【臨時清潔隊員晉升正式隊員】
【志昌爭取減少體能測試比例 正式上路!】
志昌從過去兩年,常常收到很多服務許久的臨時清潔隊員反映,關於晉升正式清潔隊員體能測試不合理之處。
臺中的清潔隊員考試不像其他五都,其他五都的考試大多是一次徵選,考試內容包含體能與筆試,考進去經過試用期後,就成為正式清潔隊員。
但臺中則是要先考臨時清潔隊員,考試內容也包含體能與筆試,而後要晉升正式清潔隊員,又必須再考一次體能,並加計年資與考績。過去體能的部分就佔了40%,年資45%、考績15%。
體能的佔比不該如此之重,只要達基本標準即可,畢竟現在清潔隊的工作內容幾乎都是有電動機具輔助,有基本的體能便可以應付。志昌也要說明,體能不是不重要,而是環保局不能以「#競技」的態度將體能當作評比,應該要做的是「#設立基本門檻」,過門檻就能符合勝任清潔隊的工作內容。
像是警察特考、國家考試等體能測驗也僅是有過門檻即答錄取標準。況且這些清潔隊員當初考試進來就已經測過體能,平時工作也能勝任,否則將會反映在考績上。
因此,過去志昌在議會質詢時,就有反映體能測驗的問題與矛盾,志昌當時建議,現行甄試制度應該要先降低體能測驗的佔比,未來再好好思考有沒有其他方式能來代替體能成績,來一步一步的改進。
志昌也很高興環保局終於採納志昌的建議,今年的候用清潔隊員甄試,就把體能測驗的成績佔比從40%降為20%,考績佔比則從15%提升為35%,這讓資深、有經驗的清潔隊員不會因為年齡的問題難以晉升,也能更公正的考評臨時清潔隊員的表現,讓制度更加合理。
#改變不合理制度
#清潔隊員甄試
環保局體能測驗 在 魯明哲 Facebook 的精選貼文
#招募訊息👏
桃園市環保局對外招募清潔隊員350人,本次進用對象為「#正式清潔隊員」,通過3個月試用期後,月薪上看41K!
重要考試資訊如下:
1️⃣報名時間:9/14-9/20
2️⃣體能測驗:10/31、11/1
3️⃣第二試筆試:11/14
4️⃣應考資格:須設籍桃園市6個月以上,且具國小以上學歷。
5️⃣報考官網:https://tydep109.twrecruit.com.tw/news/?c=news&id=1
有興趣的鄉親好朋友們,不要錯過囉!
#立法委員魯明哲 #一起努力讓桃園更好
環保局體能測驗 在 Cheng 奎爺 Facebook 的最佳解答
今天要來分享對內部的教育訓練
我們其實不只是在做教練【指導健身教學】而已!
甚至我們是一位【人生規劃師】
而背後更多的不一樣在哪呢!
今天我們要幫一位學員設計及安排規劃,必須要了解
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★從小教育
(也就是當他有問題的時候,他會用什麼樣的方式去面對問題及詢找答案,這取決於我們給他什麼樣的教學模式很重要,我們不能期望每個人都去思考,或者很用心的去找答案,所以這在教學的溝通過程佔了非常重要的一環,也會顯示了教練的心理是否有耐心)
★年齡思維
(在年齡的差距上,思考、做事、身體素質、衝勁,都會有所不一樣,相對的在溝通上,更容易產生雙方對彼此的想法無法接受,變成他想要安全健身,而你卻急著想要給他效益,因而心理上的認知有不對等,而教練變的越來越沒耐心)
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★身體狀況
從他現階段的身體狀況了解:
◎評估狀況
◎等級安排
◎適合訓練
◎感受成就
◎達到效益
◎心靈昇華
◎階段挑戰
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★家庭狀況
(是否已婚,因為不是每個人結婚,另一半都同意去健身房運動,又或者答應了,但是在時間上希望有個限制,畢竟現在新聞很多,這些種種的問題變成一個必須要考量的狀況)
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★小孩狀況
(有了小孩,在體力、經濟、時間、教育、互動、擔憂、及顧慮家人的說法,在這樣壓力情況下,不是說想健身就健身的,就算可以也是變的時間上真的很少所以我們要與他溝通,如何運用時間,通常累了一整天下來,想要再健身是很難的一件事,所以這時候我們可以給予建議,每次5-10分鐘,的方式運動,慢慢去提昇自已的體力)
【附註:有許多健身教練沒有小孩、甚至沒有結婚,根本無法完整體會到有小孩的各方面考量,不應該是一直告訴他人,你想改變你就想來,而是要去了解他然後討論出適合的建議】
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★個性想法
(有些人比較急、有些人比較穩、有些人比較從容)
◎像是比較急的人,做事情很積極,甚至會去找很多方法,但往往有時候因為身體能力根不上想法,而產生失落
◎像是比較穩的人,思考事情理性,對於很多事情有計劃,但有時候對於積極行動動力一直拉不上,而產生效益較慢
◎像是較從容的人,對事情較隨性,有時候無關緊要態度,會讓他人覺得對事情既沒想法也不在意,而產生可有可無
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★時間運用、分配原則
◎每個人的想法不一樣,對於時間的運用也不一樣,而初期我們在聽取他的想法之後:
例:他一週想要3-5次,但他原本有其他運動 或是 其他事情,又或者幾乎沒在運動,聽完之後,我的經驗告訴我,他可能很想快速看到效果,但是如果一、兩週沒效,就會直接停止的機率超高,而這個時候我會告訴他先用測試的方法,並且先打預防針,告訴他你的身體跟不上你的想法,讓他先做好心理準備,才不會跟他想像中的落差很大,因而不來!
