產後喬骨盆推薦|倫倫體學 骨盆研究所
產後除了母乳之外,還有件很令媽媽困擾的事情,就是骨盆真的會變大,自己從臀圍從原本36吋快到40吋!超級煩!像我是一個極度熱愛各種韓國窄裙或是高腰寬褲的人,越到孕晚期時,那些裙子、褲子漸漸穿不下時,其實非常憂鬱,想說如果就此回不去、就此要捨棄最喜歡的版型時,該怎麼活阿阿阿阿阿!畢竟,我就是靠服飾為生的人,根本被斷手腳無誤!
天真如我,生產前還下標一組有左右旋鈕,能轉鬆轉緊臀圍,六千多塊的骨盆帶,想說在之後就算出月中也能綁上維持;結果!光搞定嫩嬰已經耗掉老命,完全沒時間綁著。跟好友分享時,她推薦我直接去「喬骨盆」,從此一腳踏入這美好的深淵中,哈哈哈哈哈哈。
第一次喬骨盆是間名聲遠播,據傳媽媽界都知道這家,我其實一進去非常緊張,就是傳統的推拿所,打過招呼後,就躺在床上喬,過程不痛,但就是很多「大動作」的推、壓、拉、轉、扭,讓人感到有點焦慮,很怕師傅一不小心就弄傷我,而卻還不自知,在充滿好多糾結與困惑下,大概20分鐘後,兩千元的療程結束。神奇的是,喬完後屁股的微笑曲線就回來了!
原本半信半疑想說就算被騙也是個經驗,沒想到喬骨盆還真的有效;那陣子,我正在跟思庭國際泌乳團隊的執行長密切聯繫,商談每天的退奶規劃,聊著又要再去喬骨盆卻有點害怕的事情時,執行長說,妳難道不知道我們也有喬骨盆的服務嗎?
我!要!去!到底有什麼差異?我要去試試看!二話不說立刻預約台北館的院區倫倫體學-骨盆研究所。去了之後,才知道所謂「喬骨盆」這件事,是有科學依據的,是能夠透過多次的「物理治療」達到想要的效果,也就是透過對「身體的檢查及評估」、「制定治療計劃並給予教育」,能夠了解身體的狀況,進而「加以預防、矯正與減輕肢體上的障礙、身體功能不良、動作功能失調」,以及因為「外傷、疾病和其他身心層面所造成的疼痛問題」。
從「身體的檢查及評估」開始,基本站姿到躺下的觸診,每一步都講解很仔細,以我的個案來說,除了懷孕過程的骨盆被撐大外,更多是長久以來的姿勢不良而累積而成,例如愛翹腳、久坐打字、喜好盤腿,造成骨盆後傾,而使腰部容易酸痛,更容易讓臀型外擴。
治療師與我分享,在懷孕4個月左右開始分泌「鬆弛素」,接近分娩時分泌濃度會達到高峰,胎兒娩出後的6~8個月消失。也因此產後6周-6個月是產後恢復的黃金時期;這也回答為什麼產後喬骨盆最能看得出差別的原因,因為很鬆,所以好喬!
治療時,從放鬆肌肉到做一些很小的動作,整個過程幾乎無感;由於之前都是超大動作的經驗,我大概內心又有兩千次懷疑,真的會有差嗎?是有多容易不相信別人阿XD
一小時後,我的骨盆平量從40公分直接縮減為37公分!是不是超級誇張!所以後來直接再約了2次,總共三次治療,最後骨盆寬為35cm,比生產前還更小!哈哈哈哈哈哈,心情大好!但是喬骨盆這件事,就是如果後續沒有維持良好的習慣,它又會變回去。診療後,治療師也教我一套每天做的簡單運動維持,循序漸進讓骨盆回到正常的位置。
總體來說,倫倫體學的骨盆緊縮課程,從治療到維持,提供既系統又客製化服務,治療師都是女生,同時擁有醫療執照,幾近無感的調整過程,完全不會有任何不舒服或是不自在的感覺,療程後還會綁定一對一的line帳號,讓妳有任何問題都可以進一步詢問,更重要的是還更便宜,太值得我寫大長篇推薦給媽媽了~
無論妳是產後屁股變大回不去、梨型身材褲子不好買、走路外八姿態不佳、或是產後腰部不適、長期腰痠背痛、媽媽手部疲勞、肩頸疲勞、四肢容易水腫寬大
、姿勢不良體態調整,或是各種高低肩、駝背、烏龜頸、虎背熊腰等等,都值得妳預約試試看!
還是我們來開團購喬骨盆好了啦!
這也行 XDDDDD
倫倫體學‧骨盆研究所
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目前有三個館可以預約 台北館、新北館、桃園館
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Coco哥,也在其Youtube影片中提到,BB日日飲奶粉,究竟係乜味? 訂閲我的頻道 ▶ https://www.youtube.com/c/cocogor?sub_confirmation=1...
