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前陣子因為疫情我把綠金薑黃Plus拿回家給我爸媽,這件事後來我也就忘了⋯直到有一天我大弟很擔心的敲我:「妳有沒有發現媽媽體態改變」說真的⋯我當下完全沒想到薑黃⋯我擔心媽媽的健康馬上安排了大醫院各項指數檢測,隔週看報告時醫生回覆:「一切正常唷!體態改變是不是飲食作息有調整呢!但檢測排除疑慮,你們不用太過擔心!」
於是我回家後仔細注意了媽媽食量有沒有刻意控制…就在我還是不解時我在桌上看到了綠金薑黃⋯莫非是它!我忍不住笑了!從那天起我也開始超認真吃薑黃Plus了😂
薑黃Plus~它的成分內含美國專利薑黃 C3 VS 黑胡椒萃取,這兩個成分可相輔相成達到最佳效果!成分中還添加了褐藻素&鉻,讓我偶爾嘴饞大嚥炸雞薯條,也不用罪惡感爆棚,擔心體態走樣!
GREENGOLD 薑黃Plus累積起來的眾多藝人的真實好評~讓我感到佩服的是,它的溫補改善了我的體質!去年搬到濕冷著名的汐止,我冷到必須依賴暖氣與電毯,今年我好像不太怕冷了,我的身體一直都有暖和的感覺,在家不出門,居然穿著短袖就很舒適!
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有運動習慣的朋友,可以跟我一樣再運動前吃2顆,這樣運動起來爆汗會更有感⋯長期調理下來我還發現我的大姨媽變溫柔了!不會因為我體質虛寒被她海扁!(但未免大姨媽活動量太大,請記得生理期暫停不要吃喔!哈哈)
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✨筆記1:想開外掛一定要記得搭配「鎂」,這樣的組合讓身體可以更放鬆更好睡!我之前因為睡眠品質不佳影響體態,就算168飲食控制也難以突破停滯期⋯吃了薑黃Plus兩個月後我輕鬆闖關了,看到鏡中體態纖盈讓我開心極了!
我不是多積極運動或很有毅力忌口⋯所以我更需要綠金這個好朋友!!從肽白到薑黃PLUS 它對我而言已經不只是產品了, 更是由內而外補給⋯青春活力的來源!
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以上是我使用長期時間的心得,想要代謝+睡眠可以選購「薑黃+鎂」如果你跟我一樣是敏敏體質,加上綠蜂膠會是不錯的選擇唷!
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🌱冬令進補,你補對了嗎?
時序已來到立冬,最近來醫院看診病患明顯變多了,這陣子也很常被問到這個問題,「我該要冬令進補嗎?」
冬令進補雖已是行之有年的生活日常,然而現代人早已吃的非常營養,甚至還營養過剩,所以其實並不需要特別再進補了。若真要冬令進補,還是建議進補前應該先諮詢專業中醫師依您的體質和需求,提出適當的膳食補方,這才是較為安全有效的調理、補身方法。切記「平補為主、溫補為輔」,以免補過了頭,反而對身體健康有害無益。
今天很高興KT醫師受邀來講解「冬令進補」這個主題,讓門診這個等候區擠滿了人潮~🥰
🍀冬令進補可以改變我怕冷易水腫或出油、長痘痘的體質嗎?
冬令進補應根據每個人體質的不同,而有不同的進補方式,萬萬不可盲目進補,補過頭反而易會有脹氣、胃食道逆流等問題,帶給身體更多負擔。
易水腫或出油、長痘痘的人,就不建議用酒類烹調的進補,因酒類熱量極高加上會影響水份代謝,故可選用海鮮、魚類為主要食材。因海鮮中富含營養素「鋅」可協助消化和改善皮膚狀況;並多攝取青菜、藻類,幫助促進代謝循環。
身體微寒容易四肢發冷的人,可以 2~3 天進補一次,挑選中醫屬性中屬於溫熱的食材,例如蔥、薑、蒜、韭菜、核桃、紅茶等,幫助促進血液循環,驅除寒意。再來過敏的人因限制多,更要清楚自己的過敏原,能避則避。
🍀什麼樣的人不適合太補?
1)身體較燥熱,有口乾舌燥口臭,有過敏性,甚至嚴重皮膚炎的朋友👉👉👉
酒精與補湯其實是皮膚疾病的誘發因子!皮膚在秋冬會因油脂分泌減少而變得較為乾燥,也正是皮膚病的好發時期,此時如再吃進大量補品補湯,很可能導致免疫功能失衡,皮膚就會出現問題了。
2)高血壓,糖尿病,高血脂,痛風,腎臟病,心血管疾病的朋友👉👉👉
補湯中常見大量肉類搭配中藥材燉煮,補湯裡多半含大量的油脂以及普林,須慎防進補時吃進過多飽和性脂肪、膽固醇、蛋白質、普林等,致使病情更加惡化。
3)孕婦,有婦科疾病,月經失調的女性朋友👉👉👉在進補時也應格外注意,麻油雞、薑母鴨、燒酒雞含酒精成份,也常放入當歸、川芎等活血藥材,麻油或當歸更會促進子宮收縮,皆不適合孕婦食用,羊肉爐屬性偏燥熱,易火上加火,孕婦也不能多吃。此外,有子宮肌瘤、子宮內膜異位的婦女,進補時盡量少吃溫躁的補品,否則容易導致排血量增加、延長生理周期。而生理期間的女性,一般也不宜進補,以免造成月事不順或不適。
4)感冒,有發炎發燒感染情況,手術前後的朋友,不宜自行進補,需經醫師診斷,依從醫令指示服用。
5)腸胃不適,便祕甚至痔瘡出血的朋友,也是不宜進補的唷。
🍀提醒您,補湯內酒類或含糖飲料攝取過多會引發血液中尿酸和鹽份濃縮,導致體內脫水,造成身體的不適,痛風和高血壓的朋友更需注意唷!記得餐後應多補充開水,維持每日建議飲水量約2000C.C.。再來,補品切記少鹽,少油,多食蔬果!而保持「均衡飲食」、「早睡早起」、「適度運動」、「心情愉悅」,才是最好的進補和養生之道。
#冬令進補怎麼吃
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生薑「抗氧化力」贏多數蔬果!但是胃不好的朋友千萬要慎食!
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後來某次公司晚上聚餐是薑母鴨剛好生理期就不去了. 作者: iop982002 (一尾) 2021-11-21 14:53:00. 月經來建議不要吃補的確會血崩不過還是看體質. ... <看更多>