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◎接著是原本有計劃安排自已的事情
□追劇
□玩遊戲
□看書進修
□與朋友出去
□像是陪另一半
□培伴或照顧家人
我們都知道,想要進步就是要花時間,但大多數的人會有自相矛盾解不開,也就是什麼都想要,而給予建議的時候就要思了解他的思維,慢慢的去溝通、引導、轉換、投入的方式來去讓他產生興趣!
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★平日興趣、穿著喜好
(對於平常的興趣來說,也有關於待在室內或室外去了解,像是常常外出的喜歡到哪裡逛逛走走,面對人群多寡,也比較會在意自已的外表及打扮,而可以藉由這樣去知道他的穿著,在自已的眼光及別人的眼光,覺得哪裡可以更好,先從哪裡下手,可以讓自已感覺改變較大,而別人也一看就覺得整個人又不一樣了)
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★是否喜歡拍照
(常拍照的人,會不斷的每天去檢視自已的身材,並且對於體重的敏感度會更加來的準,如果喜歡拍照,基本上會分享給別人看自已的美,那對於健身的要求度及挑戰度來說,會更加的嚴格並且要求自已)
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★工作需求
(如果他的工作是演藝、Model、拍攝、舞者、直播、網紅或者相關的,又或者是軍人、警察、消防、救援,這些類型工作的人,較有可能把健身當成工作的一部份,而接受度及積極度也會較高,因為身體的素質能力及身材有關於他們的工作安全及層次的提昇)
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★時間急迫性
◎考公職的
◎健康檢查
◎趕拍婚紗
◎預計結婚
◎體力測驗
◎拍戲需求
◎減重比賽
◎健美比賽
(以這些來說,訓練的投入性及承受抗壓性都會來的更高,而自我採取積極的態度及想法去執行,所以在時間上安排好,他們也比較不會懶並且明確清楚知道自已多久內要達成目標!)
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★計劃性想法長、短
例1:準備要結婚了,希望在婚禮當天是最美麗的!
建議:
第一階:這時候我就會把計劃拉成兩個部份,一是短期衝刺準備結婚的,如果她本身的身體素質跟不上我們的進度,那我會先依照她選擇婚禮禮服,會顯露出哪些身體部份,她也比較Care的,先去幫她做加強。
第二階:婚後預計多久想要結婚生小孩,而在前面的時間先建立好身體狀況,以對抗接下來至少1年半沒辦法好好訓練的狀況,雖然有些女生思想比較開放,但因為有小孩不是單純自已的事情(老公、雙方家人、醫師)都會Care這些狀況,所以並不能如期的好好運動,而生完小孩後約半年,那時候小朋友的習慣要抓,要調整,整天睡不好,這些時間都要抓進去,加上產後可能多數體重會往上拉,變的沒自信,這也都是考量的區塊。
(所以她可能只專注在結婚當下,而我們把計劃性將她建議拉遠,才能讓她更有體能去做下一件即將到來的事)
例2:公職人員的體能考試(環保局清潔人員)
建議:
第一階:將他的體能訓練到他能夠在考試的時候順利通過,並且高分,增加排序順位。
第二階:進入到正式單位時候,假設多數一開始是外勤人員,而要出去清潔加上要跟著黃色大車車的時候,在這樣的情況下,身體能力就成為很重要保護自已的一環了,如果是黃色大車車,要幫忙拿垃圾,而有些東西都比較重,長期下來身體沒有足夠的肌力保護自已,以及足夠的耐力可以爬上爬下,還有身體的緊繃累積不會處理,是很容易產生職業性傷害的!
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這些都是我們在給予建議及安排規劃,所要考量的,當你思考的越周全,給予的建議及規劃越適合,相對的:
★不容易放棄
★還得到成就
★而產生效益
★更愛上運動
可以討論及檢視一下,自已哪裡還可以再加強,又或者有哪些是更重要的!
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習慣難改
個性更難
但這些都是要去找出方法優化,會來的更有效率
一旦他改變,他爾後在面對事情的處理態度及堅持度,或許會完全不一樣喔!
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