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🤓主題:為什麼窮人更喜歡買奢侈品?🤓
原創: 糖總總
“貧窮的本質是消滅未來。“
—— 喬治·奧威爾
標題提出的這個問題,可以啟發我們關於自身現金流管理的困惑。
更好的地方在於,這個問題其實來自最新諾貝爾經濟學獎的研究成果,對我們理解貧窮和財富的本質非常有用,建議花5 分鐘認真看完這個研究。
2019年諾貝爾經濟學獎授予了麻省理工班納吉迪芙洛等三位學者,以表彰他們在貧困研究方面所作的貢獻。
這次獎項結果和歷年都有不同。
首先,夫妻同時獲諾貝爾經濟學獎這還是首次。而且,許多人其實持有有不同的意見,因為班納吉迪芙洛等人的工作完全不同於傳統經濟學一樣注重數學模型,全都是深入的隨機田野試驗。
幾位科學家用了近20年時間,深入非洲、東南亞等貧困地區,通過對比實驗研究深入貧困本質。
不過這也說明,當代科學研究越來越側重對現實世界的影響,我們更應該多讀科學有營養的嚴肅內容。
班納吉與迪弗洛有一本
關於貧困經濟學的代表作品
《貧窮的本質:我們為什麼擺脫不了貧窮》
這本書已經被看做研究“貧窮”的巔峰之作,其實很多年前就出版了,只不過這段時間熱了起來。新的修訂版書不厚,讀起來也沒有經濟學的各種公式,通俗易懂一天就能讀完,值得反思。
書裡研究的問題比如:
為什麼窮人吃不飽飯卻還要看電視?
為什麼他們的孩子即使上了學也不愛學習?
為什麼窮人不注意健康和鍛煉?
為什麼他們放著免費的健康生活不去享受,卻要自己花錢買藥?
為什麼大多數人認為小額信貸、窮人銀行沒什麼效用?
說明一下,書中對窮人的定義是:每天可支配收入在0.99 美元以下的人。
希望大家更多去思考結論背後的洞察對自己生活的啟發,而不是陷入無謂的生活水平之爭(就像很多地方都在做這種浪費注意力的無畏爭論一樣)。
●
001充滿凶險的“貧困陷阱”:窮人更擅長浪費錢
書中有一個很重要的概念是“貧困陷阱”,主要是看資本的作用對於人們生產能力和貧困程度的影響,這裡資本包括人們存的錢,獲得的資助等等。
果殼的研究提出,大多數發展經濟學家心中更符合實際情況模型,是這樣的:
兩個模型的區別是,模型的後半段都是一樣的,爭議落在前半段。
按照第二個模型,最窮的人在扣除基本生活開銷和生產成本後,也應該會變得越來越有錢,直到邊際收益最終放緩而停止增長為止。
可是窮人為什麼還是沒有生產盈餘投入來賺更多的錢?
幾位學者在經過大量的隨機田野試驗(RCT)後,認為:
“貧窮陷阱”的根本原因在於窮人沒有有效地利用資源和留存收益,大量本該被用作未來發展的資本開支被浪費了,因此最終陷入了貧窮之中。“
資料來源:果殼(sheldon)
三位學者發現了不少浪費資源和無端開銷的現象:
比如,非洲的農民事實上並不是真的沒錢去投入再生產,而是把很多積蓄用在購買電視機和葬禮上;要不就是因為不願意給自己和孩子打疫苗,最後不得不花更多的錢治療疾病。
在這種情況下,問題的關鍵窮人更擅長浪費錢,即使賺到錢或者拿到錢都沒有用,根本沒有把獲得的資源放在自身或者家庭的發展上,最終無法擺脫螺旋下滑的“貧窮陷阱”。
●
002 “電視機比食物重要”:富裕能增加人的耐心,而貧窮讓人喪失耐心
書中提出一個很有意思的現象:相當多窮人雖然窮,相對而言在消費方面的支出並不比富人低,甚至還會更高。
這點最近我最近關於破產和存錢的文章都有提到,相信每個人自己都有浪費錢的體會。
現在信貸如此容易,說是普惠金融,但很多都是坑普通人的。關鍵是很多人貸款之後並沒有用於生產,而是去購買奢侈品:一部蘋果手機、一個LV的包、或者辦一場豪華的婚禮,一不小心最後被高利貸壓得喘不過氣,一步步難以脫身。
回答文章標題提出的問題:
窮人為什麼會對奢侈品有這麼大的渴望呢?
