關於 生命線 實習 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

手掌裡隱藏著許多驚人的訊息
不僅能反應出妳現在的生活狀態
對於過往的傷心事或是未來
也都能詳細地被刻劃在你的手掌心
　　
銀快開運手相鑑定團故事集 005
　
每個人都想知道的掌中奧秘
讓我慢慢地細說從頭
　
大家好，我是銀色快手，今天來跟各位聊聊手相占卜。
這次的委託人是「設計你的每一天」社團成員
它是生活共學社團，一起來學習如何豐盛地生活。　

銀快和她彼此有互加 IG
看到暱稱是「霜降牛肉」
不禁莞薾，感覺是個有幽默感的人呢
　
有次我在社團進行翻書活動
《366生日・生命靈數全書》
她在底下有留言參加
　
當我私訊回答她翻書的內容時
順便問她為什麼會想加入社團
以及什麼內容吸引她
　
她說加入社團
就抱持吸收新知的想法
最喜歡的應該是 #100天微寫作挑戰
（雖然沒有加入）
那是去年最後一天
我們交換的訊息
　
　
一個月以後
霜降小姐來申請開運手相鑑定。
　
　
霜降：可以約1/31晚上的時間嗎？
銀快：好哇 當天我會跟妳敲定時間
我先寫在行事曆上
　
（到了當天傍晚時分）
　
銀快：我們約今晚八點好嗎
霜降：👌沒問題
　
銀快：好的晚上見喔
可以請妳傳左手和右手的手掌照片給我，請拍正面、清楚、距離近一點的照片（請留意光線充足）
　
霜降：我方便約晚點嗎？九點可以嗎（我剛剛看錯時間
銀快：好哇我們約今晚九點
記得有空先傳照片給銀快優
　
　
（過了幾分鐘以後）
　
霜降：這樣可以嗎？？
銀快：可以的，傳來的照片很清楚
霜降：感恩
　
　
銀快：另外想問妳的工作是教師或是社工？
霜降：目前在學校當行政人員（未來想要當老師）我之前畢業找不到工作去當代理四年 覺得這工作還不錯 所以回學校邊修課（師培） 邊做現在工作（學校行政）
　
　
銀快：很好耶～妳找到自己方向
而且在進修中，很有上進心
霜降：哈哈哈哈 也算幸運啦！能夠做到喜歡的工作～
　
銀快：真的很幸運呢
好多人來找我
都不知道要做什麼工作
或是討厭現在的工作
又離不開
　
　
（到了晚上九點鐘）
　
銀快：晚安
霜降：你好👋
　
銀快：可以先聊聊
去年到今年的變化
讓我進一步認識
並掌握妳目前的現狀
　
霜降： 去年到今年我大概比較大的事情是
1、我去年7月底動了正顎手術
2、我去年的9月開始是碩士班的修業年限最後一年 所以有畢業的壓力
3、正顎手術所費不貲，總共26.5萬（爸爸幫我出了16萬）但是我手上其實一直沒存錢，負債的部分就隨之越來越多（目前總共約80萬）每個月大概要繳約1.5萬的貸款，但順利的話，我8月要去半年教學實習，因為那時候是沒有薪水，所以才會在表單上寫擔心的問題是負債問題。
　
其他就是我有點年紀了，都還沒有交過男朋友，心理有點不踏實，此外生活上沒有太大的變動。
　
銀快：好的，重點有二個，今年妳要有正式的教學實習，另外妳有八十萬的負債，要還款，碩士也要畢業對吧？
霜降： 嗯嗯嗯！
　
銀快：在感情上還沒有交過男朋友，這是另一個重點
霜降：是的。（對了碩士畢業這件事會覺得有隱憂是因為我曾經念過同一個研究所拿肄業證書）
　
銀快：我能明白那種感覺
我也會這樣，晚上甚至還會做惡夢
　
霜降：當年是因為跨不過寫論文的檻
