#此篇文章準媽媽們可以存唷💕
#產前最後一個紀錄(還在整家裡🤣
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不知不覺我也生完龍哥三個多月了
時間真的好快~一直都還是有很多媽媽問我關於懷孕還有哺乳的問題
決定發一篇文跟你們分享☺️
Q:兩胎都是自然懷孕嗎?有特別保養身體備孕嗎?
A:兩胎都是自然懷孕 也沒有特別備孕就是一沒避孕就懷上了 我們算是蠻幸運的~ 幸運程度把我們都嚇歪(太有效率🤣
不過身邊朋友有些會去看中醫先調身體或是算好排卵期 如果有這方面問題還是建議去看醫生詢求專業協助唷~ 放輕鬆也會有很大幫助💕
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Q:懷孕得時候吃什麼保養品?
A:我有吃綜合維他命.維生素D.鈣片(婦產科直接買沒有挑牌子).葉酸(前三個月吃).惠氏DHA藻油.滴雞精.燕窩(試情況補充).珍珠粉(七個月開始吃)
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Q:懷孕做什麼檢查?
A:我做蠻多自費檢查的!有一些是第一胎做過沒問題 第二胎就不用再做!
有做NIPT非侵入式唐氏症篩檢.子癲前症篩檢. X染色體脆折症篩檢.脊椎性肌肉萎縮症基因檢測.高層次超音波
有一些我忘記了😅
Q:兩胎都有餵母奶嗎?餵多久呢?
A:兩胎我都有餵唷!不過沒有特別長大概坐完月子我就讓奶慢慢退掉!粉粿時是我食慾不好奶量變少 我就沒有再追奶了~
龍哥是出月子中心發現他黃疸又有變高 醫生說可以觀察看看是不是母奶影響(先停幾餐看看)擠出來又沒餵還要顧粉粿太累了 我就拉長擠奶時間 就也自然退了~
餵不餵母奶 就是看媽媽本身的狀況 不要給自己太多壓力!媽媽心情輕鬆最重要
開心的媽媽才有開心的孩子呀~
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Q:有遇到塞奶問題嗎?怎麼解決?
A:還沒生以前就爬文看很多媽媽分享心得 很多媽媽都說石頭奶比生小孩更痛苦!我超怕 兩胎都是還沒生以前就先問好🤣
第一胎是問醫院配合的泌乳團隊(印象正常 沒有特別感受)
第二胎有看朋友推薦思庭泌乳團隊 @sitingcare 因為醫院配合的要等時間就想說那問看看他們~
當時也沒有到塞奶 只是一開始是用手擠乳 我太累又偏懶 擠一點我就不擠了🤣側睡胸部蠻不舒服的
還好她們剛好有空擋!馬上跟她們約時間🤣真的好怕會痛到 我耐痛度偏低哈哈
產後第3天她們來幫我疏通乳腺
我本來以為我會痛死!已經做好要在床上打滾的準備!(因為第一胎雖然有請泌乳師但疏通的過程還是有痛到)結果!!完全無痛!是真的不痛好溫柔!我有嚇到🤣🤣
乳房也瞬間變成軟軟QQ的!超舒服~
過程中泌乳師很細心跟我講了一些初乳的注意事項和現在乳房是處在什麼狀況!要補充多少卵磷脂.注意先避開什麼食物還有擠奶時間等等
因為初乳是比較濃稠的也發現我自己沒有把後端的乳汁擠出來幫我疏通後奶量也大增!但當時我比較適合冰敷啦~過幾天等乳房過了充盈階段才比較適合做追奶的動作!
還有教我無痛擠乳的手法!確認很多次我已經會了才離開🤣🤣(開始用擠乳器後也建議可以再搭配手擠乳把後端吸乳器沒辦法吸到的乳腺疏通更能避免乳房不適的狀況)
事後她們也很貼心會用line關心我也有貼注意事項給我!用講的真的都忘光🤣
「無痛」疏通乳腺後馬上續約後面兩次!真的太舒服了!我給五顆星🌟🌟🌟🌟🌟
有特別問過他們!現在到府和門市服務都已經正常可以預約囉!有需要的媽媽可以試試看~
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Q:怎麼退奶?
A:我一開始奶量其實都還不錯!但出月子中心後可能太累或食慾不好奶量就自然少了
慢慢拉長擠奶餵奶時間 有吃一些退奶的食物
就少了!第二胎因為有找思庭泌乳 就有再詢問泌乳師一些乳房問題!剛好遇到疫情也沒辦法做預約!但她們有透過訊息了解我的胸部狀況!沒有硬塊!就成功退乳了☺️
退乳也是有些方法!建議尋求專業可以退的更舒服更健康唷!
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Q:產後怎麼減肥?