《貧窮的本質》中提到,他們有一次去貧困的村子考察,發現許多兒童表現出營養不良的狀況,但是許多家裡都有電視機。
村子裡的人說,他們會攢很久的錢,買一部電視機。
學者們感到奇怪:電視機並不能改善他們的經濟情況,但是吃的好更健康卻可以幫他們更好提高生產力。為什麼寧可把錢用來買電視機,卻不願意花錢改善自己的營養狀況呢?
村子裡的人說:“因為電視機比食物重要。”
班納吉認為,這一現象背後的經濟學原理是:
窮人在巨大的生活壓力中往往承受更高的皮質醇含量,並因此做出更加不理智的衝動型決定。
因此,他們更需要頻繁地釋放壓力,而生存環境注定他們不能有更好的耐心和解壓方式,因此只能在即時滿足上去尋求高頻低效的壓力釋放,比如吃一頓豐盛的晚餐、買一台電視機等等。
還有許多地區的窮人會有一個共同點就是特別愛面子。比如會為死去的親人辦特別豪華的葬禮,就能花掉自己一年收入的一半。
因為他們每天都在為生活奔波,所以如果有一點額外的錢,他們就會想辦法讓自己的生活變得更加有趣一點,重要的場合更有面子一點。
這樣,窮人更容易拒絕延時滿足,因此長期投資、延遲回報的吸引力很小,比如儲蓄,比如教育和學習,從認知和行動上對於窮人家庭來說都是很難去作出選擇的,因此容易掉入一個幾代貧困的死循環。
可是,每一個人要存錢,就是需要不停的和自己的慾望鬥爭 :可能就要強制儲蓄、戒菸、戒酒、戒糖,要放棄一頓又一頓美食的誘惑,也要忍住不買電視機、手機、奢侈品等等廣告裡說的“美好生活”。
這樣的狀態下,窮人每天也面臨比富人更很大的考驗,因為過於稀缺,或者覺得自己過於稀缺,所以面臨的誘惑其實更多,更容易浪費時間、精力、金錢去應付眼前。
所以為什麼說,我們必須警惕一種難以跳脫的“稀缺的心態”:因為稀缺是一種讓人越陷越深的泥潭,無暇思考未來,更無力為未來佈局,每天都在忙於眼前的窘迫。
●
003 窮人缺乏正確的信息來源,而往往選擇相信錯誤的事情
三位學者在他們的研究過程中總結,關於導致窮人容易陷入困境的數個重要因素,排在第一位的正是:
窮人缺乏正確的信息來源,而往往選擇相信錯誤的事情。
他們不清楚給兒童接種疫苗將可以節省更多的醫療費用,不明白基礎教育能夠在未來產生更高的收益,不知道如何正確使用化肥,不知道如何使用避孕套以避免艾滋病……
輸入的垃圾,輸出的只能是垃圾,無論一個人多努力。信息貧富和經濟貧富是正相關的關係。
比如,富人的健康情況遠遠好過窮人,這是因為窮人沒有錢做體檢,沒有時間健身,也不覺得鍛煉身體有什麼用。
每年,全球有500 萬人在5 歲之前就會夭折,絕大多數都是撒哈拉以南的非洲窮人。
比如,許多家長對教育的觀念不正確。他們認為供孩子讀書就像買彩票,成績好特別難,可如果孩子成績不好,找不到好工作,那自己的教育投資就打水漂了。
但研究數據顯示,教育反而是一種穩健的長期投資,每增加一年教育年限,平均工資就會提高8%。
這才是為什麼喬治·奧威爾說,貧窮的本質是消滅一個人的未來。
大家發現沒有?
