「我是一名讀大學的男生,我其實很困擾我喜歡男生還女生,性向是可以改嗎?
老實說,我看男生的成人片會有反應,當下也會覺得很興奮,但同時我每次看完後心裡會產生一種強烈的自責和罪惡感,因為我其實很不希望自己是男同性戀,甚至不喜歡我跟男同性戀的標籤沾上邊,我也不知道為甚麼,但可能從小傳統文化給我們的觀念也有關吧!我一直覺得男生喜歡上男生,甚至跟同性做愛是一件很不"正常"的行為,比如說,上天不是就是配對一男一女才有可能發生傳宗接代這件事嗎?那如果男生喜歡男生,他們怎麼生出小孩?我覺得我很在意我腦中的想法,但同時又對男同志的影片著迷⋯⋯
在每次看完男男影片並自慰後的罪惡感,就會讓我覺得很焦慮,想著很糟糕的事,比如說,這封信就是在做完這件事後寫的,我會想要找點東西來補償內心的空虛感和悔恨感,例如:我還會一直看YOUTUBE的影片,想解除內心的空虛,但每次就像滾雪球,罪惡感和自責感就愈來愈大,導致我就浪費了很多寶貴的時間,生活也過得很亂,然後可能有好幾次做完這件事後心情真的很差,我就會暴飲暴食再催吐⋯⋯
我想知道,如何在看完男男成人片並自慰完後解除自己的焦慮與自責並回到原本的生活?」
——風無
有時候我們最大的敵人是自己。
明明理性上面知道某個想法會讓自己產生困擾,但是卻無法停止地會被這個想法給困住(我討厭自己是男同志),同時身體又會做出和想法相違背的反應(可是我喜歡看男男的成人片),於是就會產生認知失調:我腦袋裡面希望我自己成為的人,和我實際上面的渴望與行為不一致。
#認知失調的解套
那該怎麼辦呢?
一般來說,當認知失調出現的時候,有兩個常見的路徑,一個是改變想法(在這個例子當中,是接受自己喜歡男生這個事實),另外一個是改變行為(停止讓自己再看男男的成人影片)這兩條路徑背後的邏輯都是一樣的:讓你的想法跟行為一致。
但有些時候,改變行為非常困難(例如對某件事情已經有慾望、習慣或成癮),改變想法又幾乎不可能(在這個例子當中,就是把「討厭男同志」的想法改成「喜歡男同志」,或是至少不要討厭),這兩條路都行不通,難道沒有第三條的可能嗎?
這次的節目當中提到了一個特別的方法,就是接受兩者都存在。在上面這個例子當中就是:喜歡看男生跟男生的成人片,並且會感到興奮,不一定是男同志。異性戀的男生,甚至是各種不同性別認同的人,都可能因為看男男的成人片而感到興奮。重點是這個影片,是否呈現出情慾的元素,並且勾起你的慾望。
#接受矛盾的存在
還有有一個方法非常好用,就是接受矛盾的存在。在這裡講一個小故事。
前陣子去 Taromak 部落探索 ,Lravorase Lra-madaralrae 在林道裡分享的一段話我覺得很有趣:「你看這個姑婆芋,它其實已經被污名化了。大家都覺得姑婆芋有毒。什麼是有毒呢?就是人吃了之後會中毒、對人類的身體不好。但是這個山裡的姑婆芋,山豬會來吃,尤其是牠腸胃出狀況的時候,這是牠的藥。所以,有些東西是毒也是藥。」
「有些東西是毒也是藥。」最後這段話我老闆講過很多遍了,但我倒是第一次看到姑婆芋本芋,用它的葉子來包食材、做地悶石料理,也是第一次看見上面停放的玉帶鳳蝶蛹(這次運氣很好,分別看到了幼蟲、鳳蝶本蝶來吸食我們烹飪好的地瓜、還有像鐵甲蛹的蝶蛹)。
真正花時間好好端詳姑婆芋,與它學習相處之後,才發現真正可怕的並不是姑婆芋本芋,而是我們腦袋裡面對於姑婆芋的印象。這個方法適用於所有你恐懼的東西——當你凝視惡龍,就會發現惡龍並沒有你想像可怕,可怕的是你的想像。
而接受矛盾的存在是指,你可以同時接受它有毒,也接受它對山豬的腸胃病有幫助。你還可以利用它的葉子包裝食材。就像任何的東西都有不同的面向一樣,你可以接受光明跟黑暗都在同一個人身上存在,不因為你看到黑暗的部分多了,就代表它是不好的。
#接受感覺如實存在
