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MoldGoGo防霉吊卡爽爽貓插畫家聯名款
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吊卡本體內含掛卡及小圓卡可拆卸使用
➤共計六色
酪梨、慵懶、家務、放鬆、夢想、美好的一天,除了超萌可愛,還可讓#衣物分類一目瞭然 #六種色系可作為收納空間分類
不同色系的吊卡更可作為衣物分類清楚標示,譬如衣褲或者季節性衣服,方便歸類收納,輕鬆拿取
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效果來自於植物萃取出的天然精油成分之間的交互作用來干擾微生物的酵素活性、生理特性或破壞結構,來達到抑制微生物生長的效果
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嚴選澳洲純天然複方玫瑰花香精油,前調以葡萄柚、杏樹等果香 味帶入,中調以玫瑰為主要調性,混合百合、茉莉豐厚整體花香 氣,後調以淡雅的木質調收尾,長期使用,迷人香氛將微微附著於衣物上,服飾穿著時可散發淡雅氣味
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拆封後使用期限為90天,使用期限過後請更換新的防霉吊卡,以確保收納空間持續達到防霉效果喔😉
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生物間的交互作用圖 在 Facebook 的精選貼文
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防霉吊卡使用植物萃取天然精油,含有成千上百種成分,利用成分間的交互作用干擾微生物的酵素活性、破壞其結構,達到抑制微生物生長的效果,能根除黴菌滋生,經過 ITS/SGS USP-51 實驗證實能有效對抗九種難纏菌,抗菌力達99%,妥妥的防霉專家👍🏻
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台灣氣候溼熱,衣物鞋包若是少穿放在櫃子中都會發霉,接觸LabAvo後才發現原來除濕不等於防霉!還是要破壞黴菌活性預防黴菌滋生。MoldGoGo除了擁有防霉功效,還具有Pantone美學設計、宜人複方香氣,更選用環保紙材,對地球環保零負擔♻️每天只要花3.3元就能免於發霉困擾!
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一卡兩用!拆封後取出防霉吊卡,將圓形小卡取下,可愛吊卡掛於衣櫃內,圓形小卡可以放在鞋櫃、抽屜櫃、行李箱、防潮箱等,能抑制黴菌生長及異味產生👍🏻拆封後使用期限為90天,要定時更換新的防霉吊卡,才能確保收納空間持續達到優秀的防霉效果唷❤️
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生物間的交互作用圖 在 陳曉謙物理治療師/肌力與體能訓練師 Facebook 的最讚貼文
【醫師、教練為什麼要學肌動學?】
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以下這些名詞,可以稍微檢測自己對肌動學的了解:
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「arthrokinematics, osteokinematics, kinematics, joint movement (slide/roll/spin), creep, antagonist, length-tension curve, lumbopelvic rhythm…. 」(文章的最後還有更多名詞)
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「醫師的養成教育裡面沒有『肌動學』,但我認為對有在處理肌肉骨骼系統、運動傷害等的科別,包括復健科、骨科等,如果能對肌動學有基礎的概念,那個醫師會變超強」
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「教練們常說受傷要找物理治療師,可能是我們對於『動作分析』及『運動治療』的擅長,而這兩種能力最大的貢獻莫過於肌動學」
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最近剛跟幾位朋友,進行完肌動學的讀書會,讀的是物理治療系在肌動學課程的指定參考書。其中兩位朋友,分別是疼痛科跟復健科醫師,都很認同肌動學的重要性,我也認為肌動學對「肌肉骨骼系統、運動傷害、運動訓練」等領域的專家是不可或缺的,所以寫了這篇文章給大家參考。
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🔸 什麼是肌動學?
肌動學(Kinesiology),簡單來說,是「人體動作的知識(the study of human movement)』。更詳細的說法是「探討肌肉骨骼系統的結構及功能,以及肌肉骨骼系統在生物力學如何應用」的學問。
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物理治療師,普遍是在沒有影像學檢查或動刀下,就要直接分析病人的問題、可能的診斷。因此,「所有的骨頭跟肌肉的位置、每個肌肉會產生什麼動作、關節是如何移動、會影響到什麼軟組織、由哪個神經所支配、會與其他肌肉怎麼合作等」,都是必須從肌動學,習得的知識。
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🔸 物理治療師的腦袋在想什麼?
肌動學就是讓我們腦中有一個畫面,想像「病人受傷時,身體裡面的肌肉骨骼系統發生了什麼事情。」
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心裡想的可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,可能是femoral head 做的inferior glide limited,而abnormal arthrokinematics來自iliopsoas的spasm,spasm/guarding可能是在lumbopelvic stability不足所導致」。
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最後,這個深蹲時,髖關節會痛的病人是需要做腰椎穩定的訓練。
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也可能是:
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「他深蹲時髖關節會痛,是因為adductors longus 需要很大的 eccentric control,而eccentric contraction產生的張力又大於concentric時,因此在下降時會痛,上升的過程不會痛,而adductors 的 tendon反覆拉扯造成pubic symphysis的irritation」
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同樣都是深蹲時髖關節會痛,這個病人則可能需要先由醫師做些消炎、止痛的處置,再配合其他離心訓練。
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🔸 學肌動學對不同角色的好處?
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✔ 對於醫療人員來說(治療運動傷害、肌肉骨骼疾病的),可以了解:
*同樣是髕骨肌腱炎,為什麼復健訓練的動作不同?
*怎麼透過伸展、關節鬆動術,來牽動五十肩沾黏的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*棘上肌肌腱在什麼情況下受力最大?
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舉例來說,骨科醫師針對十字韌帶斷裂,可能會進行手術來重建韌帶,但十字韌帶之所以受傷可能來自關節穩定性不足、肌力等,要分析或找出受傷的原因,肌動學就是那個橋樑。
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「注射、手術、藥物等,大多是在處理受傷造成的結果,但要找到受傷的原因,必須從動作的分析、了解身體怎麼產生動作、軟組織跟骨頭是怎麼交互作用等」
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✔ 對於教練、訓練師來說:
*肌肉擺在什麼長度下力量最大?
*髕骨在膝蓋彎曲多少度,接觸面積最小?
*訓練臀中肌的蚌殼訓練,為什麼讓髖擺在45度的位置?
*健康跟受傷狀態下,肌肉的使用上會產生什麼改變?
*針對不同運動項目,怎樣的訓練可以讓身體發揮最大的效率?
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🔸 重點整理:
*醫療上,肌動學是分析跟評估「肌肉骨骼疾病」、「運動傷害」很重要的武器
*訓練上,肌動學是能了解各個動作的優缺點、特性、哪些能做、哪些效果好
*專業之間的差異,就是對各個領域或科目,鑽研的深度不同,例如,物理治療師的肌動學、醫師的病理學、藥師的藥理學、教練的訓練法
*開始唸肌動學吧!
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下面的專有名詞,可以測試一下對肌動學暸解的程度:
arthrokinematics、osteokinematics、concave-convex rule、scapulohumeral rhythm、kinematics、kinetics、joint movement (slide、roll、spin)、creep、viscoelasticity、agonist、antagonist、synergist、stabilizer、mover、length-tension curve、active insufficiency、passive insufficiency、lumbopelvic rhythm、concentric、eccentric、isometric、isokinetic、isotonic、sliding filament theory、golgi-tendon organ、muscle spindle、recruitment、force-couple等
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其他文章:https://jackchen.sport.blog/
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