所以現在還是有點怕 雖然目前已經有克服自己的關卡了（就是跨出去開始寫）我也從社團當中一直有得到一些正面訊息，幫助我去開始論文這件事
　
上週要去跟老師討論前 很緊張 剛好看到銀快的手寫字
　
「把手掌撫在靠近心臟的胸口
”沒關係，你做得很好”
這樣對自己說
你會一次比一次更有力量！」
　
銀快：原來如此，文字帶給妳力量
　
接下來，請妳做這個動作
妳現在雙手交握
看看哪隻手的姆指在上
　
霜降：左手
銀快：那我們先來看左手
　
妳有婚姻線，屬於晚婚型
曾經動過刀，然後有點糖尿病的前兆
有時候很不能夠專注
在情緒低落時
會無意識吃過量食物
油炸類很難戒掉
飯量要夠才算飽
搖搖杯常喝
　
霜降：對，你怎麼知道
銀快：手掌上都記錄了妳的飲食習慣
霜降：竟然!?
　
銀快：在健康方面
妳的呼吸道如氣喘或支氣管
容易鼻過敏的體質
對周遭人的情緒會在意
而且容易受傷
其實妳喜歡接觸很多人
參與活動也會很容易嗨起來
　
霜降：對（也太可怕 😱從手掌能看到這些
妳的生命線有斷開
表示身體內部有些系統
它產生了滯塞的問題
　
妳的家人給妳很大的支持和依靠
但妳的財運是中年後比較穩定 走晚運型的命格
　
妳身體內部的問題
這二三年好好調養的話
以後比較能負荷長時間工作
　
另外銀快從手紋中發現
妳在精神層面的壓力問題
始終沒有妥善的解決
有時候妳也不知道該怎麼表達
　
霜降：是啊
銀快：如果妳情緒積壓太多
妳會有很多抱怨甚至說氣話
但妳不是要那樣生氣的
只是妳無法做適宜的表達
妳關心家人有時候勸不聽
口氣也會比較重一些
而妳家人也是用相同的模式
在進行溝通動不動就會吵起來
　
　
銀快：從金星環和感情線的走勢看來
妳的愛情觀很浪漫
屬於看對眼一見鍾情型
妳會找線上的愛情小說來看
也會有追劇的習慣
　
霜降：對⋯⋯
　
銀快：　
妳小時候滿迷漫畫的
渴望過轟轟烈烈的愛情
但一直沒有出現很苦惱
　
　
妳是體諒他人的個性
但有時候也會想自己會不會是
別人眼中的爛好人
　
因為妳不太懂得拒絕
有陣子滿迷星象塔羅占卜
小時候會看星座和血型
　
　
霜降：這個也能被發現
　
銀快：
奇妙的是妳遇到大事
總會有小天使來幫忙
妳的生命故事，記錄在手掌上
我試著努力讀取它的訊息
　
霜降：這是真的⋯⋯這點我覺得很幸運
　
銀快：妳的前世做了很多善事
是大格局的人，很樂意幫助別人
現在困在這個身體裡的妳
很多事情無法順心
　
妳有強烈的無力感
妳有博愛主義的傾向
看到流浪動物 被虐
環保議題 受傷害的人們
都會忍不住落淚
而且妳會願意去做點什麼事
讓社會更好，而不是充滿對立
　
妳的興趣又雜又廣
但要專注某一件事深入挖掘
就會覺得卡關有壓力
其實妳有很多感觸的
但沒有寫下來覺得好可惜
　
霜降：我來開始認真記錄好了
（我原本是一來懶 二來是很怕被別人覺得個性太衝）
　
銀快：妳的智慧線上有兩個島紋
這有三種解釋
一、血液供氧
無法順暢到腦袋
導致精神力不集中
記憶力也會影響
二、心臟方面
會有些狀況要小心
三、47-55歲
眼睛可能出問題
要有心理準備
　
霜降：瞭解！！
銀快：個性衝是與生俱來
妳原來是魯莽的武夫（男性
但中年後醒悟做了許多善事
街坊鄰里都說你是大善人
妳有繼承這樣的性質
霜降：原來如此
　
　
銀快：妳在的場合通常笑聲不斷
在妳身邊的朋友
也常遇到好事對吧