一個人關於錢的問題,背後是輸入質量的問題,最終又都是人性的問題。
富人浪費錢的例子也很多,最近新聞上掛失信被執行人的名人案例數不勝數。說明憑運氣賺的錢,都能憑本事輸光,貧困陷阱的曲線永遠是動態的。
稍微有點理財常識都應該知道,個人現金流管理的核心在於這兩點:
對風險的把控;
對自我的把控。
健康和存錢,是主要是為了抵抗風險。沒有這兩點,一切生產、教育、和發展都無從談起。
這個世界就是充滿凶險和意外的,一不小心就會掉入貧困陷阱,可惜學校不教給我們,家人可能更不敢教給我們,需要自己懂得如何保護自己。
而強制儲蓄,千萬不要理解為降低生活質量。
用阿爾法書院學習顧問Ion Buravcenco的話來說,降低生活質量反而容易讓想要做的改變難以為繼。正確是應該尋找讓自己又開心又能夠堅持下去的方法。
花錢的前提是思考是否對自己長期真的有意義。Spend meaningfully.
如果真的喜歡一件物品,適當地獎勵自己無可厚非。但試想,如果頻繁地花錢為了得到某類物品,它對你而言是變得讓人麻木了,還是讓你幸福了呢?忍不住反复要去即時滿足,不正是在花錢玩老虎機嗎?
我真的需要買這件東西嗎?
是即時滿足還是延時滿足?
我的這筆開銷,是在讓我往富裕均衡點去挪動,還是往貧窮均衡點挪動?
我是在給自己的未來投資,還是有因為單純愛面子導致的消費?
從今天開始,每一筆開銷,都要認真問自己。
●
004 “我震驚的是她們最想要的不是錢,而是教育和學習機會“
學者們最後得出的脫貧解決方法,最重要的一點聽起來很雞湯:
要改變人的信念。
可“信念”這個詞實在是太大,很難讓人馬上開始行動。
心理的貧瘠,往往更難脫去。
但我們要往前走,就必須找到方法。
具體如何做?
還是得你自己想明白了。
這裡我再推薦另一本書,張彤禾的《Factory Girls》,
大家可以結合《貧窮的本質》來讀。
大家可以看到東莞這個城市如何成為中國快速發展城市的縮影,如何因為現代中國製造業幾千萬的十幾歲打工者而成為全球化的心臟,我國如何因為全球人民每天在用的蘋果手機和LV 包包,大家每天在點的快遞拿的外賣,造就了人類歷史上最大的城鄉流動移民潮。
更重要的是,也可以看到月入400塊、每天工作16個小時打工女孩,是如何主動對抗自己的處境的。
張彤禾(Leslie T. Chang),前《華爾街日報》駐北京記者,在中國生活了十年。她畢業於美國哈佛大學,丈夫彼得·海斯勒(何偉)同樣以描寫當代中國的非虛構作品而聞名。
這本書最初是我的新聞學教授推薦的,大家如果想看,最好找找原版。記者寫文章就是簡單清晰,閱讀難度也是適中,看的順暢,內容也好,讀完覺得太太在中國題材上的水準比先生更高。
張彤禾說過,剛開始去東莞採訪的第一年,其實覺得心理壓力很大,畢竟自己和這些工人有什麼可以聊的呢?
結果是,她發現自己想錯了。看看她採訪打工女孩,她們回答的原話:
Bao Yongxiu: "My mother tells me to come home and get married, but if I marry now, before I have fully developed myself , I can only marry an ordinary worker, so I'm not in a rush."
Chen Ying: "When I went home for the new year, everyone said I had changed. They asked me, what did you do that you have changed so much? I told them that I studied and worked hard. If you tell them more, they won't understand anyway. "
Wu Chunming: "Even if I make a lot of money, it won't satisfy me. Just to make money is not enough meaning in life ."
