[補班週來抽書]溫和而堅定的正向教養2
#正向教養書系第一本著作
#最完整最暢銷的作品 #補班週來抽
#從幼兒園到青少年時期的孩子都適用的好書
你知道嗎?當你的愛太多,對孩子是有害的!
在我的親職講座中,常提到,#溺愛的父母並沒有比嚴厲的父母吃香
當你幫孩子安排許多你人生中缺乏的活動,你將失去認識他的機會
如果你問父母,
世界上最讓你感到溫馨有愛,生活有目標有動力的事情是關於什麼,答案也許是「孩子」;
但是,會讓你挫折到無地自容,感到被針對、對方就是貪得無厭、天生找碴的,也是「孩子」。
這本書將告訴你,當我們愛孩子之餘,過剩的愛如何將我們也逼向極端。
當我們覺得「身為好父母,應該就要...」已經陷入偏執。
#教養沒有正解
書中羅列出:#沒發現小孩已獨立過度保護的家長 教養盲點;
透過自我覺察的方式,了解自己的生活型態偏好,了解壓力來源和身心痛苦的點,打造舒心平靜的家庭氣氛,透過對生活偏好的了解,了解自己的地雷,並知道自己能量不足的點,在家人相處時溝通教養模式,並了解自己在教養的優勢和能量低點,進而和家人達成隊友補位的互動。
【正向教養最核心的觀念】
・教養孩子的三種方式
・七個重要的認知與人生技能
・四個步驟,贏得孩子的合作
・父母如何運用阿德勒提出的八個基本觀念,培養出正向教養的技巧・修正錯誤的三個方法
【#先瞭解你自己,才能影響孩子】
・四種常見的生活型態偏好,它們各自的優、缺點,以及對教養或教學的影響
・如何瞭解出生順序,以便瞭解孩子的世界
・如何利用出生順序的訊息來鼓勵孩子
・出生順序對婚姻、對教學風格的影響
【正向教養中的有效溝通法】
・有愛、有效的啟發式提問法
・和孩子建立非語言的溝通訊號
・讓你的行為和言語,同樣都是溫和且堅定的
【父母不能不知、讓家裡井井有條的方法】
・如何透過日常慣例表,讓孩子不再晚上不睡、早上不起床
・如何避免早上起床後趕著上班上學的混亂時間
・如何避免用餐時(不管在家還是在外)一團混亂
【當孩子彼此衝突的時候】
・先安撫造成傷害的孩子,再邀請他一起安撫受傷的孩子
・父母不再介入孩子之間的爭吵:如何給予孩子相同的待遇
・孩子之間有哪些衝突,是父母(或老師)必須介入的
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關於「立下界限」的困難(上)
如果,情況很明白明顯了,立下界限、守護界線是對你最好的選擇和行動,你卻遲遲無法進行,仍然處於混亂和左右為難的局面裡,那麼你該面對和思考的是自己,而不是「對方為什麼要這樣那樣」了。
這一篇主題就是要和你討論這個情況裡的自我覺察⋯
當我們明明知道要設下界限才能讓自己不要陷入漩渦,或是被拉進一個無底深淵,不斷被糾纏牽扯徒留一身憔悴與疲憊,但你還是無法拉出一個距離,無法讓自己找回原本安靜的生活、有目標的人生軌道,那麼可能會發生這樣情況的原因有:
1. 你無法「拒絕」,總自動出現「內疚感」作亂:
過度的內疚感,來自過度的責任感。而這一份責任感並非來自現實可達成的,而是來自道德倫理上的高理想、高要求的。
通常有這種高理想高自我要求的責任感,來自於從原生家庭開始,個體就被不斷地歸咎責任。不分青紅皂白、不管三七二十一,只要發生任何的問題,家庭就會歸咎於這一個小孩,甚至把身為父母的責任,也一併地歸咎於這個小孩沒有辦法幫父母去處理。
在年幼無知的情況下,孩子是沒有辦法去真正的釐清究竟什麼是責任、又是該誰的責任、誰才是真正需要負起責任的人。如此這般被理所當然的要求必須負起責任去滿足父母的孩子,自然是沒有辦法以客觀合理的思考去面對所謂的「責任」。
這種情況下所產生不符合理想、無法滿足別人的「內疚感」,成為一種大腦自動化產生的神經症反應,被自身瞬間引發的內疚感綑綁,而無法自拔。
如此,只要遇到需要立下界限的時刻或情境,「內疚感」便來自動破壞可以立下界限的權利。
(完整文章都在蘇絢慧最療癒的時光)
文章連結:
https://vocus.cc/article/60ecf9fbfd897800017eb14c
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十二星座【一周運勢】吉凶
新的一周又來到,目前【木、土、海、冥】仍然在天空中逆行,影響你接好運的機會、讓你無時無刻感受到壓力、常常不切實際的空談夢想、也讓你的黑暗一面輕易的被挑起。這四顆行星的逆行,不只會影響生活、財運、感情、人際,甚至是事業、舞台,也會有所影響。在行星逆行時,一定要保持低調、謙卑,做好自己份內的事,不要隨便去淌別人的渾水,不然就是挖洞給自己跳。那麼現在就跟老師一起來看十二星座一周運勢吉凶,請同時參考太陽丶上升。
白羊座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近你會有很多想要冒險、嘗試或是怪異的想法,提醒自己,生活可以有創意,但是違法違規的事情最好不要動此念頭,否則就是自找麻煩。關於戀愛能量,你渴望得到繽紛戀情。因為最近都在思考應該從外在打扮或是瘦身、健身開始,讓自己成為夏日男孩、或是成為沙灘女孩,展現青春活力,是最想實現的生活目標。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
金牛座
(07/05~07/11 包含上升星座)。你最近生活很壓抑、受到健康、金錢和事業與前途的各種不確定性,讓你無法真正的放輕鬆。因為你總覺得冥冥之中,會有不好的事情發生。希望你可以鼓起勇氣正視生活的各種需要解決的事情。不要逃避、不要鴕鳥心態。另外最近犯小人的事情也比過去一段時間來的嚴重,你最好待人和氣一點,在職場當中多聽別人說話,自己少發言,免得引發新一波的人際關係麻煩。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