霜降：沒錯，的確是這樣
　
銀快：好，接著來看右手
妳很喜歡看八卦厚
霜降：對
但是這幾年會覺得好像不道德 會盡量克制這件事（或是做到不評論）
銀快：這樣也好不要參與其中
妳的大姆指下方有很多直線
深刻又直，這是勞碌命格
工作停不下來
心情操煩也停不下來
霜降：如此哀傷 😭

銀快：從現在以後
工作愈穩定愈好
不要相信可以快速致富的方法
我擔心妳會被騙
霜降：嗯嗯嗯！
好～我會記得的
　
銀快：妳們家都是女生嗎
霜降：對
銀快：妳不是長女？
霜降：我上面三個姊姊 我老么
銀快：是喔，妳有受寵的感覺嗎？
霜降：這個說起來很複雜
我覺得我爸媽應該有盡力在對我好
但是我心裡總會覺得
他們應該沒像對姊姊一樣
是真的這麼喜歡我
　
銀快：嗯～我明白
如果妳每月要還貸款
那半年無薪的實習試教
妳打算怎麼辦？
錢目前看起來很難存呢
　
霜降：校長是我以前代理時期的同事 我跟他談這個狀況時 他答應將課輔班的那些課給我上，這個以外 可能還是看看有沒有其他兼職機會 （加上實習會搬回家住 我現在的交通開銷會少很多）
　
銀快：我是從妳的太陽線看出來的
太陽線筆直又深最好
妳右手的太陽線
很淺很短又是歪的

（太陽線位於無名指下方的直線，跟成功與否還有財運有關）
　
銀快：妳屬於廣結人緣型呢
還是小圈圈，只要三四個知心好友就夠了?
霜降：我基本上是會廣結人緣 但是會積極互動的朋友其實沒幾個（就是會聊心事的）
　
銀快：妳目前住哪兒呢
霜降目前住學校附近 在嘉義民雄
老家在屏東市
　
銀快：嗯，兩邊都是陽光充足的地方
這樣的環境條件對妳很好
妳是個建立口碑的類型
如果能兼著做些代買團購
或是指引好康的方向
這部分可以賺取兼職收入
可以往這方面去準備和構思
霜降：好 我研究看看！
　
銀快：至於論文方面和還債規畫
可以找時間跟銀快出租大叔時間
這部分需要當面詳談
但因為妳目前有經濟壓力
我們之後再找機會吧
霜降：好！
　
銀快：關於妳的手相鑑定
大致就是以上
　
其實妳只要做好事
願意幫助別人
妳的善緣會一直來
未必會是靠自己苦力去拼
只要這樣想
財務問題就會解開
　
　
霜降：瞭解！！感謝🙏
銀快教妳開運方法
首先：助人做善事發宏願
第二件事很重要，要懂得示弱
表現自己脆弱一面
表現自己需要援助
妳會壓抑自己這個部分
　
霜降：好～第二件事我會好好學習
　
　
銀快：妳對今天的鑑定有什麼看法
想聽聽妳的初步印象
　
霜降：我覺得滿驚訝的看手相能看到
自己的個性、經歷、身體狀況等這麼多訊息
也大概有點方向知道自己要從何修正（健康狀況、財務狀況）
不過也算安心（還是有結婚的機會）
　
　
銀快：結婚會改變命運線
了解自己就會找到另一半
霜降：好～瞭解！！
　
銀快：謝謝妳讓我為妳看手相
也祝福妳壓力減輕
脫離老鼠圈的循環
如果會有回饋文
我就大大的感謝妳了
　
　
霜降：不會～我也謝謝 得到一個思考的機會！！
銀快：唯有敲開思考的框架
我們才會有選擇的自由
　
霜降：回饋文是嗎？
👌 我晚點來寫 😂
需要整理一下！
　
　
銀快：我會期待妳的回饋文
那麼晚安了，霜降小姐
霜降：晚安銀快
　
　
霜降小姐的故事（全文完）
　
　
現在可以開始預約三月上旬的時段
想要鑑定手相的朋友請多利用私訊
　
　
手相鑑定對話記錄　整理 / 銀色快手
20210211 AM 03:45
　
只要你能學會從手相中獲知訊息的話
好好把握不讓機會流失，就會有機會翻轉命運！

