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瑜珈道具 在 Facebook 的最佳貼文
最近不出門實在過得很悶,因此週五晚上我都請我的瑜珈老師Ivy老師在醒寤同學會社團開課伸展全身🧘♀️
本週五(6/4) 晚上9:00 也會開課喔!這週主題: 『消遙油肝經按摩瑜珈課』
想參加的話,請加入 Erwachen 醒寤同學會 社團~
現在要漸漸的習慣線上的課程了,跟大家分享一下我上週末參加的線上課程
上週五晚上我參加社團的『靚宮油按摩瑜珈』Erwachen 醒寤
#靚宮油 本身有淨化舒通的能力,加上有許多安撫的成分讓人可以達到身心淨化的效果
不只是一瓶婦科保養用油,也是淨化安神用油
那場瑜珈,我做到脖子肌膚按摩那一段時,我就超想睡覺的,整個超放鬆
.
上週六早上我又參加Ivy老師的線上一對一瑜珈,平常一週一次的瑜珈課程,現在一週改安排兩次
畢竟這個時間點對於身為公司老闆的我來說要承受的壓力實在很大 (有苦說不出)
人的壓力有點像是橡皮筋,要時不時的放鬆一下,避免橡皮筋斷裂
.
當天晚上泡了10ml恬淨溫和卸妝油混和20滴靜眠純菁精油做成沐浴油,泡了一場充滿療鬱精油蒸氣的熱水澡,淨化全身肌膚壓力(大家一定要試試)
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在這樣煩悶的時期,大家一定要找到解放身心肌膚壓力的方式,好好照顧身體❤️
照片是我家的瑜珈道具: 瑜珈枕、瑜珈磚、瑜珈繩、眼枕,還有我的醒寤調和油、精油們😘
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來做舒緩瑜珈🧘♀️
這堂課很特別 也是我自己很常上的
除了瑜珈繩、瑜珈磚
椅子、枕頭、毛毯也都能當瑜珈道具
再家也能自己練習
藉由一次次的拉筋延展
也再運動過後而得到舒緩☺️
預約體驗:https://reurl.cc/ra5NQr
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#yoga #namaste
Yoga Journey 瑜珈旅程
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