自從疫情爆發,很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如:#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設,才是安全的嗎?
空中運動因為離開地表,全身重量都掛在單一吊點上面,加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作,物理上必須要有很大的承受力,才能長時間反覆被使用,而不發生危險。
另外,布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等,都需要採用正確的方法,以確保使用安全。
Hangout 瀚奧空中。瑜珈,是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證,備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。
如果你是熱愛空中的學員,想要自己裝設備來練習,也或許未來有機會開設教室,這套空中設備安全專業課程,是非常推薦給大家的。
【授課師資】
Kathy Lee
2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」,正式轉職為專職空中教練,並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽,代表台灣榮獲雙人環冠軍 。
Kathy中英文流利,從事空中運動教學這些年來,時時關注國內外的空中安全相關資訊,對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富,工作室成立以來,亦累積了許多經驗可與大家分享。
簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練
現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師
【課程時間】擇一
7/11星期日20:00~21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00~11:30 (已確認開課)
【上課方式】
此為線上理論課程,參加者只要對空中運動有興趣,不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學,課前請務必下載及測試好軟體。
報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義,建議在課程當天印出便於筆記。
【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意:轉帳匯款後恕不接受改變場次日期
【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA
【費用規定】
費用皆未含稅,限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用,可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席,恕不退還費用。
課程已進行,因個人因素無法完成上課,恕不退還費用。
【開課人數】
兩人即開課
#運動生活
#培養嗜好
#改變人生
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過223的網紅筑筑老師的夢幻城堡,也在其Youtube影片中提到,前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有...
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瑜珈師資班推薦 在 Stacy 史黛西 Facebook 的最讚貼文
#暑假七月班最後三個名額
#瑜伽輪線上師資培訓課程
#感謝學姊長們的推薦
#冰冰助教的練習影片好美
❤️分享「瑜伽輪線上師資課程」學員們課後的回饋❤️
學員A-雖然不是天時地利人和,如果沒有這個疫情,我可能沒有機會參與或完全不會想到要參與😆,但現在我真的很高興自己做了這個正確的選擇。除了幫助我檢視自己的盲點外,也加強了自己的弱項,然後練習完之後,隔天也沒有不舒適的感覺(除了第一天跟輪子還很不熟外)。然後最近在做一些平常本來就會做的瑜伽練習時,神奇的發現自己好像進步了😃,我不確定未來會不會教學,或跟輪還會有多少連結,但我確定我喜歡上它了❤️ 。另外,Jo老師太棒了,讓我完全不覺得無聊的解剖課,在做一些比較難的動作正在掙扎的時候,她的提醒也常常會從我腦袋中飛出來(360度全呼吸、後彎時豎脊肌放鬆等等)。
學員B-很感謝這次強大的師資,Stacy 老師的細心指導(線上課老師真的比實體課辛苦);Jo老師無私的講解幫助我們解決我們疑難雜症及可愛的助教冰冰,時刻提醒我們。
學員C-最大的收穫在於我習舞20多年來,造成身體的舊傷,原本單純只想增加自己的後彎能力,沒想到收穫如此多。
瑜珈輪練習及雙師資講解,讓有脊椎側彎的我,透過瑜珈輪更訓練到自己核心,進一步感受到自己身體變化,且更知道自己該放鬆哪些肌肉,不是硬練才能完成動作。
期待疫情結束還可以跟著老師學習❤️❤️
學員D-結束這幾天的課程真的讓我學習到很多身體肌肉運用的方式,一開始接觸輪覺得不難感覺只是拉拉筋放鬆,沒想到輪可以千變萬化,反而訓練到更多普通不會運用到的肌肉,短短的幾天培訓,讓我感受到整個身體的緊實且了解到身體構造,真的很棒很充實,謝謝老師們❤️辛苦了。
學員E-雖然沒有辦法直接跟老師面授教學,但是老師教學技術已經克服了這個問題,讓我上起課來完全沒有太大的落差感,而且也透過線上課程,縮短交通的時間,可以多一點時間的運用,少了面授的精準,但是多了可以練習的機會,是非常難得的機會。
很開心自己決定在疫情期間選擇進行進修,有更多的時間消化和練習,即使隔著螢幕還是感覺到老師的關愛,想更努力練習好瑜珈輪。
學員F-這幾天的學習,學到很多,感覺很像從新認識自己的身體,把專注力更多放回自己的身體,放慢步調,靜下心去察覺身體。感受到以往不一樣的發力。非常感謝專業的Stacy老師 Jo老師以及冰冰助教❤️
學員G-長期以來學習空中瑜珈及空中環,這次挑選了瑜珈輪來做學習,收益良多,更加了解身體活動的原理,老師們都很親切及專業!期待下次二級瑜珈輪❤️
