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［遇到食物的人情攻勢該怎麼變通］
減肥時期最怕愛心食物的逆襲，不知道該怎麼拒絕又怕浪費掉
今天至少看到三個以上的學員，在飲食記錄裡有愛心食物，其中不乏老闆請客、同事請客、廠商請客、推不掉的下午茶⋯。
而且這些愛心食物項目通常都不會太健康，像是雞排、某知名蛋糕、手搖飲、挫冰，人氣團購甜點，有些可愛的傻學員不好意思拒絕乖乖的全吃⋯（也可能很想吃😂）
這些變通方式供大家參考：
▫️收下好意，打包帶回家給有扣達可吃的人
▫️選擇安全一點的吃，例如飲料要挑無糖的
▫️分食法，自己嚐一點，也分給食量大的同事朋友
▫️若非吃不可，請用其他時段熱量的扣達減少來平衡
▫️慢跑5K或是有氧運動30分鐘以上，來抵銷一些熱量（會不會看完這點就放棄吃了😆）
圖為 #深澳漁港海天步道 很適合傍晚散步走走，看看對面的九份山景
#瘦身觀念 #減肥知識 #深澳漁港 #瑞芳漁會 #瑞芳漁港 #海 #海邊 #海邊走走 #海邊景點 #peggy減肥後の新生活
🚨 烟花颱風過後，海廢清理即刻進行！
颱風過後，帶來了許多漂流木及海廢，因此基隆新北海岸各權管機關及環保單位第一時間就積極啟動清理作業 🤜🏻🤛🏻
🔺 淡水第一漁港
新北市漁業處與淡水漁會於今(25)日上午已初步清理，並以攔木網集中漂流木、垃圾，將加快清理，保持漁港乾淨 🐟
🔺 瑞芳鼻頭漁港
新北市漁業處與瑞芳漁會負責清除，新北市環保局也因應天災緊急派車協助清理 💪🏻
#颱風過後清理作業
#向海致敬 #海岸清理 #源頭減量
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#環保署 IG 各種有趣實用資訊🇹🇼
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#台灣好行 #T99濱海奇基線 #基隆一日輕旅行
趁著週休假期，我們前往基隆，特地安排一趟基隆漫遊輕旅行，嗯哼，既然想要漫遊基隆，那咱們決定不開車，疑…？不開車難道要步行嗎？！扛嘛，懶人如西姐(喂！)，怎麼可能步行玩基隆嘛？哈哈哈😆
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說到這一趟基隆輕旅行，我們決定利用T99台灣好行濱海奇基線🚌套票，準備搭乘台灣好行暢遊基隆各個知名景點。
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大家也別擔心搭乘台灣好行是否會玩不暢快呢？！
其實並不會，台灣好行濱海奇基線🚌總共有十四站(A14瑞芳漁會)，只要基隆最好玩的景點，譬如外木山、正濱漁港🐟和平島公園、國立海洋科技博物館...幾乎都可以搭乘台灣好行前往目的地玩樂趣！
想一想漫遊基隆不用自己開車🚗就是爽 ‼️
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矮油，西莉亞都講成這樣了，大家肯定好奇台灣好行濱海奇基線🚌套票內容有甚麼❓還有何處才買的到吧❓接著就讓我分享給大家🤗
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台灣好行濱海奇基線共分為A.B.C.方案套票👉
A.濱海奇基親子遊 1️⃣5️⃣0️⃣元
1.濱海奇基線巴士一日券*1
2.國立海洋科技博物館門票*1
B.基隆小鎮漫步漫遊 3️⃣9️⃣9️⃣元
1.北北基好玩卡交通票卡*1
2.樂品喜塘午茶套餐兌換券*1
3.和平島公園門票兌換券*1
C.奇基響食享樂 4️⃣9️⃣9️⃣元
1.北北基好玩卡交通票卡*1
2.連珍糕餅店點心兌換券*1
3.漁品軒伴手禮兌換券*1
4.找到幸福咖啡店午茶兌換券*1
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大家看完套票分享之後，是不是覺得購買套票好康多多啊👏
除了依照套票價格不同，附有濱海奇基線巴士一日券或北北基好玩卡交通票卡之外，還有許多基隆知名景點門票、知名店家下午茶兌換券，物超所值絕對值得購買👍
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啊….還記得那一天….
