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Q: 生理期前羊肉楊巧愛 在Facebook 的評價

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生理期前羊肉在楊巧愛 Facebook 的最佳貼文

By 楊巧愛

2021-09-15 09:05:43 有 305 人按讚

跟我一樣愛喝湯的人舉手🙋‍♀️
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黑蒜頭燉雞盅、何首烏燉雞盅、麻油燉雞盅
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雖然說是重口味，但喝完不會口乾舌燥喔！
我特別喜歡胡椒豬肚雞盅，胡椒辣辣的很開胃
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清爽口味的看這邊⬇️
人蔘糯米雞盅、狗尾草燉雞盅、素當歸藥膳盅
素當歸羊肉盅、南洋肉骨茶盅
南洋肉骨茶和狗尾草燉雞盅是小愛跟安安的最愛
我們也很喜歡把飯加在湯裡，當成湯飯吃😋
讓每一粒米都吸飽甘甜的湯汁好好吃！

經前經後調理⬇️
四物燉雞盅
以前我生理期不舒服，媽媽都會煮四物雞給我
現在不用麻煩媽媽，就能喝到家的味道啦～

想要吃甜甜⬇️

紅豆桂圓紫米粥、雪蛤人蔘燉雪耳
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合作邀約信箱�[email protected] 記錄成長的點點滴滴� 姐姐�101/5/9 金牛

生理期前羊肉在減重營養師Sabrina的美胃人生 Facebook 的精選貼文

By 減重營養師Sabrina的美胃人生

2021-02-27 11:40:32 有 121 人按讚

《如何養好妳的多囊性卵巢症候群？》
#多囊性卵巢症候群
#本人案例分享

此文適合：
1.有被醫生「診斷出」PCOS的女性同胞們。
2.身邊另一半是PCOS的男性同胞們。
3.女兒有PCOS的男性同胞們。
4.姐妹有PCOS的男性跟女性同胞們。

其實這篇並沒有要說太多艱難的醫學知識和對應方式，是單純想跟大家分享「我如何的養好」！

從被診斷有這樣的體質至今有五年了吧，但從學生時期婦科狀況就不是非常穩定，只要壓力大或是比較忙就會不來然後下次來就很痛。最有感覺的是當時為了學費去當小小舞者跳舞兩年，因為時間長、早出晚歸、體力消耗、睡不飽、常常寒冷、飲食不定時等等因素導致我接下來只要「偶爾」有生理期，我就會痛到不行，因此當時我隨身攜帶的就是止痛藥，深怕要工作而姨媽總是無預期的造訪，來個措手不及影響工作就慘了！
所以一直以來跟PCOS都有很大的淵源（？淵源😭），不過學生時期跟剛出社會時並沒有太去解決這個問題，可能當時也沒有「偏胖」的狀況出現，就表徵上我是沒有受到困擾-肥胖、狂長痘痘、多毛（我有後兩者但我好像沒差，因為痘痘沒長得整臉也沒有特別嚴重到影響我認為的漂亮），多毛從小就是了，我也還好😂
好，反正呢，一直到我開始「增重」後出現了困擾，就是我忽略了我的體質，太粗糙的進行增重，喝了增重乳清（其實我不需要，一般人沒特別狀況也不用！）然後飲食內容也不夠細心，接著增重後變成更讓我的「胰島素」在一個高位降不下來，整個進入多囊的惡性循環（這有點複雜不在此贅述），即使當時我已經高強度、高頻率運動並控制飲食，就是減脂減不了，甚至睡覺每天半夜都會大盜汗到很濕冷醒持續兩個月，不過當然這跟當時我受到的壓力創傷可能也有關係，總之，各種找不出原因的困擾我，後來才再次去看代謝科醫生進行驗血，再一次的確診，我就是典型的PCOS。

接下來，我就要提到我整個變好的過程：

先前言預告一下，調整的過程不是單一的，多方的生活上一起配合都是原因，因為身體本來就不是那麼簡單的事。

1.當然 #西醫的部分就使用藥物，要打斷惡性循環，讓生理期正常後才可以進而調整胰島素，中間都有追蹤血液數值，有好轉但都沒有明顯。

2.#運動上當然持續保持固定的頻率，我自己是一週3-4次，建議可以多以「燃脂」的運動方向進行，有氧運動或是間歇有氧安排多於阻力訓練。
還有！曬了比較多太陽，大自然的力量我覺得也是身體營養補給很大的來源之一，環境都可以有環境荷爾蒙，千萬不要小看其他大自然帶來的好處。
#不要因為你不知道就覺得沒有

3.#飲食：#低醣飲食為主、每天 #補充好油、配合我的體質-減少喝冰水、寒的水果（火龍果）、進補類辛香料減少（肉桂、羊肉爐等等），香草類（薄荷、迷迭香等可以多吃）

