我喜歡瑜珈🧘♀️，用一點時間把身心慢下來，跟自己對話。
播報新聞常常要維持一定姿勢，脖子、肩膀、腰都容易“卡卡”🙅♀️。
瑜珈的🐫駱駝式，不但能改善駝背，也能舒緩肩膀酸痛，一起試試看吧！
＃不是大法師
＃瑜珈駱駝式
瑜珈駱駝式 在 Facebook 的精選貼文
同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！ 練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概 念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的D...
「瑜珈駱駝式」的推薦目錄：
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瑜珈駱駝式 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
20190814-VLOG 41集已經完成嚕！邀請朋友們訂閱頻道，方便收到影片一上傳的即時通知，感謝大家 🙏
本期內容：還是有大怒神感覺的花式空瑜-側躺翻轉（因為怕怕😱老師在旁邊看照）、瞬間解腳技巧的蝴蝶結倒掛、0工具自體消蘿蔔小腿按摩、腕關節按摩保養、三組改善駝背的後彎瑜珈、重金搖滾雙面人之犀利趴-音樂介紹DMC「法克漢宮」與BABYMETAL、本週輕食餐點。
特此感謝CORE YOGA-KICO老師以及愛運動館嘉惠老師協助拍攝 ❤️
運動內容：
02'00" 花式空瑜暖身 動態帆船式、分腿、核心訓練
03'06" 花式空瑜 側躺翻轉
04'38" 花式空瑜 蝴蝶結倒掛
05'18" 花式空瑜 英雄二
07'24" 花式空瑜 蝴蝶結倒掛
🧘♀️
12'19" 瑜珈 小腿按摩
13'13" 瑜珈 腕關節伸展按摩
14'57" 瑜珈 基礎後彎腰
15'14" 瑜珈 牆壁大貓式
16'04" 瑜珈 駱駝式
17'13" 瑜珈 劈腿練習
18'30" 瑜珈 脊柱扭轉
飲食內容：雞胸肉輕食餐之7-11「即食雞胸肉分析」、滷牛肉蔬菜紫米拌飯、辣味雞腿排。
♪ 本期音樂：
Melissa Polinar – Happy
DMC – ファキンガム宮殿
BABYMETAL – Sin the name of live
Jónsi – Sinking Friendships
https://youtu.be/uMcKRGA4s-c
瑜珈駱駝式 在 謝侑芳 CoCo Facebook 的最讚貼文
不只是跑來跑去衝來衝去 靜止不動也是一種訓練呢（好累😅）
#yoga #瑜珈 #駱駝式
瑜珈駱駝式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的精選貼文
跟著瑜伽老師 Dola一起練習流暢瑜伽！
練習傾聽與表達的「非暴力溝通」►https://smarturl.it/i7sygv
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概
念，邀請到瑜伽會館Fly High Yoga的Dola老師示範「流暢瑜伽」的動作，「流暢瑜伽」又稱「VINYASA FLOW」，任何瑜伽體式都能被編排串聯進流動瑜伽中，藉由動作與呼吸的結合，感受快慢節奏互相搭配，進而達到身體的協調。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽
00:00 intro
00:05 開頭介紹
00:32 嬰兒式動作示範
01:24 鳥狗式動作示範
04:57 下犬式動作示範
05:55 高弓步式+三角式
12:00 弓步式
12:19 跪弓箭步
15:16 鱷魚式
15:27 眼鏡蛇式+下犬式
16:23 站姿前彎式
17:10 坐椅式
18:52 駱駝式
20:05 嬰兒式
21:53 大貓式
25:56 橋式
26:21 抱膝屈腿式
27:00 大休息式
28:05 結語
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瑜珈駱駝式 在 Joe Huang Youtube 的最佳解答
超簡易雙人瑜珈系列 EP.2》
站姿系列，讓你的大腿更勇健，塑型就靠這一招！
https://youtu.be/FHN7Pi4cs_g
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第二堂課的序列
側邊伸展
勇士2
反轉勇士2
三角式
扭轉三角式
駱駝式
輪式勇士抓腳（這個比較難一點，給自己最後一個挑戰）
#ACROYOGA #EASY #candyJoe
示範老師
Joe Huang 老師
Candy老師
Instagram
@joehuangch
瑜珈駱駝式 在 迷你王的瘋狂生活 x Shu Yoga Youtube 的最佳貼文
👩🏻王老姝用108次拜日式A，開啟2019☀️
👦🏻帥堯當然是插花跟著拜
拜著拜著駱駝式、鷹式、自創式都出來了🤣
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🌈期許今年的自己跟2018一樣精彩🌹
AV8D，2019大快樂🎉🎉🎉
讓我們今年繼續相親相愛吧😘😘😘
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🧘🏻♀️台北/對抗腹能量➕健康飲食新概念
🔺1/13(日)，14:00-17:00
🧘🏻♀️台中/基礎瑜珈伸展
🔺1/07(每週一)，14:00-15:00
歡迎現在開始卡位💪
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#瑜伽 #瑜珈 #練習 #居家運動 #拜日式 #元旦
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