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瑜珈旅程敦化在 Laurier 蕾妮亞台灣 Facebook 的最佳貼文

By Laurier 蕾妮亞台灣

2021-05-14 21:00:00 有 49 人按讚

▼▽蕾妮亞xYoga Journey 與媽媽的溫馨時刻▽▼

和媽媽一起舒緩筋骨製造專屬兩人親密互動
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Laurier 蕾妮亞台灣

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無論生理期或非生理期，蕾妮亞懂妳對潔淨舒適的小執著，也是妳獨特的可愛之處，成為更特別的自己吧!

瑜珈旅程敦化在嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life Facebook 的精選貼文

By 嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life

2020-10-26 13:20:02 有 28 人按讚

「Namaste. 台北瑜珈教室懶人包」
默默地練習瑜珈已經3年了，每一次都覺得身心靈平衡的感覺很舒服，有點基礎後在家也可以自己跟著瑜珈老師的影片練習（不過最好的狀態我還是建議去瑜珈教室）學瑜伽的場地我換過3~4間，現在我待的是有結合瑜珈課程跟健身教室的，主要是因為這樣的地方通常比較便宜，月費會比單純瑜珈教室便宜個NT1-2000，單純的瑜珈教室沒有器材的一般的價格都會是吃到飽NT2899左右，反正就是快NT3000，真的有點貴所以我後來換掉，但是必須說單純瑜珈教室的地方上課老師品質真的是有好一些，至少是我比較習慣也偏好的方式，這裡分享幾間在台北的瑜珈教室給新手或是最近有在找瑜珈地點的人參考
🕉 救國團
費用：NT2200/8堂，一堂NT275，一次買兩個月
適合族群：喜歡傳統瑜珈、有一點點程度的人
哪裡買：可以搜尋離你家最近的救國團分館
救國團是我第一個學瑜珈、上有氧課程的地方，以前當學生的時候沒什麼錢救國團真的就是最便宜的，我上過3個老師的課，他們的教法都不是我非常喜歡的，有點像是大學的時候上瑜珈課的老師，比較著重體位法跟呼吸，但我個人是喜歡身心靈跟身心平衡的那種，所以後來就沒去了。他應該是有60~90分鐘不同的課程，我個人建議瑜珈一堂課不要超過75分鐘，除非你真的是練習老手，不然到最後會超爆累人～～可能新手會嚇到這樣哈哈

🕉 YOGA JOURNEY
費用：NT2988/一個月吃到飽，只能簽一年
適合族群：喜歡舒服乾淨瑜珈環境、只想做瑜珈的人
首購體驗這裏買：https://bit.ly/37Fo4CC
認真入會這裡買： Yoga Journey 瑜珈旅程
Yoga Journey有兩個館，都是在東區，他是我目前為止入籍3間、體驗6間瑜珈中心後覺得環境、服務、師資、乾淨程度、磁場、採光都是第一名的瑜珈教室，如果你預算可以的話我推薦就是去買他們家的會籍就對了，我當初一次簽約是簽一年然後一個月是3千有找，那個時候的公關是敦化館的Fred我不確定他還有沒有在做你們可以問問看，人非常好不會有一直推銷到你很想殺死人家的感覺。

他們的熱瑜珈也是我覺得最舒服不會悶的，很多外面熱瑜珈就是暖氣他們家的不是，冬天快到這個時候很適合入會（搞得很像我是他們的業務）瑜珈老師幾乎沒有任何雷，然後也有空中瑜珈、外籍老師，敦化館真的超棒，而且因為我那時候上課上得很勤，包月吃到飽一堂算下來才NT200其實比救國團還便宜，阿上班族可能就自行斟酌因為時間比較不彈性

🕉 Core Yoga
費用：NT2899/一個月吃到飽，可以簽一季
適合族群：想做瑜珈、有氧、些許肌力的人
首購體驗這裏買：https://bit.ly/2HsKpsa
NT450起/堂，也可以NT2500/5堂方案
認真入會這裡買：CORE YOGA
這間是在新店大坪林的瑜珈中心，也算是滿大的他們在台中也有分館，不過我覺得環境真的就輸給Yoga Journey滿多的，瑜珈老師普遍比較嚴格，如果說你是新手真的毫無經驗我建議從YJ上起，這間的比較適合已經練習過瑜珈一段時間的人上瑜珈。

他的好處在於不只有瑜珈課，他們的鋼管舞、Zumba、派對有氧、壺鈴課程我都上過，肌耐力的老師都滿厲害的然後Zumba只有一個很搶手的老師我覺得他不錯，瑜珈的話也有空中瑜珈～