🇦🇺澳洲防疫政策快報🇦🇺8月26日

▶聯邦政府政策、新聞
→澳洲醫學協會（Australian Medical Association，AMA）呼籲對維州所有醫護人員進行強制性的口罩密合度測試（fit-testing）。
→澳洲聯邦政府承諾向名為COVAX AMC的全球性計劃提供8,000萬澳幣，該計劃旨在確保世界上較貧窮的國家能以低廉的價格獲得疫苗。
→丹麥總理和澳洲總理進行電話會議，丹麥和澳洲都是“第一行動者”組織成員，這些國家對疫情做出迅速反應，現在正在通過一系列線上會議制定在疫情中恢復經濟藍圖。該小組還包括歐洲的奧地利、挪威、希臘和捷克共和國，以及以色列、新加坡和紐西蘭。

▶地方政策
⬛昆州
→新增1例，共1,108例，死亡6例。
→16個活躍病例，14例正在醫院治療。
→24小時內20,856測試。
→昆州衛生局今天發布公共衛生警報擴大布里斯本青年拘留中心小組病例探訪地點範圍。如果在以下時間到過以下地方的任何人都應該監視他們的健康，如果他們出現任何COVID-19症狀，無論多輕微，都要接受病毒檢測。
新地點和時間包括：
•8月14日下午6:30至大約10:30，在Forest Lake的Forest Lake Tavern
•8月17日下午12:15至12:30在Richlands的Magistrates Courthouse
•8月17日下午12:45至12:55，在相思嶺伊麗莎白街購物中心裡的Bendigo銀行
•8月17日下午1點至1點10分之間，在相思嶺伊麗莎白街購物中心的Munch Inn咖啡廳
•在Slacks Creek的 Kingston路 Sia’s外賣店，時間：大約早上11:30 am到11:45 am，時間為20/8/21
•Graceville Netball場和食堂，上午8點至上午10:15之間，位於Graceville 的Faulkner公園22/8/20
更新澄清8月21日對Springfield Orion購物中心時間，只有在下午4:15至5pm之間去過Orion指甲沙龍。
→昆士蘭大學疫苗研究人員表示，迄今為止的所有結果都表明澳洲研發的疫苗是安全的，並且可能提供針對病毒的保護。
→布里斯本青少年拘留所處於全面封鎖狀況。
⬛新州
→新增6例，共3,808例，死亡54例。
→新病例中1病例從海外返回，正住在隔離飯店;2例住在雪梨西區，彼此有聯繫;2例無關病例在雪梨東南部；1例住雪梨的女子。
→新州24小時內共進行25,874次測試。
→新州目前72人在醫院治療，7例住重症加護病房。
→新病例中的其中2個新病例參加了Pitt街的City Tattersalls健身房。任何在8月19日，21日或23日去過此健身房的人都應警惕是否有感染症狀，如有發現，應立即進行測試並自我隔離。新州衛生局正在與City Tattersalls健身中心合作，直接聯繫親密接觸者，健身中心已經關閉來進行清潔。新州衛生局也提醒可能在8月19日、20日、21日或24日去過另一棟300號喬治街建築物的人也需注意是否有感染症狀。
→其中一例新病例在8月22日（星期六）下午3:40-4:40pm進入Broadway的Apple商店。如果在此時段去過此店的所有人，也須注意自己是否有感染徵兆。
→一例新病例為與乘客接觸有限的實習公車司機。他在傳染期間戴著口罩工作。新州衛生局正在與新州交通局合作，來識別可能被視為聯繫者的所有人。
→由於COVID-19大流行，雪梨西南部年輕人中有五分之一沒有工作。
⬛維州
→新增149例，共18,608例，新增死亡24例，共死亡462例。今天新增死亡病例有21例與養老院病例相關。
→連續50天有3位數的感染病例。
→目前維州有3,488例活躍病例。
→在總病例中，墨爾本大都會區17,026例，維州其他地區有1,112例。有578例在醫院治療，包括39位住在重症加護病房的患者。
→新病例中，與已爆發病例相關共47例，其他102例正在調查中。
→1,487例活躍病例與養老院相關;醫護人員的活躍病例共434例。
→新病例的主要爆發病例包括：
•38起病例與Dandenong South的Vawdrey Australia有關
•17件病例與墨爾本Docklands Studios相關
→今天維州報告的死亡病例數為疫情爆發以來的第二高，8月17日，維州單日曾新增25例死亡。
→因為反對黨與大多數中立議員反對，維州政府將緊急狀態再度延長12個月的計劃很可能失敗。根據維州現行法律，緊急狀態必須每月更新，而且最長可以持續六個月。
→墨爾本北部郊區的一家醫院正在試驗，確保口罩與高風險工作人員的臉型完全貼合。
→數據顯示墨爾本人在疫情期間更積極試圖離開市區，前往維州鄉鎮地區。
→維州首席專員證實，警方正在調查參與檢疫飯店計劃的私人保安公司的潛在犯罪活動。
→墨爾本東南部的Frankston醫院的600多名工作人員在確認可能在該地點爆發疫情被暴露後，已經隔離幾天。醫院的管理機構Peninsula Health確認有44名員工的測試結果呈現陽性反應，目前正在對員工和患者進行聯繫追踪，整個組織中共有618名員工被解散。
⬛北領地
→新增0例，共34例，死亡0例。
⬛首都領地
→新增0例，共113例，死亡3例。
→連續47天沒有新病例。
⬛西澳
→新增0例，共653例，死亡9例。
→活躍病例9例。
⬛南澳
→新增0例，共463例，死亡4例。
→活躍病例3例。
→南澳總理宣布向符合條件的南澳工作者，如果自我隔離將支付最高1,500澳幣。
⬛塔斯
→新增0例，共228例，死亡13例。

