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想要有良好的睡眠，除了飲食、運動、生活習慣之外，每晚陪伴我們的寢具也是至關重要的一環。人的一生有將近1/3的時間在睡眠中度過，選到適合自己的床墊和枕頭，不但可以讓自己有更佳的睡眠品質，更能幫助消除疲勞，人體大腦在睡眠時會持續生成生長激素及其它重要酵素，幫助代謝，所以睡得好，讓身體維持在健康的狀態是非常重要。
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【陪你看國際新聞】立陶宛回贈疫苗，這事情怎麼看？
立陶宛捐給我們 2 萬劑 AZ 疫苗，數量雖不大，但意義卻很大。
首先是，立陶宛人口只有 280 萬，染疫比例約 10%，因疫死亡約 0.16%。
台灣人口 2300 萬，染疫比例 0.06%，因疫死亡約 0.0025%。
- Reported Cases and Deaths by Country / Worldometer
https://www.worldometers.info/coronavirus/
怎麼看都應該是立陶宛疫情比較嚴重，也更需要疫苗。
但因為我們曾在歐洲疫情發展最快速時，送給他們正需要的 10 萬片口罩，品質也很不錯，人家銘記在心。
即使立陶宛自己也很需要疫苗，在得知臺灣「政治疫情」嚴峻的時候，依然撥出了 2 萬劑給我們。
- 立陶宛宣布捐贈台灣 2 萬劑 AZ 疫苗報答 10 萬口罩援助 9 月底前抵達 / 上報
https://bit.ly/3wOKjA1
-【陪你看國際新聞】美國大送疫苗，表示臺灣情勢很險峻？
https://bit.ly/3xC4cKu
送禮，最重要的是時機。
我們送立陶宛是這樣，日本送我們是這樣，美國送我們是這樣，立陶宛回贈，也是這樣。
而立陶宛怎麼會知道我們「政治疫情」嚴峻呢？他們是個怎樣的國家，有著怎樣的歷史記憶？
記得前陣子 UFC 的新聞嗎？立陶宛裔的美國選手羅斯，在賽前說明立陶宛的反共歷史、被蘇聯欺壓的過去，喊著 Better dead than red（寧死勿紅），果斷 KO 了中國選手張偉麗。
- 美籍立陶宛裔MMA選手「寧死不紅」KO中國冠軍 猶記曾祖父為獨立而死 / 信傳媒
https://www.cmmedia.com.tw/home/articles/27070
立陶宛曾經被蘇聯併吞並殖民近 50 年，好不容易在 1991 年獨立。
臺灣則是被中國國民黨「接收」並殖民 50 年，好不容易在 1996 年全民總統直選。
兩個國家，都還在後殖民議題中努力，如：轉型正義、價值選擇、殖民殘存影響等。
-【專欄】立陶宛的轉向 / 民報
https://bit.ly/3wMUODO
到現在，臺灣面對中共的併吞威脅，其地緣政治依然險惡。
立陶宛很懂，在紅色共產政權旁邊生活，會遇到怎樣的政治滲透，以及各種反自由民主的煽動。
Better dead than red.
