關於 生酮 麵包 椰子粉 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

品名：防彈咖啡 規格：5g/14條/盒 淨重：104g韓國最夯的防彈咖啡強勢登場~減重新寵兒"防彈咖啡" 因為太多藝人推廣爆紅！!️『但是市面上好多防彈咖啡 該怎麼挑？ 』這款要推薦的是韓國血統純正的防彈咖啡🏻 經由韓國咖啡師 Peter Kim評鑑過！!️✔ 好的咖啡不是加椰子粉偽裝椰子油 並含有MCT油脂✔ 成分原料需少於5種✔ 確認裡面 不含鈉 不含乳化劑 劑★ 要推薦給你們的當然都符合以上 但是不用椰子油 而是99.9%中鏈MCT油〉 MCT就是防彈咖啡中主要消耗熱量減脂的來源 而可以瘦身 的原理則是來自生酮飲食大幅降低碳水化合物（米飯 面 麵包）只攝取少量蛋白質 提高油脂在飲食中的比例強迫身體去分解體內脂肪來提供生活所需的熱量讓身體進入"酮症"（ketosis）狀態 進而達到體內燃脂及瘦身的效果 建議的飲食搭配✔️早餐 1杯防彈咖啡 隔5~6小時再吃下一餐 午餐與晚餐也要是低醣高蛋白✔️ 透過低碳水 讓身體消耗囤積的脂肪 短時間內達到很不錯的減脂效果沖泡方法1包+100~120ml的熱水} 也能冰冰喝 1包+50ml溫水或冷水+3~4塊冰塊} 可自由調節水量 但切記不要 加糖！!️}・分類喝了之後，會讓你有飽足感，以之取代早餐，減少蛋白質與醣類的攝取能藉由強迫身體以脂肪作為身體能量來源，並達到減重的效果}★為什麼喝防彈咖啡會瘦呢？ 防彈咖啡的飲食概念雷同於「生酮飲食法」，也就是「限醣飲食減重法」當飲食中沒有碳水化合物時，油的代謝是無法完全的因此，即便早餐喝2杯、攝入四百多大卡但油脂沒有燃燒完成，熱量 不夠身體會強迫燃燒自己身上的體脂肪以達熱量所需，達到減重效果貼心提醒請注意腎臟及肝臟不佳的朋友請避免使用此產品如有其他疑慮請先詢問過專業醫師，再安全食用喔}*原料無動物性成份， 素食可飲用🥰

#曬單
這次特價真的好好買！一直覺得生酮零食是奢侈品，這次打折買得好心安理得🤣🤣
我又買了一堆
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
Whisps起司脆餅：這個好像是新品，一個1克碳水hen可以
https://iherb.co/jKQAu6N

Choczero白巧克力花生醬杯：好想念白巧啊～～～超久沒吃了！居然有無糖的白巧！（不過這好像已經缺貨，還好我已經買了✌️）
https://iherb.co/mHk29KP

豬皮粉：代替麵包粉裹炸物可以用，不過在台灣的不要買唷！查到會沒收唷！https://iherb.co/qCQ4Ewp

然後缺貨很久的老爺爺回來了！🎉
老爺爺杏仁粉：https://iherb.co/6q5Anha
無鋁泡打粉：https://iherb.co/UBKx4Gi
椰子粉：https://iherb.co/Xg9DUYi
小麥麩質粉: https://iherb.co/Ac97cY1
黃原膠：https://iherb.co/Yn3wuFU

海帶麵：幾乎零熱量零碳水啊好誇張！
https://iherb.co/CY2vJHzT

PB2粉狀花生醬：這個在網路上很紅，這是脫油過的熱量比較低，我已經有無糖花生粉了這次就沒買
https://iherb.co/UW16zmM

然後然後！蝶豆花粉！
超級便宜啊！我不知道這在台灣賣多少錢，不過iHerb的這個價錢是Amazon的一半！
https://iherb.co/apMaCvq

覺得這次買得好爽，我連Tazo tea都買了，因為比超市便宜啊！
很多人喜歡的唐寧茶也有特價喔！https://iherb.co/84irceL

你們都買了什麼？快跟我分享我有沒有漏掉的好物？
特價倒數14小時唷！台灣時間4/27凌晨兩點截止，也就是說你今晚睡覺前就要訂好訂滿啦！
結帳前記得輸入優惠碼AEM7007可再打95折❤️

