關於 甜菊糖糖尿病 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

現在秋燥，唇乾眼澀，市場十五元買了五個碭山梨，昨晚已煲好這梨水，放涼到今朝，我隔漏去渣存在雪櫃，老爺晨運回來喝上一杯說好甜透心涼。

[ 麥 冬 南 北 杏 羅 漢 果 蜜 棗 雪 梨 茶 ]

https://www.facebook.com/profile.php?id=100044163952882 Maggie's kitchen瑪姬煮場

材料.....

1......碭山梨五大個
2......野山羅漢果一個
3......南杏一兩半
4......北杏五錢
5......蜜棗八粒
6......麥冬二兩
7......水六公升左右

步驟如下......

1。碭山梨用布沾白醋擦抹淨，再用水沖洗後，
用刀一個切六至八塊，再去蒂核 備用
2。羅漢果沖洗淨破切開/壓散。見圖
3。 麥冬沖洗洗淨略浸
4 。蜜棗只需略沖水
5。 南北杏洗淨略浸

烹調法.....

1......適量水放煲煮滾
2......將其餘所有材料一併放入，
3.....上蓋繼續煲至再次滾起時
4......將火調以中火， 煲蓋略留少罅隙，
5......讓其繼續滾煮十五分鐘左右，
6......再將火調以中慢小火，繼續以文火煲煮，
7......全程約煲兩小時左右，
8......或煲至剩水所需或至剩水一半左右，
9......熄火稍焗一兩小時味更濃，可飲用。

備註......

此茶可加入鲜龍脷可以菜街市山草藥店買到， 例如有賣竹蔗，石黃皮，土茯苓，掘地老鼠，馬蹄。田灌草， 龍利葉，有些花檔/菜檔都會兼售

因應個人需要，人多人少，可以自行將材料調整 ，可加可減。

梨可揀選鴨咀梨，貢梨，豐水梨，南水梨。

🌹🌹喝熱的梨汁有排毒功效。

因為羅漢果，蜜棗，雪梨甜道已足，可無需放糖

糖尿病患者可去蜜棗，想味甜或可改用甜菊葉。或直接不放糖也可。

#出清優惠處理 一瓶現省100多‼️
提供長達24小時的守護‼️
#供應商特別給出這款折扣優惠給大家‼️
縮短感冒持續時間及緩解症狀‼️
孩子上課了，最怕感冒病毒傳染⋯

紐樂 ESTER-C®酯化型維生素C 500毫克加紫錐菊咀嚼片 60片
（保存期限2024/06）
#長達24小時免疫支持
方便食用的咀嚼片
天然甜味劑
提供長達24小時免疫支持的咀嚼片。由無酸性、經研究的維生素C形態製成， #幫助維持自然的免疫力。定期服用， #可能有助於縮短感冒的持續時間。

產品特點
Ester-C®酯化型維生素C是專利研究的維生素C形態，有助於維持自然免疫力。Ester-C®酯化型維生素C相比抗壞血酸，可使維生素C在白細胞中保留的時間更持久*。它是無酸性維生素C，相較普通維生素C，Ester-C®酯化型維生素C對酸性食物敏感人群具有更高的耐受性。
按需服用紐樂Ester-C®酯化型維生素C 500毫克 #紫錐菊咀嚼片
提供長達24小時免疫支持
定期服用，可有助於縮短感冒的持續時間
是高效的抗氧化劑
*研究結果來自非吸煙者

服用劑量
推薦劑量：成年人及12歲以上兒童：每日3次，每次咀嚼1-2片。5-10歲兒童：每日咀嚼1-2片，隨餐服用，或遵詢專業醫療保健人士指導。維生素補充劑不可替代均衡飲食。若無醫囑，2歲以下兒童請勿使用。適合素食者和嚴格的素食主義者（不適合糖尿病患者）服用。