這次的口罩-疫苗互惠，就是替兩個小國，建立起友誼的橋樑。
回到一開始，臺灣之所以能夠快速地捐出口罩，正是因為政府整合了願意協助的口罩廠商，成立口罩國家隊，迅速以保證價格徵用，與協助取得原料等方式，互利互惠。
在臺灣大致夠用後，迅速援助世界各國。內政顧好，也顧外交。
這就是關鍵。
在兵荒馬亂之際，有人視野有限，有人卻能穩住陣腳，同時注意國內與國際。
- [討論] 捐1000萬片口罩 徐巧芯怒：台灣人活該？/ PTT
https://bit.ly/3j3wHgk
- 葉毓蘭批捐口罩「凱子外交」 / 民視
https://bit.ly/3zME3KN
去年大家也實際感受到了，那個口罩奇缺的時間並不長，政府迅速整合資源，把握機會，並在 2020 年 4 月就送達對方手中，很不容易。
- 各國政要就我國捐贈防疫物資及醫療援助案表達感謝統計表 / 外交部
https://bit.ly/35Iw0AX
同樣的十萬片，現在送，跟去年 4 月送，意義是天壤之別，創造出的價值也是天壤之別。
但口罩國家隊，畢竟也是廠商，人家也要生活的，政府怎麼回報呢？
答案是：以品質管控，推行口罩雙鋼印。以及公布口罩國家隊名單，讓消費者指名選購。
- 台灣國家隊雙鋼印口罩怎麼分！三種版本一次看懂 / NOWnews
https://bit.ly/3wQbjPs
我自己許多朋友，買口罩就是指明雙鋼印，或甚至指定幾家口罩國家隊廠商購買。
這是一個善的循環，政府這種國家機器，在人類歷史上，可以暴力為惡，但也可以依法為善，為人民創造更好的生活環境。
臺灣選民理性選出的民選政府，選擇扮演好整合跟協調的角色，請廠商幫忙，但也彼此互惠。然後放大臺灣的口罩製造能量，照顧民眾，也把握機會做好外交。
同樣的，這次台積電與政府合作，也是巧妙的運用德國需要車用晶片，去跟德國做疫苗談判。
你知道嗎？德國很特別的是，他們的政府是可以入股車廠的喔，例如下薩克森邦，就擁有福斯集團 11.8% 的股份，與 20% 的投票權！
- Volkswagen Group / Wikipedia
https://en.wikipedia.org/wiki/Volkswagen_Group
這些細微的關係，正是有可能翹動疫苗採購的關鍵。
而台積電與政府的合作，並不是第一次了，之前三次代表總統前往 APEC，負擔社會責任，持續吸引傑出人才，以及政府積極發展綠電，都是互利互惠。
- 台積代工蘋果 全數用綠電 / 創睿 / 經濟日報
https://bit.ly/3gTW15z
這些都是在合法的狀況下，秉持善意的合作，一起讓台灣更好。
別以為，這些都是理所當然。研究要有對照組，才能看出差異。
以柯文哲市長的北市府來說，他們對待協助生下 30-40% 新生兒的禾馨醫療集團，明顯就採取了一個不一樣的態度。
- 禾馨是全台灣最大的婦產科連鎖，現在把他們的疫苗合約資格拔掉，受害的就只是孕婦與新生兒而已 / 詹姆士的訐譙時間
https://bit.ly/3d0EU0Y
我們常說，臺灣的國內政治，幾乎都是國際政治的延伸。
但相對的，我們也能將良好的國內治理，延伸成優質的外交關係。
我們早就不是那個聯合國常任理事國的中華民國了。也不該是那個用威權、用槍斃、用偶像崇拜與權謀治國的時代了。
國內治理、外交政策，都應該如此。
以既有的能力做好整合發揮，讓世界知道，這是一個民主、自由、溫暖、友善、有技術能力的中型國家：臺灣！
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「蜂之鄉」創造蜜蜂、蜂農、消費者三方的正向循環…
給蜜蜂一個無毒友善的生態環境，照顧每一位辛苦的蜂農，李仁傑創辦人毅然決然在花蓮，創立推廣台灣天然純蜜的企業品牌「蜂之鄉」，希冀透過精美商品包裝、行銷純正蜂蜜，可以不用透過中盤商就能賣到良好的價格，讓蜂農可以不再被層層剝削，也能維持自己的生計。
「蜂之鄉」不僅擁有專業的養蜂技術，更結合國內學術單位進行生物科技研究，以不斷超越自我為目標。
將改善台灣養蜂環境，提高蜂農實質收益，嚴格控管品質，冀以推廣天然無毒養蜂農業為企業使命。
因此，我們集結台灣在地數百位蜂農的集合體，為了保衛自家生產的優良蜂蜜，挺身而出所組成的蜂農自律聯盟，於2016年創立「恆好純蜜股份有限公司（Honey Bee Tested）」；HBT意指『經過蜜蜂檢驗』，是傳達：『由大自然生物來檢驗的，是最天然的蜂蜜』。