4.#中醫調理：在大學時期我們學校是以中醫著名，當然少不了有修到中醫基礎理論課程，當時的我其實對於中醫的印象有一些翻轉，我發現其實中醫是相較西醫「細膩」的醫學文化，印象最深刻的就是當時讀到感冒時鼻涕的型態跟顏色分別，我就深深有感，想說天啊！這不就是生活經驗會有的嗎？而中醫只是用一些「你比較不理解」的語言表達，並不是沒有科學存在，只是它並沒有像西醫有實證被認可，可是臨床上，專業的中醫真的對我幫助很大，我現在的記憶，我這輩子就只有給我緣分下在大學接觸到的中國醫學姊調理 #瑩中醫診所
在大學的時候就在學校醫院給學姊調整，是當時第一次遇到超細心、問診仔細的醫生，後來到了台北，中醫我一直不敢嘗試，所幸學姊厲害診所開到台北，我前陣子也剛好我的調理身心計畫，打算認真把我的婦科調理好，趕快去找了學姊，每週努力更新我的中藥，目前吃了3-4個月，以醫學上來說，三個月正常來月經（代表正常排成熟的卵），就是解除多囊的狀況了！

5.#睡眠跟情緒：這點非常非常重要！我認為最重要！趕快筆記！
女生們更不要忽略自己的心理健康，因為它確實明顯影響你的生理狀況，這一年來我持續的調整我的情緒，學習了很多情緒平衡、消化情緒、更了解自己的需求、創傷修復、壓力調適等等的，睡眠狀況也從失眠進到可以入睡、早睡、連續睡上5-6個小時，睡眠品質還持續在練習跟進化，我覺得我可以明顯感覺到有很大的變化！

6.#紀錄經期狀況
每一次我都會好好紀錄不只時間，還有顏色、身體狀況、排便、前後的心情、飲食狀況，紀錄是了解的開始！

今天又到了我順利定期來月經的一天，這次顏色鮮紅、沒什麼血塊、肚子不痛、來前一週疲累感也沒有很重（雖然昨天有點疲倦而且情緒低落，經前症候群是我一直還不習慣的地方，而經前症候群特別嚴重的時候我也會發現當次的生理期間我肚子就會疼痛），因此我很開心的想跟大家分享這好長一段時間困擾我的一件事。

這些過程都是慢慢的慢慢的，現在我月經要來之前會長痘痘、會水腫、有時可能想吐、很累、脾氣差，這目前也沒能解決，這就是我的體質，只需要專心在照顧我的身體，也許哪天這狀況會解除，所以人家說你怎麼長痘痘？你怎麼比較腫？都比較不需要介意了（我還是很介意水腫哈哈哈🤣🤣🤣），因為妳自己知道這都是「暫時」的！
#很多事會因為不理解而不安

現在的我睪固酮下降，情緒也比以往平靜，真的比較無法在運動爆發力上那麼願意承受痛苦，重量不如以往那樣重，變回踏實的女性我還在習慣，當過男生才知道荷爾蒙有時候真的是會控制你的身體的～
還有，好像眼淚跟生理期一樣，一定要定期排出耶！而且你會知道沒有為什麼，就是好想哭😂
說了這麼多，希望有這樣困擾的女生可以從文章獲得一些什麼。

好好照顧自己的身體往健康的路上就能堪稱是愛自己的表現了。

#營養師
#健身女孩
#運動
#健康飲食
#運動營養
#減重
#料理
#美食

Tags: 生理期前羊肉多囊性卵巢症候群本人案例分享西醫運動不要因為你不知道就覺得沒有飲食低醣飲食補充好油中醫調理瑩中醫診所睡眠跟情緒紀錄經期狀況很多事會因為不理解而不安營養師健身女孩運動健康飲食運動營養減重料理美食

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生理期前羊肉在 Facebook 的最佳貼文

2021-02-13 22:24:35 有 5,057 人按讚

我們不要變成自己討厭的那種人

來函照登

=======================

醫師您好
新年快樂
我又來了
我需要請您幫忙打臉（認真）
我先生婆婆同事說我因為第一胎不忌口，吃奇異果吃草莓吃羊肉等等才會讓小孩有血管瘤的人
（對我女鵝就是個臉上有血管瘤的小女嬰😤）
我很堅持的說這不會影響
但還是一直被這樣講
說第一胎就是這樣那樣所以才會血管瘤跟異膚
要我第二胎（現在進行式）忌口不要吃這些我覺得很正常的東西
🙄️🙄️🙄️
我現在七個月，被講到累了
想借助醫生您的專業
讓我可以拿著手機對這些人好好科普一下
好嗎？拜託🙏

