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游泳學超過一年了
從踢水不停腳打開亂踢到突然開竅
時時都讓人感動
有時候一直帶小孩奔波上課實在也覺得好累呀
時間打斷很多事情無法好好做以外
等待時間更是只能抓緊做些休息或充實自己的事
不過一切的一切都在孩子成長的過程中覺得值得
小時候我的學習生涯及家人陪伴的日子中沒有的、缺少的
都要加倍給我的孩子
現在的孩子實在太幸福了❤️
#ymca游泳課
#學游泳好處多多
#良好適水性及水中安全是保護孩子
#過敏兒游泳能改善過敏
#增強抵抗力免疫力
#生病次數真的少很多
（呸呸呸好像不能說這個🤪）
大家中秋節快樂！
之前在Totoro IG有提到過Totoro生病了。
媽媽其實在今年過年的時候就剪了影片想記錄這件事，
沒想到一拖就拖到現在了。
這幾天終於增增減減上字幕做出了這個影片，當作個小紀錄吧！
Totoro生病的來龍去脈紀錄如下(文章超級長XD)
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Totoro在去年10月底確診了腎衰竭。
他在去年9月底的時候先是精神不好，體重下降，水喝異常多，沒多久右腳莫名的腫起來，但是完全沒有外傷。
因為腫起的右腳有戴腳環，醫生和我們一開始都懷疑是不是在哪邊勾到拉扯到造成的，先做了基礎糞檢後吃藥觀察。
之後雖然他精神好轉了，但腳還是一直沒有好，甚至開始長出一顆小白點。
最後在醫生建議下做了抽血檢查，並對小白點做細針採樣。
結果出來，他的尿酸指數飆高到正常值的五倍多，小白點檢驗結果是尿酸的結晶，確診為腎衰竭。醫生說，看過這麼多玄鳳都很難看到一隻有這麼誇張的尿酸指數。
原來他的右腳無外傷莫名腫起，是尿酸堆積造成的痛風。
我們不停的想，是什麼原因造成的呢？
和醫生討論後，原因可能是因為他一直無法斷奶，主食一直以來都是靠人工餵鳥奶粉。而一般鳥奶粉是幼鳥用，蛋白質含量較高，長期下來對腎臟造成負擔。
他為什麼無法斷奶呢？
這個也是快五年以來一直困擾著我們的問題。他小時候一個月大左右，曾經生病不吃飯，體重只剩下瀕危的50幾克。那時媽媽先咬牙學著用軟管少量多餐灌食維持營養，甚至半夜都要爬起來餵，慢慢的讓他胖到70多克，精神體力也好很多。
當他看似恢復健康有精神，我們想讓他自己開始學吃時，卻發現他的體重會無法維持。每當掉到66克左右像是病鳥的體重，我們就不敢再繼續嘗試下去，而把奶量加回來，他的體重也才回升。
找了愛吃鬼同伴吃的津津有味給他看也沒用﹙望向咕嘰快100g的胸肌…﹚，只要我們想嘗試減量，他就會漸漸消瘦。
曾經看過醫生，檢查便便嗉囊無異常，詢問了這個狀況開怎麼處理。醫生說就只能盡量找方法讓他自己吃，但體重掉太誇張的話也只能再補奶。
Totoro一直以來除了這個問題之外，就是個活潑亂跳皮到不行的小鬼頭，所以我們在他約兩三歲的時候漸漸放棄了嘗試，現在非常後悔於自己的無知和短視。以前總想著，等有時間要來想辦法讓他斷奶，就算要我一顆一顆餵他也行。結果等有時間的時候已經來不及了。
一開始知道這個消息真的很崩潰，就像聽到作為我避風港的家人得到絕症般，每天看著他自責懊悔著。甚至跟老天許願，只要他多活一年，我就願意減一年性命給他。那陣子幾乎沒法好好做自己的事，只想照顧他，陪著他，心情跟著他的病況時好時壞的起伏著。
腎臟病是不可逆的，所以只能給他做支持治療，打輸液、吃降尿酸和止痛藥。
飲食方面醫生建議既然他自己沒法吃飽，就把幼鳥奶粉換成一般滋養丸，選擇蛋白質含量不要太高的打成粉泡給他吃。
前兩三個月我們幾乎每天跑醫院讓醫生給他打皮下輸液，因為他的指數雖然有下降，但還是一直沒有回到正常值之內。
看著他每次打完針腳濕濕毛亂亂的，心情很差的樣子，就會跟著很難過，
那陣子上網查了許多鳥類腎臟病的照護，隨著抽血結果不停調整尋找著適合他的飲食。
記得是在過年前左右，Totoro的指數第一次降到正常範圍內。
雖然是在及格邊緣，但還是超級開心。而我後來也跟醫生學了打輸液的方法，才大大減少了跑醫院的次數。
到現在Totoro維持著定期血檢，指數還是在邊緣上上下下的。我們根據血檢照醫生建議調整著輸液次數，也微調著飲食。
腎臟病很麻煩，給他太多營養怕他代謝不掉，但不給營養又不行，我們只能在中間小心翼翼地尋找著平衡點。
他的尿酸指數降下來後，血檢結果變成營養不良，我們嘗試著微量增加餵食濃度後尿酸又貌似會跟著增高。於是現在就維持著較低濃度的滋養丸奶，持續著每天的輸液和吃藥來達到不完全平衡但可以接受的狀態。
一方面也盡量讓他自己吃穀物，這隻雞上輩子大概是太上皇，一定要有人陪在旁邊才會願意自己吃，鳥奴們只好定時盯著他陪他吃飯。
他的精神活力現在大部份都還是很好，還是很愛磨屁屁，心情好的時候喜歡跳舞唱歌學狗叫。看著他狀況穩定，雖然血檢結果仍上上下下著，心也漸漸寬了下來。
他也讓我們學到，與其每天懊悔過去，擔心未來，珍惜現在擁有的每一刻才是最重要的。
Totoro，再來要去哪裡玩呢？
Totoro was diagnosed with kidney failure in last October, and he has gout thus his right foot is swelling.
We were nearly devastated when hearing about the news, and tried to think why he’ll have such a disease. Maybe it’s because he’d never really successfully weaning and were fed with baby parrot hand feed formula since he was born (That was a long story, he couldn’t sustain his light-already weight and eat by himself if we stop hand feeding him).