對了，有粉絲問，為了避免關稅問題，可以分三次每次買滿2000免運嘛？這樣會不會被抽關稅？有沒有人知道的可以回答？

第一次整 #低醣 #生酮 食物😂勁快整好，焗好勁香，凍咗口感好啲，口感有點散口感有椰子碎🤩又有啲似鬆糕？鬆餅..幾特別

比先生同朋友試咗都話有啲似椰絲蛋糕（乾身版）

始終第一次整😂下次試吓整蛋糕先

😂🙋🏻‍♀️請讚好👍 #hkfoodfoot 比個努力動力👍

烘焙用椰子粉40g（本應30g點知量錯咗，第一次接觸椰子粉原來佢係比杏仁粉吸水，錯誤中學習）用焗爐整...*家中沒有，如加洋車前子粉增加類似麵粉的筋性口感

這個是麵包食譜 ，不加洋車前子粉就沒有類似麵粉的筋性口感 ，食譜內有詳細說明： http://www.mitongwu.com/2021/02/21.html?fbclid=IwAR02HBLWxqaq5g9GZM_kq0huwMgbRXbKnmPXkSPfjTuHCUHtmvC1dbJHgNU&m=1

Hkfoodfoot IG : http://instagram.com/hkfoodfoot
Hkfoodfoot FB: https://www.facebook.com/hkfoodfoot

煮吓簡單嘢食開心😃又可以分享👍有興趣大家可以留言同我傾吓

自煮🍳#hkfoodfoot_cook

#hkfoodfoot小焗爐料理 #hongkong #簡單食譜 #hongkongblogger #hkfoodfoot #foodiehk #cooking #foodblogger #gemini焗爐 #小焗爐挑戰

怎么制作好吃的生酮早餐呢？试一试这个生酮的蓝莓司康吧。
早上起来吃这个蓬松柔软的司康，搭配新鲜的蓝莓水果，真的很幸福。
它的做法很简单，只要把干的材料和湿的材料都分别准备好，最后混合在一起，再送入烤箱，就完成了。
这个生酮的司康配方因为使用了杏仁粉，富含丰富的蛋白质和纤维，可以在提供饱腹感的同时不怕影响血糖值，作为早餐是再适合不过了。

我的常用烘焙工具 my often used baking utensils:
 www.amazon.com/shop/bakersplayground

材料：
175C 22分钟 8个司康
杏仁粉 110g
椰子粉 30g
赤藓藻糖 3 大匙
盐 1/4 茶匙
泡打粉 1/2 茶匙
蔬菜油 30g
杏仁牛奶 55g
香草精华 1 茶匙
鸡蛋 1个
蓝莓 90g

ingredient:
350F 22minutes make 8 scones
almond flour 110g
coconut flour 30g
Erythritol  3 Tablespoon
salt 1/4 teaspoon
baking powder 1/2 teaspoon
vegetable oil 30g
almond milk 55g
vanilla extract 1 teaspoon
egg 1
blueberry 90g

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►Music by Citrus Avenue - That Warm Glow - https://thmatc.co/?l=F5BD3112

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这个视频没有赞助，以上部分链接为分润链接，不影响购物价格。如果介意的话可以打开新的窗口，搜寻同名产品购买：）

又是久違的 iHerb 開箱影片! 距離上次買 iHerb 隔約兩個月了，這次又買了一些新有食材，簡單開箱和大家分享，然後...也可以期待更多食譜吧 (?) (▼ 點開看更多 Click to open for more ▼)

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影片中提到的 IN THIS VIDEO

• 有機黑糖蜜 - https://iherb.co/2UziUTCA
• 有機鋼切燕麥片 - https://iherb.co/4f6cHYRs
• 植物性蛋白粉 - https://iherb.co/332UHBHg
• 椰子粉 - https://iherb.co/5fYwhmST
• 維生素B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• 此次訂購產品名細 - https://iherb.co/4d9tkzfy

