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團中報告【葡萄牙São Mamede黑橄欖油】
滿三千元送的舊木家園酒莊紅葡萄酒昨天已經送完，速度好快，我以為可以撐久一點，滿五千五百元送的安圖烈酒莊的2018年白葡萄酒也快沒了。

剛剛打電話跟老闆娘商量，可不可以再多加一點。

老闆娘說其實昨天很多人下單的購物車沒有顯示紅酒，但出貨時她都有放紅酒進去，真是太阿莎力了，難怪大家誇黑橄欖油的服務非常好。

打蛇隨棍上，我說既然昨天已經有多送，那就再多送一些吧。

老闆娘說那就連同昨天送的湊滿100瓶吧！
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連續開團黑橄欖4年了，老客戶回購+新客戶讓每次開團業績都持續成長。

因為這是一款不愛橄欖油的人都會喜歡的油，好多人跟我說以前用綠橄欖油煮菜被家人嫌棄，鼓起勇氣嘗試黑橄欖油後就被接受了。

想要吃好油卻擔心無法駕馭綠橄欖特殊風味的人，這款得過三項大獎、酸價只有0.16%、營養價值很高、不管中式、西式料理、烘焙、生飲都非常適合的黑橄欖油，推薦給你。

👉團購連結 https://foods-fun.com/琳達黑橄欖油VIP專屬優惠

☑️想要省錢的，請在這裡揪團找配對，現在留言多到將近千則，找配對的人要耐心滑哦~
https://www.facebook.com/PrincessLindaWu/posts/2851144955201132

好的橄欖油 不只可以拌沙拉、沾麵包唷！
＃照片有餐點，部分有附上做法唷😉

大家在選購橄欖油的標準是什麼呢？
發煙點、酸價、冷壓初榨（Extra virgin）、認證油標、價格....

前陣子蒙爹突然對食用油有興趣，
認真地研究一番（我承認當時有翻白眼），
指著「＃橄欖油的單元不飽和脂肪酸含量高」，
單元不飽和脂肪酸好處是 #降低膽固醇、#減少心血管疾病與腦中風發生。

❓大家是否對橄欖油有既定印象-不耐高溫、不適合高溫烹調呢？
➡️一般對橄欖油發煙點的既定印象就是 160~180 度，但真的是這樣嗎？
➡️若橄欖油耐高溫，是不是都是精煉過的？

⭕️不是的！品質愈好的橄欖油，酸價越低→單元不飽和脂肪酸含量愈高→油品愈穩定→發煙點高

今天想跟大家介紹一款品質好的橄欖油- ＃里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油 ，其特色為：
✅酸價：0.12%
✅發煙點：225.2度
✅單元不飽和脂肪酸佔 73g / 100ml
✅Arbequina 單一橄欖品種
✅無毒生態農業
✅D.O.P La Rioja歐盟指定保護產區
✅全程冷壓生產：六小時內採收即榨
✅西班牙原瓶原裝進口

你看看， ＃里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油 是冷壓初榨（Extra virgin）非精煉，發煙點達225.2度（檢驗報告請詳照片），除了生食（拌沙拉、沾麵包）外，煎炒煮炸都很適合唷！

其中，最讓我驚豔的就是它的酸價，僅 0.12%，有研究過橄欖油的朋友，就知道這個酸價真的難能可貴，走訪許多高級超市，幾乎沒看到酸價比 ＃里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油 還低，印象中僅看到一款，但他的價格比里歐哈娜貴上近一倍。

當然...品質愈好的橄欖油，價格也相對比較高，一開始我也對這種高價橄欖油望之卻步，但只要用過就知道「好的橄欖油值得」，更何況是吃進肚子裡的，不是應該多花點心思選擇嗎？

自從蒙家開始使用這款油品後，不管是寶寶或是大人餐點，都是使用這款油品，不管生飲或是煎炒煮炸都非常適合，若您不想家中擺放很多不同用途的橄欖油，這款全方位橄欖油推薦給您。

如果你又是走生銅飲食或地中海飲食，每天需要食用較大量的油，不是更該選擇品質好的油品嗎？

更多介紹：https://monmonmother.blogspot.com/2019/11/riojana.html

＃里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油
🔗官網：https://www.feria.com.tw/
🔗ＦＢ：https://www.facebook.com/riojana.tw/

＝＝＝＝＝抽獎活動＝＝＝＝＝
前幾天鄰居（里歐哈娜代理商）說想幫我慶祝粉絲破6000人，要提供好油一起參加抽獎，拜託～這種好油，怎麼可以沒有介紹就抽獎呢😉所以，要好好認識 里歐哈娜 唷！
📅抽獎時間：至2019.11.13（三）止（週末前抽出）
規則：
✅一定要是 蒙蒙 蒙布朗 育兒生活＆廚房記事＆ 里歐哈娜 Riojanai 的粉絲
✅本貼文按讚+公開分享（地球圖案🌍）

🎁獎品：＃里歐哈娜RIOJANA特級初榨橄欖油 500ml 一瓶 （市價＄1,080），抽兩名。
鄰居朋友拿出這個獎品，我都想「按ㄎㄢˋ」（台語），好油真的值得😊