這些女孩子給張彤禾留下深刻印象的地方,是無比地希望得到教育機會:
“ 我震驚的是她們最想要的不是錢,而是教育和學習機會,因為他們中的大多數人來自很窮的背景,父母也都沒有文化。
這些年輕的小女孩非常聰明,有趣,勇敢而大方,存很多錢去上英語課,上計算機課,為了找更好的工作。她們教會了我很多,關於工廠,關於中國,以及如何更好地生活在世界上。“
這些女孩子,當然有很多的理由去沉迷貧困陷阱,就像大多數人一樣。畢竟,有太多外部環境因素讓她們找藉口了。
放棄和墮落,往往只是一瞬間的事情,也是世界上最容易的事情。
所以這些打工女孩,她們窮嗎?我覺得一點都不。
真正窮,窮是的鬥志。
去拼,也不指花光口袋裡的錢去賭一把。
而是,去拼上自己100% 的鬥志,遠離那些對自己未來不重要的干擾。
這裡我不是想用這些女孩子的故事來激勵大家。
而是想說明,在選擇自己的路並且勇敢走下去這件事面前,大家都一樣。
不能讓別人,消滅自己的未來。
不能讓別人,成為自己不走下去的藉口。
張彤禾是華人移民,上幾代背井離鄉故事顛沛流離的故事,她在寫這本書之前都不是很清楚。書的後半部分寫到,她並不覺得自己和這些女孩子有什麼區別,越是了解她們,越是看到了世界,越是看到了自己:
“But suffering in silence is not how migrant worker see themselves. To come out from home and work in a factory is the hardest thing they have ever done. It is also an adventure. What keeps them in the city is not fear but pride. To return home early is to admit defeat. To go out and stay out - chuqu - is to change your fate. ”
離開自己原來的環境,就是離開自己的出廠設置。
還好之後如何設置,我們都可以自己決定。
“A story starts when a person leaves home.”
共勉。
希望你上班前 🙈
希望你午餐時 🥂
希望你有空時 💖
可以反覆看看 🙏
並且自己克制衝動消費 🤔
或把衝動消費壓在收入5%以內
5%如果買不到什麼 😒
或許你根本就不該買 🙂
又或許你該好好工作 😏
不要換工作 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
因為問題幾乎都在做事情的人。
你不解決自己的問題
到哪,你都是問題。
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過41萬的網紅文森說書,也在其Youtube影片中提到,你嘗試過用節食來減肥嗎? 你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎? 你知道廚房裡的那罐植物油 才是你一切心血管疾病的開端嗎? 影片中大概有幾個重點 1. 人體內有個體重平衡機制,它大多來自於遺傳,意志力能操作的空間並不多,但幾乎每個人,都可以用正確的飲食習慣,來維持最佳的體態 2...
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【即刻立法 終結低薪】
基本工資審議委員會將於本週四(8/16)召開,今明兩天(8/13、14),行政部門也將和勞方及資方代表召開會前會,以敲定當天討論議程及討論內容。我們認為,行政部門及工商團體應正視青年勞工的低薪困境,別再拿與實際統計數據相差甚遠的資訊混淆視聽,企圖左右社會觀感。
#台灣青年值得更高薪_工商團體別再恐嚇
台塑集團總裁、工業總會理事長王文淵在媒體上說「如果調整基本工資,就會讓青年更容易失業」。
然而真的是這樣嗎?自2012年2月1日的六年內,勞動部調高過七次的基本工資,但同時期,青年失業率卻是從12.66%的高點一路下降到最低(8.33%)。王文淵先生所說,是不清楚青年實際的狀況,也不禁令人懷疑這樣的說法,根本是為了要讓資方在政策上獲利,也打擊畢業季的新鮮人求職的信心與談判籌碼。
根據實證研究顯示,青年失業者有工作機會卻無法就業的原因,最大宗就是薪資太低(24.2%);要促進青年就業、改善青年低薪問題,就應該正視最低工資的立法,提高青年的薪資,保障青年就業環境,讓政府來正視青年低薪和就業的問題,才能改善此一狀況。
#中南部低薪困境應解決_青年返鄉才有得談