為確保蜂蜜從採收、認證、分裝，直到消費者的手中，都維持著100%的純粹，堅持HQT + SGS雙認證的蜂蜜，嚴格的裝填標準與業界專家的監督，為了做好產品溯源，讓每罐蜂蜜都有清楚標示的生產履歷，成為HBT純蜜認證。
為了讓蜂農的辛勞得到收穫，讓好蜜可以讓所有人看見，讓社會大眾可以安心選購100%純蜜，「蜂之鄉」於2013年打造零售通路品牌「蜂潮國際股份有限公司」，建立一個安心、無毒、健康的選蜜平台，行銷推廣國內外純正蜂蜜、蜂王乳、蜂蜜蛋糕及其相關烘焙商品，佈局全省實體銷售點、及線上網購平台，持續展開經銷加盟事業。
經營理念
身為台灣在地的食品公司，我們深深認同台灣這片土地的美好，更有身為經營者的責任感。
多年來公司發展目標不曾動搖，堅持著給客人100%的純蜜、給蜂蜜一個無毒友善的環境以及品質的嚴格把關，照顧每一位辛苦的蜂農，致力於推廣純蜜，提供讓消費者吃得安心的優良產品，皆是「蜂之鄉」及其關係企業責無旁貸的使命。
深耕台灣並站上世界級的舞台，是我們推廣純蜜的終極目標。
堅持嚴格挑選
為使台灣在地蜂農可順暢流通蜂蜜，蜂之鄉建立公平交易平臺，嚴選蜂農，堅持無餵糖、無使用藥劑生產出之蜂蜜，並透過生物科技檢驗，篩選出無藥劑且品質達優良的蜂蜜，讓消費者安心選購。
🏡寄寓🏡
💥寄寓大安館 火熱出租中：https://zuker.cc/goodlivingtaipei
🔎臉書：https://www.facebook.com/goodlivingtaipei/
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寄寓，是由周庠跟郭彥廷一手創辦。
因為看見租屋市場上少有品質良好的租屋環境，以及房東和房客之間的對立，
於是他決定放下房仲的身分，轉身投入租屋市場，
期許能成為房東和房客彼此的溝通橋樑，同時改善台灣的租屋環境。
🕐影片大綱
0:44 寄寓 大安館 RoomTour
2:50 寄寓 忠孝敦化館 RoomTour
5:33 寄寓 辦公室採訪
6:32 前房仲的身分是否有影響？
7:13 房仲做了幾年？
7:29 為何從房仲轉做包租代管？？
8:15 如何看待政府的租屋法案？
9:23 對房東不繳稅的看法？
10:18 如何看待政府納管包租代管業者？
10:59 經營到現在多久了？
11:09 做網路行銷的目的
11:48 物件的種類有哪些？
12:10 為何物件都選在精華地段？
12:34 做這行業要有地緣關係嗎？
12:54 對公司未來的想像？
13:49 最近的疫情是否有受到影響？
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▪ 景鈞巧窩 上集：https://zuker.cc/Chingwow38_1
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在外租屋常常遇到惡房東，房子租給你之後就什麼都不管，東西壞掉也不來修，這時如果你選擇的是品牌公寓，這些問題就不會發生！什麼是品牌公寓呢？就是房東或開發商把房產託管給物業管理公司，物業管理公司會適當重整房子內的裝潢，讓房子感覺更舒適再出租給房客。同時也會提供房客生活上的需求，例如電器維修、和清潔等，若房客之間有爭吵，小管家也會幫助協調。品牌公寓讓你不需要擔心再租屋常發生的那些煩人小事。
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關於 簡單唱歌singple. 《茱蒂》彩虹的彼端
電影介紹 : 在此部電影中，詮釋了茱蒂這一生所經歷過的事物，而在今天這集影片中，Orange老師將要分享，在看完這部影片後，有哪些地方是值得星伙伴學習的
0:41 在這集的唱歌主題中，Orange會帶領大家學習唱歌的心態建立，如果你常常遇到瓶頸的話你一定要看看！
0:55 Orange建議各位星伙伴，當我們遇到瓶頸的時候可以去看電影來解決唱歌瓶頸期的問題，而在今天我們會講解《茱蒂》這部音樂相關影片的偉人傳記，同時星伙伴也可以藉此來啟發自己對於學習音樂的動力！