回到這則信箱,在台灣多元性別平權、同志伴侶也合法的今天,很多「恐懼」或者是「害怕」同志的人,還有另外一種更特別的擔心是「覺得自己不應該恐同」,或者是「雖然我各種表現和喜好像同志,但是我希望我的性向可以改變」,這樣的感覺本身並沒有什麼對錯(畢竟很多恐懼是由許多社會文化、過去經驗所累積而成的,很難瞬間調整改變),你只要單純接受這個情緒「是真實的」就可以了。換言之,你可以試著承認自己有一個情緒是:「我看男男的成人片會有罪惡感,我害怕自己是同志,這個感覺是真的」。
像是一雙溫暖的手一樣,把這個感覺捧在手心裡,讓這個感覺不要孤單。
性別的自我認同是一條漫長的路,有時候光是接受自己「和原先的自己想的不一樣」,或者是承認自己「隸屬於一個從來沒有想過的身分」,就要花好幾年、甚至好幾十年,走一趟認同的旅程。此外,有些時候你「好不容易接受的認同」,會隨著時間有所改變。
就像有些人一開始認同自己是異性戀,後來發現自己喜歡同性別的比較多,漸漸認同自己為同性戀,甚至後來發現自己在性取向上面有更多複雜多元的狀況,於是開始跳脫出兩個向度光譜的性別認同框架,採無性戀或者是其他性別認同,所所以才會說這是一條漫長的路。
矛盾本來就是人生的日常。
或許終其一生重要的並不是你喜歡男生或者是女生,而是你有沒有辦法成為自己本身。當你真實地先接納自己的情緒,你也會慢慢地成為自己。
p.s.對性別認同我了解也有限, 更多資源可以到 同志諮詢熱線 詢問,也歡迎大家留言補充。
#今天的節目這裡聽
https://bit.ly/3i2aGNi #海苔熊心理話 #同志 #自我認同 #性別認同 #海苔熊信箱
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅陳其邁,也在其Youtube影片中提到,與故鄉一同成長,是最幸福的一件事。 2005年我擔任代理市長到現在,總共有5,000多個日子,我對故鄉高雄的期許跟夢想,努力為高雄做事的決心,從來沒有改變過。 風和日麗、陽光普照的日子,來到綠園道,不僅是一條新的美麗軸線,也有城市發展的百年烙印。過去工業的城市如今脫胎換骨成為一個美麗的新港都。 ...
甚麼 是人生 在 Facebook 的精選貼文
|找 喜歡的工作 #早晨文章🌞
在南蘇丹,大多早上八時半、九時開始工作;下班時間則相較彈性,視乎當天所需完成的事項。原以為需要時間適應,卻又出奇地,完全沒有時差問題,每日的作息也很穩定,就是晚上十一時之前入睡,早上七時左右起床,且精神滿滿。
對上一份朝九晚六的工作,該已可追溯至2013年。離職後,先是空姐,繼而是全職旅人和freelancer。某次訪問,記者問我:「自由身太久,會否不可能再回去全職?」我說:「不會,只要是自己喜歡的工作。」
前年,代表另一間NGO前往印度參與水災支援工作。剛到步第二天,清晨四時多就出門到機場,趕早班的內陸機到項目點,再一直在災區工作至晚上十一時。直至躺在床上前一刻,整天也不覺得疲累,因為是一直做自己喜歡的事情。
某年在七級地震災區,連續工作多天,每天高強度的工作、多方協調、會議,晚上就睡在帳篷,也是完全不感覺累,就是連番餘震也絲毫不察覺。直至機構說要派人員換班時,更反而有點不捨得離開。
身邊很多人羡慕我的自由人生,事實上,我卻是個喜歡上班的人,認為工作是人生非常重要的一部分。不僅僅是金錢的回報,更是在工作中的學習與成長,並在當中找到的自我價值和滿足感。
過去,每當有人向我抱怨工作,我都會鼓勵:「那就找一份自己喜歡的工作!」經常聽到的回覆:「怎會這麼容易?」「身不由己啦!」而我最討厭:「不是每個人都像你這般幸運。」
明白社會上的確有一部份人,無法自由地選擇自己喜歡的工作,但我很肯定,絕大部份跟我抱怨的朋友,他們並不是這一小撮人。大概,就只是在安舒區太久,不捨得也沒勇氣離開,再用一堆藉口說服自己「無得揀」。坦言,每次捨舊嘗新,都總需取捨,你認為我幸運,不過是沒看見我所失去的。至於是否值得,每個人都有不同答案。
就跟拍拖一樣,只有極少數人一開始就選對、走到白頭,大多都是在跌碰中才找到對的人。工作也是,不嘗試,永遠不會知道甚麼工作才最合適自己。與其哭著上班,在你還有能力選擇的時候,不如去找一份能讓你笑的工作。
既沒有完美的另一半,也沒有完美的工作,但每一次都會是好好的一堂課,也讓你更清楚自己想要和需要的是甚麼。