根據勞動部「薪資行情及大專生就業導航」的調查顯示,大學畢業生的起薪,在台北可以有30,952元的水準,但在台中、台南和高雄,卻都只剩27K左右(台中27,310、台南27,311、高雄27,354元)。「在台北有7萬,回鄉台南卻開24K」、「台大畢、十年經歷,主管職在南部只領40K」這樣的狀況更是屢見不顯。這些數據和個案,都證明了光是中南部的勞動條件,就無法說服年輕人,帶著創意與經驗,回到自己的故鄉一展長才。
#最低工資不是亂喊價_法制化保障勞工生活所需
台灣雖於一九八五年即實施「基本工資」(basic wage),卻僅於《勞動基準法》第二十一條簡單規範,核心的審議制度委由行政命令定之,沒有公開透明的審議制度,也造成其調整幅度與機制往往未能反映經濟現況與滿足勞工基本生活需求。不但曾有1997至2007年的「十年凍漲」,更曾發生行政院長片面決定不漲、自行設定調漲門檻,甚至資方委員拒絕出席會議等情形,外更難以得知共識形成的方式,或者行政部門是否強力主導等問題。因此,建立具有法律位階的「最低工資」審議機制,明確納入「最低工資」的依據與計算方式,仍然是必須努力的方向。
《最低工資法》在世界上已有112個國家實行,針對計算最低工資方式的問題,時代力量的版本希望讓辛苦工作者及其扶養的家屬,能獲得足夠的保障,因此最低工資的計算是以「每月最低生活費」加上「每月最低生活費乘以就業扶養比」來計算,並且每年滾動調整,確保大家在意的薪水能反映生活所需。此外,將目前審議制度由行政命令的層級,拉高到法律的位階,我們才會有個比較明確的機制,才不會每年都要來一次政治喊價。
#蔡政府應儘速實現承諾_制定最低工資法
根據主計總處的統計數據,台灣勞工近20年來,生產力增加了2.08倍,但每單位產出勞動成本指數卻只剩下72%,也就是勞工創造出更多的產值,卻因部分資方種種手段,像是要求政府放寬加班上限、少發加班費、放話凍漲基本工資等等,未能分得成長的果實。
我們向執政黨呼籲,在立法院有個行政部門沒有版本就不排案的奇怪潛規則,若是不提行政部門版本,就請依時代力量的版本來審議。最低工資的公式如何設計,大家可以一起來討論,但重要的是基本工資的審議必須要有參考依據並法制化,而不是一再放任毫無標準的喊價。
《最低工資法》是民進黨的總統大選政見,非常可惜的是至今都沒有落實承諾,導致最低工資的審議都還是交由勞/資方討價還價,甚至政府還低聲下氣到只為了求資方出席會議,實在非常誇張。時代力量呼籲行政部門儘速提出《最低工資法》,將最低工資法制化。若在最低工資無法法制化前,時代力量也要求基本工資審議委員會,應以保障勞工及受扶養人之基本生活水準為準則,依中央主計機關及相關法令所規定的最低生活費與就業扶養比,調升基本工資。
基隆市議員參選人(安樂區) 陳薇仲
台中市議員參選人(西屯區) 簡嘉佑
台中市議員參選人(南屯區) 吳佩芸
高雄市議員參選人(鳳山區) 黃捷 鳳山捷伴同行
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【獨立觀點】別讓區塊鏈寵壞了你的大腦–來自會計師的警語
Moore. S. T. by Moore. S. T.
2018-03-26
科技、技術上的進步可能是革命性的,但是我們也不能忘記它們會產生副作用。
例如:社交媒體上癮目前是一個很嚴峻的問題、互聯網催生了人們需要即時被滿足、人工智能讓我們很多人擔心會失業等等。遺憾的是,區塊鏈也不例外。
然而,在牛市下人人都想分一杯羹,許多人已經將自己的生活積蓄投資於加密貨幣。 我們是否應該退一步重新反思下?
本文作者Alice Ko為加拿大會計師、行銷公司的創辦人,同時也是加密貨幣投資人。她針對員工與對於區塊鏈發展上應該如何適應發表一系列看法。
生產力悖論
世界各地的支持者都在吹捧區塊鏈可以提高全球生產力水平。 甚至連我都提出了「區塊鏈將迫使審計師和會計師離開光鮮的行政工作崗位,去為社會創造更多價值」這樣的論點 。
無論是在銀行業、物流業還是廣告業,從表面上看,任何技術變革都會使「生產力提高」,這似乎是合乎邏輯的。 但在我們說服自己區塊鏈能為我們節省時間之前,讓我們先思考下索洛悖論。
索洛悖論也被稱為生產力悖論,它大致上揭示了「……科技上投資得越多,員工的生產力就可能會下降,而不是上升。」
我在與C-Suite高管和其他顧問一起在不同的辦公室工作時見證了索洛悖論。 我看到正工作著的專業人員幾乎不會使用Excel電子錶格,更不用說利用其無數的Excel公式,儘管這些公式可能使他們的工作效率更高。
雖然有些人爭辯我所描述的技術能力不足其實是公司培訓差和招聘不佳導致的結果。
如果區塊鏈行業注定要在所有行業中佔有一席之地,那麼我們是否應該認真思考下索洛悖論?