雙子座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近滿腦子就是在思考著怎麼賺錢,怎麼還債,怎麼要跟別人追討欠你的錢。受到物價上漲和生活開銷逐漸增加的影響,你現在明顯感覺到錢不夠用的各種擔憂。所以只要有賺錢的機會你絕對不會錯過。也希望自己有第二份穩定的收入。最近已經換工作或是離職中在謀職的朋友,你找工作的行動要更積極一點,否則會坐吃山空。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
巨蟹座
(07/05~07/11 包含上升星座)。雖然你最近的運勢能量很強,但本週還是要好好休息。因為勞逸結合的生活方式才是最棒的,千萬不要讓自己體力透支,或是出現長期間加班而發生過勞疲倦的現象。最近在談情說愛方面出現了詞不達意的尷尬狀況。雖然你很愛對方,可是你卻說反話,你很想關心對方,但是你卻表現更多歇斯底里的焦慮感,讓你們的感情關係出現危機。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
獅子座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近你覺得內心特別孤單,有一種無名煩惱,特別容易疲倦、無力、挫折和快要生病的感覺。這種做什麼都不對勁的精神狀態,還要再持續半個月左右。建議你在運勢低迷的時候,可以藉由規律運動、充足睡眠和健康飲食,讓身體的機能可以短時間恢復疲勞。你現在感受到的各種不順利,就是流年不利的影響。所以你也只能耐心等待,這段不順利的時間趕快結束。建議你可以吃素、吃得清淡一點,讓身體的負擔少一點。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
處女座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近生活中最大的考驗和壓力是來自於你的感情與婚姻。因為糾結的、纏繞的、慾望的、欺騙的謊言充斥在你的生活當中,有時候你分不清楚,對方是真心還是假意,有時候會陷入焦慮和恐慌的情緒中,讓你感覺非常討厭當前的戀愛感受。如果你內心有很多煩惱,建議你找朋友聊一聊,不要獨自去面對這些考驗。如果有朋友、親人的幫助,你可以快一點走出這一段不開心的時光。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
天秤座
(07/05~07/11 包含上升星座)。你最近的工作和生活是非常滿意的。你有好的人緣,可以得到朋友的幫助,在職場中老闆對你有極高的工作評價,你喜歡這種生活有目標、工作有夢想,同時可以有豐厚收入的生活狀態。在好運的時候,你就要趁機把握這樣的機運,不要偷懶,要努力付出,一定可以離你的夢想更近一步。關於愛情,情人之間雖有誤會,但都只是溝通方面的小問題。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
天蠍座
(07/05~07/11 包含上升星座)。進入夏天之後,你難得有一波好運氣,這種壓力消除,危機解除,突破瓶頸,看見曙光的感覺,真是是非常輕鬆愉快的。在這樣能量充足的情況之下,你的愛情、財富、健康、事業運氣都是可以期待的,這個時候如果家中長輩也健康無憂,那真是天底下最幸福的時刻。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
射手座
(07/05~07/11 包含上升星座)。你最近要注意健康問題,不僅僅是身體的發炎反應,也要注意情緒和心情的變化,因為你是一個喜歡報喜不報憂的人,如果自己生活面臨到考驗,你可能獨自一人默默療傷,你就是這樣喜歡愛面子逞英雄的人,讓旁邊的朋友看在眼裡,其實是非常心疼的。你最近非常渴望在感情上獲得另外一半的支持和呵護,如果你與情人現在是兩地相隔的關係,建議你,可以在最近找時間去與對方見面約會。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
魔羯座
(07/05~07/11 包含上升星座)。久違的戀愛機會終於在下半年綻放。你下半年的生活目標應該全心全意放在談情說愛這一件事情上面。告訴自己,現在發生在身邊的異性緣和桃花運機會,絕對不是偶然的,是冥冥之中註定發生的好緣份,希望你可以好好珍惜,如果下半年有人要跟你求婚,或是你預計在下半年安排婚禮、登記的,這樣的戀愛計畫,千萬不要改變,應該照計畫安排實現,因為你的戀愛幸福時刻已經來臨。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
水瓶座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近要注意晚上睡眠的狀況。如果因為天氣炎熱而睡不著,或許可以改善一下住家的空調和通風,千萬不要長期熬夜,因為晚睡和熬夜對身體的健康危害很大,可能引發身體的慢性發炎反應。你最近適合調整自己的飲食習慣,低糖、少鹽、少油脂,盡量不要吃油炸和燒烤的食物,這樣對你的身體健康是比較有幫助的。最近的戀愛運勢會有好的突破,但是你必須先做改變,溫柔一點、自動一點、自信一點。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
雙魚座
(07/05~07/11 包含上升星座)。最近你的心情特別愉快,有一種期待好事降臨的感覺,這是一種雀躍的心情,一種戀愛正在增溫、情感濃密和從曖昧走向幸福的感覺。你明顯感覺到,過去焦慮的、煩惱的、不明確的所有困難都已經慢慢消失,取而代之的是,愉快的心情和自信的自己,以及未來生活的篤定和平順。珍惜跟家人和情人相處的時光,因為只有親情和愛情的滋養,讓你的人生快樂無限加倍。特別提醒,7月7日是節氣小暑。出梅入伏,盛夏開始。此時節,不宜赤膊,運動應避烈日,謹防“情緒中暑”。
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