【開懷瑜伽送走抑鬱---- 當快樂向你招手👋🏻👋🏻】 可曾想過:如果你長期不開心,做瑜伽很快就回復人類本然的快樂幸福狀態?
GABA(γ-氨基丁酸)是一種人體自然產生的胺基酸,對機體的多種功能具有調節作用,能阻絕並抑制腦內的某些特定訊號,避免我們的大腦過度興奮。當GABA產生,大腦就安靜下來,分泌快樂激素,整個人內心改變,於是心結容易解開、抑鬱消除,睡得好、心情靚、人可愛!
瑜伽促使增加GABA,能避免我們的大腦出現過度興奮的現象,有效減少緊張抑鬱。科學的驗證數據指出,體式練習(結合了呼吸、冥想和運動)可以使GABA增加27%!這是任何藥物和運動都無法代替的。
https://youtu.be/fBcD77t67Q4
本地資深綠色生活導師周兆祥博士和印度傳統身心靈瑜伽導師Erika Law攜手合作,推出開懷瑜伽課程,造福我們當中的抑鬱族人。
這個神奇旅程分4部分:
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第1擊— 覺悟開始 (主持:Erika Law),尖沙嘴Erika Yoga舉行
9月11日(星期六)1:00-4:00pm 面對生活危機的開悟
9月12日(星期日)3:00-6:00pm 面對健康危機的開悟
9月18日(星期六)1:00-4:00pm 面對人際關係危機的開悟
9月19日(星期日)1:00-4:00pm 面對靈魂使命危機的開悟
1. 4個開懷瑜伽動作 (學咗每日自己做)
2. 瑜伽大休息術(詢眾要求,實在太舒服)
3. 印度傳統開懷提升手印療法----手指有著「地、水、火、風、空」嘅元素,也是萬物組成之根本,手印療法有效提升身心平靜與健康,可以改善心理情緒。
4. 呼吸與心身情緒健康有很大關係,透過特定的印度傳統開懷提升手印療法有效改善對抑壓情緒、神經緊張、失眠、高血壓、恐慌症等,就如平靜大腦。透過封閉聽覺、視覺,自己專注於當下。
5. 覺悟遊戲:印度修行秘法,重拾個人力量同心志、醒覺留意自己身心的狀況
共3 小時,每位每堂199(套票4堂$499),送100%純銅清潔排毒舌頭器、周兆祥《快樂一世》最新加料電子版
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第2擊— 聖所神聖轉化
9月22日(公眾假期星期三) 10:00am-6:00pm ,祥哥在大埔背山面海靈氣逼人的療癒聖所
主持:周兆祥博士、Erika Law
沉醉在大自然的撫慰中,享受聖所全面清洗、加能,品嚐祥哥親自下廚做的在地鮮採美食,享受音響療癒及按摩大休息,留下正向興奮的細胞記憶。
1. 禪食(3餐) ---- 祥哥親自下廚,按照當下下載的訊息設計並全程帶領全體,在靜心搭通天地線狀態下接受宇宙啟示、加能、祝福。
2. 音響療癒、按摩、手療---- 祥哥的招牌療癒方程式,把你送進alpha波狀態,結合療癒室和外面大自然的神聖能量,衝擊轉化內心世界,獲取深層休養療癒。
3. 印度傳統洗鼻---- Erika 帶領大家感受傳統醫學「阿育吠陀」原汁原味的古方法門: 平靜大腦、放鬆身心、感覺輕鬆、減低發脾氣、抑鬱症狀、增強創作力、清潔眼、耳、鼻腔内的細菌及污垢,馬上掌握連串終身受用印度傳統醫學嘅養生方法,終生受用。
4. 瑜伽養生開懷呼吸---- Erika傳授極速減壓釋懷炒法,既可安睡,更提高平時的專注能力、平衡神經系統。
5. 瑜伽靜心----祥哥和 Erika介紹強效的冥想方法,令大家減低精神壓力、消除內心焦慮、增加專注力及記憶力、不再抑鬱下去。
共8 小時,每位1680,送洗鼻壼、周兆祥《快樂一世》、《心醫DIY》、《靜心DIY》最新加料電子版,連綠田園及野鴿居鮮採食材豐盛美食3餐
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第3擊— 深層轉化 1對1 主持:Erika Law,尖沙嘴Erika Yoga
