我柴不熬夜咧!
😷最近因應武漢肺炎,大學生如柴媽多了很多假,想必都不知道要幹嘛?
😷出國怕病毒,在家耍廢看總柴粉專也是個好選擇!
but! 耍廢也要健康的耍廢喔!
👎最常見的不健康耍廢就是熬夜👎
不管是滑IG看柴胡,看油土伯,追劇,看ptt,打switch,搶口罩等,
超過11點睡,在中醫來說就是熬夜了喔!
🙋🏼有粉絲說,熬夜,
啊就晚一點起床不就好了?
👨⚕️柴爸說,年輕人就是年輕人,太衝動了!
等你年過三十就知道,一樣睡八小時,
早睡早起和晚睡晚起對身體來說是完全不一樣的!
📕內經有說:「臥則血歸於肝,動則血行於諸經」。
📕子時到丑時(23-3)人體經絡走膽經和肝經,肝膽又為相表裏,六氣則收藏到腎水,
此時有睡的話,肝腎收藏的好,
就像手機有充飽,隔天精神才會好;
沒睡的話,血沒回歸到臟腑,又因為一直用眼,肝開竅於目,肝血一直在眼,造成肝血不足,
陰虛而火旺(就像電鍋沒水在空燒),
而形成所謂的「爆肝」一詞!
📘現代醫學,也有生理時鐘的概念,
例如身體有些生理反應,會自然循時間而產生,像是脂肪細胞會在特定時間進行代謝,
這就是為什麼作息亂掉會變胖!
😅如果真的不小心熬夜了怎麼辦?😅
總柴這就教你怎麼補救~
🐕按摩穴位
📍太陽穴:幫助舒緩頭部的疲累感,緩解眼壓及頭痛。
📍睛明穴:助眼恢復熬夜後的疲勞,也是很多眼病的相關穴位
📍太衝穴:位於肝經上的穴位,可以安定焦躁的情緒,同時疏肝理氣。
📍內關穴:有寧心安神之效,可以幫助睡眠,心神相關的問題,都可以多按摩這裡!
🐕有些茶飲、食物也是可以幫助緩和熬夜對身體的傷害
🍵菊花枸杞普洱茶:枸杞滋補肝腎,名目,而菊花可以養肝陰平肝陽清肝火,因為熬夜傷陰會上火,所以菊花枸杞茶對於熬夜者有幫助。但注意脾胃虛弱者不宜過飲喔!
🍵決明子玫瑰茶:決明子有清肝明目、平肝潛陽的效果,玫瑰花行氣解鬱,疏肝,可以幫助緩和情緒,還有養顏美容的功效哩!但多喝也是有可能造成腹瀉喔!
🍵百合蓮子銀耳湯:這個甜品可以安神補腎、補養脾胃,增加睡眠的品質。熬煮的時候可以加一點冰糖,吃起來更有口感,但要注意不要太甜!
👉🏻趕快tag那個你最愛熬夜的朋友,告訴他們養生從現在做起吧!
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過52萬的網紅黃小米Mii,也在其Youtube影片中提到,來來來~吃貨露露米上線囉! 訂閱黃小米Mii► https://goo.gl/nR6eqz 關於我&生活日常播放清單► https://goo.gl/GAx8DH 久違的合體影片 這次不聊彩妝,來聊有什麼好喝的無糖飲料 跑了好幾間手搖店跟超商 票選我們心目中最喜歡的無糖茶 有沒有跟你們一樣呢? ...
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過了三天~終於有力氣來寫寫暴雪比賽的感想啦!
沒想到我今年的10/10沒在幫銀時慶生而是在暴雪的舞台上….幸好提早幾天已經慶過了…
很久沒有參加這麼勞心勞力的大比賽,雖然過程很瘋狂,但從頭開始製作到完整的自己穿上台,真的是很棒很爽的一件事.就算回家以後頭皮腫了三天也很值得(*´∀`*)
今年決定參賽後,就想要做一個自己肯定會很享受,做起來也會很過癮的角色.後來選了瓦許女士~因為她很合我的胃口XD (複雜,中古,奇幻,盔甲,非人哉★)
雖然做到一半碰到乙級美容檢定考試分身乏術,後來又因為要做的部件太多太複雜以至於到參賽前幾天爆發大崩潰低潮 (´Д`;) ← 幸好參加完銀時慶生茶會又復活了(///≝ ‿ ≝///)
比賽終於結束以後真是超~級~過~癮!!!!!!!!