★聯邦政策和各州政策詳細內容，請自行到政府官網查詢。
★如果你在澳洲發現自己有可能感染病毒，請勿自行到診所或醫院，請打電話給你的家醫或打電話到政府的24小時防疫專線1800 020 080，如需翻譯請打131 450。
★如果遇到緊急醫療情況，請致電000。
★請照顧你的心理健康，如果在澳州你或你知道有人感到憂慮、焦躁需要找人聊聊，請善用利用以下熱線電話。
生命線 13 11 14
兒童求助熱線 1800 551 800
澳州男性熱線 1300 789 978
Suicide Call Back Service 1300 659 467
戰勝憂鬱 1300 22 46 36
Headspace 1800 650 890
需要翻譯者可以撥打131 450尋求中文口譯

今天澳洲新增156例，共25,205例，死亡549例，世界病毒感染第69名。今天東澳的疫情比較多，維州新增死亡病例大增，墨爾本某間醫院的院內大感染，許多第一線防疫人員都在進行自我隔離。昆州則找出更多病例去過的地點，24小時檢測的人數暴增到超過2萬人，看來大家都很警惕。新州出現找不到病源的病例。好消息是澳洲疫苗目前人體試驗初步結果樂觀。

大家出門在外防疫還是要小心，尤其是住熱點區的朋友，祝大家在疫情中健康平安，情緒有問題，請記得找專業諮詢或跟親友聊聊，也謝謝辛苦的第一線防疫人員和家屬，還有乖乖遵守規定的人們。記得多聯絡親友，跟異鄉的家人朋友報平安!

如果你喜歡Una的澳洲防疫政策整理，歡迎給個支持點讚和留言🤗，祝福大家都能健康平安度過這次疫情，記得吃好、睡好、運動，然後少抱怨，看一下澳洲政府的努力，讓我們繼續為澳洲和世界禱告，希望大家早日回歸正常生活。🙏