A:無所不用其極🤣🤣我有運動游泳.吃中藥.埋線.體雕.喬骨盆.跟教練買茶
第二胎還有找李阿姨綁骨盆!骨盆好像真的有比第一胎小👍🏻👍🏻👍🏻
第二胎還在緩慢恢復中⋯有心得再跟你們分享
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Q:長妊娠紋了怎麼辦?
A:在塗更多油和乳液🤣生完繼續塗!!!會改善~而且紋路隨這時間顏色會變淡 最終會變成白色的!我自己產後有再搭配平泰秀(大家推)淡疤用~
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Q:產後落髮怎麼辦?
A:我沒有特別怎麼保養預防耶 想說應該也沒辦法
(問過老鄭 他說掉又沒關係 頭髮那麼多🤣🤷🏻♀️
這是一個髮型師該說的話嗎?完全沒要幫我的意思
我就也沒再自己找產品了🤣🤣)
大概3.4個月開始掉
現在我的頭髮走到哪掉到哪 全家都是我的髮好煩!
髮際線微禿🥲🥲🥲
但我上一胎有長回來啦!!不要太擔心~
以上是比較多人問的問題~
希望有幫助到你們~
這些都是我自己經驗 沒有一定得怎麼做或做哪些檢查才最好
你們有任何問題還是要尋求專業唷💛
我懷孕38週肚子巨成這樣
我的朋友們都要臨盆了還都那麼小一顆
我到底是發生什麼事了🤔🤣🤣
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC,也在其Youtube影片中提到,7月份回覆留言內容:親餵退到只剩一餐是否不用擠奶正常飲食即可、快1歲寶寶可以持續夜奶嗎、寶寶喝奶單邊就飽了另一邊該如何處理、可以喝低咖啡因Decaf咖啡嗎、Power pumping多久後應該看到效果、寶寶6個月趴睡會不會壓到對心臟不好、懷孕前乳房就有腫塊退奶時需要先找通乳師通乳腺嗎、投降式睡袋幾個...
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♥也喜歡看嫩嬰的人舉手
小嫩嬰真的好可愛
看了就好療癒,對吧?
皮蛋當姑姑啦,每天看弟弟傳在群組裡小寶寶的照片
嘴角都會忍不住跟著微笑,這就是嫩嬰的魔力
好可愛是吧?
(尤其不用自己照顧更可愛😂)
皮蛋想起我當初生產後血淚換來的經驗
忍不住整理了篇簡單的小叮嚀要分享給大家
關於,產後一些沒人教你,但很重要的事
1. 自然產沖洗傷口請用噴瓶裝溫熱水
女人真的太偉大,我到現在還想不出來為什麼可以被切開後又癒合,然後下面撕裂傷這麼嚴重,卻可以起身走到哺乳室餵奶,當時我覺得理所當然的事情,事後回想都覺得神奇,在傷口未癒合時,一定要用溫熱水(不燙手為基準)沖洗,如果可以坐浴會更舒服唷(可以帶臉盆去坐浴)
2. 產後請醫生開止痛
一般醫生都會開止痛藥,但可能只有3-4天,皮蛋當時請醫生幫我開久一點止痛,好像出院後再加開一整週吧,婦產科開的藥,哺乳也可以吃,而且傷口修復沒那麼快,有止痛藥,至少會好受一點
3. 軟便劑是上廁所的好幫手
這好重要你知道嗎?不然上廁所時一不小心又會扯到傷口,皮蛋生完後都有請醫生開給我,至少傷口最痛的那幾天,上廁所會輕鬆一點
4. 放寬心漲奶沒那麼快
第一胎的時候,一生完我就想,我怎麼沒有奶,每天都在擔心奶不夠,當時護士要我讓孩子親餵促進母乳分泌,我跟著做但還是沒奶,煩躁到快憂鬱
但其實每個人漲奶的時間不一定耶,不一定會一生完就有奶,我自己頭胎是第三天才有感,第二胎比較快,剛生完就啟動,大家若剛生完沒有也別擔心唷
5. 夜間若想休息,請求嬰兒室支援
Q寶是晚上生的,生完後沒多久,嬰兒室就無限循環兩三個小時打給我一次,我就拖著身體去餵奶讓孩子空吸,第二天我精神就耗弱了,聽到電話聲會怕
我奶還沒來啊,到底要餵什麼?最後是溫尢看不下去跑去買罐配方奶,請護士夜間幫忙餵,他要我好好休息,終於在第二天晚上,我好好的睡了一覺!
6. 羊脂膏好好用,卵磷脂要補充
餵母奶根本在練鐵奶功,我永遠記得第一次被通乳的時候,我懷疑真的每個媽媽都撐得下去這條地獄路嗎?