有尾巴,有假手,有蛇髮,有特殊妝…一次完成好多以前想做的元素!一個瓦許多重享受,真心推薦Σd(゜∀゜d)グ (?)
謝謝在製作過程中,給我各式各樣協助的朋友~
無論是教我3D繪圖列印,提供效果很棒的隱形眼鏡,在最後趕工期輪班來瘋狂陪熬夜打卡上工,還是下班後騰出時間來幫忙塗塗鱗片,討論化妝用品,又或是拍攝和場出時協力,搬運,跑腿,帶飯餵食,蠻牛&紅牛&咖啡&泡麵無限量提供,照護病患(?),按摩(??)監工叫綠葉不準睡(???)完工後打掃,買工作架當生日禮物給我晒鱗片還幫我把架子組裝好XDDD
甚至是邱毛毛(我家的貓)因為我們使用強力膠而被在小房間禁足快一週;;;
都非常的謝謝你們提供的時間與各式各樣的幫助(´;ω;`)
沒有大家的熱心幫忙,我自己一個人真的很難在短短幾個月內完成這麼龐大的作品.
還有比賽當天到場幫忙的小精靈們,我很累他們更累.很多東西都是他們在幫我拿幫我扛~
在此對所有給予幫忙的親友們獻上我最高的謝意. (*´ω`*)
攝影 米斯特兔工作室
隱眼提供 @P.P.Dolly瞳話王國 (董娘我tag不到我盡力惹QQ)
場地提供 XXX Studio
3D建模列印指導 周佳籐
協力小精靈: カモ ヒト 清腎祖 x 人皇弟 Bico鼻孔工作室 米斯特兔工作室 Aki Sasori めい(小梅) Taiwan Cosplayer 翔冰 薰雞² しゅんじ AnnLin/榮笑 - makeup, bridal, hair stylist. cosplay 映月水境 井上鱗-Taiwan's Cosplayer 小月 Rei Ya 彌爾斯 レバ 肝 Daniel Hsu 猩猩 藍月
在我趕工期間怕讓我分心,住院都不告訴我的臭老爸 沈政誠 QQQQ 謝謝來打小報告的老媽 吳月愛和老弟 灰格雷
老爸你是無法擺脫我的!!!!!我要搬到離你很近的地方了哼哼哼~~~~
當然!!!!!!!更要謝謝支持我的,在網路投票期間每天都認真幫我投票的朋友們!!!掌門在此跪謝!!!!
比賽當天看到現場超多很棒的作品各種興奮(゚∀゚≡゚∀゚)
有種很久以前在紐西蘭參加全國特效&人體彩繪大賽的感覺!!!
可以觀摩到很多的好作品&直接和創作者聊天,就是參加比賽最讓人開心的部份!!!!
諸君!!!我喜歡才華洋溢又全心全力認真燃燒的狂者們啊!!!!!!
這次 Blizzard-繁體中文 主辦方也特別貼心
在選手休息室中準備讓大家緊急修補道具的工具也太齊全!?
數不清的各式膠帶和3M,吹風機,熱風槍(!),焊錫和烙鐵(!!),備用電池(!!!!)
更不用說其他基本工具~
上台前的排練也非常的為各個重裝的coser著想.
雖然大家都因為看到比預想中陡超級多的舞台而各種震驚(去年舞台很平緩所以沒想到今年場地會完全不同||),但是現場的Staff都很密切注意每位coser的狀況以及是否需要幫忙.
真的很謝謝他們對coser的用心照顧QQ///餐盒也很好吃 ★
比賽結束得了最佳創意獎~!!!!!ヾ(*´∀`*)ノ♥
謝謝台下各位評審和支持我,為我鼓掌的觀眾!!!!
其實沒預料到走上台時因為燈光&戴著特殊隱眼Stand by太久的關係,會幾近全盲…(゚ω゚;;) 在要出場的門口往場內一看發現能見度不到20%時都快嚇死了,一個好像在水下只能看到模糊的光影狀態(つд⊂)沒從台上掉下來真是我運氣好+主持人很小心的導盲啊哈哈哈謝謝他們!!!不然你們就會看到整隻驚天動地摔下台的蛇蛇!!!!