很顯然,技術上的誤解很可能會徒增工作時間,而不是減少工作時間。
因此,在我們對所謂的生產力提升感到興奮和自信之前,要謹慎地規劃戰略,以確保員工和公司能在下一次技術革命到來前做好充分的準備。
如果員工對新技術沒有足夠的理解,沒有實際操演過,這可能會導致其壓力增大(壓力可導致健康出現問題),從而生產力進一步下降,最終可能還會出現更多問題。
保持謹慎
區塊鏈通過其防篡改系統來自動驗證交易。這使得許多人開始幻想中間商(及其手續費)消失、諸如核查審計之類的職位被淘汰的日子到來。
記錄在區塊鏈中的所有數據都是真實可信的,因為交易記錄不可篡改。
這聽起來很烏托邦。然而,過於依賴科技也會產生負面影響。谷歌效應就是一個很明顯的例子(因為我們知道所有東西都在谷歌上可以找到,所以沒必要把知識記在腦中)。 事實上最近的研究表明, 90%的人患有這種「數字健忘症」。
所以,當我們開始信任區塊鏈所記錄的一切前,讓我們先思考一下,我們該如何保持適度的懷疑,如何在沒有區塊鏈幫助時進行自我批判性思考。
例如,我認識的很多金融專業人士,他們在需要計算時會迅速打開手機上的計算器,而不是自己先進行心算。 真的是因為計算器更方便嗎,還是說是因為他們失去了計算的能力?
一些研究表明,隨著人們越來越依賴科技,社會就可能越來越不「智慧」了,這是一個危險信號。強大的腦力是我們人類共同解決世界難題的必需前提。
《科學美國人》說得很好:
“當我們的大腦擺脫了記憶事物的必要性時,我們或許就能將空余出來的時間精力用來專注於更偉大的事業 。”
那麼,如何正確地使用區塊鏈呢?我們可以將區塊鏈視為一種備用的驗證工具,以幫助我們判斷決策,而不是完全依賴區塊鏈技術。
為確保我們的批判性思維能保持一流水平,我們要鍛鍊自己驗證交易的技能,儘管我們可以利用科技(如計算器)來為我們自動完成這些任務。
科技是幫助我們的,而不是來「取代」我們的。
在能力上作出改變
我從事著審計工作,所以我對任何事物都傾向於持懷疑態度。 每當我讀到一個指標或統計數據時,我都會迅速地去驗證數據來源。區塊鏈為交易建立了信任,但我認為這樣的直接可信會對人類社交行為和技能方面產生負面影響。
為什麼? 我們從小被教導要對發展中的事物持懷疑態度(例如,總是要反思自己的變化),這取決於你的居住地點,你很可能早早地被教導要信任某些組織,比如銀行和政府。而現在作為成年人,我們引此而很自然地相信我們的科技是非常可靠的。(你的手機鬧鐘什麼時候讓你失望了?)
我擔心的是未來由區塊鏈驅動的信任經濟會對社會造成什麼影響:人們仍會信任區塊鏈網絡之外的交易嗎? 區塊鏈會成為所有數據的主要驗證方法嗎?人與人之間的信任會變得如何? 在區塊鏈之外定下的交易或協議是否合法?
如果我們最終依靠區塊鏈來驗證數據、管理任務、進行交易,我預感可能到那時人類的職場社交技能會被弱化。
隨著中間人的消失(比如經紀人、中介、審計師),我們的中介談判和項目管理技能也可能會開始弱化。考慮到這一點,現在正是開始為此制定計劃、找出緩解措施的的關鍵時刻。
畢竟,我們可由經驗得知,新技術可以解決現有問題,但也會產生新的問題。那這次我們就好好準備一下吧。
資料來源:https://www.blocktempo.com/warning-blockchain-could-rot-yo…/
生產力計算公式 在 文森說書 Youtube 的精選貼文
你嘗試過用節食來減肥嗎?
