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不但健康氣色好,
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產後一年 減肥 在 花花。Hannah Facebook 的最佳解答
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(11/12-11/20)
女孩們,你是不是
✔️正在備孕擔心自己不容易懷孕或懷孕期間容易胖很不舒適?
✔️正在懷孕擔心寶寶不夠重?
✔️產後一年內想要趕快回到孕前的狀態?
✔️精神常常不好下午就很累?
✔️擔心老公精神不好體力不佳
✔️還可以加購九尾草兒童滴雞精(只要滿2歲就可以喝!幫助促進食慾唷)
這些都是我之前的擔憂,如果是的話,你也觀望我開滴雞精觀望了兩年多,那這次你真的要給滴雞精一次機會!!
🌟因為我真的紮紮實實喝了兩年多滴雞精到現在,上面的擔憂都沒有發生過。
這次也是因為滴雞精真的每次都賣得太誇張,所以本來我預計12月開團但這次提前到1111優惠更多
(所以是今年最後一檔,12月就沒有囉)
這次雙11的優惠活動,特別爭取1111開團滴雞精會有滿額禮跟贈品!!
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昨天社團已經提前開跑,我看超多人都直接上萬塊的買,這次也是賣完就必須要等了唷!!
而且這次有新口味「紅棗枸杞滴雞精」,在懷孕中的媽媽們我大推這款!!!
還可以補你好氣色~
之前說過,我開這麼多團,認真覺得滴雞精真的是排行前三名的猛,而且回購率高到爆!
可能是因為很多人喝了都很有感,而且早上溫熱喝一杯真的元氣滿滿又沒負擔~
尤其是我喝滴雞精已經快兩年了,他陪我走過「備孕、懷孕、生產、坐月子、哺乳」真的好險是有了他,
才讓我這長長的路程走的比一般人順利!
而且之前說到我產後小感冒了兩次,本來產後就比較虛弱,而且因為月子餐很多雞湯所以我就想說不用喝滴雞精省一點,結果兩個月只喝了不到一盒⋯⋯我已經兩年沒有感冒的人,竟然一個月感冒一次!但還好之前體質有打好,都兩三天就好了~
尤其現在疫情的關係,大家才意識到「保養身體才是最重要的!!」
滴雞精的威力真的只有喝過的人才知道,我每次開團滴雞精都是熱門品項前三名,要買還不一定買得到(因為太優惠),像我奶量很多,我覺得跟我喝滴雞精補身體補了快兩年也有關係!
現在冬天就是滴雞精最熱門的季節,因為早上起來喝一杯熱熱的滴雞精真的超幸福,也感覺身體比較勇,上班也沒這麼厭世疲倦了!
已經買過好幾次的粉粉應該都很知道純煉滴雞精的威力,回購率高到可怕,沒有買過第一次嘗試的粉絲要記得真的不要買太少,因為你會後悔。
我的庫存常常都被身邊朋友買光了!!(每個都跟我說不夠喝先跟我拿擋一下)有沒有說大家要囤夠貨,不然你喝了之後真的會沒有他然後就後悔自己買太少~(回饋最多的就是說精神好很多,每天不能沒有滴雞精!)
我這兩年幾乎一個月有20天以上每天早餐乖乖一包,體力跟精神都維持得很不錯,懷孕28週去日本還一直被朋友問我:「你真的是孕婦嗎?為什麼走山路健步如飛?」
產後狀態好跟長期用滴雞精補身也有關係,烏烏現在一餐210我擠一次他可以喝兩餐。
我跟揚哥從備孕開始喝滴雞精喝了快半年,之後大家也都知道!小孩就這樣默默到來了!
我一直喝的是「原味滴雞精」,揚哥喝的是「馬卡噴雞精」,我真的要說馬卡噴雞精對男生真的很厲害,那時候在以色列每天給揚哥喝一包(常溫包裝超方便放在熱開裡兩分鐘就加好熱了),喝到他每天「精力充沛」問我到底給他喝了什麼東西(羞)
我自己喝原味的感覺是每天精神比較好,去產檢寶寶的成長都非常標準噢!還被育嬰老師稱讚我養胎養的很好~(之前文章也寫過滴雞精真的備胎很好)
開始喝滴雞精是因為去年化學性懷孕的經驗,好多粉粉都私訊我他們的喝滴雞精經驗:
✔️懷大寶沒喝滴雞精一直身體很虛,懷二寶喝了整個孕期超舒服
✔️本來寶寶在肚子裡體重不足,喝了之後馬上長很快
✔️本來上班常常容易覺得身體虛虛,但喝兩盒後開始覺得體力充沛
✔️老公喝了馬卡滴雞精之後,本來夫妻一禮拜做一次功課現在兩天一次(這是什麼十八禁)不可能,根據我街頭訪問,台灣男人是每天可以3次
我已經固定每天喝了一年半,每天早上最期待的就是一起床把他倒入杯子然後微波20秒,我跟老公都覺得喝了會有幸福的感覺!(之前有人問到有無腥味,我覺得他放涼會有,但加熱基本上很香)
阿公心臟裝支架我也是拿了一盒回去每天早上給他喝,開刀前後真的有差~
上次說到至於可能有人會覺得滴雞精市售品牌很多,不知道該怎麼選。
✔️遵循古法滴水不加,純煉10小時
✔️日本殺菌技術常溫包裝比冷凍更安全方便(我買過另一家要冷凍的超級麻煩)
✔️自己的雞自己養,他們家的雞我們沒有養雞「完全沒有用藥」無重金屬、無膽固醇、無塑化劑、低普林、無賀爾蒙👉你們可以研究很多家滴雞精的雞沒有這種保證喔!