We’re having regular subcutaneous fluids and medicines to support his kidney function for almost one year until now.
Although his urid acid level is still lingering between normal and abnormal value, he is having rather stable condition in recent months, dancing and singing when he has a good mood.
The video was shoot after Totoro’s diagnosis.
Totoro teaches us that, it is better to cherish the moment we have than regret over past decision or worry what might happen in the future.
#玄鳳鸚鵡#鸚鵡腎衰竭#TotoroTheCockatiel
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。
所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。
請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。
面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？
就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。
當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！
就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。
只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。
就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？
還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？
的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。
舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。
他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。
而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。
可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？
即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。
我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。
我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。
其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。
因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！
所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。
而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。
不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。
因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。
然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。
就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！
可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。
但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？
所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。
當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。
簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。
然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。
其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？
因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。
然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。
很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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以下為本段內容文稿：
我們常常聽過一句話，叫「近水樓臺先得月」。這句話呢，在心理學有它的理論基礎，這個理論基礎，可能很多朋友都知道，叫做「單純曝光效果」，或者是有些翻譯叫做「簡單曝光效果」，基本上都在講同樣一件事。
這個「簡單曝光效果」或「單純曝光效果」，其實是在告訴我們，如果你想要創造一個人對你的好感，或者是他對你的記憶的話，就多出現在他的眼前。
在電視時代的很多廣告操作，就是用這樣的邏輯，當你看一次、看兩次，不管你看什麼節目中間的廣告，都是這個商品的時候，久而久之，你可能不僅是記住它，而且當你有相關的需要時候，你會優先選擇你所熟悉的，也就是你看最多次廣告的那個商品。
這樣的一個概念的理論基礎，其實是來自於1960年代，史丹佛大學的心理學家叫羅伯．查瓊克，他做的一個研究。他的研究是這樣子做的喔，他找一群大學生，給他們看一些中文字，那當然在那個年代裡面，史丹佛大學的大學生，基本上是不認識中文字的。
所以呢，他們根本不知道這些中文代表什麼意思，於是呢羅伯．查瓊克，就把這些中文字，給這些學生看。然後呢，每個字的出現頻率都不太一定，從出現1次，到出現25次不等。然後，試著讓這些大學生，猜猜看這些字是什麼意思？
結果發現喔，重複觀看這些中文字越多次的人，他們就會越覺得這些中文字，所代表的是好的意涵。比如說，當我們看到「劫」難的這個「劫」，這個在我們中文的理解裡面，劫難的「劫」，它通常在指設是負面的意思。
但是，當一個學生看到這個「劫」啊，看了25次之後，他們會認為這個字是代表快樂啊，或者是積極啊，這些正面的意思。而不是像是生病啊，或傷心啊，這種負面的意思。
所以，其實歸根究底，不懂中文就是不懂中文。也就是說，他們對這些中文字的理解，是來自於他們本身好感的投射；當他們看得越多次，他們對那個字的好感就會越高。
有了這個發現之後，查瓊克他就想進一步的看看，這樣的現象是不是適用於人的身上。於是呢，他讓另外一群大學生，觀看一些陌生人臉孔的照片，跟上次實驗一樣，每個人觀看的次數從1次，到25次不等。
結果發現喔，隨著曝光的頻率增加，這些大學生，對於曝光次數越多的人，的主觀好感度、主觀喜好度也會增加。這個研究發現，就叫做「簡單曝光效果」或「單純曝光效果」。
可是，我常常說很多研究很棒，但是我們在理解這些研究的時候，常常是理解「一半」的，怎麼說理解一半呢？因為，當你的理解只停留在這邊，那請問一下，你不斷的在某個你喜歡、心儀的女孩子面前，不斷的簡單曝光，重複曝光，就等於你能夠贏得芳心嗎？
你回想一下，自己在國中、高中的時候，你每次下課都到你喜歡的女生，她的班級前面到處晃晃，每節下課都去，就等於你追到這個女生了嗎？甚至於，很多人在青澀跟悲慘的青少年歲月裡面發現啊，這樣子不僅沒有辦法得到對方的芳心，反讓對方有更討厭的感覺。
她討厭你的程度，就跟你出現的程度成正比，那這到底怎麼回事？這個狀況其實就我剛剛說的，理解任何研究不能只理解「一半」，因為「簡單曝光效果」它的後半部，而且是最重要的那個部分，叫做你要讓「簡單曝光效果」發揮作用，它的「前提」是什麼？
它的前提是，對方一剛開始對你的印象不能是負面的，如果對方一剛開始就討厭你的話，那這個時候，你出現的次數越多，只會讓她的反感越大啊。所以，你說這個研究「簡單曝光效果」，最重要的關鍵在哪裡？
最重要的關鍵，在於你的「第一印象」到底給別人什麼感覺？然而，我們常常對於自己的第一印象，是沒有知覺的。也就說我們活在自己的世界裡，我們的眼睛看不見我們自己，我們的耳朵多數時候，也沒有真的在聽自己，到底說的是什麼樣的話。
所以我很鼓勵你，在你想要運用「簡單曝光效果」，去創造別人對你的好感之前；首先啊，那最重要的那個第一步，叫做你要先確定，從別人的角度、從別的感知、從別人的眼睛、從別人耳朵裡面，你到底會不會下意識的，創造了一些「反感」給別人？
如果會的話，你第一個要做的是先調整這些部分，否則啊你的曝光次數越高，反而效果會越差。希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發跟幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了在訂閱旁邊有一個小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。
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我們會用有系統的方法，幫助你去理解自己，平常不管在表情，或者是語言上的回應，到底給別人什麼樣的感受？更重要的一點是，你怎麼樣透過「表情的調整」跟「回應的提升」，去創造更美好的人際連結。
而且另外一提，12月12號這一期的『人際回應力』，是我們在2018年的最後一期；如果錯過這一次，下一期就要等到明年4月之後了。所以，我很期待能夠在12月12號的教室裡見到你，謝謝你的收聽，我們再會。
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