還有許多的回饋無法一一分享,但我們感謝有大家的參與我們才能完成這二梯次的線上課程,非常期待八月底的實體課程面對面,聽大家的尖叫聲😆😆😆
感謝🙏
Chia-Hui Chen冰冰助教
健先思齊-向健康學習Jo老師
瑜珈師資班推薦 在 Anu流動療癒畫 Facebook 的最佳貼文
✨靜心流動師資課程-線上教學沒有距離✨
遠在屏東的羿伶,趁著這次防疫在家的時光,
培養起新的技能與興趣,流動藝術創作,帶給她更多屬於自我的療癒色彩。
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很開心看見如此潛心休養,喜歡探索自我的,喜歡培養自己興趣的同學,
有時候我們追求的,嚮往的,
就是這樣的慢活生活,
帶著自己慢慢的步伐,去自我探索,
喜歡的興趣有銅鑼,瑜珈,身心靈,
看見你正在發光,智慧引導之光。
自我探索練習成長,
帶領流動藝術與心靈結合,
帶給南部同學更多美好的色彩與心靈之分享喔。
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🌱防疫在家增添新技能🌱---
「靜心流動師資課程-夏季認證班」
✨台灣流動藝術協會''準師資認證'':
線上課程,會寄送相當完整的材料包,包含所有畫圖材料,立體畫布,有別於市場上的畫板教學,總共會有8幅創作,一幅再次創作,與第十堂的深度談心時光
❤️學員推薦❤️
➡️Jessy:老師很有耐心陪伴,也很願意分享自己的生命經驗,幫助同學創造屬於自己的特色與發展,值得推薦~
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➡️蘇同學:Anu細心 信任,讓我們自由像個小孩揮灑創作,愛Anu ,亦師亦友,帶領我成為更好的自己。
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➡️沈同學:起初對於漂亮的畫就很喜歡,於是在FB看見了#anufluidart 的流動畫,覺得美呆了。報名參加Anu老師細心教導操作步驟,課程結束後,老師都很暖心跟我聊聊天。每每課程結束後,我都覺得很療癒心情好好
謝謝 anu老師專業和細心
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➡️Y同學:Anu老師超親切,溫柔引導如何完成流動畫作品;並給予正面肯定,Anu老師不只用畫療癒我,也以話療癒。
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一起來培養第二專長,好好陪伴自己❤️
報名連結🔗
https://linktr.ee/anufluidart
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瑜珈師資班推薦 在 筑筑老師的夢幻城堡 Youtube 的最佳解答
前陣子不敢進出室內場所,最近已經比較穩定了,筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債,不過朋友身體容易痠痛,比較不適合強度大的運動,於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程,朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於台中西屯區,我從去年就觀望這家了!很多台中朋友推薦!【優漾複合運動會館】除了有健身房該有的設備、還有筑筑要體驗的瑜珈,和五星級羽球場地 。
【優漾複合運動會館】有前館和後館,前館一樓部分有自由重量區 ,只要你擁有會員身分都可以自己來訓練,空氣中沒有一般健身房的汗臭味,反而有縷縷香氣,【優漾複合運動會館】老闆相當重視氣味,所到之處都使用了Scentair香氛系統,有許多頂級知名品牌也都委託訂製專屬香氛,如威斯汀Westin、迪士尼Disney等,使用天然無毒香氛因子,讓來運動的會員得到很舒服的運動體驗!
在二樓筑筑發現這裡置物櫃很特別,鎖都是自己帶的,好處是相對安全,也好辨認自己的置物櫃是哪個。筑筑還體驗一下二樓的跑步機,跑步機的情境模式功能讓我可以身歷其境,彷彿以前跟朋友去登山的感覺呢~【優漾複合運動會館】很注重會員感受,落地窗的設計讓空間採光明亮大方,不會有密閉的壓迫感。
三樓有特別為女生設置的專屬運動空間,這間實在太棒了!筑筑在運動時,最討厭男生一直注視,有這樣的空間讓我很自在。筑筑要上的團體瑜珈課也在三樓,筑筑和朋友體驗的是「陰瑜珈」,屬於比較靜態的瑜珈,每個姿勢的時間都維持較久,過程中老師會仔細觀看每個學員並從旁協助,讓我們每個姿勢都很確實,也不會做過度導致受傷,筑筑上完瑜珈課全身筋骨都好放鬆,朋友也覺得身心都休息到了~響應「6/21國際瑜珈日」,【優漾複合運動會館】特別邀請「美國瑜珈聯盟」No.29的認證學校-「瑜人之珈」創辦人Priya Connie來帶領上課,有時間的話大家都歡迎來體驗看看。
【優漾複合運動會館】後館最為特別的就是擁有五星級羽球場,共有七面奧運規格的羽球地墊 ,之前去過其他羽球場,都沒這裡地板有彈性,打羽球需要跳躍,這場地很適合!休息空間也是獨立的,不用跟人共坐,不是會員的朋友,這裡可提供租借場地。【優漾複合運動會館】更是羽球界龍頭品牌YONEX的A級店,所有最新的商品也都會在這販售,商品非常齊全,喜歡YONEX的朋友別錯過。另外設有輕食區,運動後可以來這裡補充能量、休息一下。
二樓一樣有個人訓練區,不會使用的話,器材上都有吊牌教你操作,有些還有QRCODE可以掃描教學。這層樓讓筑筑覺得新奇的是「優漾防護」,不只運動需防護,對於一些坐辦公室的人也很需要,這裡聘請的是國家認可的專業運動傷害防護員,會依個人身體狀況,評估後選擇適當的按摩手法放鬆舒緩,並提供專屬的運動處方作後續的強化訓練,需提早預約。
【優漾複合運動會館】擁有多種種類的運動器材和空間,1對1教學、團班都有,【優漾複合運動會館】嚴選師資,專業級的團隊加上多種選擇,使人會有運動動力,【優漾複合運動會館】會員制只需繳月費588,就有多種優惠項目,想更加了解可參考官方或是粉絲團。
對了~煩惱小孩寒暑假不知去哪?優漾複合運動會館有提供夏令營,讓你小孩可以運動強健身體,也可以培養小孩的運動習慣和興趣。
官網連結前往了解:https://reurl.cc/yZaM16
FB:https://www.facebook.com/allyoungsc/
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