• Organic Molasses, Unsulphured - https://iherb.co/2UziUTCA
• Organic Steel Cut Oats - https://iherb.co/4f6cHYRs
• Plant-Based Protein Powder - https://iherb.co/332UHBHg
• Coconut Flour - https://iherb.co/5fYwhmST
• B12 - https://iherb.co/3WU2Npj8
• Shopping List of this time - https://iherb.co/4d9tkzfy

• 上次購買 ( iHerb 7 月) 開箱影片 - https://www.youtube.com/watch?v=DEkNoWHNSbE
• iHerb 購物初體驗 First Buy - https://www.barrelleaf.com/iherb-first-buy/
• 第二次、第三次購買開箱 2en & 3rd buy - https://www.barrelleaf.com/iher-haul-2018-01/

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• 椰子細粉 Coconut Flour - https://iherb.co/2DLrmFoU

--- 應用食譜 Recipes Using Coconut Flour

○ 全素豆腐巧克力布朗尼 (無麵粉) Vegan GF Tofu Chocolate Brownies - https://www.barrelleaf.com/vegan-gluten-free-tofu-brownies/
○ 無麵粉生酮漢堡麵包(免揉 免發酵) GF Keto Hamburger Buns (Yeast-Free) - https://www.barrelleaf.com/gluten-free-keto-burger-bun/
○ 全素香蕉瑪芬 Vegan Banana Muffins - https://www.barrelleaf.com/vegan-banana-muffins/

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有關 B12 相關參考資料 (英文)
References (about B12) :
https://www.youtube.com/watch?v=jrIs1Q5ZGnY
https://www.plantbasednews.org/post/the-bbc-asked-is-veganuary-worth-doing

Miles 是一位真正的英國營養治療師，他影片中所傳達的概念也是我一直想傳達的。
我完全不怕"脂肪" (因為很多 Vegan 好像很怕)，我也很久沒有量體重了，因為 I DON'T CARE

我很喜歡他的影片，每次看都會讓我笑。這裡並無任何合作，我只是真的單純想要分享他的影片，我很欣賞他表達對於「全植物飲食」的想法與概念，同時也非常得...好笑 (或可以說有點瘋狂 // 笑)
此外，他也和我一樣，在青少年時期有經歷過嚴重的飲食失調(eating disorder)。因為我目前還沒有時間錄有關我對這方面的想法、表達出來，所以就想先把他的影片和你們分享，但是英文的啦，所以懂英文的人可以先看，不懂的話...等我的中文版 (我會儘快的)

Miles is a real nutritional therapist in the field, and what he preaches is much the same as I do. (I'm not afraid of fat & don't weight myself for a long time cus I seriously don't care. )

BTW, I also really love his other videos, which make me laugh almost every single time. There's no cooperation here. I just really appreciate his way of delivering his ideas and opinion on the plant-based diet while being humorous (or could I say a little crazy? lol) at the same time. And he also had experienced eating disorder when he was young as I did, so I really want to share his insightful (and funny) videos to you guys, as I haven't had the time to spill my ideas on this issue yet.

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久違的 iHerb 開箱影片! 常常逛 iHerb ，不時會發現一些新東西，也都會想嚐試，這次也就買了一些新東西，單純和大家來分享一下!

PS. 這次影片部份是直接當下開箱時就錄的，所以...很口語 (不知該如何形容了)

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影片中提到的 IN THIS VIDEO

• 泡茶罐 - https://iherb.co/5fn3e2hf
• 花生麵粉 (85% less) - https://iherb.co/33DmS8B7
• 益生菌/素食膠囊 - https://iherb.co/4A9NENbG
• 優格發酵劑 - https://iherb.co/Amr8niP
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• 椰子粉 - https://iherb.co/5fYwhmST
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• Tea Infuser - https://iherb.co/5fn3e2hf
• PB2 (85% less) - https://iherb.co/33DmS8B7
• Vegan Probiotics - https://iherb.co/4A9NENbG
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