG】https://goo.gl/vFu9qu
==貼心小叮嚀==
・看完請幫Vamos分享影片還有按讚喔！
・記得訂閱然後開啟小鈴鐺認識更多台灣的體育運動休閒～
・歡迎幫我們上CC字幕：https://reurl.cc/8xg6X
#winnie瑜珈 #瑜珈 #線上瑜珈 #三角式 #瑜珈三角式 #訂閱Vamos開啟小鈴鐺 #VamosSports #翊起運動 #徐裴翊
《未經同意不得使用、翻攝、下載重製或嵌入vamos sports翊起運動以外之平台》
瑜珈三角式 在 上課小片段｜反三角式... | By 溫哥華中文瑜珈 - Facebook 的推薦與評價
重點是，反 三角式 是我最喜愛的動作之一 它包含了中背的扭轉（骨盆固定好不轉），腿部與臀部肌群的伸展。它是屬於扭轉的姿勢，可以減去腰部多餘的贅肉， ... ... <看更多>