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【關於孩子「轉大人」— 中西合壁來解惑】

久等了～這次長達10分鐘的內容比較多，因此後製時間比較長。

歐醫師第一次嘗試製作雙人的衛教影片，這次特邀我的中醫師好友 王心眉醫師，心眉醫師將在影片中為大家解密「轉骨藥方」揪～竟～有沒有效、該不該吃呢？

衛教內容分為兩部分：

第一個部分談的是孩子在「青春期」初始會有的生理（身體）變化，歐醫師替爸爸媽媽們講出第二性徵發育時性器官（大家可能稱之為「小鳥、蛋蛋、羞羞位置的毛」）的正式名稱，如果您覺得不好意思自己跟孩子說，也可以跟孩子一起看影片喔。😊

第二部分談談「長高的訣竅」，告訴大家如何把握孩子長高的黃金時期，孩子的身高如何預測？以及如何運用三個訣竅幫助孩子順利長高。

#艾蜜莉愛叮嚀
最後我們忍不住想要叮嚀各位爸爸媽媽：別再用零食餵養孩子啦！

甜食🍰、高脂肪🍟食品對孩子的成長可是殺傷力極大的！「兒童期肥胖」不但傷害孩子的自尊心、影響身高、甚至可能導致性早熟喔😳

#轉大人 #長高 #青春期

看完影片覺得實用的人請留言+1
覺得醫師好正的留言+2鼓勵我們
覺得我真敢說以上皆是的留言+3

有問題歡迎提問😊

—週末晚上聽說沒什麼人滑臉書，看到這篇的朋友別客氣盡情留言、分享吧！—

#長高 #甜食

那天一個之前看過的病人進來
帶著一個14歲的阿弟仔
說：李醫師～這是我男朋友
的兒子
(沒騙你，斷句就長這樣)
害我以為這麼厲害找小鮮肉

最近剛聽過兒科大師的分享
不自覺的都會關心小朋友的身高
尤其是這種發育期的
因為可以把握的總要好好把握
當醫師的覺得有點異常還是要提醒患者
不過阿弟仔也很妙
我問了身高 查了表格
正說著：「還可以」的時候
阿弟仔說：
我看過骨科的，骨科說我會慢點長
嗯…有在關心自己的身高就好

阿講這麼多
其實要跟大家分享這個好東西
就是『麵線』
當寶寶很欠揍的正餐吃不下
之後又喊餓(可能故意想吃零食)
爸媽其實可以堅持一下
因為零食吃多了
可能影響身高
可能過動
可能影響正餐胃口

不會很費工費時
10分鐘我也可以變出個比較像正餐的東西
哇哈哈哈
女兒有捧場的吃完Der

食譜超簡單
就煮水
順便把耐煮蔬菜丟進去
(記得切片切小塊)
水滾丟麵線
等個3分鐘
上菜
我加了片海苔
看起來就超豐富

麵線已經有鹹不用另外調味喔

#奮力讓寶寶吃正餐的媽媽
#用在寶寶正餐沒吃啥的時候
#有好好吃正餐還是會給一咪咪的零食啦

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= 雲玖中醫 =
針灸、微針刀、美顏針、穴位貼敷(三九貼)
內科、婦科、兒科、皮膚科、中醫美容
客製化水煎藥、轉骨方
量身訂做月子方、中藥膏
高雄市左營區崇德路88號
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(07)346-9311
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記得甜食一定要讓孩子盡量少接觸
不管是對身體、學習等等
少吃甜食和飲料，準沒錯

【日喝2杯甜飲 童長不高】
易致生長激素停機 少長5公分

【蘋果日報 張博亭╱台北報導】兒童喝太甜的飲料可能長不高。董氏基金會抽查市售兩百多款手搖茶飲，發現七成七標示半糖的茶飲，實質含糖量高達七分甜或全甜，不僅喝了易發胖，醫師並警告，兒童每天喝兩杯含糖飲料，生長激素分泌會「停機」四個小時，未來恐怕長不高。

董氏基金會昨公布該會進行的手搖杯含糖量調查，總計抽查全台二十六間連鎖茶飲分店、兩百三十二款手搖茶飲，結果發現其含糖量驚人。

半糖茶含15方糖
部分民眾以為選擇較健康的半糖茶飲，其實有六成一是含七至八分的糖，另有一成六根本是全糖，僅有二成三是真的半糖。

調查並發現一款名為百香綠茶的茶飲，其一杯五百c.c.、號稱半糖但實際含糖量竟有七十公克，相當於十五點六顆方糖。
與會的林口長庚醫院兒童內分泌科主任羅福松指出，兒童、青少年喝含糖飲料會抑制生長激素，讓人長不高。
羅福松指，以一名體重三十公斤兒童為例，一天喝一杯含糖量逾五十二點五公克甜飲，生長激素會停止分泌兩小時，喝兩杯、會停止分泌四個小時。若兒童長期飲用影響更大，成年後可能會比原可長到的身高矮三到五公分左右。

增罹糖尿病風險
振興醫院新陳代謝科醫師李文齡說，生長激素全天都可能分泌，但在夜間與隔天凌晨分泌最旺盛，發育中的兒少喝甜飲，確實可能抑制生長激素分泌，影響身高，若不想身材只往橫的發展、不長高，應少喝含糖飲料。新光醫院兒科主任穆淑琪也指兒少長期喝含糖飲料，會增加罹患糖尿病等內分泌疾病風險。

一杯便逾攝取量
董氏基金會營養師尤宣文指出，根據此次調查，一杯五百c.c.的含糖茶飲，大約有五十公克的含糖量，而世界衛生組織建議，兒童一天最好不要攝取超過三十公克的精緻糖類食物，喝一杯就超過建議攝取量。
就讀國一的張姓學生昨說，自己還想長高，以後會少喝含糖飲料。家長林朝基也指以前已知含糖飲料喝多易發胖，現又知易長不高，日後會少讓孩子喝。

兒童長高 注意事項
●女孩3至9歲、男孩3至11歲，若半年內長高不到2公分，應就醫檢查
●均衡營養與晚間充足睡眠，有助分泌生長激素
●多進行跳躍式運動，例如打籃球，可刺激骨頭生長板幫助長高
●攝取含糖飲料，會抑制生長激素分泌，應少喝
●轉骨偏方或補藥不可亂服，避免骨頭生長板提早關閉，反而長不高
資料來源：李文齡醫師、羅福松醫師