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除了咖啡之外，最受女生歡迎的飲品就是「草莓奶昔」，另外還有沒有澱粉的健康系餐點，包含了生菜、炒蛋、炒菇菇蝦、番茄、地瓜再配上現烤的雞胸肉，推薦給想吃又怕胖的女孩們！
Dine in cafe
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興高彩烈的試用攪拌棒
我就雞腿肉兩大片，整塊丟進去打
結果根本打不動><
原來就算用攪拌棒，肉還是要切啦😅
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昨天剩一半的松阪豬肉繼續放在冰箱醃味噌
今天再用阿拉丁烤箱，一樣200度10分鐘，翻面再5分鐘，豪～好吃哦！
再搭配自己種的生菜、炒蛋跟Teascovery 發現茶的棗尋蜜紅茶
好滿足😌
#減醣餐盤
#發現茶
#味噌松阪豬
分享日常隨意煮生活VLOG
廚藝還有很大的進步空間
我正在努力中😁 謝謝你的觀看❤️
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1) 肉蛋吐司
材料：
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
雞蛋(打散) 1顆/egg 1pcs
吐司 2片/ sliced bread 2 pcs
生菜 適量/ lettuce q.s.
花生醬 適量/ peanut butter q.s.
美奶滋 適量/ mayonnaise q.s.
作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，打入1顆蛋，煎至蛋白略凝固後翻面，煎至表面略焦香後取出。
2. 吐司一片抹上花生醬、另一片抹上美奶滋。
3. 一片吐司依序擺上生菜、蛋、肉排，再蓋上另一片吐司即可。
2 肉蛋握便當
材料：
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
雞蛋(打散) 2顆/eggs 2pcs
海苔 1片/ nori 1pcs
白飯 適量/ steamed rice q.s.
生菜 適量/ lettuce q.s.
作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入蛋液，將蛋液拌開，煎至半熟後往內折起至有厚度，再翻面將雙面煎至金黃成厚蛋。
2. 取一片海苔，上方盛入白飯鋪平。
3. 在約1/2處依序鋪上生菜、蛋、肉排，在將白飯和海苔對摺起即可。
3) 饅頭肉蛋
材料：
A
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
饅頭 1顆/ mantou 1pcs
B
雞蛋 1顆/egg 1pcs
蔥花 30公克/scallion 30g
鹽 少許/salt q.s.
作法：
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入拌勻的材料B，將蛋液拌開，煎至半熟後往內折起，再翻面將雙面煎至金黃成蔥蛋。
2. 饅頭對切，依序擺上蔥蛋、肉排，再蓋上另一片饅頭即可。
4) 肉排蛋貝果
材料：
A
里肌肉排 1片/pork steak 1pcs
貝果 1顆/ bagel 1 pcs
生菜 適量/ lettuce q.s.
無鹽奶油 1大匙/ unsalted butter 1tbsp.
B
雞蛋 2顆/eggs 2pcs
鮮奶油 1大匙/whipping cream 1tbsp.
鹽 少許/salt q.s.
作法
1. 熱鍋，噴上適量油，倒入拌勻的材料B，將蛋液拌開，炒至半熟後取出。
2. 貝果對切，依序擺上生菜、炒蛋、肉排，再蓋上另一片貝果即可。
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