大嬸西兌換伴手禮及午茶套餐，一整個換得好嗨森啊😆
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台灣好行濱海奇基線套票何處買呢👉
https://activity.liontravel.com/search?Foreign=0&SearchKeyword=%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%A5%BD%E8%A1%8C&OriginSearchText=%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%A5%BD%E8%A1%8C
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雄獅旅遊Lion Travel 欣傳媒Xinmedia
離岸風電場將規劃設置於北台灣，數百座的巨型風機,未來將密密麻麻的座落在北方三島的漁場(棉花嶼、花瓶嶼、彭佳嶼)，甚至海底佈滿了電纜,是否會造成海底生態的擾動?或會對環境造成嚴重的衝擊?在未來是否還能再補魚?這都攸關著萬里、金山、瑞芳、貢寮及淡水甚至基隆、宜蘭的漁民生計,且影響最大的新北市就有五區漁會四萬多漁民的生計來源都靠這漁場，不僅生活受影響，就連海上佈滿巨型風機,對於漁船的航行更是充滿著危機，未來風場設置在此根本就是要斷了漁民的生計來源。對此開發商就趁著過大家準備過節的期間突襲式的在12月25號到30號招開一連7場的公聽會,是否打算倉促帶過，交送環評?這就不得而知了。就在這禮拜25號星期五上午十點(金山美田活動中心)及下午兩點(野柳活動中心)舉辦兩場公聽會,屆時請各位漁民及有疑慮的民眾一定要踴躍參與出席將意見表達出來，讓中央聽見地方人民的心聲。
今晚，我想來點 #三杯小卷拌綠竹筍。
日前收到來自 ETtoday新聞雲 全新網路節目「#料理之王」的邀請，希望我小試身手來做料理，我左思右想自己最拿手的料理就是煎荷包蛋，但怎麼可以讓大家失望呢？於是我決定找來新北之光、技職高手的 #穀保家商 #陳民翰 同學來和我一起搭擋雙主廚，送上一道選用 #新北在地 的當季 #五股綠竹筍 與最新鮮的 #深澳小卷 的「三杯小卷拌綠竹筍」。
想知道我的刀工與料理手藝嗎？想知道陳同學幫我打幾分嗎？看完影片，你就知道了。同時，食譜我不藏私地公開在下方，別忘了週末可以跟著我們的食譜來動手做看看。
同時，也要記得10/23起每周五晚間9點，鎖定ETtoday廚藝選秀節目《料理之王》！
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🥣 三杯小卷拌綠竹筍食譜大公開
📍 食材：新北五股綠竹筍3支、新北深澳小卷10兩、老薑2兩、蒜頭2兩、辣椒1支、九層塔1兩、黑麻油3大匙
📍 調味料：米酒半杯、醬油膏2匙、味精1/2匙、辣豆瓣醬1匙、醬油2匙、水麥芽1匙、細冰糖1匙、砂糖2匙、
📍 步驟：
1. 將小卷洗淨；竹筍去殼切筍尖並切至適當大小。
2. 調配三杯醬汁備用－醬油膏2匙、醬油2匙、黑麻油1匙、米酒半杯、砂糖2匙、細冰糖1匙、辣豆瓣醬1匙
3. 小卷放入滾水中川燙去腥味，不可燙至熟；油炸綠竹筍
4. 老薑片可先用油炸至乾煸成金黃色，瀝油備用。蒜頭可先用油炸呈金黃，瀝油備用。
5. 三杯鍋內放入黑麻油在將做法(4)、辣椒煸炒，續加入三杯醬，先放入筍尖，煮入未取出備用。
6. 再放入小卷以大火拌炒至收汁亮油。
7. 砂鍋燒熱，先放入筍尖做底，再將收汁後的小卷倒入於筍尖上，擺上九層塔拌勻即成。
🛒新北綠竹筍哪裡買？
🔹五股區農會👉 https://reurl.cc/zz5E7y
🔹「#友善契作大聯盟」－奧丁丁市集👉 https://reurl.cc/VXWlqy
🛒深澳小卷動動手指買起來
🔹瑞芳區漁會產銷班長 ☎ 0952906729
#安居樂業 #侯友宜
瑞芳 區漁會位於本省北部,西鄰基隆區漁會,東接貢寮區漁會,北面太平洋,海岸線126公里,轄區漁業:深澳漁港,水湳洞漁港,南雅漁港,鼻頭漁港,轄區漁業:棒受網,延繩釣,一支釣, ... ... <看更多>
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