共勉。
#早上閱讀
#醒咗訓唔番
#你也喜歡自己的工作嗎
甚麼 是人生 在 澳洲希臘人妻Claire Facebook 的最讚貼文
三歲半的小醬
似乎對於每天的日常有點概念了
週一會去幼兒園 (我們都說去學校)
接著跟媽媽在家打混兩天😂
然後又可以再去學校玩兩天
接著爸爸就放假了
週末全家人一起出去走走
週日的晚上我都會問他:
「你知道明天要做甚麼嗎?」(也給他一個心理準備💕)
他每次都會瞪大眼睛興奮的說:
「明天要上學。」
我常常在上學那天早上賴床,很不想送小孩。
「今天我們待在家好不好,不要去上學了?」
可能真的跟我在家太無聊😳
鵝子通常會說: 「不可以,我要去上學。」
我就會趁機說:「那你趕快去換衣服換尿布拿包包。」
懶媽媽又能多賴床十分鐘😂
我還會準備上學才有得吃的鬆餅
開心吃完再出發
今天早上他突然看著我說:
「對不起,我那天對妳很兇。」
雖然我丈二金剛摸不着頭緒
「到底是哪天你兇我? 」
孩子根本講不清楚
我也早就忘記了
但這 #人生第一次和媽媽道歉
也是來的讓人有些措手不及
難道這就是 #孩子長大的模樣嗎
一開始去學校還不適應的時候
他會依依不捨
或是有幾次回家時會跟我說
今天在學校誰誰誰不跟他玩
或是有同學會推他什麼的
我說那你怎麼處理
他說我就大聲的說不要推我 (做的好)
但是當媽媽難免會心疼
於是想同理他一下說:
「媽媽聽到你被推,好難過哦~我也不知道怎麼幫你」
結果他反而很平靜的看著我說
「有時候就是會這樣呀」
一副小大人的樣子
沒錯 這就是人生呀 (鵝子好早就頓悟🥸)
想起我小時候超~~討厭上學的
從幼稚園開始被男生欺負
就會偷跑回家
老師找不到人還打電話跟我爸說小孩不見了😰
上小學更猛
還要我阿嬤硬背我去😂
明明五分鐘的路 可以一路哭鬧到學校
我阿母說: 「妳現在出運了啦!」
沒有生到跟我一樣難搞的小孩
是身為媽媽的另類幸運😂
#真心感謝學校和老師🙏
#這是一個無重點的上學雜記😆
#沒有學校就沒有快樂完整的家庭❤
#我都跟小孩說我在家工作所以你一定要去上學😂
甚麼 是人生 在 陳其邁 Youtube 的最佳解答
與故鄉一同成長,是最幸福的一件事。
2005年我擔任代理市長到現在,總共有5,000多個日子,我對故鄉高雄的期許跟夢想,努力為高雄做事的決心,從來沒有改變過。
風和日麗、陽光普照的日子,來到綠園道,不僅是一條新的美麗軸線,也有城市發展的百年烙印。過去工業的城市如今脫胎換骨成為一個美麗的新港都。
這一年來,有非常多的心情感觸。
假如我們閉上眼睛,可以細細回想,在綠廊道走一遭,有以衛武營為中心的鳳山中城計畫啟動;輕軌復工、大南環通車、亞洲新灣區園區的啟用,以及流行音樂中心跨百光年,在高雄都讓我們留下最燦爛的夜晚。
前鎮漁港的改建將成為台灣的豐洲市場,逍遙園的重啟,展現了日本華族的美學跟冒險精神。龍巖冽泉的復原成為柴山的新門戶,左營舊城的再次通水讓我們歷史能夠繼續緩緩地流動。
鐵道如今變成綠園道,附近的市民朋友,匆忙的心情不再,取而代之是寧靜幸福的感覺。鄉親在樹蔭下乘涼,三五好友話家常,這就是我們營造宜居城市最好的寫照。
市府團隊全力的衝刺,按部就班、加足馬力,讓我們的城市能夠推動,讓經濟引擎可以重新點火。
在整個國際局勢的改變中,我們必須能夠回應整個世界的變局,跟上國際的腳步,產業的開發,其中包括仁武產業園區、橋科、亞洲新灣區。我們儘速重新推動仁武產業園區;5G AIoT園區。電信商、系統整合商跟平台商,國際大廠也都來加碼投資我們的亞洲新灣區。高雄在全球的產業供應鏈裡,將不只是台灣的高雄,而且是世界的高雄。
捷運紅線延伸,黃線正在緊鑼密鼓準備,治水抗旱在前一陣子,我們成為台灣第一個水情緩轉的城市。面對武漢肺炎與變種病毒的挑戰,這段時間,市民朋友的團結防疫,也讓我們成為更緊密的一家人。
另外,青年創業的補助,空汙的改善,新動物園運動進行,國民運動中心的陸續規劃,公托、公幼、長照據點的陸續擴點,新住民會館以及勞工自治委員會在服務我們的弱勢朋友、照顧我們市民朋友,我們真的很用心而且努力在做。