1. 十七世紀哈達瑜伽經典《葛蘭達本集》(Gheranda Samhita)當中提及:身體係神聖,活著:意思指精力充沛、顯得魅力非凡,具有生命力量而身心輕盈靈活。
2. 印度身心大清洗終極法:清洗及轉化身體管道及7輪及氣塲、配合8個開懷瑜伽動作排出血液毒素、重整身體能量、喚醒消化系統功能,效果超卓對改善修身、便秘問題、消化不良、身體偏酸等等。
3. 古董老缽7輪頌缽療癒及印度傳統部落按摩:增強正能量、釋放負能量、深層放鬆身心、舒緩疼痛、增進睡眠、修復失衡、增強免疫力
5堂共10小時,每位$6888,日期時間個別安排
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第4擊— 深層轉化 1對1 主持:周兆祥博士,尖沙嘴Erika Yoga
針對個人當前生命狀態,用生命教練方式支援面對處境的力量,用療癒師的能力清洗加能。
課題可以包括身體健康、飲食新生命設計、人際關係、財政生計、感情親密關係、靈魂使命等。
每堂90+分鐘,每位$3800 (可以獨自出席,或邀家人親友陪同進行),日期時間個別安排
報名: WhatsApp 查詢
http://alturl.com/wcdew
☎ 57630589
生命教練 介紹 在 神學是粉紅色的秋 theologia autumnitas rosea est - 陳韋安 Facebook 的精選貼文
《當我作傳道時,我在做甚麼?》(1)
作者:陳韋安
經文:林後4:4-6
【傳揚基督】(開荒)
傳道人,顧名思義,就是以「上帝的道」爲事奉中心的人。基本上,「傳道人」這個字是來自新約聖經裡面「傳揚」 κηρύσσω 這個字。意思就是傳揚、宣講的意思。傳道人畢生與「上帝的道」爲伴。他只能以上帝的說話爲伴。就好像髮型師和他的剪刀;廚師和他的菜刀;的士司機和的士一樣;沒有了他們的工具,他們的工作就完全沒有辦法完成。傳道人只能與上帝的說話爲伍。因此,傳道人不是依賴任何其他專業的技巧和知識來服侍。傳道人不等同於社工,傳道人不是心理醫生,傳道人不是生命教練。雖然他們看來很相似。但是傳道人不能以輔導技巧、心理學的知識、個人成長的理論來取代上帝話語的位置。這些一切實用的技術,雖然都可以有幫助,但這些都不是從上帝而來的幫助。傳道人深信,唯有上帝的道才能對他們作出幫助。
正如林後4:2 所講:「將真理表明出來」。「將真理表明從來」就是傳道人的職責。無論是往遠方作宣教、或是在街上傳福音,或是在教會講道、還是主日學的教導、或是醫院的探訪,傳道人所傳揚的仍然是上帝的道。他是一個播種人,把上帝的道栽種在不同的地方、不同的場合、不同的環境。「無論得時不得時,務要傳道。」(提後4:2)無論是主日講壇、抑或是主日學的活動室、弟兄姊妹的婚禮、弟兄姊妹家人的喪禮,甚至,大家一同回程的巴士、whatsapp 的羣組、一張打氣的火柴人心意卡,傳道人都以上帝的道成爲弟兄姊妹、未信者、所有人的幫助。傳道人工作總不能離開上帝的道。
離開了上帝的道,他就失去傳道人的職分。
不過,弟兄姊妹,我們要小心,「將真理表明出來」,並不代表單單將真理說出來。不是以高姿態的形式告訴別人:甚麼才是對,真理是甚麼,你應該怎樣做。保羅在林後4:4 提醒我們:「我們原不是傳自己,乃是傳基督耶穌為主。」「將真理表明出來」,「傳道」,就是將耶穌基督表明出來。因爲,傳道人所傳揚真正的「道」(logos),只有耶穌基督自己!因此,保羅的傳道生涯裡面講了很多很多的話,他要傳揚的只有一件事,他要傳揚一位救主,他要述說唯一世上的真光——救主,耶穌基督!傳道人不是單單「講」福音的事情。傳道人,也不是單單「講」聖經的事情,也不是所謂的「講耶穌」;單單將這些東西「講出來」,並不是上帝呼召傳道人要做的事。講一些對的說話有多難呢?指出別人的對錯有多難呢?
