【💥 外出必帶物大調查!】
不想包包背太重,物品就要去蕪存菁 👀
快來分享:圖中哪些是你的 #必帶環保物?
▍規則:自由選配多種品項,品項的點數總和 #不能超過5點
▍品項點數
3 點|環保袋
2 點|環保杯、環保碗
1 點|環保吸管、環保餐具、飲料背帶
🌱 歡迎跟大家交流討論
你會怎麼分配你的 5 點數~
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▍為什麼減塑是目標?
平常生活中,經常使用一次性製品的情境之一,也許就是出門在外了,不像在家裡可以方便使用與清洗碗盤水杯,因此不小心就養成隨手使用免洗杯、免洗筷、塑膠吸管等 #一次性製品 的習慣 😖
然而不能重複使用的物品,不但可能造成環境髒污,需要大自然耗費數十年以上才能分解,更可能在分解後經由生物累積,影響到人類自己,所以從源頭減塑,不只是為了地球,同時也是對我們自己有益的事情喔! 🌲
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物品重複利用,才能減少塑膠使用
😊 減塑不難,大家快作伙來!
#全民綠生活 #從源頭減塑
#為了健康為了環境
#一起成為不塑之客
生物可分解塑膠有哪些 在 Facebook 的精選貼文
[ 那些年你看過的浮誇廣告#3:瘦菌減肥 ]
不知道有沒有人跟我一樣,觀看YouTube影片的時候很容易被一則廣告觸及,廣告以漫畫的方式呈現,劇情不外乎與愛情有關,從富少爺與窮女孩、師生、到BL、外遇等等,各種誇張的組合與故事應有盡有,反正內容不外乎女主角原本胖胖的所以人生不順,變瘦以後就豁然開朗。雖然相當不認同廣告中這樣偏差的價值觀,但常常會不知不覺把廣告給看完…(想知道故事到底多荒謬)
全文以及參考文獻請看原始文章👇👇👇
https://www.dietitianbread.com/classic_topics/unfairad/浮誇廣告3/
廣告中主打:”#用吃的減肥,不須辛苦控制飲食和運動也能輕鬆變瘦!”,並表示其實人體內含有瘦菌以及肥菌兩種腸道細菌,擁有較多分解脂肪的瘦菌的話,就可以成為吃不胖的體質;相反則會越吃越胖,甚至為了增加可信度,還提到相關研究曾經發表在著名的國際期刊Nature。強調只要吃了他們的產品,讓體內的瘦菌來幫忙分解脂肪,就可以輕鬆減七公斤。
⭐人體內有瘦菌跟肥菌嗎?⭐
我們的腸道菌非常多種,嚴格來說並沒有任何一支菌株叫做瘦菌,也沒有叫做肥菌的菌株。人體腸道內的菌株大致可以分為五大門,其中由厚壁菌門(Firmicutes)和擬桿菌門(Bacteroidetes)占總群落的 90% 以上,剩下的包括變形菌門(Proteobacteria)、放線菌門(Actinobacteria)以及疣微菌門(Verrucomicrobia)。
確實有研究發現,肥胖基因小鼠比起較瘦的小鼠,#擬桿菌門 細菌的量 #減少 50%;#厚壁菌門 的細菌量則 #上升,而在人類身上也發現相同的狀況,因此現有的研究證據認為 #厚壁菌門與擬桿菌門比率高 與 #肥胖 相關。因此我 #推測 廣告中的 #肥菌 是泛指 #厚壁菌門的所有菌,而 #瘦菌 是泛指 #擬桿菌門的所有菌 。
⭐這支產品用了哪些菌?⭐
我到產品的網站上查了資料,這支產品總共用了五種菌株:羅伊式乳桿菌(Limosilactobacillus reuteri)、腸膜明串珠菌(Leuconostoc mesenteroides)、雷特式B菌(Bifidobacterium lactis)、嗜酸乳桿菌(Lactobacillus acidophilus)、乳酸片球菌(Pediococcus acidilactici)。
其中,羅伊式乳桿菌、腸膜明串珠菌、嗜酸乳桿菌、乳酸片球菌都屬於 #厚壁菌門、雷特式B菌屬於 #放線菌門。老實說我自己查資料前也沒有料想到是這樣的結果,阿不是說要讓腸道內多點瘦菌嗎?結果產品挑的菌五種有四種是厚壁菌門,剩下的一種還不是屬於擬桿菌門而是放線菌門…真的是有點瞎...