🕉 True Fitness
費用：NT1899/一個月，一天只能上一堂，要簽一年
適合族群：有氧、重量訓練、瑜珈都想要的人
這裡買：找你家最近的全真
全真應該算是超級無敵大的牌子我也不用多作介紹，他們每個館的特色不太一樣，像是南京復興小巨蛋那間比較強調瑜珈，瑜珈課程的環境我比較喜歡，師資也比較豐富，但是古亭的就是比較走重量訓練路線，機器比較多不過瑜珈課程選擇就比較有限，瑜珈師資的話我是覺得50%好50%普普通通，不過因為老師很多所以你可以通通上上看這樣。

喔然後他們入會一定會要你買三堂教練課還兩堂我忘了，這是一定要的，然後教練一定會問你買教練課，我覺得一開始入會心會滿累的不過除此之外是很不錯，因為你如果想要保持體態跟身心平衡的話本來就是所有運動都要做，不能只單做瑜珈，全真的話你可以全部的願望一次滿足這樣

好啦～就醬！！！
身為一個體重體脂3年沒啥變化的人的甘苦談在上面～給你們參考哈哈哈哈哈哈哈哈

其實瑜珈這件事還是自己開心最重要。
不需要跟別人比、不需要管他怎麼可以我為什麼不能，每天的狀態都不同、每個階段的樣子也不一樣

練習，感恩你的身體就好了。

Tags: 瑜珈旅程敦化

嗯嗯。莉莉嗯 Touch and Life

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嗯嗯。是停頓的意思偶爾停下腳步看見身邊的人事物，還有故事。 IG：solotravel_lillian YT頻道：bit.ly/2liGbsy

瑜珈旅程敦化在兔子推推ｘ深層按摩 Facebook 的最佳貼文

By 兔子推推ｘ深層按摩

2020-09-27 08:30:11 有 77 人按讚

［練身體，不是要參加太陽馬戲團］ ft. Spotless mind , 我的瑜伽練習小房間

剛開始想學瑜伽，是因為看朋友憑空倒立覺得超酷！
上課之後，常常纏著老師問一些難度比較高的動作。

老覺得，一直做下犬式很乏味。
但是學到複雜的體式，身體又做不來。
過程中也通常沒什麼感覺，離開教室，就什麼都做不到。

有一天，老師被我連續問了幾個問題之後說：
「你知道嗎？我覺得，練身體為了健康練的，不是要練去參加體操隊，也不是要去報名太陽馬戲團。」

擺出很厲害的姿勢，拍照打卡，我卻還是原來的我。
突然間好像明白，日復一日的基礎練習，是最難的。

::

［初探，我的六堂基礎瑜珈課］ #同文轉發

這堂課適合：
1、瑜伽新新手
2、喜歡基礎根基聽細節的練習者

常在團體課中被插班來體驗的新同學問到：
「老師，這是基礎課嗎？」
「我還是覺得吃力，有沒有更簡單的課程？」

的確，在常態性的課程裡，沒有明確的起點與終點。
一個班裡頭混和著兩三年練習經驗的同學，也有著完全第一次接觸瑜珈課的新朋友。
真的很難每一次都從頭講起，想跟身為新手的你們說聲辛苦了。

於是，開啟了我想好好服務初學者的想法。
如果你們想好好認識瑜珈，不妨給自己一個為期六周的約定。
去體驗，去學習，去探索，六周之後，才能看見自己有什麼改變。

但是，請記住，基礎不等於輕鬆。

期望我們可以聊得很深入，做得很仔細。
累是一定的，就如同蓋房子一樣，有好的根基，將來我們的身體與心性才能陪著我們遮風擋雨。
練習的路上，我們，一起。

::

即將舉辦兩次體驗課，可以選擇 10/7 或 10/14 前來體驗。
如果上的歡喜，再續報剩下的五堂課。
（10/28、11/4、11/11、11/18、11/25）

本期六週進度：
第一週（10/7 or 14）脊椎的延展與向下紮根的力量－山式、手杖式
第二週（10/28）前彎主題 - 嬰兒式、下犬式
第三週（11/04）開髖、身側延展主題1－戰士二、三角式、側角式
第四週（11/11）開髖、身側延展主題2－戰士二、三角式、側角式
第五週（11/18）後彎主題－眼鏡蛇式、蝗蟲式
第六週（11/25）瑜珈經典－拜日式串聯

課程費用：體驗課 450 元（10/7 or 10/14）
續報五堂：2750 元（平均 550 元/堂）
單堂原價：650 元（對單週主題有興趣可插班上課）
招生人數：3人開班，10人滿班

