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大家很愛問私訊的屁屁保養,我來分享一下好了
以前因為屁股很垂(站著的時候是屁屁可以疊在大腿後側上緣的)又喜歡坐著
長期摩擦的關係
屁股蛋真的又黑又粗糙
暗沉非常嚴重
尤其比賽又要露屁股,暗沉加上膚色劑真的更黑😭
現在不敢說光滑無暇,但不太貼近看應該是看不出暗沉啦
分享我試過的(以下都沒有業配,如果廠商想找很歡迎❤️)
1.寶拉2%身體乳
這是PTT狂推的
之前很懶就只擦屁股蛋跟膝蓋...
過一個月暗沉真的好很多,用了大概有兩年多了,推薦給身邊的朋友都說有差
(但聽說暗沉要擦10%果酸,最近發現改買10%但已經好了差不多是沒特別感覺)
2.醫美
做過淨膚雷射跟皮秒:約加起來5次
沒什麼感覺...但皮秒打臉淡斑蠻有感的😆
3.果酸換膚
搭配激光雷射一起做的
隔天好像有點感覺,但就那麼一丟丟
後來覺得花大錢沒啥差就把錢拿去買乳液了
內褲
還有我內褲都換成無痕的或小丁
內褲不會防止下垂,再貴都一樣
舒服不壓屁屁就可以了,就像穿不合適的內褲擠壓久了脂肪會位移一些些,看起來會像四個屁股
重訓才能提臀,內褲無法
因為工作都是穿較緊身的裙子或褲子關係基本上不能穿蕾絲的內褲
穿過最喜歡的是UA的無痕運動內褲
丁字跟一般三角的都好穿
柔軟跟服貼,材質薄穿瑜珈褲也不會看到內褲痕👍
其實我保養品也沒有到天天擦...
訓練倒是蠻勤快的,
因為屁股不像以前都會垂到疊在大腿後側上,摩擦的機會也少很多
重訓才是唯一解救屁屁的好方法👍
瑜珈 推薦 ptt 在 魚腦少女耍廢誌 Facebook 的精選貼文
現在放假不能亂跑只能當個宅妹
再不動一動真的要進化成一團肉😳
前陣子去了瑜珈教室發現跟我想像的完全不一樣
以前一直覺得瑜伽是一個很靜態的運動
沒想到上起課來比重訓還累🏋♀
即便我有運動習慣,每次來隔天一樣會全身痠痛
但伸展放鬆後又覺得好舒壓就又跑來
我是不是又在自虐🤣🤣🤣
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魚腦是我,我是魚腦
🐠我的耍廢blog:http://hi.lazy10.tw/blog
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電話:02 2706 6130
LINE預約台北大安店:https://lin.ee/8Pq2Iir 🌟
營業時間:週一至五11:00-21:00 / 週六日 09:00-17:00
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LINE預約台北內湖店:https://lin.ee/pbJMCs3
服務項目:TRX / 壺鈴/功能性訓練/瑜珈/拳擊/私人教練/團體課程 / 兒童街舞...等等。
📣店家活動:私人教練課程有新客體驗價優惠NT$1388,不定時會有其他優惠項目唷!!
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瑜珈 推薦 ptt 在 [心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
鑑於最近在家 沒有辦法上課
所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片
也分享給大家
1. Yoga now with lisa
講解的很清楚,動作也不會太難,練習的時間夠長,跟著做很有運動的感覺
https://youtu.be/48NXNFmfoyE
2. 同學再一組
看起來很針對新手,內容有趣幽默很多,但影片練習偏簡單,練習的內容較少。
https://youtu.be/d50HAiKsZPw
3. 突破健身
老師錄音的音質較差,但一樣影片長度夠長,只是要忍受一下音質。
都搭配自己的音樂跟著做,降低痛苦感。
https://youtu.be/a1exkheVxW4
大家最近有也推薦的練習影片嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.163.30 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1622046755.A.6F8.html
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瑜珈 推薦 ptt 在 [問題] 台北精實的瑜珈教室 的推薦與評價
有朋友上過90分鐘很精實的瑜珈班,不過沒有開課了。 所以想來問一下有沒有人推薦台北精實且小班的瑜珈教室。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.68.173 ... ... <看更多>
瑜珈 推薦 ptt 在 [心得] 在家練習的瑜伽Youtube 推薦- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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所以找了幾個自己喜歡的Youtube影片
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看起來很針對新手,內容有趣幽默很多,但影片練習偏簡單,練習的內容較少。
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