✏️這兩三個禮拜，我參加了一個中文的媽媽小組，收穫非常的多，有點不知道從何跟大家分享，我會附上報名資訊，有興趣的媽媽可以自行跟這個單位聯絡。
★PART 1★
📕在第一堂課程當中，主領人畫了一張圖表，一個圈圈裏面總共切成四份：
1️⃣ 休息
2️⃣ 自己
3️⃣ 配偶
4️⃣ 家庭
🕐一天總共24個小時，她要我們每個人都想一想自己是如何分配這24個小時💭
因為這一個小組裡面媽媽們的孩子都不一樣年紀，所以大家分配這個時間都非常不一樣，很有趣。
👆基本上如果是寶寶還沒有一歲的，好像是「自己」和「配偶」這兩個部份幾乎都是0，除上廁所洗澡之外，沒有給自己一點時間，也沒給老公一點時間~
👀我們討論討論著，似乎大家剛開始有寶寶的頭一年，都把老公給拋在腦後了，因為自己沒睡飽不說，光是把屎/把尿/把奶/把副食品.....等等都來不急了，哪裡有時間管老公？
但是，大部分的老公卻沒有因為寶寶而忽略了我們❗️❗️❗️
#這是一件很神奇的事
✅所以第一堂課回家，主領人要我們學習做的一件事情，就是先分給自己可以獨處15分鐘的時間，還有和老公獨處的15分鐘，總共是30分鐘。
💜因為幾乎每一位媽媽都是家裡的最強支柱，如果我們沒有健康的心理狀態和情緒，我們很容易產後憂鬱也很容易在忙碌的育兒生活中失去自己，直接影響到你自己的家庭生活。
👨🏻而老公，他們能理解我們的辛勞，但同時他們也不想要失去他們的「老婆」，成為媽媽之後我們同時不能忘記自己還是太太的身分。
#生活中的先後順序
💦其實這點對我來說有點困難，因為我覺得我已經忙到沒有時間去經營小孩以外的事情，但是我似乎要先搞懂順序，因為如果我們夫妻關係和諧，對寶寶來說才是一個健康的家庭生活，照顧好自己，照顧好老公我們才能把小孩顧好。所以固定每天有點時間和老公的溝通和相處，真的非常的重要。
🎵如果也是新手媽媽的你，如果有空也給自己畫個圖表吧！分配一下你的時間，看看你給自己和配有多少時間，如果分的不是很健康，那如何可以重新調整？讓家裡更好？
#對了她們有提供托兒服務
#有老師專們看著媽媽可以專心上課
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