星期五閱讀:隔涉的緣份
//世上有些緣份,是「隔涉」的。不是這麼近那麼遠,是不算近,又遠唔晒,但Click。說的是我和KJ,香港音樂家黃家正。
他送來了他的最新音樂專輯,第一個驚喜,是上款之外,讀到他手寫的這句:”To What we don’t understand”。我笑了。
我的筆名,很多人take for granted,很少人費心去理解,而每被問到,為了省便,我都說「畢明就是筆名,沒太多意思」。
其實,畢明,也是我給自己長期的反躬自省,提醒自己世上我所不懂的事,太多,常存謙卑。
論語:「知之為知之,不知為不知,是知也。」
懂得就說懂得,不懂就是不懂,懂一寸就說一寸,一分不多,對於不懂的,要虛心學習,切忌不懂裝懂,恪守坦白磊落的求知態度。
不明白,非常重要,明白自己不明白,更重要。
我沒說過,我們之間沒有談過,他看懂了。是音樂以外的交流。
Plato說,”Music gives a soul to the universe, wings to the mind, flight to the imagination and life to everything”,不單如此,從來,音樂告訴我一些不知道存在的情緒,讓我發現自己不懂的東西,”expresses that which cannot be said and on which it is impossible to be silent.”
「生命是旅程的循環」。
他的”Seasons of Life”,播放着季節的循環不息,旅程的周而復始,如他說 “Depart、Lost、Return”。
說穿了,離開迷失回來,起點也是終點,見山是山,見水是水,到見山不是山,然後,見水都是水,回到起點,復得初心。
離開。迷失。回來。
領悟過又失去,Schubert、Scriabin和Schumann之章,都不像我以前認識的他。曾在大會堂聽過他現場彈奏,今次的他...........//
看來時常在外的遊子,最懂得、最熟悉、細味最深的,還是什麼叫:「離開」。
一切純粹出於我的私人感覺,與懂得無關,別人聽未必如此。
前不久,為江康泉動畫《離騷幻覺》的兩首theme songs填了歌詞,上月他們的《離騷幻覺二〇二〇-序章放映音樂會》,我也參與創作了一個表演部分,寫了「旅程,是尋找,也是失去,回程未必有誰,甚至自己。」
這就是「隔涉的緣份」和Click。就當我自己對號入座好了。
#正一大師
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#KJ #黃家正
#致我們不明的東西
#知之為知之 #不知為不知
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過187的網紅JKの身心靈遊園車,也在其Youtube影片中提到,享受生活的驚喜與失望,擁抱生命的無限可能。 🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹 💬 我是誰?鏡子般的存在 💬 「月循環」的簡單說明 💬 G中心空白的原型:吸收並反射外界環境的能量狀態 💬 給反映者的提醒與建議 ---------- ⫸ Jerome FB & IG:搜尋「人類圖看世界 Jerome’s h...
「生命是旅程的循環」的推薦目錄:
生命是旅程的循環 在 JKの身心靈遊園車 Youtube 的精選貼文
享受生活的驚喜與失望,擁抱生命的無限可能。
🔹🔸 本集精彩內容 🔸🔹
💬 我是誰?鏡子般的存在
💬 「月循環」的簡單說明
💬 G中心空白的原型:吸收並反射外界環境的能量狀態
💬 給反映者的提醒與建議
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生命是旅程的循環 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的精選貼文
本集主題:「活出你的原廠設定:正視內在渴望,完整接納最初始的自己!」介紹
訪問作者:蘇予昕 心理師
內容簡介:
與其做好人,我寧願做一個完整的人
──心理學家.榮格
真正的自信,不是自我感覺良好,
而是當我感覺不好,我依然「完整」!
我們總是汲汲營營地想讓「自己」變成「更完美的人」,但你有想過嗎?
為什麼我們都「已經這麼努力」了,還是沒有變得完美?
其實
你尚未改變的原因並非不夠努力,反而還可能是因為太努力了,
而忽略了最重要的關鍵──自己原本就擁有的天賦與能力
「自我接納」並非一種固定、永恆不變的狀態,而是一趟旅程。
「自我接納」也絕非要你被動、消極的認命,
「自我接納」是過度賣力的現代人最忽視的「軟性力量」,你得學會放鬆、放過、放下,才能真正「完整」。
▍不須證明給誰看,你就是最好的自己 ▍
你是否也陷入,越想獲得肯定就越努力,然而即使再努力,最後還是無法達成標的,接著只能更加責怪自己無能的惡循環呢?
