Search
【清潔好習慣推薦】
皮膚科醫師提醒：「頭髮」可能是病菌的溫床，趁著外出髮絲飄揚時附著其上，所以一回到家就要盡快洗頭🧴另外，即使居家工作、不出門，頭皮仍然會持續出油，也要保持每日清潔，維護頭皮健康💪🏻
😷戴上口罩、👏勤洗手已是防疫基本功，包括頭髮在內，有許多小細節其實都暗藏危機，不過洗頭真的好麻煩呀😥，這時若擁有一台能夠迅速吹乾、兼顧髮質健康的吹風機，絕對是夏日吹髮救星～～～
#DysonSupersonic吹風機
#夏日吹髮救星
#天天洗頭再也不麻煩
「洗臉神器水飛梭是什麼？除了水飛梭，還需要這樣保養臉部」
最近讓名人、網紅們愛不釋手，醫美診所相繼推出的「水飛梭」到底是什麼？
今天ēSEN就要跟璞之妍診所院長、台大皮膚科醫師蔡佳芬醫師帶大家來認識這個新型的醫美療程🤩
簡單來說，它就是一個超高級洗臉、去角質、保濕機，
用全新技術針對肌膚進行清潔、護理與保濕，達到淨化、緊實、亮膚、保濕、修護、拉提等功效，
醫生會針對不同膚質問題，規劃極潤、美白、抗痘、抗老等水飛梭療程，去做即時的「對症處理」，改善敏感、泛紅、痘痘、粉刺、黯沉、缺乏光澤等各種肌膚問題！
想更了解「水飛梭」？
趕快到 限時動態 與 ēSEN首頁 點下連結 看完整文章
快@ 一個愛美的朋友 把變美的好機會分享給大家！
／
－ēSEN x 璞之妍 Essenangelo
＿
想更了解「水飛梭」？
趕快到 http://www.esenfriend.com/?p=1349 看完整文章 快@ 一個愛美的朋友 把變美的好機會分享給大家！
／
－ēSEN
＿
.
.
.
#esenfrd #esenfriend #你的醫生朋友 #醫生 #醫療 #健康生活 #生活醫學雜誌 #生活醫學 #instadaily #photo #lifestyle #picoftheday #beautiful #photooftheday #photography
受邀幫日本醫師針對保養跟瘦身的書寫序，這本書觀念很正確，推薦給大家。
http://www.books.com.tw/web/sys_serialtext/…
談起減肥路，我想沒意外的話，每一個女人都有滿腹心得跟牢騷。而身為一個擁有易胖體質的人，我第一次減重成功，是在台大醫學系大三那年，持之以恆穩定的將運動融入生活之中，能站就不坐、能爬樓梯就不搭電梯、隨時注意姿勢抬頭挺胸、縮小腹，注意食物的GI值，很成功的在一年時間，瘦了十公斤的體重。這些好的生活習慣的內化，讓我維持了好幾年健康的體態，體脂肪跟肌肉量都在相當健康的範圍。
但很可憐的是，懷我兩個孩子的時期，因為賀爾蒙變化、生活中的不愉快跟壓力，一下子打翻過去持續了許多年的好習慣，三餐不定時、過度攝取高GI食物、活動力減緩很多，體重在懷孕時一下子暴增了30幾公斤，而且崩壞後的重建總是相當的辛苦。還記得坐完月子後的自己，先從建立健康飲食開始，低GI食物搭配完整的穀類、蛋白質跟蔬果的攝取，前四五個月就已經成果斐然，瘦了快六公斤左右，之後又開始將快走融入生活當中。我還記得那時剛升上台大總醫師的職位，每天在看全院皮膚科照會時，一到十五樓每層樓的來回穿梭間，我都把爬樓梯當做運動，那年的下半年因為運動習慣的慢慢重建，又悄悄瘦了快十二公斤。之後孩子漸漸大了，因為每天要幫孩子準備健康營養的餐點，我也開始為自己準備食物，大量減少外食並且輔助體外溶脂儀器，最後的十幾公斤總算瘦回來了。這過程有些漫長，但這當中我的身體狀態沒有打任何折扣。
所以，成功的瘦身跟維持，絕對不是速成的，必須靠良好生活、飲食、運動等習慣，內化到每日的生活當中，真的急不得，再談到漂亮肌膚的養成，也是一樣的。身為皮膚專科醫師，從事皮膚管理照顧跟醫學美容已好一段時間，不論現今的光電雷射技術多發達，在每一次的醫美治療之餘，我總是一再耳提面命我的客人們，抗氧化飲食、完整營養素、徹底防曬跟勤勞保濕，依舊是美膚不可或缺的基本功，偷懶不得，必須每日身體力行。這是一本觀念很正確的減肥跟保養書，沒有任何譁眾取寵的字眼或速效法，講的是一種態度、當真能落實到你生命中來維持良好狀態的好方法。誠摯推薦給每一位想要減重、減脂、美膚，追求健康體態、健康狀態的你。
#璞之妍診所院長
#醫者診所特約皮膚專科醫師
#台大皮膚科主治醫師
#蔡佳芬醫師
用專業雕琢璞玉，雕琢屬於個人的精緻美感璞之妍，醫療專業為本細節成就卓越診所位置｜台北市大安區1段21巷5號預約電話｜+886 2 2740 2777 （採預約制） 來電預約 ... ... <看更多>
璞之妍診所院長 在 璞之妍Essenangelo | Taipei - Facebook 的推薦與評價
璞之妍診所 台大皮膚專科醫師傾聽你心，懂你真美https://www.essenangelo.com/ 絕對 ... 在這特別的日子裡，讓我們一同送上滿滿的祝福，祝福蔡佳芬院長和林宣君醫師生日 ... ... <看更多>