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#週末打咭Cafe推介！CURATOR Creative Cafe at M+ 在 #西九文化區 開幕喇！今次有M＋限定圖案嘅 #打印咖啡、#打印啤酒 外，仲有#玫瑰草莓Cappuccino、#生椰Latte 等一系列特飲同埋 #亞洲fusion 小食，仲可以去埋M＋小舖買 #露營、#文具 小物同埋 #巨型花牆 打咭，約埋閨密一齊係海邊chill啦！
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【週末必去M+#打咭Cafe 推介！】
CURATOR Creative Café at M+ 終於係 #西九文化區 開幕喇！除咗有☕️ #打印咖啡 外，仲推出咗🍻 #打印啤酒、🌹#玫瑰草莓Cappuccino、🥥#生椰Latte 等一系列特飲以及 #亞洲fusion 小食，食完仲可以去M+小舖入手 #野餐、#文具 等小物，記得去埋個靚靚 #花牆 打咭，嘆翻個Chill Weekend！
CURATOR Creative Café at M+
地址：香港九龍西九文化區博物館道38號M+博物館大樓B1樓層
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#槟城冰淇淋 #iconCity冰淇淋 #sangkaya
【天气热🔥当然要去 Sangkaya Icon City
吃Cendol冰淇淋🍧 消消暑!!!】
[ 还有卖小时候面包夹冰淇淋/ 各种Ice Cream饮料]
小编介绍这间Sangkaya,是之前在Alman Jusco卖日常用品前面开小档口那家, 现在开新分行开在Icon City Cafe式的。这几天天气有时热有时冷，哪怕一秒钟都不想去待室外，下午来Sangkaya冷泠室内在叫点Cendol冰淇淋消消暑 简直就对了 👍这家Cendol里有:甜玉米,仙草，花生，椰子糖在加上天然椰子IceCream[耶] 重点它还出了新款的冰淇淋夹面包,充满儿时的味道。炎炎夏日，赶快来吃冰淇淋消暑！
关于Sangkaya🍧:
✔全部冰淇淋都是天然, 无添加加工品
✔ 冰淇淋有11种口味选择
✔Topping 7种
✔ 陆续会不断的出新的口味
小编点了：
Cendol Rm10.90
Ice Cream Campul Rm10.90
甜品推荐:
Malaysian Toast Rm6.90
( 小时候吃面包加上冰淇淋)
Molten cake with salted egg :
Teh Ijo Rm12.90
Black Sesama Rm12.90
饮料点了：
Mango passi Rm8.90
Ice Cream Shake(coconut)Rm9.90
Latte Surprise Rm11.20
地址：51 Jalan Icon City , Icon City 14000 Bukit Mertajam
电话：0165518890
营业时间 :
12:00 - 11:00（星期天-星期四 ）
12:00 - 1:00am (星期五-星期六 )
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谢谢你们!会给大家更多的影片哦!