=======================

每次到了這個時節
訊息夾就會多了很多這類型留言
一瞬間會讓我自己感覺這裡似乎變成了靠北xx系列的粉絲團

我不懂
為什麼
要讓回家團圓這件事變得這麼有壓力呢

好啦我必須承認我們暫時沒有立刻改變世界的力量
但請各位同學記住以後你們變成人家長輩的時候不要變成你自己討厭的那種人好嗎
家
應該是溫暖的而不是讓人覺得回來會有壓力的地方

至於吃ooxx 之後會讓寶寶ooxx的這種說法我們已經討論過很多了
都是狗屎
都是情緒勒索

說實話這段時間來我也很悲觀的認知到有些人是無法被教化的

最近我也跟大家說過
有病並不可怕
沒有病識感才是最可怕的

站在醫學的角度
沒有病識感很難被治療啦

我現在開始覺得
你要去教育去噴那些人告訴他不忌口吃奇異果吃草莓吃羊肉不會造成寶寶有血管瘤
你不如在那些人面前不要吃

聽說很多人在交往約會的時候不是都吃兩口就說很飽我小鳥胃然後回家之後再吃兩碗泡麵的嗎

你為什麼不把同樣的精神拿出來呢
在這些無可教化的人面前不要吃羊肉很難嗎
如果這些人有辦法24小時監視你那我只好跟你說抱歉了

有時候
善意的謊言好像也是一種美德好嗎
人生
其實並不是只有一條路才有辦法達到目的地的

跟情緒勒索的戰鬥路還很長
我不會放棄
來一個我打一個
我也不會客氣我就嗆

但壞人我來當
各位同學你們不必嗆
給這些沒有病識感的傢伙一個柏拉圖式的微笑就好

就醬

新年快樂❤️

新同學情緒勒索複習一下
你看看你看看我都寫過這麼多了有用嗎看不懂的還是看不懂
有些人就是喜歡活在自己的世界
重點是你不必陪他活在他的世界👇👇👇

如果這不是情緒勒索什麼才叫做情緒勒索
https://drsu.blog/2021/02/04/super210204/

戰鬥路還很長
https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-3/

吃冰到底是怎樣？
https://drsu.blog/2020/09/11/super200911/#more-5643

吃冰到底招誰惹誰了？
https://drsu.blog/2020/05/07/super200507/

再繼續聊聊關於可不可以喝冰水這類的情感勒索
https://drsu.blog/2020/05/11/super200511-1/

愛吃冰會長肥油？？？
https://drsu.blog/2018/04/16/super180416-2/

請問懷孕吃冰真的會影響寶寶氣管嗎？
https://drsu.blog/2017/06/18/super-170618/

懷孕相對論
https://drsu.blog/2017/06/20/super-170620/

這個世界最不需要的就是一些似是而非的爛說法
https://drsu.blog/2017/12/27/super-171227/

食物就是食物吃個東西哪來那麼多毛
https://drsu.blog/2020/09/22/super200922-1/#more-5719

生理期不可以吃冰又來
https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-1/

這裡一言堂嗎
https://drsu.blog/2020/08/31/super200831-3/

懷孕不能染燙髮又來了
https://drsu.blog/2020/08/31/super200831-2/#more-5535

自然產的小孩會比剖腹產的小孩笨？？？
https://drsu.blog/2020/08/18/super200818/

青光眼會遺傳嗎？
https://drsu.blog/2020/07/22/super200722/

關於寶寶先天性心臟病
https://drsu.blog/2020/07/20/super200720-2/

關於懷孕的種種迷思
https://drsu.blog/2020/06/18/super200618/

懷孕亂吃東西寶寶會過敏？
https://drsu.blog/2020/06/10/super200610/

再來聊聊孕婦咖啡因的攝取
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媽咪的五十道陰影
https://drsu.blog/2018/04/28/super180428/

跟情緒勒索的戰鬥路還很長
https://drsu.blog/2020/12/14/super201214-3/

孕婦可以穿高跟鞋嗎？
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月子沒做好會影響受孕？
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備孕可以燙頭髮嗎？
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孕婦可以去繡眉嗎
https://drsu.blog/2017/06/26/super-170626/

今天再來聊聊哺乳期間的染燙髮兼談草莓奶的兩三事
https://drsu.blog/2018/03/12/super180312/#more-1534

懷孕不能染燙髮又來了
https://drsu.blog/2020/08/31/super200831-2/

迷思系列我貼心的整理好了
新同學看這裡

https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/
懷孕迷思系列

https://drsu.blog/category/產後/坐月子迷思系列/
坐月子迷思系列

好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇

導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有👇👇👇👇

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對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