2020, 03.18【憂鬱症是不知足？19歲確診，專訪金曲歌手謝震廷：「我也不想想太多啊！」】
⠀
（詳見原文：https://bit.ly/3a1dLHp）
⠀
「活著固然很辛苦，但請一定要好好活著。」還記得星光弟弟嗎？爆紅後，名氣伴隨著陰影，謝震廷換了三所國中，上課都坐第一排，就不用看到同學。19歲確診憂鬱症，他害怕窗戶、馬路與浴缸，常無故哭泣，不吃藥就只能癱著。如今，拿下金曲新人獎的謝震廷，終於能與共存了8年的病做朋友，宣告：「儘管傷害我吧，我會活得更好，讓你跌破隱形眼鏡！」
⠀
謝震廷從小學就喜歡唱歌，旁人也知道他真的能唱。他曾在合唱團擔任獨唱，也曾在學校禮堂，當眾唱出《勇氣》對女同學告白。跟媽媽、舅舅去KTV時，媽媽總是點了張雨生、楊培安的歌，想聽他飆高音。2007年，謝震廷只有13歲，在舅舅的報名下，參加紅極一時的選秀節目《超級星光大道》，一路唱進前十強，還發了2張合輯。當時還是國中生的他，彷彿四周籠罩著光。
⠀
“有多強的光，就有多深的陰影。”
⠀
同學的嘲諷、霸凌伴隨名氣而至，謝震廷陸續換了3所國中，疏遠人群，甚至沒有買畢業紀念冊；加上雙親離異，種種因素，致使處於青少年時期的他，陷入憂鬱的泥淖中。
19歲時，謝震廷確診憂鬱症，開始服藥。在醫師建議下，他一頭栽進閱讀，3個月看了近百本書。他讀腦科學、心理學，也念哲學、經典文學。3年後，他帶著首張個人專輯《查理》重返歌壇，一舉拿下金曲獎最佳新人。
⠀
取名「查理」，是出自經典小說《24個比利》作者凱斯（Daniel Keyes）的處女作《獻給阿爾吉儂的花束》書中主角。
謝震廷反覆讀了這本書，覺得自己就像查理，「從書裡得到很多被理解、被接受，還有釋懷跟出口。」漸漸地，他找到了存在的意義，透過創作記錄生活。他的兩張專輯《查理》與《愛麗絲》，唱的是自己的故事，藉由音樂告訴聽眾「我從哪裡來」、「我要去哪裡」，籌備中的新專輯，則是探討「我是誰」。
⠀
如今，憂鬱症帶給謝震廷的折磨，已內化成他創作的養分，一如他所言，「借力使力，be water。」
⠀
以下是謝震廷專訪精華：
⠀
國中那時候，就像從天堂掉到地獄。
你就想，一個心智尚未成熟的青少年，人格塑造還沒完成，經歷一夕之間爆紅，在學校有好有壞的遭遇，又遇到變聲，很想找個洞鑽進去，很沒有自信⋯ 但我還是很喜歡音樂。
有一天放學回家，母親載我，我在機車後座問她，可不可以買一把吉他？那時候我們的經濟狀況不是太好，大概剩3、5千塊，是這個月要吃飯的費用，但母親二話不說，帶我去買人生中的第一把吉他，所以我很感謝我母親。
⠀
“上課坐第一排，就不用看到同學”
⠀
但在國一那年，我是學藝股長，要幫忙發聯絡簿，不小心翻到我最好朋友的聯絡簿，看到他一直在攻擊我，我很難過。從那時開始對人很有戒心，變得很孤僻，導致後來上了專科，都不太敢交朋友。我不想對任何人釋出善意，因為當我向你釋出善意，也代表你有百分之百傷害我的權利。那時候下課，我就自己跑去頂樓，偷偷帶吉他在上面練。
⠀
“我覺得那時候壓力很大，上課都坐第一排，因為這樣我只看得到黑板跟老師，看不到同學，也不用再看他們傳紙條。”
⠀
國中時期的朋友，其實年紀都比我長，比方說我的恩師王治平老師。當時受到很多哥哥姊姊的照顧，幫助我走過那段時期，要是沒有他們，我應該很可能就歪掉了。那時候，我父母也因為我的學業，或是要不要繼續參加比賽、跟著星光幫發片，想法上有滿大的分歧，所以他們後來離婚了。
⠀
“我也不想想那麼多啊”
⠀