BTW 艾力克斯 Alex我喜歡你啊!我以前都看你主持的電玩快打!!!!能跟本人說話好爽(*´Д`) (躺平)
最後要說一下….回來後這幾天看到網路上很多評論&給我的留言.真的很謝謝大家喜歡我的作品(*´ω`*) 但是比賽總是有勝有負,希望大家不要去言語攻擊評審和其他參賽的選手…(´・ω・`)
我自己也常當評審,甚至和三位coser評審都共同合作過審查比賽,也都是互相認識的朋友.知道審查這種事,要考慮的方面很多.有時候只在銀幕前看轉播或照片,不一定可以理解為何現場評審會這樣評分.結果評出來後被人說內幕或黑箱真的會很無奈…(´Д`;)
以我自己在現場和後台看到的,其他得獎選手的作品真的是很優秀細緻也很花心思.我自知有不足的地方,下次也會努力改進做得更好. 一次一次的交流,讓自己更進步,不就是玩cos最有趣的地方嗎?讓我們一起為冠軍 Kuro Lo 的出國比賽祝福,為所有做出精彩表現的參賽選手歡呼,並開始規劃新的作品吧!! ヾ(*´∀`*)ノ ←已經在想明年要做什麼的傢伙 (・∀・)♪
照片感謝暴雪官方和PTT Overwatch版的阿帕契版友♥
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最近有許多朋友來詢問我吃補的問題,這也讓我想起了2008年在ptt上的一個筆戰。當時由一位國術館的武術老師提供了一些補藥酒、養生茶飲、藥膳,但組成其實大多偏溫補為主,學生時代的我po了一篇注意事項與每個方子的禁忌症,沒想到欲引起筆戰。
經過了六年,在臨床上也確實遇到許多患者自行吃了補品、藥膳、養生茶反而導致上火、口破、咽乾、眼睛紅腫、頭痛、心悸、拉肚子、全身痠脹、疲倦、血崩…。難道六年前我寫下這篇文章是否有錯呢?經過六年的時間,仍然有許許多多患者為了吃補,反而讓自己的身體出問題…
其實原本貼文的用意只是要提醒,無論用藥、吃補都需要經過合格的中醫師評估才可使用,每個人適合的都不一定相同,有些患者喜歡把自己吃了有效的藥方、健康食品介紹給親朋好友,卻忽略了對方是否適合。雖然立意本身良好,卻有可能在無意之中傷害了對方。
適身而施、適合時令、適可而止,是進補前所要注意的事情。「是藥三分毒。」包括食物也是,田安然老師也經常提倡「因為現代人的腸胃狀況與以前不相同,吃五穀雜糧反而可能傷了氣血。」大家不可不慎啊!!
生茶ptt 在 黃小米Mii Youtube 的最讚貼文
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這次不聊彩妝,來聊有什麼好喝的無糖飲料
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有沒有跟你們一樣呢?
謝謝之前在IG限時動態回答我的朋友們
以後也會不定時請大家一起參與我的影片的:)
看我跟夢露一起拍的螞蟻甜食特輯🍰
https://youtu.be/-icG42MJkwg
#無糖飲料 #超商飲料 #手搖飲料
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【商品名稱/價格】Kirin 生茶(綠茶)
【便利商店/廠商名稱】:全家
【規格/內容物/熱量】:如照片
【評分】:85
【心得】:
版上爬文沒看到有人分享這款茶,所以分享一下個人喝的口感心得。
心得:
看到「生茶」兩個字,我以為會有茶葉苦澀味,喝了後我覺得很順口、清淡,而且口中帶
有茶香味。
不知是因為原產地是日本,所以一瓶要42元,不便宜!
我覺得喝的口感不錯,推薦給大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.47.139
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CVS/M.1507393610.A.ED0.html
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 07:08:44
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 07:20:18
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 15:07:33
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 17:40:57
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 18:08:58
謝謝aries1985、asd1
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/08/2017 18:49:11
原萃綠茶也很順口,我也常買來喝
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/09/2017 01:08:08
※ 編輯: chunliang (42.73.47.139), 10/09/2017 01:10:45
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