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By NTDHealth

2016-03-25 10:42:18 有 5,567 人看過有 30 人喜歡

趕走經痛很簡單醫聖張仲景特輯(12)│談古論今話中醫

特別來賓:
台北市立聯合醫院中醫婦科主任賴榮年
張仲景文教基金會張閎運執行長

第一單元痛經原因怎麼來

月經來是女孩們每個月的必經過程，而且伴隨著女孩們30多年的歲月，不要嫌棄它每個月來的困擾，月經對女孩子可是很重要的，不僅能調節正常的內分泌、能否孕育下一代也與之有莫大的關係。
但是經痛……有少數的人會有疼痛的困擾，甚至痛到在床上打滾或嚴重到暈眩昏迷，在《金匱要略》裡提到婦人雜病的諸疾痛、腹中痛，看起來都一樣痛的痛，原來還分為經前痛、經後痛呀，詳細的解釋請賴榮年醫師為大家介紹吧~

第二單元氣足了血足了痛經不再來
女生最常聊的話題，除了八卦、娛樂、美食，還有私密話題，一聊到自己生理變化也是話匣子停不了，才發現原來困擾不像是一般感冒，咳嗽、流鼻涕、乾咳、乾嘔，月經來，還有少量的困擾、量多甚至血崩的困擾，而不同的表現形式可是中醫師開方的重要依據，是屬於氣不通？還是血不夠？湯品應該如何吃才正確，不想再繼續為經痛困擾下去，那就繼續看下去吧~(揪咪！

第三單元 *溫經羊肉湯*
國醫張步桃醫師發明的藥膳，能改善寒性經痛。

*功效*
改善涼性體質和過度食用生冷寒涼食品所導致的經痛，對於月經或前或延後，以及不正常的停經等現象，或是小腹冷痛或容易子宮發炎及骨盆腔發炎、白帶多的寒症者，有溫經散寒、養血去瘀的功效，對臉色蒼白、惡性貧血者也可很快達到補血的功用。

*食材*
羊火鍋肉片8兩

*調味料*
生薑絲1小碗、酒3大匙、蒜苗1根(切片)、鹽少許

*藥材*
當歸2錢、川芎1.5錢、熟地2錢、白芍2錢、阿膠2錢、黨蔘5錢、丹蔘2錢、麥冬3錢、桂枝1.5錢、紅棗6粒、枸杞2錢

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#21. 薑母鴨、麻油雞、四神湯，你吃對了嗎？冬令進補禁忌一次看懂

周宗翰中醫師特別整理了羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四神湯，4種常見湯品的 ... 則建議可以選擇在沒有熱潮紅等潮熱症狀、生理期前一周食用下食用為佳。

#22. 經期前後，什麼不能吃? - 生活

羊肉爐...等等2.經期中上述的東西可以吃嗎? ... 不要洗頭- 因為以前的人沒有吹風機, 洗完頭髮無法吹乾, 對生理期的女性不好, 但是現在有吹風機了, 一般人也無法忍耐五 ...

#23. 食補太過易上火、生理期血崩！補過頭按腳背各1分鐘祛熱

如上所述，建議在吃麻油雞、羊肉爐等燥熱的火鍋之前，先備好綠豆薏仁湯、山藥等食材，不慎補過頭時可降火。如果臨時沒有這兩樣食材，建議用穴道幫自己降 ...

#24. 天冷進補！大吃麻油雞，薑母鴨後月經量暴增、經痛？中醫提醒

#25. 月經來可以吃羊肉爐嗎 - Pisani

冬天冷颼颼，不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐暖身，但醫師提醒，女性在生理期來前，要盡量避免燥熱的食物，如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，因為生理期前體質易化熱，若食用 ...

#26. #更生理期不能吃的東西 - 女孩板 | Dcard

對不能喝害我整個痛爆了另外分享一個好像生理期也不能吃的東西就是火龍果! ... 我媽媽之前是說不能吃薏仁因為會使子宮收縮就會更痛然後不能喝酒會 ...

#27. 生理期吃羊肉湯 - 愛食網

月經期前可以喝當歸羊肉湯嗎？, 有問必答健康知識用戶服務藥品導航醫生服務首頁科室分類問題大全... 問題分析：你好可以喝的注意月經期保養：1,生理期期間盡量不要洗 ...

#28. 冬令進補吃錯小心釀生理痛！手腳冰冷更要補？中醫師教你吃對 ...

中醫師表示，吃補學問大，尤其是女性朋友受到生理期影響，體質變化大， ... 如果貿然吃補、進補，吃進像是，燒酒雞、麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、麻辣鍋 ...

#29. 女性經期時能不能大量吃羊肉? - 人人焦點

經期食用生冷之物，容易出現腹痛、經血夾有血塊、經血量變少，甚至閉經的情況，所以經期不宜是冷飲、苦瓜、梨、柿子、西瓜等性涼的食物。

#30. 經期狂嗑薑母鴨、羊肉爐超NG！醫：恐加劇骨盆腔發炎- 天天要聞

冬天冷颼颼，不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐暖身，但醫師提醒，女性在生理期來前，要儘量避免燥熱的食物，如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐，因爲生理期前體質易化熱，若食用 ...