某些我們認為「好」的目標,總是一而再、再而三地在我們的生命中出現,只可惜我們總是一次次的失敗收場,沒有達標的一天。
屢戰屢敗最終總讓我們不得不自怨自艾,覺得自己也許就是這樣了……
但你知道嗎?有時候阻礙你的人,就是你自己!
當你在追求一個你認為「好」的信念、一個你認為「對」的目標時,若總讓你感到痛苦焦慮,那就是不太對、不太好,那表示「成為自己」的渴望正在吶喊,強烈的情緒正在邀請你暫停下來,你可以試著問問自己以下三個問題:
1.這些信念與目標從何而來?有誰說過?
2.這些信念與目標背後有沒有故事?
3.我是為了感到幸福而達成它,還是為了逃避痛苦、證明自己是好的而達成它?
其實,感到幸福毋須向誰證明,所以如果你的信念與目標有「想證明給某人看」的意味,這裡頭肯定與外界立下的標準有關。只要勇敢接納自己,你也可以活出自己喜歡的樣子!
▍培養對自己的覺察,檢測你的接納力 ▍
「接納力」不是一場比賽,沒有輸贏,也不代表你的價值是好是壞。書中用二十道題來測試你的接納力(在此摘錄五道題目),邀請大家單純以好奇的眼光關懷自己,好好運用這本書,一起朝著更「完整」的方向前進!
目前我的生活環境裡(職場、家庭、人際)有讓我很討厭的人。
臉書等社群平台讓我壓力很大,不管是看別人或自己PO文,都會引發不舒服的感覺。
當被別人讚美的時候,會覺得不自在,心裡也不太踏實。
我很會觀察其他人的臉色,並做出合乎對方需求的言行舉止,即使跟我的需求違背也是如此。
我獨處的時候有點慌,試圖會去找人陪伴自己。
「接納力指數說明」,將反映出你「目前」的身心狀態,接納力並非永恆不變,你的心情、人生境遇、人際關係等都會隨時影響著我們。接納力是為了讓我們帶著清楚的意識,看見自己現在發生什麼,讓我們可以更積極、主動地提升對自己的接納,無須再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運!
▍正視內在渴望,活出你的原廠設定! ▍
全球最知名的脫口秀主持人歐普拉曾說:「你敢去渴望什麼,生命就會給你什麼。」曾歷經坎坷童年的歐普拉用他的血淚鍛造出這段金玉良言;但更重要的是,必須在認識自己、接納自己的前提之下,才不會苦於追求不適合的目標,進而感到挫折、痛苦。
活得「完整」比活得「完美」更重要,只要能意識到自己是否有順應本性,「活出原廠設定」的與生俱來的特質、愛好與天賦……你將會更遊刃有餘、更安心自在、更身心快樂。
跟著昕理師一起回到你的原廠設定
與身體開啟對話視窗→療癒過去受外在評價的創傷。
NLP迪士尼策略→探索自己的渴望,檢視渴望是否符合自己的原廠設定。
繪製生命走勢圖→回顧人生,將不適合的元素斷捨離。
▍要完全不在乎外界眼光是不可能的,但我們可以試著練習 ▍
所有成功的光輝璀璨,都是燃燒著失敗所積累的殘骸。是時候讓我們拿回主導權,當自己人生的主人。全書共18個完整自己的接納練習與1分鐘自我接納力檢測。跟著昕理師一起探索,你將逐漸發現接納的神奇:咬緊牙關的「努力」減少了,放鬆流暢的「投入」增加了;因為你不再需要逼迫自己成為別人期許的你,可以享受於自己真正渴望的生活!
作者簡介:諮商心理師 蘇予昕
宇聯心理治療所心理師/講師
呂旭立文教基金會EAP合作講師
新竹生命線EAPC合作講師
雙語主持人十餘年經歷(各式中/英文活動、記者會)
富邦證券行銷公關五年資歷
從一位主持人、金融業公關,跨入心理領域,
現為企業、政府、大專院校擔任講師,
廣受知名企業、政府機關、大專院校好評盛邀(麥當勞、聯電、資生堂、安侯會計師事務所KPMG等知名企業),
也提供個人及伴侶的深度諮商服務。
喜歡用風趣、易懂又有系統的風格,
讓每一個人都能活出屬於自己的原廠設定!
國立交通大學教育研究所諮商心理碩士
國家高等考試諮商心理師執照(諮心字003836號)
作者粉絲頁: 蘇予昕諮商心理師-活出你的原廠設定
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生命是旅程的循環 在 Lola Lin 海公主蘿菈教練 Youtube 的最讚貼文
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