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生理期減肥七大重點學起來💕
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減肥321吃法小整理
1.早餐：吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐：吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐：吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
其他注意：
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2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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