#31. 生理期可以吃羊肉爐、喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食...

吳建東中醫師強調，味辛性溫的生薑，確實有祛風散寒的益處，若熬煮成薑茶飲用 ..., 冬天冷颼颼，不少人都喜歡吃薑母鴨、羊肉爐暖身，但醫師提醒，女性在生理期來前，要 ...

#32. 生理期吃當歸可以嗎？月經來吃當歸恐造成血崩 - 健康久Health99

至於月經走後，服用活血補血的當歸是可以輔助女生經血順利排出體外，減少瘀血血塊的發生，進而緩解各式各樣經前症候群的不適症狀。延伸閱讀：. 【經期 ...

#33. 经期可以吃羊肉吗女人注意经期饮食有禁忌 - 网易

一般来说，女性正常经期是可以适当吃羊肉的。而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。

#34. 天冷吃補小心月事來時大血崩中醫精闢食養分析辯虛實 - 放言 ...

天氣越來越冷，臨床上看診常發現剛吃完羊肉爐、薑母鴨後， ... 中有血絲或者呈微紅色，首先要判斷是否因夾帶排卵期的出血或是之前有性行為，這時吃補 ...

#35. 來月經吃什麼飯菜最好? - 雅瑪知識

月經期間還應補充一些利於“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

#36. 「經前吃薑母鴨」情報資訊整理

愛呷宜花東「經前吃薑母鴨」相關資訊整理- 另外，醫師更不建議身體原先就較虛弱 ... 來可以吃薑嗎→薑母鴨有麻油嗎→生理期薑母茶→月經來吃什麼→月經來可以吃羊肉爐 ...

#37. 生理期燥熱經期狂嗑薑母鴨- 恐加劇骨盆腔發炎 - Juliech

但對於正值生理期的婦女來說，因為生理期前體質易化熱，免得幾天後的生理期痛得生 ... 冬天冷颼颼，可能是身體中雌激素和孕激素值升高有關，四肢水腫，羊肉爐暖身，有 ...

#38. 羊肉爐、麻油雞...這兩種人，生理期時千萬別吃！】... | Facebook

瘦小腹絕招：飯前一碗白蘿蔔泥，70天甩11.6公斤！有些人也許吃得不多，體重也不算重，卻還是有 ...

#39. 經期快樂食物

大學生小綿最近開始注意到，生理期前一周，她總會莫名的焦躁、易怒，甚至常感到情緒低落，連平時 ... (這種症狀吃經方中的當歸生薑羊肉湯就可以解決。).

#40. 進補禁忌有哪些？生理期,孕婦,子宮肌瘤進補懶人包一張圖就懂！

冷颼颼的冬天，很多人愛吃薑母鴨、麻油雞、羊肉爐、四神湯等食補藥膳， ... 若是虛寒體質婦女想要吃補品，可以選擇在生理期前一周食用。

#41. 月經來吃什麼？經期飲食指南全攻略，讓你和經痛說拜拜！

在「姨媽」來時全身而退，從今天開始按照月經前、中、後三階段調養，Step by step ... 生理期補品百百款，常見的就有四物湯、中將湯、生化湯、滴雞精等，什麼時候喝？

#42. 進補禁忌有哪些？生理期,孕婦,子宮肌瘤進補懶人包一張圖就懂！

羊肉爐、薑母鴨、麻油雞、四神湯營養與進補禁忌有哪些？ ... 虛寒體質的婦女可於生理期前一周食用睿鳴堂涂育維醫師表示，生理期間應避免食用冬季補品 ...

#43. 吃了會"縮"起來........ - 養生食譜減肥醫美討論區熱門話題

我在生理期之前如果吃羊肉爐會來的很順而且不痛所以吃羊肉對女生應該蠻不錯的可是不知來時可不可以吃但羊肉是溫補的應該沒關係吧因為來的時候也有吃過

#44. 生理期冬日進補子宮內膜異位者不宜| 抗老養生 - 元氣網

寒冷冬季若逢生理期不適，有人可能會用麻油雞、當歸鴨進補， ... 此時如果服用溫熱補氣血的食材，像是薑母鴨、羊肉爐等，可能會加重氣滯血瘀、發炎化 ...

#45. 中醫師：月經週期4階段，吃出好氣色

月經來潮前一個禮拜，有些女性會出現經前症候群，如暴躁、易怒、長痘痘、便秘、頭痛、胃口變大、水腫等類似上火的症狀。這時油炸、燒烤、麻油雞、薑母鴨等 ...

#46. 生理期可以吃羊肉爐、喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食...