你也有脹氣的困擾嗎？曾經，我幾乎每天都脹氣，
現在大概 2~3 個星期脹氣 1~2 次。
這次脹氣的當晚很不舒服，想到應該你們可能也有這種困擾，
於是隔一天就錄了這支「脹氣過後的一天」
與你們分享我脹氣過後的飲食與經驗。
不管是實體生活上，還是內心的改變。
希望你們會喜歡這支影片，更希望對你們有所幫助。:)
註：我不是研究脹氣的專家或醫師，這次主要是以單純個人經驗的角度分享，若真的有長期腸胃問題，請詢求專業人士的協助。
Love,
Nora 葉子
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» 我如何變成全植飲食者 - https://youtu.be/Jtjf87f7s4Y
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影片中的 IN THIS VIDEO
[食譜]
• 焦糖胡桃醬 - https://bit.ly/pecan-macadamia-butter
• 焦糖胡桃燕麥穀片 - https://bit.ly/caramel-pecan-granola
• 燕麥奶抹茶那堤 - https://bit.ly/vegan-starbucks-matcha-latte-frappuccino
• 韓式辣菇菇 - https://bit.ly/spicy-mushroom-rice-balls-zh
• 甜菜根鷹嘴豆泥 - https://bit.ly/beet-hummus-zh
• 自製蜜紅豆 - https://bit.ly/azuki-bean-paste
• 抹茶紅豆塔 - https://bit.ly/vegan-matcha-adzuki-bean-tart
[食材/買的]
• 益生菌 - https://iherb.co/y47kTzNr
• 早餐可可球 - https://iherb.co/6dqEVGX8
• Weet-bix - https://wonderfulapple.net/2iHuq
• 椰子乾片 - https://iherb.co/q353X81s
• 墨西哥脆片 - https://iherb.co/FyrghTn7
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常用器具 (2020)
• 食物處理機 - https://amzn.to/2WyvG0N
• 調理機 - https://amzn.to/2WXFKBY
• 小調理杯 - https://amzn.to/2PIjGHG
• 不沾炒鍋 - http://bit.ly/woll-28-pan
• 密封盒 - https://igrape.net/2U_TZ
• 密封罐 - https://shoppingfun.co/2e4f1
• 壓力鍋 - https://dreamstore.info/2dleJ
• 我的器具 & 食材 - https://www.barrelleaf.com/shop/
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我常在 iHerb 上採買食材
用折扣碼 MOK5777 享 9-95 折
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• 常見問答 - https://bit.ly/BarrelLeaf-FAQ
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Music
KEAGAN - Internet Daydreams - https://thmatc.co/?l=94D95241
BigAnt - Only Lofi Ever - https://thmatc.co/?l=DF932F46
Rook1e - morning colors (w/ rosko) - https://soundcloud.com/byrook1e/morning-colors-w-rosko
i fell in love with you one night in september.- https://soundcloud.com/byrook1e/september
Strehlow - Lagoons - https://chll.to/37e80abe
https://open.spotify.com/album/5J0xgY2fSYRTCLo7ftfvTj?highlight=spotify:track:5fYugkfZdvjuBu6O3UoCUk
Rosemary Joaquin - Hate that I love you - https://thmatc.co/?l=2ACF1D0C
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#脹氣 #脹氣怎麼辦 #whatieatinaday #全植一日飲食
運動＋在追求三大項（蛋白質、碳水化合物、脂肪）要吃足的人，應該有共同的痛苦就是蛋白質很難吃夠。
喝高蛋白粉/乳清雖然是個能快速補充蛋白質的方法，但對於飲料只喝無糖的我本人還是太過甜膩，不過這幾個食譜很可以 ❤ 而且一大杯兩三百卡、好喝又有蛋白質，真的是健身減脂的一大福音！！！
三種高蛋白奶昔｜食譜
(以下都是兩杯的食材份量)
【#巴西野莓綜合果昔｜Acai Berries Smoothie 】
香草乳清...................50g
冷凍綜合莓果...... ....100g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
優酪乳..................... 250ml
巴西野莓綜合果汁...100 ml
奇亞籽..................... 10g
亞麻籽......................10g
＊可以用莓果和椰子片在上面裝飾
