上週影片有和大家提到關於「濕氣」是什麼?
身體水分代謝異常,影響的不只外觀水腫,
還有體內的運作循環阿!
還沒看的朋友趕快來看>>
https://youtu.be/96IHpu4oo58
這週要公開 #排濕氣 的秘訣。
其實,在飲食上做調整,就能夠達到「排濕氣」的效果!
當今「精緻飲食」盛行,有許多是易產生濕氣的食物,難道就從此忌口不吃了嗎?
這些食物不是不能吃,是要如何「吃對食物」,來幫助自己排濕氣。
(當然也要吃得開心 :D )
● 如何正確排濕?小心越排氣越虛!|診邊小撇步
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生冷黏滑 在 李雪雯的健康財富百寶箱 Facebook 的最佳解答
「你也有過這樣的經驗嗎?每當壓力一來、一緊張,胃就痛的受不了?中醫師表示,想要一甩『壓力型胃痛』,關鍵就在於遠離生冷、黏滑、肉麵等6大類,容易增加腸胃消化負擔的食物。同時,找出引發胃部不適的原因,釐清自身體質、對症調理,就是有效改善症狀的關鍵!」