不管是在家庭跟學校，那時候是非常痛苦的，尤其在13到18歲這個人格塑造很重要的時期，我是把自己關起來的，困在一個泡泡裡面。大概到了15、16歲，開始打工賺錢，我那時候住斗六，每週到台中駐唱，唱完下高雄練團，想說當練功，反正我在變聲。我坐客運時，幾乎每一趟都在哭，持續了兩年多，我也不曉得為什麼，是後來19歲時被經紀人帶去看醫生，才發現我生病了。
⠀
“母親曾經說，我就是想太多，我可以理解這不是惡意的，但聽到還是會不舒服，我就是因為想太多才會生病，可是我也不想想那麼多啊！”
⠀
我找了很多醫生，後來遇到何俊憲醫生，他很有耐心地聽我說，有點像是幫我諮商。就是我在海上漂流，終於抓到一個救生索，然後他把我拉上來。他推薦我去閱讀、旅行。我自己排書單、逼自己環島、去聽講座，只要有免費的講座就去。
⠀
我花了兩三年才逐漸接受這件事，我心情就是很低落，所以乖乖吃藥，跟它（憂鬱症）和平共處。
⠀
“我有斷過藥，那時候有種想法，我一輩子都要依賴藥物了嗎？結果大概一個月癱在地上，沒辦法行動，後來想說算了，就吃藥嘛！”
⠀
如果真的吃了藥還是沒用，那就創作吧！所以第一張唱片聽起來比較憂鬱，反映我當時的心理狀態。
⠀
“害怕窗戶、浴缸，枕頭常是濕的”
⠀
其實我有寫一首歌，但沒有發表過，因為太黑暗了。就是我害怕看到窗戶、馬路、浴缸，會想到很不好的事。那時候常常要換枕頭套，因為每次醒來都是濕的，都是眼淚。我有另一首歌《You Found Me》就是寫當時的狀態。
⠀
音樂是一個一直push我，是我醒來會覺得有幹勁、有動力去做的事。可能我戶頭剩下3000元，我還是會去買吉他的弦，我會把音樂做好。而且我做這件事的同時，會渲染到其他人，他們有他們的解讀，可能就影響他們的一生。
⠀
有人因為聽《燈光》認識，後來結婚了，我覺得這很不可思議，就是Why not？做音樂獨樂樂不如眾樂樂，也是我跟世界溝通的方式。
⠀
“每次唱《燈光》時，我都會對台下說：「活著固然很辛苦，會遇到很多挫折與磨難，但請你一定要好好活著，因為只有好好活著，才是推翻一切不幸的籌碼。我們不用做24小時開朗的太陽，但是可以做彼此心裡的燈光。」”
⠀
它（憂鬱症）是我的朋友，也幫助我很多，帶我看到不同視野，可能是其他可能沒有生病的人察覺不到的。我可能可以清楚地看見一個人的心理狀態，思考怎麼寫一首歌給他，鼓勵他，或是我能察覺自己情緒有點低落，怎麼療癒自己。現在的我已經OK，來吧，儘管傷害我吧，因為這會讓我變得更強，我會活得更好，讓你跌破隱形眼鏡。（笑）
⠀
＊小辭典：憂鬱症不是不知足，那是什麼？＊
⠀
常見病因／
生物學因素（腦內生物傳導、內分泌、大腦構造等）、心理社會壓力（生活壓力、病前人格、早期失親、失落、仇恨內射、無價值、學習來的無助感、錯誤認知等）及基因遺傳
⠀
9大症狀／
體重減輕或增加、失眠或睡眠過度、精神激昂或遲滯、疲倦或缺乏活力（生理）、情緒低落、失去興趣、無價值感或罪惡感、注意力減退或猶豫不決、反覆想到死亡或有自殺意念（心理）。具以上2項症狀且持續2週以上，建議尋求專業諮詢
⠀
治療方式／
藥物治療、心理治療、物理治療及休養。服藥需至少2週至1個月才能逐漸看到效果。憂鬱症治療分為急性期、持續期和維持期，急性期治療至少需3個月，持續期達6個月
⠀
求助資源／
．校園諮商輔導中心
．企業內部、外部合作單位
．張老師1980、生命線1995、自殺防治中心
．社區諮商中心
．合法線上諮商平台FarHugs
．心理諮商所、身心科診所
⠀
採訪整理：蔡立勳 共同採訪：何綺
資料來源：憂鬱症防治協會理事長張家銘、實習心理師程威銓（海苔熊）、精神疾病診斷準則手冊DSM-5
採訪整理：林倖妃、蔡立勳