「產後三天奶量」的推薦目錄:
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產後三天奶量 在 林叨囝仔 The Lins' Kids Facebook 的最讚貼文
我真的很喜歡懷孕,大家知道為什麼嗎?因為胸部會變大啊XD哈哈哈哈!從原本婚前45kg、32E的身材,到產後親餵母奶一整年,胸部已經不是胸部,她原本長什麼樣子已經想不起來🤪再加上這十年,總共餵了五胎母奶,退奶後的胸部沒有慘,只有更慘🤣#有沒有人懂我的痛💔
因此,每次懷孕都像是我乳牛生涯的休息時間,這個時間是專屬我自己的,不僅胸部也能好好休息,而且懷孕漲奶的胸型,可以稍稍安慰我的心靈(誤
在我以前學生時代還有好身材的時候,我的衣櫃打開,滿滿都是曼黛瑪璉的胸罩,因為大胸最需要的是支撐,而曼黛瑪璉的支撐性非常好,集中托高的效果也很驚人,所以我一直是忠實愛用者❤️絕對是穿過再也回不去的概念!
小六的孕期,我仍然重視胸部的支撐性以及保有性感,我自己不喜歡穿毫無支撐型的運動哺乳內衣,而是在機能、外型與舒適中找到最適合的,曼黛瑪璉就是我的好選擇!不論有鋼圈、無鋼圈都讓我擁有完美胸型,而且實在太好穿,穿整天也沒有勒痕,讓我完全捨不得脫下來啊🥰
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同場加映限量丁字褲,偷偷說,我已經長期穿著丁字褲五年的時間,因為穿起緊身褲屁股不會有內褲痕跡,而且老公說很性感XD所以穿著穿著,我的抽屜打開只有丁字褲🤣但丁字褲的舒適度非常重要‼️曼黛瑪璉的丁字褲穿起來很舒服,想入門嘗試的姐妹們,非常推薦可以試試看❤️ 尺寸都是 one size 喔~
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產後三天奶量 在 Facebook 的最佳解答
🍼如何哺乳、發奶、擠奶是寶寶出生後,新手媽媽要面對的第一個課題。
新手媽媽要切記,在你還不會按摩、擠奶之前,不用急著發奶,不然還不會按摩、擠奶就急著發奶,反而有可能導致塞奶,嚴重還可能乳腺炎。
新手媽媽擠奶發奶要注意什麼?要學的第一件事情是?
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喝母奶對寶寶、對媽媽都好處多多,但對於新手媽媽來說,發奶除了要一步一步來,更是一個長時間的課題,找到好幫手更能事半功倍!
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☕️農純鄉膠原媽媽茶
回到家之後,生活開始回歸正常,真的沒有那麼多時間準備和吃那麼多湯湯水水與發奶的食物,也沒辦法像在月子中心那麼固定頻率擠奶和親餵,所以回家之後,奶量反而下降了很多!
這時候深深感覺「即時性」與「方便性」對於產後哺乳的媽媽來說,真的很重要!農純鄉的「膠原媽媽茶」就是瑄瑄的哺乳好朋友。
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現在除了睡覺、工作,花最久時間的應該就屬擠奶與餵奶了,哺乳的心情調適也很重要!最上面的文章也有分享!大家也可以跟我們分享你們的哺乳心情故事~我們一起加油!❤
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#奶多奶少都是媽媽的愛
產後三天奶量 在 Coco哥 Youtube 的最佳解答
BB日日飲奶粉,究竟係乜味?
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產後三天奶量 在 陳彥婷Tiffany - 產後第四天找到擠奶的技巧後耶✌🏻✌🏻達到 ... 的推薦與評價
第四天的奶量就如此驚人,歡迎加入母牛行列,黑暗米的時期,還是要盡量平常心的擠 ... 好厲害,以前第三天也是一點點奶水,之後說黃疸不能喝奶水,照光,漲奶石頭奶只能 ... ... <看更多>
產後三天奶量 在 茜茜育兒生活好好玩- #母奶之路【產後第11天 的推薦與評價
我現在產後18天,奶量一直上不來,一次擠3 0分鐘最多也才80cc,奶少奶多都煩惱. 5 yrs. 茜茜育兒生活好好玩. 沒錯!奶多奶少都煩惱。 我第一胎奶一般,就順其自然,補配方也 ... ... <看更多>
產後三天奶量 在 [母乳] 產後三天沒有奶怎麼辦?如何度過? - 看板BabyMother 的推薦與評價
我的寶寶出生第一天大部份時間都在睡覺,且因為有吃到胎便而嘔吐的狀況,所以護理師建議先不餵奶,後來嘔吐狀況消除了,只要寶寶有想喝奶的表現我一律親餵,他就是吃吃睡睡,約3小時吃一次,每次吸1小時左右,我也不知道他有沒有吃飽,自己沒有明顯漲奶,但可以擠出一點乳汁,總之第一天就度過了,小孩沒有不停哭鬧,也有解便+更換1片小便尿布!
第二天,稍微有點漲奶感,親餵完再手擠可以搜集到0.5cc的奶水,可是寶寶明顯有比較吃不飽的樣子,親餵1.5小時尋乳反應仍然有點強,護理師說我的餵奶姿勢是ok的!
我知道產後三天沒有奶很正常,可是如果寶寶會哭鬧,大家會不停親餵還是補一些配方奶呢?我是第二胎,第一胎母乳之路不順利,產後三天奶不足都直接給配方奶,現在希望全母乳,但不知道怎麼處理這種狀況,請大家給我建議,謝謝!
我跟老公說,小孩親餵自己吸的奶量會比手擠多,但他似乎突破不了量的迷思,一直說我沒有奶,讓我有點壓力!
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