假如我們能用另一種比較輕鬆的心情,騎著腳踏車,將可以慢慢的品味這座城市的每一個角落、每一陣的微風,每一個早晨灑落,不管是鳳儀書院、或者落日絢麗染亮的蓮池潭,我相信大家都會有跟我有一樣的感覺,高雄是我們心愛的故鄉。
當帝冠老車站回歸到城市中軸線的時候,會是我們高雄市最亮眼的寶石,結合綠廊道,串連成鑽石閃亮般的瑰麗項鍊。繼續地讓我們高雄成為一個活潑,充滿活力、充滿夢想的城市。
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擔任代理市長時,我們爭取鐵路地下化預算,希望負擔能夠降到25%。人生是多麼的奇妙,後來我擔任高雄市的市長,鐵路地下化綠園道工程也將全線完工,目前已完成99.9%,預計可以在8月底完成。
日本明治維新三傑之一西鄉隆盛曾說:「男兒立志出鄉關,學不成名死不還,埋骨何須桑梓處,人生無處不青山」。但是,我後來發現人生要實現理想,原來就近在眼前。與自己的故鄉一起成長,真的是人生最幸福的一件事情。
高雄是一個面積新北加三個台北市大的一個城市,有勤奮工作的人民、瑰麗的風景、山川壯麗、大海遼闊,是一個偉大的城市。
此刻,綠廊道的陽光和高雄未來一樣,正在我們眼前閃亮耀眼。
我相信,假如有人問我說,一生最自豪的事情是甚麼?
能夠為高雄這個偉大的城市,我最深愛的故鄉,奉獻我一生的精力;在面對轉型挑戰的階段,奉獻我人生最精彩的歲月,這是我一輩子的驕傲。
感謝這一年來市民朋友對我的很多的期許、批評與指教,都是為了高雄和我們的生活能夠更加美好。
我一定會繼續努力,用盡力氣,替我們的故鄉高雄努力打拚!
甚麼 是人生 在 阿慶 Youtube 的精選貼文
或許這就是人生吧...
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甚麼 是人生 在 偽學術 Youtube 的最佳貼文
微熱的週末下午想吃冰,朝日夫婦的夫就剛好送來最新推出的「#刨冰便當」,給偽學術試吃,真是人生快事。今天邀請日和點心的甜點師Chris,一起來開箱 朝日夫婦 的兩款外帶/外送冰品—藍莓優格、淡水夕日,幫大家試試看,日式刨冰外帶會變成什麼味道呢?美感形式又可以如何設計?飲食的體驗又是甚麼?
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今天是輕鬆的 #Podcast美食開箱~ 歡迎在週末宅在家時,邊吃邊聽邊腦內淡水滬尾小旅行!🏞
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「三級」時光還會持續到7月12日,為了自己的健康與社會的安全,我們還是乖乖呆在家好嗎~ 在家吃吃各地刨冰的外帶/外送品項,也是一種小貢獻、小慶幸。
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📌 #今天的內容有
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▶ 在家還是要吃刨冰
▶ 日式刨冰的外送對策
▶ 朝日夫婦的刨冰便當
▶ 其他的可能刨冰設計形式
▶ 拜託繼續宅在家喔
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📢 #firstory 聽這裡:https://open.firstory.me/story/ckqdlil115b1u0855etsrqz33?ref=android
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📢 #kkbox 聽這裡:https://podcast.kkbox.com/episode/Wl_iVlFzRGOY13NPWZ
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