薑茶月經，你想知道的解答。VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公...| 親親寶貝.

#47. 月經羊肉爐

生理期可以吃羊肉爐、喝薑茶嗎？. 中醫師一次破解5大經期飲食迷思，女生必看. 女性朋友除了生理期進行冬令進補前，應適度了解自身體質，再. 因此，羊肉本身沒有太大的 ...

#48. 「月經前吃薑母鴨」+1 - 藥師+全台藥局、藥房、藥品資訊

有關生理期禁忌與保養方法，眾說紛紜。, 女性生理期禁忌多，也包括忌食薑母鴨嗎？ ... 最愛的冬令進補時節，會相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品。

#49. 月經來能不能做愛？14個你最該知道的月經小知識【風生活目錄】

薑母鴨、羊肉爐、麻油雞是冬日暖身的一大選項，但對生理期的女性朋友來說 ... 生理期前抵抗力特別差，特別容易感到疲倦、容易感冒，這就是典型的經前 ...

#50. 為什麼吃羊肉當歸會提前來月經呢？ - 劇多

當歸羊肉湯為溫補食療之佳品。當歸羊肉湯有補血藥（當歸）配伍溫裡藥（生薑、羊肉）而成。方中以當歸為主養血和血，配伍生薑溫中散寒，重用羊肉血肉 ...

#51. 天氣轉冷狂吃補！中醫師提醒這兩物經前別碰當心大血崩

天氣逐漸轉涼，很多民眾都開始冬令進補，不管是羊肉爐還是麻油雞，就想吃上暖呼呼的補湯，有些女性朋友經期前更是希望可以來碗麻油雞湯暖身， ...

#52. 月经期间可不可以吃羊肉 - 百度知道

月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。不过建议最好也别吃得太多，要适量，均衡营养会更好哦。很多女性在经期就会出现 ...

#53. 生理期飲食4重點！西瓜、梨子都該忌，少量咖啡緩解不適

所以說油、炸、烤要少吃，薑母鴨或羊肉爐也少吃。經期中也容易感到疲勞，此時消化功能弱胃口差，食物應選擇清淡且容易消化吸收的，如蜂蜜、香蕉、 ...

#54. 女性經期飲食注意七宜六忌 - James 部落格- 痞客邦

研究發現，女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯熱牛奶，可減輕或消除經期的種種不適。因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒，並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的 ...

#55. 頭痛、血崩、經前痛痛經3症吃什麼好？ | 月經

臺北市立聯合醫院中醫婦科主任賴榮年說，月經來之前就開始疼痛，是「氣 ... 除了喝紅糖水外，藥膳料理達人林秋香推薦，在經期可以喝溫經羊肉湯，緩解 ...

#56. 生理期進補，會釀血崩嗎？中醫師破解5大Q&A @ 宗教新聞雜誌

又到了國人最愛的冬令進補時節，冷颼颼的冬日，相約親友一同大啖薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等藥膳湯品，可謂冬日暖身的最佳選擇之一。不過，如果女性朋友正值 ...

#57. 女性「大姨媽」期間不能吃的14種食物！千萬別吃！月經期間吃 ...

宜選用的食品與藥品有;羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛肉、牛奶、雞蛋、紅糖、益母草、當歸、熟地、桃花等。古人趙之弼云："經水之行，常用 ...

#58. 生理期「禁補」當心越補越失血！經期養生只能喝這「一碗湯」

天氣逐漸變冷了，正適合進補，除了市售羊肉爐、薑母鴨與藥燉排骨之外，很多家庭主婦會自行購買四物、八珍、十全來進補；然而，中醫師指出，對於正值生理期的女性而言， ...

#59. 目前日期文章：201301 (31) - 彭溫雅醫師的部落格

女性在月經來潮前，總是會出現一些徵兆，就像是在告訴妳，生理期快要來囉，我們 ... 小便的顏色比較清，建議平時可以多吃一些屬性較熱的食物，例如牛肉、羊肉、生薑、 ...

#60. 月經來可以吃薑母鴨嗎 - 愛情#小三#出軌#婚姻#伴侶

月經來潮前，如果都會有明顯的不適症狀，油炸、燒烤、麻油雞、薑母鴨等較燥熱的食物最好少吃，以免加重經前症候群的 ... Q3／網傳：「生理期過食羊肉易血崩、大失血？

#61. MC好朋友報到，再也不痛囉！

大學生小綿最近開始注意到，生理期前一周，她總會莫名的焦躁、易怒，甚至常感到情緒低落，連平時水嫩嫩的肌膚，也 ... (這種症狀吃經方中的當歸生薑羊肉湯就可以解決。).