#橄欖油除了飲用還可以保養
#媽咪們愛用私藏保養秘密
#液態黃金

不是所有聲稱好油都能拿來保養的
空腹和睡前飲用一匙，可以排便順暢以及安眠作用
吉兒喝不到一週，體態竟然變輕盈了
如果不敢生飲，加牛奶或紅酒都可以喔

我自己保養的小訣竅，生飲時順便滋潤嘴唇
洗澡後從臉部保養到手指腳趾頭，髮尾也抹一點橄欖油
省去擦指緣油和護髮油的時間，對媽媽來說一條龍作業好方便

只有這瓶
每年限量1000瓶! 擁有專屬身分證
歐盟有機唯一認證 可以護膚生飲的阿法爾特級聖女橄欖油
刻板印象橄欖油只能烹煮料理，其實等級夠高的是能生飲和肌膚保養
「阿法爾聖潔組合」同時能進行臉部及身體深層護膚
不僅可以拿來滋潤肌膚還能撫平歲月痕跡，更具有護髮的功效

偷偷告訴你好萊塢巨星安海瑟薇保養之道，就是睡前都吃兩湯匙的橄欖油
因為會促進腸胃蠕動，讓橄欖油來當你的清道夫，幫助消化預防便祕
跟體內不必要的物質說掰掰，肌膚自然就會散發健康美麗的光澤

歐盟唯一有機認證 阿法爾聖潔組合
使用西班牙獨有橄欖品種，24小時採摘到裝瓶
完整保留橄欖所含的維生素、單元不飽和脂肪酸和其他天然成分
直接飲會有濃烈的青草香哦~
因為多酚含量極高，口感偏辛辣是正常的
料理臉部肌膚和體內環保推薦聖女
身體保養及料理橄欖油推薦聖子

#聖女橄欖油:
🍃每年限量1000支
🍃市售最高457mg的橄欖多酚
🍃酸價僅0.14%
🍃可生飲沐和按摩肌膚，滋潤皮膚

#聖子橄欖油:
🍃手採，保留完成果實，一年一收
🍃357mg的橄欖多酚，大量抗氧化成分
🍃酸價僅0.15%
🍃適合烹飪料理，冷熱食物均可使用

市售唯一可同時調理身體及保養臉部肌膚的聖品，由內而外的保養#深層調理靠聖潔
快點呼朋引伴一起舉杯飲油兼保養吧！

全館滿千免運，滿千折百，新會員購物金200元
輸入「Jillmom」代碼還享95折優惠
阿法爾聖女橄欖油-單瓶(500ml)：http://bit.ly/2mhsqu5
阿法爾聖子橄欖油-單瓶(250ml)：http://bit.ly/2kq3jVB
阿法爾聖潔深層護膚組(聖子250ml*1+聖女500ml*1)：http://bit.ly/2kFLXEo

【涼拌苦瓜】清甜爽脆！不開火超簡單！

「苦瓜要怎麼切才可以降低苦味呢？」
「加入自製梅汁口感更清爽開胃！」
今天簡單哥又帶來了新的涼拌料理
這個蔬菜啊應該蠻多人沒吃過這樣的方式
就是這道「涼拌苦瓜」
苦瓜拿來涼拌意外的更加清爽
簡單哥教你如何去除苦味
清涼抗暑的「涼拌苦瓜」在這裏學！
你們還有喜歡什麼苦瓜料理歡迎在下方留言給我知道！
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🌈苦瓜很營養🌈
苦瓜含有豐富的營養，包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、還有各種維生素等等，而且苦瓜的維他命C含量在瓜類的蔬菜中最高的喔！
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（今日份量：3人份）
🥣需要準備的材料🥣
👉苦瓜 350克
👉醃梅醬 4.5大匙
👉黃甜椒 40克
👉紅甜椒 40克
👉醬油 1大匙
👉鹽巴 (1/4小匙)
👉話梅 2顆
👉香菜 3克
👉冰塊 適量
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⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
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🥘開始簡單製作🥘
①苦瓜去頭剖半切舟形，再去籽、去薄膜
②苦瓜切成薄片，梅子去核、梅子肉切末
③把梅子肉末放進醃梅汁裡面
④苦瓜與鹽巴抓勻，並稍待靜置倒出苦水
⑤加入生飲水、冰塊 、甜椒一起冰鎮
⑥醃梅汁加入醬油、梅子核攪拌均勻
⑦倒出冰鎮好的苦瓜、甜椒，並擰乾水份
⑧擰乾水份後倒入調好的醬汁、香菜拌均勻
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❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳簡單哥的好物推薦🍳
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全文閱讀：https://taiwantour.info/jiawan-tribe/
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加灣部落休閒廣場地址
地址：972花蓮縣秀林鄉加灣路39-16號
電話：03 826 8628
營業時間：10:00–17:00
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領隊對自己的要求，每一趟行程一定都是精心規劃，
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分想給喜歡旅遊的每個人～

跟著領隊Sky玩
網站：https://taiwantour.info
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IG：https://www.instagram.com/huang0415/

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