✔️加工工廠有機食品加工認證、SGS查廠95分高分、HACCP跟ISO認證
至於什麼人適合喝呢?
✔️其實每個人保養身體都可以喝
✔️孕婦、小產後進補
✔️疲勞族群補充體力
✔️開刀後的人
因為純煉的滴雞精在市場價格合理,重點是他裡面的胺基酸
「每100克有3324mg」是業界高標!
雞隻來源又品質有保證,我個人建議第一次買可以至少買個二十包(兩盒)試試看(但我發現大家都是一次買60包甚至120包)
如果是跟花兒一樣之前有懷孕備孕需求或是身體比較虛想要長期調養或買給全家喝的,可能至少要囤三個月(像照片這樣我囤了六十包),他常溫可以放一年所以不用怕喔!
這次還有黑咕嚕木耳,我懷孕前期都兩三天才大便,有時候還到五天,喝黑木耳整個救了我(懷孕肚子都超脹、超不舒服)
而且黑木耳有膳食纖維可以促進腸道蠕動,要減肥的人這個超低熱量又有飽足感超棒(不過因為食材偏寒,我懷孕大概一週一包而已),他只要倒出來加開水等二十分鐘就馬上可以吃喔!!
我之前拿幾包送了親戚,他們整個超喜歡一直說好好喝,說品質真的很好!
這次滴雞精跟黑木耳真的超划算!
我覺得這個最超值
🎉滴雞精60入:原價10200 花粉團$4750再送黑木耳飲(天啊根本超誇張!!不買對得起自己嗎)一包才79塊啊!!
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產後一年 減肥 在 顆顆 ㅋㅋ • 流氓夫妻 Facebook 的最佳解答
身為一個易胖體質的人,我大概這輩子都在減肥。
1.
阻擾我減肥的還有我那張愛吃的嘴,產後一年半我真的都不願意飲控,但前幾天教練課,跟 Vic 聊到飲控。
我只是出於直覺回應:「哦,飲控效果應該會不錯吧。」
他立刻堆滿業務般的笑臉,跟我說飲控的各種好處,還順便(?)好心幫我算了一下我「只要花 17 天就可以瘦 1 公斤呢。」
於是,我就默默不小心被教練推坑,開始進入飲控的世界。
2.
飲控一週後,發現效果真的很不錯,尤其肌肉線條變得明顯,體重掉了 0.5、體脂也掉了 1% 。
但,阿湯哥也跟著我一起飲控,他根本減肥天才,直接掉了2公斤,我傻眼。
#我是叫你陪伴我不是叫你打擊我啊
#當另一半隨便做什麼都贏過你的時候...
3.
忍不住問 Vic 說:「這飲控要控多久啊?該不會要吃一年吧?」
他慢條斯理地回我:「不會。」
我還欣喜若狂想說我快解脫的同時,他的訊息就跳出來說
:「永、遠。」
哈哈哈哈哈哈哈哈哈我真的覺得被他陰了,說好的十七天呢?
#怎麼會這樣一步步把我逼到健身人之路
#重點是我好像真的習慣每餐啃雞胸肉了
圖說:月中 vs 現在
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孕期運動沒做好,腹肌分離可能更嚴重~
腹肌分離嚴重,不只產後小腹垂垂還會腰痠背痛~
所以要教大家孕動動得巧!
節錄幾個線上課同學的疑問,因為相信也是很多媽咪的疑問~好不容易懷孕了一定很呵護身體,小心謹慎絕對是好的,但也請記得,如果是坊間迷思和沒有科學根據的傳言,媽媽們要學會分辨喔~懷孕運動絕對對媽咪寶寶都好處多多~等我懷上第二胎也會貫徹這一套運動準則到產後。
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「孕期第一期的運動强度可以和懷孕前的一樣?第一期有好多禁忌,是可以維持同樣强度嗎?還是有點怕怕耶」
筋肉媽媽回答:
如果有看完這影片,就會知道孕期運動的目的是避免骨骼位置變異太多,大家最怕的產後髖變大回不去、腰痠背痛、變成X型或者O型腿......起始都是因為骨骼位置變異而來。
而你能維持骨骼位置需要靠的就是肌肉耐力,當然要趁懷孕第一孕期,肚子還沒有變很大時開始,讓身體在沒有被迫改變的狀態下,盡量把肌力練起來,才能在後續第二孕期、第三孕期,肚子越來越大時,還能有足夠肌力去維持骨骼位置。
懷孕第一期可以比照懷孕前強度,而後隨著孕期身體結構產生改變後開始減緩運動強度;這不是我說的,而是依據生理科學、多國多年文獻與實際研究結果喔~多數懷孕第一孕期的禁忌,都只是以訛傳訛毫無科學根基,遵循不確定的習俗,那樣並不會讓媽媽與寶寶更健康。
想想有什麼理由不能維持強度呢?