每片咀嚼片提供：
Ester-C® [抗壞血酸鈣 – 蘇糖酸鈣復合物）327毫克
相當於： 抗壞血酸（維生素C）250毫克，
抗壞血酸鈉284毫克
相當於： 抗壞血酸（維生素C）250毫克
總維生素C 500毫克
紫錐菊草本頂部花汁提取物，相當於新鮮的 500毫克
壓片助劑，
天然香料（檸檬/青檸），
天然甜味劑，
葡萄糖，
果糖。

配方不含有
麩質、小麥、動物產品、乳製品、雞蛋、大豆、人工色素、人工香精或人工甜味劑。

真的愛喝飲料的話，糖要怎麼控制呢？

當然，
✍️我建議大家少喝飲料，
多喝溫開水，
不過現在人可能因為生活樂趣等等，
喜歡喝一些手搖杯飲料，
不過我們當臨床醫師看到許多人喝太多含糖飲料，❗️
導致肥胖、糖尿病、脂肪肝、血管硬化等等問題，
所以會一直提醒朋友，
✴️如果真的愛喝飲料的話，
盡量控制在少糖微糖的狀態，
而且還是要多喝白開水以及運動。

這裡提供的代糖概念，
像是甜菊糖、赤藻糖醇、或者是羅漢果苷還算OK，
❗️其他若是糖精、阿斯巴甜等人工代糖，
雖然標榜是無熱量，
可是還是會影響到腸道菌相，
導致腸漏，
造成其他的問題。

這星期一位罹患卵巢癌的年輕朋友在手術之後來找我調理身體，
過去幾乎每天都會喝珍珠奶茶，
在一旁的先生也會嘀咕。
雖然我不能說每天喝珍珠奶茶許多年之後跟她的卵巢癌有直接關係，
不過✍️腫瘤細胞愛吃糖，
確實我碰到愛喝含糖飲料的朋友，
又不運動，
每天喝，
多年之後，
身體一些腫瘤的確比較容易發生，
還是提醒各位好朋友多注意。

早安。

#含糖飲料
#代糖

剪報來源：人間福報

代糖副作用有甚麼? 代糖是甚麼? 天然代糖有那種? 孕婦和小朋友吃代糖是否很危險? 無糖可樂可以喝多少? 註冊營養師分享代糖害處是否屬實.
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0:00 代糖有害嗎
2:14 代糖迷思 代糖會不會致癌
3:26 代糖迷思 孕婦小朋友 不能吃代糖
5:56 代糖迷思 代糖引致腸胃不適
6:53 代糖迷思 代糖增加肥胖機會

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一直以為將糖分換成代糖，改喝低卡或零卡飲料就能減肥，身旁的朋友也真的有人這樣就減掉一些體重，但是長遠來看，這些朋友的體重究竟如何變化？可能你也沒有再追蹤下去吧。
醫學文獻進行了大規模的統計分析，發現的事實可能會讓你嚇一跳⋯⋯

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01:49 不同代糖對健康的影響
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今天要跟大家分享用3種堅果，做成3個不同口味的堅果醬！有巧克力椰子杏仁醬、奇亞籽花生醬、香草太妃胡桃醬，每個都好好吃喔！一口接一口停不下來啦！

☆ 食譜 ☆
1. 巧克力椰子杏仁醬： https://www.sophiesketochoice.com/homemade-chocola…ut-almond-butter/
2. 奇亞籽花生醬：
3. 香草太妃胡桃醬： https://www.sophiesketochoice.com/vanilla-toffee-pecan-butter/

使用材料：
太妃糖口味甜菊糖液：https://iherb.co/oAkaRjf1
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（2019博客來百大暢銷書）

🙋🏻‍♀️Hi 我是Sophie!
在因緣際會下接觸了生酮飲食，後來又因罹患妊辰糖尿，控制碳水已成為每天的飲食習慣。我很喜歡烘焙，也喜歡甜食，於是自己研發了許多生酮甜點食譜，自2017年起開始分享在我的部落格「Sophie's Keto Choice」中，2019出版第一本生酮甜點食譜，獲得博客來百大暢銷書，希望能夠幫助更多患有糖尿病、或是需要控制碳水的人。


BGM: MusMus