2:11 在這裡，Orange聲音教練提到，當他在了解這部電影之前，唱歌都是偏向技巧派的，比較不會投入較多的情感在歌曲之中，但在看完這部電影之後，就改變了他原本唱歌的習慣，從一直使用唱歌技巧的最初變成可以將情感以及此主角的語氣與唱歌技巧結合。
3:31 Orange聲音教練解說，星伙伴可以藉由這部電影《茱蒂》來培養自己在唱歌技巧中的唱歌情感，也可以利用之前在我們簡單歌唱頻道中所學過的歌唱技巧來解析，在《茱蒂》這部電影中的主角所用了哪些重要的唱歌技巧！
4:04 可以在這部電影中學習到的第三點就是，當我們在學習唱歌時，總會遇到學習不如意的時候，可能會因為唱歌技巧無法領會(像是高音、換音區的應用)而導致極大的挫折感，在這邊，星伙伴也可以藉由電影中的主角所經歷的過程去克服這些難關，以主角的態度來運用到演唱中
7:15 在看完這個電影之後的第一個問題就是，你在看完這部預告片之後，你有沒有發現主角的哪一些對於唱歌時能夠學習的特質，或是哪一些特質是非常受觀眾喜愛的。
7:40 主角在這部影片中，唱了非常多首歌，你也可以利用我們學習到的各種唱歌技巧來聽聽看主角是如何利用這些唱歌技巧在歌曲中的，關於他的閉合控制度，共鳴的順暢感等等
8:15 最後我們希望各位星伙伴，在底下留言你覺得主角不放棄的動機是什麼，不管是在唱歌還是生活中，你覺得你可以利用主角的哪些特質來繼續努力堅持下去
歡迎各位星伙伴留言，你們在對於氣息的利用時會如何控制或者是你們會使用哪些唱歌方式來表現?
学唱歌
在影片的尾聲要提醒星夥伴們，練習開嗓菜單能夠幫助你在練習唱歌技巧時吸收更快速，而且能夠同時為自己的歌唱技巧打下良好的基礎，如果你想要在未來能夠輕鬆駕馭高音、聲帶閉合、以及其他歌唱技巧，利用每日開嗓菜單，除了能夠改善原本唱歌的缺點以外，也可以有效地提升你的学唱歌進步速度。
如果你下定決心想練好歌唱的話，就快來領取我們的免費開嗓菜單吧！！！
免費領取開嗓菜單，做對自學唱歌時最有用的唱歌訓練的開嗓練習
https://www.youtube.com/playlist?list=PLSLIl9tGVUUFKTBWaCsW48Bxceop6hXe6
還沒看過上一集關於唱歌姿勢的教學影片嗎? 傳送門在這：https://youtu.be/6NAmtaQTyyE
你會唱歌難聽都是因為這三件事情！快進來看看是哪三項：https://youtu.be/9pPQDAxtoYQ
輸了你贏了世界又如何 很難唱嗎? 來看看ORANGE老師怎麼教吧https://youtu.be/w6dMQMVq2s8
#2019電影 #overtherainbow #彩虹之上
生活良好 花生巧克力NT.35 8.馬修嚴選精品優格450g NT.699 9.好欣豬熟成日式炸豬排2入NT.139 10.義美芋頭酥餅NT.110 11.瑪莉屋比薩NT.85 原新聞來源: ... ... <看更多>
賣場名稱：全聯賣場分店：大同大龍商品名稱：生活良好零食問題描述： 今天特地去全 ... 122.116.26.200 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/hypermall/M.1494947042. ... <看更多>
生活良好ptt 在 [商品] 全聯的生活良好好吃耶- 看板hypermall - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
先聲明一下
以下東西雖然好吃但添加物很多
還是不要常吃喔
之前看到生活良好 以為是麥坎納那種台灣牌偽外國貨 抄無印良品
後來無意間上網才知道它是真日貨
有點怕它會因為銷量不好消失
所以來推薦一下它的產品
義大利麵醬 紅醬跟白醬都很好吃
味道也與台製的不同
紅醬偏酸且鹹 雖然袋子上寫兩人份但我分成四次吃都很夠味
白醬裡面真的有培根 也不會很膩
巧克力巧酥也好吃 厚厚的巧克力外層包著像乖乖的餅乾
跟巧克力口味乖乖完全不一樣
不過一包49有點貴
好像因為銷量不好全聯沒有進很多品項
大家可以去嘗試看看囉
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◆ From: 220.136.62.117
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