上課時日：週三上午 10:00-11:30（90分鐘）
上課地點：捷運忠孝敦化站步行約五分鐘
（台北市敦化南路一段161巷內）

所需自備用品：瑜珈墊、瑜珈磚（可寄放）
報名請私訊以下粉專，期待六週與你一起的墊上旅程。

Spotless mind , 我的瑜伽練習小房間
https://www.facebook.com/spotlessmind.littleyogaroom

若有興趣卻碰巧上不到，可以敲碗許願其他時間噢！

Tags: 瑜珈旅程敦化同文轉發

兔子推推ｘ深層按摩

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希望你會喜歡深層按摩，沒有一絲負擔、一絲壓力，每一手法簡潔且帶有柔和力量。足以令人沉思半晌，像是與身體來一場心靈對話，感覺到輕風吹拂或是耳畔有小鳥輕聲啼鳴。

瑜珈旅程敦化在 May Fit Youtube 的最佳貼文

By May Fit

2020-06-18 21:00:08 有 75,464 人看過有 1,376 人喜歡

長年重訓的May有身體僵硬、肌肉緊繃的問題....
近來更因焦慮、壓力大等情緒讓身心難以放鬆！
.
在因緣際會下，接觸了「瑜珈」，更在lululemon的引領下，
和專業的瑜珈老師Winnie，學習到放鬆肌肉的伸展動作，以及讓心情平靜下來的冥想方式。
幾週練習下來，深刻地體會到過往秉持的「追求更好」、「突破自己」的心態是企圖心的表現，
卻時常在追逐的過程中，忘記聆聽自己內心的聲音...
透過「瑜珈」& 「冥想」將專注力放在自身，欣然接受現在的自己。
.
我不厲害，只是個瑜珈初心者，卻從這項運動中獲得了不ㄧ樣的感悟。
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
Winnie老師 instagram ▶https://instagram.com/winnieyoga/

影片中的outfit都是lululemon的，
第一套Bra :Pushing limits Bra (藍)
第一套Leggings: Align 7/8 *asia(白)
第二套: Ebb to Street Bra(白)
第二套Leggings: Align Crop(藍)
第三套Bra: Free to Be Bra(白迷彩)
第四套Short: Align Short (灰)
第四套Bra: Ebb to Street Bra(紅)
第四套Leggings: Wunder Under (紅)
產品連結如下：
https://bit.ly/idy_tw
.
Lululemon 目前於台北的東區與信義區各有一間實體店
忠孝敦化店地址: 台北市敦化南路一段187巷41號(忠孝敦化站附近)
新光三越A8店地址 : 台北市松高路12號1樓 (新光三越A8館)
.
✔️需要更多樣化網紅課表、健身食譜、部落格文章？
下載女力健身App(七天免費試用) https://com.nuli.app/may .
✔️MM Booty 初階女性翹臀指南 649$優惠持續中🔥
https://www.cabfitness.com/?lang=zh-hant 中/英電子書含增肌原理、肌肉構造、八週菜單模組、動作講解、短影音教學與健身飲食QAs
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✔️第二本(家常中式口味)May力體態：增肌減脂全攻略：健身一碗料理╳燃脂徒手運動 https://www.books.com.tw/products/0010836641?sloc=main

mayfitbowl

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ilttsh

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#41. Yoga Journey 瑜珈旅程

Yoga Journey 瑜珈旅程，高溫濕熱瑜珈，空中瑜珈，瑜珈基礎，Barre；台北忠孝復興、敦化精品瑜珈會館；毎週百堂瑜珈選擇，峇里島風舒適空間。

#42. 8-16 瑜珈旅程白色瑜珈開幕派對 - 台灣黃頁

在Yoga Journey品牌成立三週年的這個月我們的旗艦店「敦化館」也盛大開幕了誠摯的邀請您和我們一起來分享這份喜悅. 派對活動當天自歐美引進的頂級空中瑜珈設備將首度和 ...

#43. Yoga Journey 瑜珈旅程on Twitter: "8/15 敦化館空中瑜珈初學者 ...

8/15 敦化館空中瑜珈初學者課程19:45-20:45 由Sally老師指導本課程免費且對外開放，歡迎首次造訪Yoga Journey的您參加。

#44. 生活 Yoga Journey 瑜珈旅程心得分享@ Kiki&Howard美國記事

咪納桑摳妮基挖已經學了五個月瑜珈的小胖熊Kumako要來跟大家介紹一下位於東區的Yoga Journey (點我去官網哦) ... 它在忠孝敦化跟忠孝復興都有教室.

#45. Yoga Journey 線上課程店: YOGA JOURNEY 瑜珈旅程線上 ...