被寶寶吸破皮後,真心痛到想推開他,後來才發現,每次餵完奶擦點羊脂膏,修護狀況會比較好,而且就算下次親餵前只要擦乾淨就好
7. 母乳分泌滴滴辛苦,何時用吸乳器好呢
你以為奶剛來就足夠餵飽孩子嗎?我自己第一胎是一滴滴擠才把奶量衝高,前面手擠到疼痛不堪,但從來沒想過放棄(母愛的執念好可怕,我那時著魔了吧)
通常只要擠出到30CC後,就可以嘗試用手動擠乳器輔助,50CC後就能用電動擠乳,相對輕鬆很多,擠乳前可以先泡點溫水(用臉盆)或者做按摩,也可以看著小寶寶的照片,神奇的會分泌出更多乳汁唷
最重要的事,媽媽一定要想辦法休息(這超難,妳們加油),保持心情愉快,自己顧好,寶寶才會好唷!
歡迎各位可愛的小寶寶加入
因為你們的可愛
世界也變得更可愛
謝謝用療癒的笑容
帶給我們片刻的呆萌幸福
致辛苦各位拼命撐過分娩的產婦
育兒很難,我們一起加油唷
各位媽媽有什麼要給產婦的小叮嚀,一起分享吧
#血淚分享
#給產婦的小叮嚀
#momandbaby
#mommydiary
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#關於養胎微養肉這件事
話說我生了之後好多人都問我怎麼養胎的,因為烏烏的皮膚剛出生看起來就是肥嫩不皺,也很光滑(媽媽羨慕),嘴邊肉也長的很好(這好像不是媽媽能控制的)
然後媽媽本人我也沒有胖得很超過,孕期跟產後我的身體算都蠻好的(但產後滴雞精要喝不喝我竟然小感冒了兩次,不過都兩三天就好了)
到現在烏烏兩個多月了,他的身體反應跟成熟度都算跑的蠻前面的,比平均小孩發展還要前面一點(保母跟醫生說的不是我自己說的)還不到兩個月會模仿我們手部動作,竟然我跟他說掰掰他也會揮手,而且跟他講話可以感受到他聽得懂,四肢跟頸椎也非常有力,滿月沒多久聽到音樂就會自己跟著律動打拍子。
保母都問我說懷孕到底都吃什麼,烏烏是他帶過發展最快最成熟的孩子,而且規律作息跟情形情緒都蠻穩定。
我記得的他剛出生的阿帕嘉分數一分鐘跟五分鐘都是九分,算是還不錯的健康寶寶~
但其實我真的不太敢說這是我養胎的成果,也可能是天生這樣或是其他因素,或是其實這也沒什麼了不起的(?!)
但因為太多人問我了,這邊就稍微做個統整,但我真的不保證這樣寶寶狀況就會很好,不過絕對是有益無害啦~(其實很多之前就分享過囉!)
✔️備孕-持續半年
1.每天早上一包滴雞精
2.每天早上一匙薑汁
3.一禮拜至少六餐自己煮(以少油小火炒或清燙加醬汁為主)
4.幾乎每天早上1-2顆奇異果
5.兩個禮拜吃一瓶燕窩一天一匙
6.葉酸補充至少半年才懷孕
7.綜合維他命ABCD、鐵、魚油
✔️懷孕
1.綜合上述繼續做
2. 多加了益生菌、七個月後吃卵磷脂、鈣鎂、最後一個月開始吃月見草油
3.睡飽睡滿狂睡就對了
4.每天跟肚子講話,嘗試跟他互動。例如:「你喜歡聽音樂嗎?喜歡就踢一下」
甚至他還在肚子我就每天教他禮拜一到禮拜天怎麼算。
5.保持心情愉悅(這很難自己控制,但就是記住不管什麼事都不要逼自己,我懷孕就是耍廢,偶爾認真但大部分耍廢,以自己狀態舒服最重要)
5.懷孕中期每天在床上做剪刀腳20下
6.每天禱告希望烏烏是天使寶
但我比較不可取的就是我懷孕吃很多甜食,然後前期還常常吃油炸的⋯本來我就愛吃甜食但懷孕整個克制不了,為了心情好,我就放肆的每天吃⋯⋯
我覺得如果我沒吃甜食跟炸物身體一定更好!!而且應該也不會胖到快13公斤
然後我很不愛運動,所以除了剪刀腳跟偶爾深蹲我真的沒什麼在運動,但如果我熱愛運動我現在應該美到發光了這樣~
可以看到我大部分是靠食補還有吃跟睡,強烈建議想要懷孕的粉粉們真的要備孕,將你的身體調到適合寶寶居住以及可以承受另一個生命在你裡面的強度再懷孕,真的會比較輕鬆(當然也有什麼都不做就很健康狀態很好的媽媽寶寶,但畢竟少數)
而且現在大部分當媽媽年紀都不小了,如果25歲以下懷孕我才不管這些勒~~
希望想懷孕的女孩們都可以成功懷孕,然後懷孕時都很健康,生出來的寶寶也都聰明又健康噢!
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產後卵磷脂吃多久 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳解答
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