讓別人看見耶穌基督,讓耶穌基督真真實實成爲他的幫助,才是真正傳揚的意思。傳道人就是在主耶穌和罪人的中間作傳揚的工作。這個看似透明,而又不是透明的角色,正正就是傳道人的真正責任。所以保羅再次強調:「我們不是傳揚自己,乃是傳揚耶穌基督。」我母會有一個教會的同工,一位很好的同工,四十多歲的女士,很仁慈、很有愛心、很有基督樣式的姊妹。因為她嫁給了一個姓馬的人,我們都叫她做「馬太」。十多年前,她患了癌症過身。整個教會的弟兄姊妹都非常悲傷,並且爲她出了一 本紀念集。紀念集裡面,記載着這樣的一件小事:有一次,一位姊妹帶著她兩歲大、剛剛牙牙學語的女兒進到教會的辦公室,馬太坐在教會的辦公室的門口,馬太看見她們來了,就送了一塊餅給這位姊妹的女兒。這位姊妹就教導她的女兒要有禮貌,說:「快點跟馬太說一句多謝。」。然後馬太說:「不用謝我,謝謝耶穌啦。」然後,這個小女孩就說:「多謝耶穌。」過了一陣子,這兩母女要離開辦公室,同樣的,這位姊妹教導她的女兒:「快點跟人說bye bye。」然後,她的小女兒,走到馬太前面,抱了她一下,很喜歡的就對馬太說:「bye bye 喇耶穌。」
弟兄姊妹,讓人看見主耶穌基督,是傳道人每天的工作。傳道人傳揚,傳道人甚麼也沒有,傳道人只有耶穌基督。「金和銀我都沒有,我只把我所有的給你!」彼得和約翰這樣對瘸腿的人說。「我把我所有的給你!」然後他們就把耶穌基督介紹給他,然後瘸腿的就起來,行走!原來彼得的所有,不是甚麼都有,彼得的所有,只是得一個。Everything and ... one thing。主耶穌基督就是他的所有。
正正因爲傳道人所傳揚的道,就是耶穌基督。傳道人是以自己生命作宣講的方式。我們只能以生命的所有來向人傳揚耶穌基督。你可能會問:「我教會的傳道人平時也不是全時間傳道,我上星期才跟他/她在旺角一起食放題呢。」我要跟你說,能夠和弟兄姊妹一起食放題的傳道人,是一位好的傳道人。你想想,你和他/她的關係可以熟到一一起食放題,你食放題的時候會「預埋佢」。
我的意思是,傳道人傳道的工作,埋藏在與弟兄姊妹同行的道路之上。傳道人花上漫長的時間與弟兄姊妹同行,有笑有淚,爲的就是在弟兄姊妹有需要的時候,爲他送上一句上帝的話。上帝的道,以傳道人的生命與愛心關懷的形式出現。我們都聽過很多這樣的故事:教會裡面的青少年傳道,每個星期和教會的年青人打籃球、吃吃喝喝、談聽歌、打機、動漫。然後有一日,DSE 一來到,放榜的時候,當 DSE 成績未如理想的年青人最失落的時候,傳道人就在他的身邊,握着他的手,對着他說:「耶穌仍然掌管。耶穌仍然掌管」然後,年青人才第一次認真的向耶穌祈禱。
「用愛心說誠實話。」ἀληθεύοντες δὲ ἐν ἀγάπῃ 這句經文原文的直接翻譯是「述說真理,在愛的裡面」。傳道人用愛心的裹布包着上帝的說話,用心良苦地把上帝的道餵進軟弱的肢體身上。
這正是傳道人傳揚基督的方式。
(待續,歡迎轉載)
《當我作傳道時,我在做甚麼?》(前言)
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