＊一杯 306卡｜C34 F7 P28
【#巧克力拿鐵奶昔｜Java Chip Frappuccino 】
巧克力乳清...............50g
70% 巧克力...............13g
即溶咖啡粉...............10g
全脂牛奶...................300ml
冰塊.......................... 250g
草莓...........................適量
＊可以將草莓打進去當作調味～另外冰塊要抓對比例，才會有像星冰樂巧克力可可脆片一樣的冰沙口感！若不想喝冰也可以少點冰，冷藏一夜變成拿鐵也一樣很好喝。
＊一杯 224 卡｜C11 F9 P23
【#香蕉花生杏仁奶昔｜Chunky Monkey 】
花生巧克力乳清........50g
巧克力乳清...............10g
花生醬.......................20g
冷凍香蕉..................100g （約一根）
杏仁奶......................400ml
奇亞籽..................... 10g
＊Ken 的最愛，若害怕太過濃稠的口感，也可以少加一些花生醬跟香蕉。
＊一杯 277 卡｜C18 F11 P28
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【SNS】
▶IG日常：soniatzeng
▶IG料理：soniatzeng_fitness
▶IG筆記：soniatzeng_bujo
▶FB：親愛的路 Dear Road
▶FB：SoNia 飲食健身日誌
▶Website：dearroad.com
FTC：Not Sponsored
這次去哪裡好呢？就跟大家分享我的初遊新加坡之旅。
第四日行程：
?? #再成發五金 Chye Seng Huat Hardware
斑蘭椰糖班戟 Pandan Gula Melaka Pancakes SGD$17.00
檸檬汽水 Homemade lemonade SGD$5.00
拿鐵 Latte SGD$5.50
巧克力 Chocolate SGD$7.50
?? #小印度區 Little India Area
?? #阿拉伯區 Arab Area
?? #蘇丹回教堂 Sultan Mosque
✒3 Muscat St, Singapore 198833
?? #哈芝巷 Haji Lane
✒Haji Ln, Singapore
?? #Arabica Coffee
?? #亞坤咖啡店 Ya Kun Kaya Toast
牛油糖吐司套餐 Butter Suger Toast Set SGD$4.80
咖椰牛油吐司套餐 Kaya Toast With Butter Set SGD$4.80
金槍魚蛋黃醬吐司三明治Tuna Mayo Toastwich SGD$4.00
半熟蛋 Soft Boiled Egg
?? #龍發豆沙餅 639 Loong Fatt Tau Sar Piah
甜/鹹豆沙餅 Sweet/Salty Tau Sar Piah SGD$0.90
?? #烏節路 Orchard Road
冰淇淋彩虹三明治 Magnolia Ice Cream Rainbow Bread SGD$1.20
?? #ION SKY
✒2 Orchard Turn, Level 56, Singapore 238801
?? #老曾記 Old Chang Kee
咖喱角 Curry’O SGD$3.50
魚丸串 Fish Ball OnStik SGD$1.50
蘇東丸串 Sotong Ball OnStik SGD$1.00
芝士雞肉香腸串 Cheezy Chicken Sausage OnStik SGD$1.80
大魚丸串 Big Fish Ball OnStik SGD$2.00
蝦肉串 Prawn Nugget OnStik SGD$1.50
?? #新食尚-順興囉惹 Gourmet Paradise-Soon Heng Rojak
✒480 Lorong 6 Toa Payoh Hdb Hub, Singapore 310480
囉喏 Rojak SGD$3.00
?? #Colonial Club
咖哩雞椰漿飯 Curry Chicken Nassi Lernak SGD$13.90
娘惹咖哩叻沙 Nyonya Curry Laksa SGD$9.90
**以上資料只供參考，食品款式及價格以各餐廳之訂為準。
☀ 步走慢遊韓國記 ♈
▌首爾 서울 ▌仁川 인천 ▌釜山 부산 ▌慶州 경주 ▌全州 전주 ▌坡州 파주 ▌機張 기장 ▌光明 광명 ▌
▌水原 수원 ▌江村 강촌 ▌大田 대전 ▌大邱 대구 ▌寶城 보성 ▌麗水 여수 ▌順天 순천 ▌彥陽 언양 ▌
▌陝川 합천 ▌統營 통영 ▌春川 춘천 ▌
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生椰latte 在 [商品] 全家椰奶拿鐵- 看板CVS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
【商品名稱/價格】：椰奶拿鐵 app優惠券39元 自備環保杯折3元
【便利商店/廠商名稱】：全家
【規格/內容物/熱量】：熱量不知
【評分】：30分
【心得】：
原來的樣子
自己加即溶咖啡
這是我在全家做過最後悔的消費
因為我很喜歡luisa的生椰咖啡 但我上班去luisa不順路
看到全家出這款 app裡又有優惠券就很高興地買來嘗鮮
第一口感想：椰奶味很淡 咖啡味也很淡 倒是甜味沒打折
於是我拿出法寶：即溶咖啡 嘗試予以改造
改造後稍微能喝一點 還是不OK 也許我得加個半罐進去才行 但這樣太刺激了
我應該算是個螞蟻人 但是我真的不愛 也許真的螞蟻會喜歡
最後草草喝完 把杯子洗了就這樣
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