但我必須強調:#並不是說這五種益生菌不好,它們都是益生菌,當然也有各自的好處,但是目前看起來真的跟減肥沒甚麼直接關連。
⭐結論⭐
大家看到廣告可能會認為:「啊!我會這麼胖原來是因為腸道內的細菌出了問題,我就是肥菌太多瘦菌太少才會胖的!」#然後就拿出神奇塑膠片給他刷下去了!!!(不得不說這則廣告行銷真的是很厲害呢!)
關於肥胖的人體內的F/B比率比較高這件事,我的想法是:實際上有沒有可能是把因果給顛倒了呢?其實是因為不良的生活跟飲食習慣,造成體重增加,進而導致腸道內的菌叢比例失衡?
再來,廣告中提到的是 #老鼠實驗,並不是 #人體實驗,把動物實驗的結果推回到人身上是不太恰當的,再加上研究用的方法是 #糞便微生物移植 也不是 #吃益生菌 ,真的是差太多了。
吃一種產品就可以讓腸道內菌向比例改變,我自己認為是不太可能。不過在查文獻的時候確實也有查到部份益生菌應用在減重上是有效果的,不過那就是另外一回事了,並不是單純因為讓體內瘦菌變多肥菌變少,未來有機會再與大家分享。
最後提醒大家,天下沒有白吃的午餐,想要成功減重的話,正確的 #飲食控制 加上 #運動 雖然不是最快速的方法,但一定還是 #最健康的方法,我自己從高中以後也都走在體重控制的路上,與大家共勉之😊
(因為文字限制關係,參考資料這次沒有在粉專的貼文列出來,想要看原始文獻的話請參考上面有附連結的原始文章喔!)
#那些年你看過的浮誇廣告 #瘦菌減肥 #媒體未經同意請勿任意轉載
生物可分解塑膠有哪些 在 直接跟農夫買 Facebook 的最佳解答
#花見野餐行【🌸野餐踏青,你的行動夠綠嗎?關於野餐,推薦您4大綠色要點】
逐花野餐、赤腳接地氣時,總是讓我們得到與大地重新連線的感動,也讓我們把感謝回傳給大地吧!綠色野餐,我們建議這樣做:
1⃣千萬不要把「廚餘」「果皮果實」拋棄在自然環境。
很多人以為食物源自大地,所以爬山踏青時,會順手把果皮廚餘扔下,認為可減輕重量、還能幫大地施肥。但其實您無意的「播種」,會影響當地植物樣貌、進而影響食物網,改變在地生態系。水果中可能有農藥殘留、肉類廚餘中可能有的生長激素等非天然成分,都會造成自然動植物生病或死亡。
2⃣利用家中現有器皿餐具、減少一次性塑膠物。更有生活美學又守護大地。
根據台灣地球日資料:全球91%的塑膠未進入回收系統,絕大部分塑膠無法分解,再不減少塑膠生產,到2050,塑膠垃圾量將大於全球魚類總重量。
我們推薦閱讀 不塑之客 FB社團,您可學習到非常多環保、實用又美觀點子。照片中,<直接跟農夫買>的野餐道具也都是現物利用喔~
3⃣認識身邊植物、生物。和在地產生關聯,還能重拾探索趣味!
推薦閱讀 認識周遭的植物 FB、 社團法人台灣野鳥協會 FB,
我們也做了一系列的食物春花介紹>>可點擊 #花見野餐行
4⃣選擇「在地」「當季」「友善環境」農食。為地球減少碳排與化學殘留。
推薦閱讀 食材研究會|綠色餐飲指南 ,這裡交流了很多當季視覺系料理!我們也整理了適合野餐的友善農耕農友作品👉https://bit.ly/3224fBH
還有哪些社團、網站與上述綠色野餐精神有關?也歡迎分享讓大家共學!