您的骨骼還沒有因為肚子變大產生位移改變,肌肉量也沒有下滑,脂肪量增加的還不多~~如果說擔心因為運動寶寶會滑出來,那打噴嚏與大笑不就危險了?請放心運動,因為持續強化的肌肉耐力,才是幫助您懷孕過程更健康的主因。
如果是不健康的胚胎,他會以任何形式在懷孕前期流產,你即使不做什麼也會自然淘汰;健康的胚胎不會因為維持運動強度而落胎,這個迷思必須要推翻。
當然前提是您的醫生已經確定寶寶為健康妊娠,准許運動才運動,以醫囑為主。
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🤰課程已經正式上架,之前有訂購的同學快去看完整課程,還沒有購買的同學,正式課程有5小時37分鐘,從第一孕期到產後運動都細細教學給你,包含科學知識、安全指南、迷思破解......這個小精華只是萬般精彩的其中一點點呢~
收錄筋肉媽媽孕婦運動學生回饋:
#懷孕六個月開始上課酸痛感消失了
#二胎開始筋肉媽媽肌力課孕後期沒有腰酸背痛恥骨痛呢
#進產房用筋肉媽媽教的呼吸沒有抓握就生出寶寶了
#產後五個月了漏尿次數非常少_第一胎離不開護墊
#產後恢復速度很快很好
筋肉媽媽為台灣第一位,由 ACE 美國運動協會認可與核准的孕婦與產婦體適能運動講師,並且可以頒發「ACE 美國運動協會」授權教練再教育學分之孕產與婦運動課程的認證; 2016 年起,在台灣與中國教授「孕婦產婦運動教練認證」的次數超過 30 場,教授過的教練超過 400 人;筋肉媽媽同時為台灣婦產科身心醫學會,連續三年年會上邀約之講者,分享孕期產後運動給醫療產業的同仁。
課程雖然是以「孕期」作為主要的設計標準,不過各個孕期發展的運動動作,其實並不會受到「孕期」的限制,主要還是以「個人的身體狀態能承受的運動動作」為主。
第一孕期為最適合整理、調正身體的時機,運動設計對應為底定運動基礎的動作——不管你是哪個階段進來的,都建議可以好好地從這開始打底練習!
第二孕期已轉變為大肚子狀態,可能會碰到「脊椎健康」、「骨盆維持」、「虎背熊腰」、「妊娠糖尿病」、「頻漏尿」的問題——這些狀況在各個孕期階段都是可以去改善的!
第三孕期即將臨盆,是最需要安全運動的時期,在這個階段的運動強度偏低,只需要做動作即可——如果你的身體狀態比較辛苦一些,都可以盡量靠這章節會講到的「全身性運動」去喚醒身體,維持機能。
產後一年、多年依然是關鍵時機,不要怕來不及!針對產後幾個狀況:「腹肌分離」、「帶著半獸人寶寶的腰痠背痛」、「希望增進體力與改善體態」—— 生產之後,我們依然做你最強的後盾,站在同一戰隊,與你一起衝鋒陷陣!
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#透過筋肉媽媽教的運動感覺又能重新找回身體掌控權
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■筋肉媽媽面對面運動教學:
Line@傳送門: https://lin.ee/aicJKVK
■各種團購好康「筋肉媽媽buybuy團」社團:
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■任何運動疑問請先到『筋日頭條』網誌爬文:
https://jzfitness.tw
■筋肉媽媽《我愛,我強大》
博客來 http://tinyurl.com/y27ucn6w
三采 http://tinyurl.com/yxw8u7nc
誠品 http://tinyurl.com/yyfrbbc3
MOMO https://bit.ly/2EvS3Aq
金石堂 https://bit.ly/2E83DBL
讀冊 https://bit.ly/2E6eUTx
墊腳石 https://bit.ly/3hxKGHr
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會這樣問的原因是因為前幾天坐公車的時候
本人被一位大約20幾歲的帥哥讓座了
雖然我已經生完半年多了…..(已崩潰)
真的很羨慕生完以後身材還是一樣苗條美麗的媽媽
每次回診或帶寶寶去小兒科我都會忍不住一直觀察其他媽媽的身材
然後羨慕Orz
問問各位媽媽產後多久之後才回到之前的身材?
有沒有塑身的好方法可以推薦給我的
請大家救救我這胖媽媽QQ
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