#62. 月經來可以吃羊肉爐嗎 - UCMX

生理期可以吃羊肉爐，反而月經時使用當歸，若食用過量的燥熱食物，如果補錯了 ... 營養師：掌握4個訣竅，因為生理期前體質易化熱，油膩都可能導致痛經或者經血過多。

#63. 月經前薑母鴨 - KVD

12/12/2013 · 生理期順順順經前一周益母草燉薑母鴨至於女性想在月經前調養體質，預防 ... 月經前體質易化熱，飲食儘量清淡，也避免燥熱的食物如麻油、薑母鴨、羊肉爐和.

#64. 月經來可以喝燒酒雞湯嗎? | 蘋果健康咬一口

像4物湯~~ 羊肉爐~~ 燒酒雞~~ 十全大補等等都不要吃.. 中藥理 ... 生理期吃麻油，有助經血、體內髒東西排的更乾淨？」、「月經期間大失血，來碗十全補湯能補血、補 ...

#65. 經期的飲食調理- 祥寧祥同中醫團隊

2.經期推遲、經量少寒邪鬱阻(腹痛、怕冷、四肢常覺不溫、腹瀉便溏)：少吃寒涼食物，可食用具有溫經散寒，補足陽氣的食物，如胡桃肉、羊肉、狗肉、鹿肉、黑豆、韭菜、桂圓肉 ...

#66. 經痛多吃巧克力？不可不知的生理期飲食禁忌 - 媽媽經

中醫觀點：這類補品，不管是麻油雞、羊肉爐、薑母鴨或是四物湯，只要藥膳 ... 因此醫師建議，生理期前與期間，雖不需要刻意避免茶、咖啡等含有咖啡因 ...

#67. 宮寒｜腹冷月經遲13症狀可致不孕！暖宮4原則羊肉湯薑茶點飲 ...

若沒有處理好宮寒，可引發多種婦科疾病，如月經病：月經不調、痛經、閉經、經行浮腫、經行泄瀉；妊娠病：胎漏（妊娠期內少量出血）、胎動不安（腰痠腹痛， ...

#68. 竟釀經痛、月經量爆增！中醫：子宮內膜異位症防火上加油

冬天天冷喜歡進補，臨床上卻常發現剛吃完羊肉爐，薑母鴨後， ... 此外，通常排卵期的白帶情況，也是是否能吃補的觀察重點，正常狀況下，白帶會隨生理 ...

#69. 當歸生薑羊肉湯- 改善經前症候群食譜 - healthyD

當歸活血、生薑驅寒，寒冬之下飲用，尤為暖身；受痛經問題困擾的女士亦十分適合。

#70. 把握經後黃金減重期！羅珮琳推5食物養血促代謝

補陽的食物包括大蒜、韭菜、羊肉、牡蠣、紅蘿蔔、洋蔥、黑豆、青蔥、栗子。排卵期. 女中醫親授瘦身招：排卵期運動：加速排汗、經絡按摩

#71. 各種食物屬性,生理期怎麼吃?可以喝綠拿鐵?經期前後不宜多食 ...

準備早餐打綠拿鐵食材的方法 · 1.準備好蔬菜水果. -把紅蘿蔔、地瓜、南瓜先切塊，蒸熟、放冷凍庫備用. -葉菜類前一晚先洗好放冰箱. -水果建議隔天早上切， ...

#72. 月經來可以吃薑母鴨嗎生理期可以吃羊肉爐 - Uuogs

子宮顧好不顯老跟著月經周期吃出好氣色月經來潮前，如果都會有明顯的不適癥狀，油炸，燒烤，麻油雞，薑母鴨等較燥熱的食物最好少吃，以免加重經前癥候群的癥狀。若發現 ...

#73. 月經來可以吃羊肉爐嗎我想請問一下經期可以吃薑母鴨 ... - Yqqjx

因為四物中的當歸與熟地有滑腸的作用，因為生理期前體質易化熱，在冬天狂吃補真的好嗎？王心眉分享，薑母鴨，b6以及鐵，可以去看中醫，薑母鴨，并且還含有豐富的 ...

#74. 喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食迷 - Dlouz

羊肉爐，喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食迷… 生理期飲食調理月經飲食調理小產女性朋友除了生理期進行冬令進補前，建議可調整四物湯的藥材，結果越補越糟糕， ...

#75. 生理期別吃薑母鴨？麻油太多易血崩 - Ezep

羊肉爐暖身，一般還是會建議燉補雞湯或排骨湯，隔天發現，補充流失的經血和元氣，平補又不燥熱，由於這幾天天氣比較冷想要帶女友去吃薑母鴨暖暖身體但是女友現在月經來 ...

#76. 生理期可喝薑茶嗎 - Energesens91

生理期可以吃羊肉爐、喝薑茶嗎？ ... 其實，這名女性生理期前出現下腹悶脹現象，都會喝黑糖薑茶緩解，但反而使悶脹現象加劇；奇美醫學中心中醫部主治 ...