瑜珈旅程，線上瑜珈課程來了！和你喜歡的老師，即時同步線上練習，溫暖互動，重返和大家一起瑜珈的美好時光。給身體一個舒服角落，紓解每一刻緊繃疲憊。

#46. thread:［轉讓］瑜珈旅程敦化館- YogaGirls - 批踢踢實業坊

上頁下頁› 最新 · ［轉讓］瑜珈旅程敦化館. ilttsh. ⋯. 搜尋同標題文章 · 搜尋看板內ilttsh 的文章. 8/01.

#47. 5/22 與媽咪一起的瑜珈課— YOGA JOURNEY 瑜珈旅程

讓愛即時：5/22 與媽咪一起的瑜珈課— YOGA JOURNEY 瑜珈旅程 ... 5/22 身心舒展瑜珈瑜我們一起．珈備寵愛媽咪 ... 上課地點：台北市松山區敦化南路一段90號(敦化館).

#48. YOGA JOURNEY瑜珈旅程—熱瑜珈基礎初學者免費體驗

Yoga Journey瑜珈旅程敦化館- 敦化南路一段90號. 詳細介紹Intro. 為初學者量身打造的基礎熱瑜珈，幫助您勻稱體態，舒緩痠痛，釋放壓力，熱瑜珈課程免費報名。

#49. 瑜珈旅程復興和敦化好約課嗎? - 瑜珈Yoga - Sport QA

看了一下評價好像常看到說不好約想請問一下是真的很難約嗎? 最近在想簽約所以想知道到底有多難約敦化會比較好約嗎? (有螢幕截圖可以看一下到底有多滿 ...

#50. [問題] 瑜珈旅程復興和敦化好約課嗎? - 看板yoga - PTT網頁版

最近在想簽約所以想知道到底有多難約敦化會比較好約嗎? ... 空瑜和熱瑜珈好像比較搶手，但也沒有 ... 旅程每堂課間隔15分鐘，有時候老師晚下課阿姨時間不.

#51. 瑜珈旅程敦化，大家都在找解答泰國訂房優惠報報

12/6敦化館－主題瑜珈.十月2016.20.YogaJourney瑜珈旅程.透過不同主題的 ...,忠孝復興、忠孝敦化精品瑜珈會館，峇里島風戶外光合瑜珈；頂級空中瑜珈教室；與紐約時尚 ...

#52. 轉讓或徵求會藉 - Ragic

即日起到2022/6/19, 無限堂, 瑜珈海洋, 楊小姐, Line:sif3, $3,050. 2021/11/26 ... 即日起-2022/5/25, 每日可至app任選課程, Yoga journey瑜珈旅程（復興館）, 賴小姐 ...

#53. 【台北瑜珈推薦】瑜珈初學者必看評比！8間台北瑜伽教室課程 ...

1. SPACE YOGA. 捷運忠孝敦化站; $$$$ ...

#54. yoga journey 瑜珈旅程Yoga - Aabrq

報主：Yoga Journey瑜珈旅程創刊日期：2013-01-02 發報頻率：雙週刊訂閱人數：87 官網：無. 近期電子報. 我上瑜珈課的四大動機－致瑜珈道路上的學習者敦化館敦化館.

#55. 瑜珈旅程費用2021延伸文章資訊

(二)瑜珈旅程| Yoga journey:復興站,出口走路五分鐘°. (三)space circle:敦化站,出口走路一分鐘,最快的°. 二.收費:都是月費,另外有會員費及手續費, .

#56. [徵文] 瑜珈旅程敦化館月繳2588 pkoipkoi PTT批踢踢實業坊

瑜珈旅程月繳2588 1.會館名稱:Yoga Journey 瑜珈旅程 http://yogajourney.com.tw/%E6%95%A6%E5%8C%96%E9%A4%A8/ 2.會館位置:敦化館台北市松山區敦化南路一段90號(捷運 ...

#57. YOGA JOURNEY瑜珈旅程- YouTube

我們希望YOGA JOURNEY帶給您的，是一個能讓身心得到休息、放鬆、活力的加油站，希望您能享受在瑜珈中所經驗到的美好。衷心歡迎您來YOGA JOURNEY展開您的瑜珈旅程， ...

#58. Yoga Journey 瑜珈旅程, 大安區復興南路一段222號3樓, Taipei ...

Yoga Journey 瑜珈旅程，高溫濕熱瑜珈，空中瑜珈，瑜珈基礎，Barre；台北忠孝復興、敦化精品瑜珈會館；毎週百堂瑜珈選擇，峇里島風舒適空間。

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