關於 生活習慣養成 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

美國🇺🇸現貨區：還在海上漂（約10🈷️中到台可寄出）

商品：🇺🇸美國🇺🇸PHILIPS One by Sonicare 便攜式電動牙刷 (電池式，附收納盒)
價格：980

🔍下單範例：款式+1

從小到大應該都有去看牙醫的經驗，而牙醫最常叮囑的大多數是
「你的刷牙方式不正確喔」「你刷牙刷太大力啦」
之前和牙醫朋友聊天，他說現今很多人常犯的錯誤刷牙習慣多數為刷牙方式不對、牙刷刷頭過硬、刷太大力、沒刷乾淨等等，而這也很常是導致蛀牙、琺瑯質被破壞等情形的主要原因
很多齒縫間細微的齒垢其實在我們用傳統手刷時容易忽略的地方，規律地去洗牙雖然必要，但選擇好的工具來維護我們的口腔清潔還是要從自身生活習慣養成
一般的電動牙刷都不算小支，所以外出旅行時帶上它就會又多了一個收納袋，但飛利浦One這款電動牙刷可說是十分輕巧、方便攜帶、而且色彩又繽紛討喜，說是個時尚配件一點都不為過
只需按一下按鈕，微振動和波浪型刷毛就能輕柔地清潔您的牙齒各個角落。
而且每30秒還會發出一次嗡嗡提示音，提醒您該換牙齒其他地方刷了。持續2分鐘時還會發出更長的嗡嗡提示聲提醒您刷牙清潔已經完成囉！ 不多說~~ 趁著美國特價趕快來把好用的電動牙刷帶回家吧!!

🔺️微振動和錐形刷毛輕輕打磨牙齒，讓笑容更燦爛
🔺️2分鐘計時器，30秒通知
🔺️刷頭搭配彩色手柄，打造超時尚外觀
🔺️攜帶方便，旅行好幫手
🔺️使用3A電池，替換容易，正常使用下電力約可使用三個月

✈️📦物流運送過程皆有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。

之前在電腦玩物上已經介紹過不少生活習慣養成 App ，最近有位朋友進一步詢問我，除了「習慣鎖鏈」類型追蹤自己連續達成日數外，如果他的需求像這樣：「每個月的閱讀時數達到多少」、「每一週的運動時間超過多少」、「每一天要喝多少杯水」，有沒有方便的工具，可以同時記錄追蹤這些不同習慣的達成率呢？

今天跟大家分享一款可以滿足上述需求的 Android 與 iOS App：「 Timecap 」。在這款可以免費使用基本功能的養成習慣追蹤工具中，我們可以自訂自己需要的時數、次數、頻率計算工具，並且在每一天的生活流程裡快速按下計時、計次器追蹤。

經過了長時間的遠距學習和暑假，家中的孩子陸陸續續開學，也都升上了新的年級，有的正在面臨新身份帶來的挑戰和改變，剛進入校園的，也在重新適應新環境，學習與人交流相處。​
​
每個階段的成長都有不同的課題，可能是生活習慣養成，人際關係，情緒認知，又或者是親子間的相處，而這些其實也是我們這一生都在學習的，不分大人或小孩。反而更重要的是，藉由這些過程，我們更去認識自己，發覺自己是個什麼樣的人，辨別自己的情緒狀態，找到自己舒服的樣子，進而養成良好的心理素質。​
​
這些種種的生活面向，沒有一個唯一準則，但對於每個人來說又相當重要，且深深影響著。​
因此我們推出的《成為更好的自己》線上課程，就是用心理學去談這些生活面向，包含了18堂主題動畫課程和18堂給父母的短講內容，有理論基礎也有情境引導，不僅親子可以一起共學，也可以說是了解心理學的第一堂通識課。讓孩子除了學校的學習外，也可以學會真正地了解自己，展現自己，茁壯健全的心理！​
​
現在只要購買《成為更好的自己》線上課程＋《我想聽你說 Popcorn Talks》卡牌組就享有特別優惠價！📢 我們還特別根據課程內容規劃了『成果學習單』，幫助大家更有效地做學習，強化學習記憶。​
​
目前這個組合優惠只到今天9/15(三) 23:59，歡迎把握最後的機會，和孩子一起學習一起玩吧​
👉 https://lihi1.com/hoEle

一些壞習慣雖然不是甚麼大錯，卻也深深影響我們的生活，像是愛賴床的老毛病，可能會導致開會遲到或見顧客遲到，而這影響到他人對自己的觀感，有可能就因為這個小毛病而錯失許多機會。

通常我們就會羨慕自律的人，他們總是可以有規範、效率的完成事情，但羨慕歸羨慕，怎麼讓自己也變成自律的人才是最重要的。根據行為心理學，人們只要持續一件事21天就會養成習慣，因此我們可以找一些志同道合的好朋友，彼此互相監督，提升自我價值，離想要的生活更近一步。

影片授權：Jamie 賺錢小宇宙(https://youtu.be/9u1yFiY3fSM)

✓ 點我加入《風傳媒》Line 好友（ID：@dyp8323m）　http://bit.ly/2hETgWE
✓ 點我訂閱《風傳媒》YouTube 頻道　http://bit.ly/2grkAJ6
✓ 點我追蹤《下班經濟學》IG頻道（ID：@worked_money） https://bit.ly/2WZ1Dnb
✓ 點我加入《下班經濟學》telegram頻道　https://t.me/storm_money

【Facebook粉絲團】
風傳媒►► https://www.facebook.com/stormmedia
風生活►► https://www.facebook.com/SMediaLife
下班經濟學►►https://www.facebook.com/workedmoney

#說書 #原子習慣 #文森說書

還記得第一次進到你的大學校園嗎？沒看過教室、沒去過走廊、不認識的同學，這一切都是你從未體驗過的，你覺得很新奇，你的大腦也同時在幫你把這些資訊儲存起來，大四的時候你連同學上課會穿什麼衣服你都知道了。

若大腦不將生活中的某些行為化作無意識的過程的話，我們每天都會累的像狗一樣，阿不對，狗其實沒有人那麼累。
習慣這東西有利有弊，弊的是你把太多事情當作理所當然，而沒去考慮他背後會影響的深度。

亞里斯多德說：我們的重複行為造就了我們，所以卓越不是一種行為，而是一種習慣。

希望我們都能學習到更好的習慣，藉此開發出更好的自己。

若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1

我會定期每個禮拜上傳一部影片，若你有任何建議或是想聽到我說哪本書，歡迎可以寫信給我，或在Instagram上傳訊息給我也可以。
我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/