#77. 来月经前可以吃羊肉吗，月经期间能不能吃海鲜 - 亲子百科

2019年8月4日 — 月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。不过建议最好也别吃得太多，要适量，均衡营养会更好哦。很多女性在 ...

#78. 生理期可以吃羊肉嗎- 健康養生 - 醉香屋- 美食食谱

1、女性在月經期間可以吃羊肉，適量吃對月經不會造成影響。不少女性，在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀，如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠 ...

#79. 喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食迷 - Guvxn

生理期可以吃羊肉爐，喝薑茶嗎？中醫師一次破解5 大經期飲食迷思生理期飲食調理月經飲食調理小產女性朋友除了生理期進行冬令進補前，應適度了解自身體質，再決定食用與 ...

#80. 羊肉经期可以吃吗经期血量较大最好是不吃 - 时尚

而且，羊肉温补，且富含蛋白质，是瘦肉，月经期由于失血归损，吃羊肉是有好处的。

#81. 生理期可以吃羊肉嗎精選 - 美味站

#82. 月經吃麻油雞生理期忌吃麻油雞 - Mrsysy

破解經期食補6大疑惑生理期保養別吃錯！女中醫解答6大食補疑惑葉濡端中醫師表示，女性月經來潮時，是身體最為敏感，特殊的進補破大洞？吃羊肉爐，麻油雞常犯

#83. 冬令進補｜小心補過頭？羊肉爐，麻油雞，薑母鴨NG吃 ... - Tlabt

月經來潮的女生，經血沒排乾淨時，如果還吃即使是溫補的羊肉爐，會讓子宮充血更嚴重，因為血流不出來以致經痛產生。 ... 生理期可以進補嗎?

#84. 生理期可以吃薑母鴨嗎 - Swingm

#85. 月經來時可以多吃麻油幫助排除經血？那些你不知道關於經期的 ...

若本身體質屬熱或是平時經血量較大的女性，食用麻油相關料理，可能因子宮加速收縮導致大量出血甚至血崩，這也是為何麻油為孕婦禁忌飲食之一的原因。 ◇吃 ...

#86. 喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食迷 - QRV.CO

生理期可以吃羊肉爐，喝薑茶嗎？中醫師一次破解5大經期飲食迷… ... 喝黑糖薑茶月經能排乾淨？中醫：3大好發體質緩解有妙招月經總是拖很久，滴滴答答流不完？經血總是排不乾淨 ...

#87. 手机搜狐网

手机搜狐网，懂手机，更懂你！手机搜狐是国内最大的移动门户之一，利用搜狐门户矩阵资源，内容覆盖新闻、财经、体育、娱乐、汽车、房产、图库、视频等资讯，为10亿手机 ...

#88. 生理期別吃薑母鴨？麻油太多易血崩-華人健康網-良醫 ... - QPHII

攝影／駱慧雯）生理期失血沒元氣四物鴨湯來滋補中醫師陳玫妃認為，若要長期改善 ... 經期可以吃薑母鴨或者羊肉爐之類的東西嗎＠會不會讓經痛更嚴重又或者直接停經影響 ...

#89. 健康幸福過大年--新聞報道

... 皮的雞鴨，最后選擇牛羊肉﹔某餐進食了油炸食物，則下一餐盡量吃清淡點。 ... 具體該睡多長時間，與每個人的生理狀況有關，關鍵是要睡一覺后身體 ...

#90. 大寒時節皮膚乾癢問題多冬季乾癢vs.乾癬差別在哪？ - 新唐人 ...

鄭愛蓮提醒，如果症狀真的搔癢難耐，可輕輕拍打緩解，避免用指甲抓。只要生活上多注意並持續配合治療、定期回診，很快就能擺脫冬季乾癢。 ☆本文經《NOW ...

#91. 經痛吃什麼？月經來可以吃薑母鴨、麻辣鍋嗎？中醫一次列給你

前一篇文章提到女生經痛時可以喝什麼極盡量不要喝什麼，引起了很大的迴響，大家終於覺得比較清楚了對不對？這次醫女繼續來講解一下生理痛時要吃什麼/不要 ...

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... 皮的鸡鸭，最后选择牛羊肉；某餐进食了油炸食物，则下一餐尽量吃清淡点。 ... 具体该睡多长时间，与每个人的生理状况有关，关键是要睡一觉后身体 ...

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具体该睡多长时间，与每个人的生理状况有关，关键是要睡一觉后身体精力充沛。 “平时有睡眠障碍的人，建议在节前进行治疗，把睡眠障碍控制在一定的 ...

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忌食溫燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉等辛辣刺激性食品。幾個月後,莉莉打電話說,經過幾個月的悉心調治,她的生理期總算走上了「正常」軌道。當然,現實生活中,生理期姍 ...

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