你試過「斷食」「生酮飲食」「低熱量食品」等等的減重方式嗎?
你知道廚房裡的那罐植物油
才是你一切心血管疾病的開端嗎?
影片中大概有幾個重點
1. 人體內有個體重平衡機制,它大多來自於遺傳,意志力能操作的空間並不多,但幾乎每個人,都可以用正確的飲食習慣,來維持最佳的體態
2. 幾乎所有植物油(除橄欖油),只要經過高溫,都會產生出反式脂肪,它是心血管疾病的根源
3. 高糖高度加工的食品只要進到胃裡面,胰島素的大量分泌,會讓大腦更難知道你已經吃飽了
4. 節食只在短期內有效,隨著時間人體會依靠「減少基礎代謝」的方式來拉長存活時間,這時候只要恢復正常飲食,往往體重就會恢復
這本書非常多醫學用語
雖然知道作者很努力把東西講得簡單一點
可身為業餘的我還是讀得有點吃力
但同時
這本書上的資訊非常非常多
作者也提出關於喝酒會不會變胖啊、上夜班會不會變胖等等的問題
然後因為在Google上一直搜尋這本書相關的東西
害我最近的廣告都是健身房跟舒肥雞的....
如果你想減肥、吃得更健康、了解食物背後的故事
這本書都非常推薦給你
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連漲五年的基本工資,明年可能要凍漲?
2016基本工資調漲1.5%的提案,被工商團體以「經濟成長率低迷」為理由,全力封殺,但同時勞工團體喊出的訴求:是26K,並呼籲勞動部制定出一個公開透明的計算公式,讓基本工資能夠真的保障勞工生活,不過也有學者認為,應該制定的是一個「參考用公式」,做為審議會協商時的依據。因此工資審議會決定,將2016年的調漲問題延到11月討論。其實台灣早在1988年就開始調整基本工資,但在1997至2007,曾因為亞洲金融風暴與大量產業外移,工資凍漲長達十年。面對工資到底怎麼算、需不需要參考公式,勞、資、學、政四方,都有自己的看法,而目前台灣主要參考的指數有三個:消費者物價指數、經濟成長率與失業率,但對於參考指數的採用,還是有很多爭議,到底基本工資應該要怎麼算?讓我們來看看其他國家的作法。
在全球工時最短的法國,是由法定最低薪資委員會(SMIC)決定薪資調整,在每年1月與7月都會舉行工資調整的會議,除了參考消費者物價指數、最低所得者購買力以及政府年度經濟報告外,只要通膨在一年內超過2%,政府就會馬上啟動調整機制,招開調整會議,就算經濟再不景氣,最低薪資還是必須依法參考物價指數調整,除了法律規定之外,法國更是經常性的發起大罷工,與資方進行薪資調整的談判。
而在韓國,最低工資則是由最低工資委員會制定,從2011年開始,近五年來的最低薪資調整,每年都超過5%,2016年的漲幅更高達8.1%,創下五年來新高,這樣的數字也不禁讓人好奇,到底韓國是怎麼算出來的?根據韓國最低薪資委員會提供的資料,韓國最低薪資主要參考的指標有三個:勞動生產力和利潤分配的比例、勞工生活開銷與比較性勞工薪資,2005年更加入所得分配比率,並且在每年的調整會議上,檢討上一期的計算方式。這些以勞工為主的指標,加上發達的工會組織,讓韓國就算受到MERS疫情的影響,經濟成長不如預期,還是爭取到一定程度的調整。
當然,基本工資沒有完美公式,也不是解決問題的萬靈丹,但在台灣參考公式不明,勞資雙方認知落差的情況下,要確保基本工資能夠真的保障勞工生活,我們仍需要檢討與協商,現在勞動部已經著手擬訂基本工資的參考公式,能否在11月的審議會,提出兼顧勞工權益及企業成本的方案,就讓我們拭目以待。
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