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在產後喝水肚子大這個產品中，有111篇Facebook貼文，粉絲數超過4萬的網紅Tiss玩味食尚，也在其Facebook貼文中提到， 大家都去打疫苗了嗎？ 我終於打完 #AZ疫苗 撐過14天，現在應該有抗體了！ 我本身是Nsaid過敏體質，白話文就是止痛解熱類的藥，除了普拿疼之外，我都不能吃，吃了眼睛會腫，嚴重會休克，所以我最常吃的止痛解熱藥就是普拿疼，然後在我的病史中，有一次因為急性腎盂腎炎住院，被醫生打了一針退燒針，直接在醫院...
　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎...

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產後喝水肚子大 在 Tiss玩味食尚 Facebook 的最佳解答

Tiss玩味食尚 By Tiss玩味食尚

2021-09-19 12:32:12 有 148 人按讚
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大家都去打疫苗了嗎？
我終於打完 #AZ疫苗 撐過14天，現在應該有抗體了！
我本身是Nsaid過敏體質，白話文就是止痛解熱類的藥，除了普拿疼之外，我都不能吃，吃了眼睛會腫，嚴重會休克，所以我最常吃的止痛解熱藥就是普拿疼，然後在我的病史中，有一次因為急性腎盂腎炎住院，被醫生打了一針退燒針，直接在醫院過敏到呼吸困難，戴上氧氣罩，所以我對用藥很小心。

然後我之前做人工受孕，打排卵針也會小小過敏眼睛腫，所以對於任何藥物的入侵，我都深感懼怕！

這麼害怕的我還是去打疫苗，為什麼？因為比起過敏、我更怕死啊！有打就有保護力，特別最近孩子恢復上課，大人恢復上班，真的要去打疫苗啊！只要不要重症，一切好談，畢竟我們都想陪孩子長長久久。

打完疫苗的12小時後都沒有任何的不舒服，第一天還睡得很好，半夜老公一直起來摸我額頭，看我有沒有發燒，原本我以為我是疫苗認證老人，還開心了一下，結果第16小時開始，吃不下、頭很痛，一整天吞了兩顆普拿疼都沒用，頭還是很痛，但我沒發燒。

第二天起床，眼睛腫、酸澀，一直流眼淚，老公還說，如果視線模糊，怕是血栓，要去就醫！還好眼睛沒有越來越嚴重，接著連尋麻疹都上身了，身上很癢，完全沒有食慾，一直想吐，我只能一直喝水、雞精、維他命C，到了第40小時，我終於吐了，吐超多，就是第一天吃的東西感覺沒消化，全部吐出來了，但一吐完，經過48小時後，終於重生！食慾就回來了！
其實我之後的一整個禮拜都在拉肚子，然後眼睛也酸澀，一直很怕自己血栓，整整瘦1公斤，體重也來到生產後最瘦的52.1公斤，因為還在餵母奶也沒刻意減肥，但有瘦是意外的收穫😬😬
後來都過了十天了，左手臂打針的地方還腫腫漲漲紅紅的，我就擦精油緩解，才比較舒服！
總之，我終於撐完14天了！打疫苗前後，大家請多補充營養品！#有補有差
⏰滴雞精延到9/23結單⏰
➡️下單：https://pse.is/3nbujx
#滴雞精

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Tiss玩味食尚

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產後喝水肚子大 在 營養師愛碎念-孫語霙營養師 Facebook 的最佳貼文

營養師愛碎念-孫語霙營養師 By 營養師愛碎念-孫語霙營養師

2021-09-08 21:00:43 有 2,021 人按讚
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【產後一個半月瘦了8kg】
今天要和大家聊聊我「產後瘦身」的經驗與心得。

整個孕期我胖了將近9.5kg，產後一個月體重掉了8kg，原本想要完全恢復產前數值再跟大家分享，不過最近分享生活照的時候實在太多人詢問我怎麼瘦的，所以就趕緊來寫一篇和大家分享我的方法。

1. 第一階段:消水腫
印象中產後大約三四天還在住院時，基於好奇心，我站上醫院體重計測量看看卸貨完瘦了多少，「什麼!光是小漢堡就2900g，為什麼我的體重才降1kg」當下簡直晴天霹靂。
知道自己產後水腫的狀況很嚴重，我有特別吃清淡一點，當時剖腹完有脹氣、消化不良的症狀，我大部分都是喝魚湯、雞湯、吃粥度過，每天也有喝黑豆水、紅豆水加速水分代謝，每天喝水量至少都有2500-3000c.c.。

2. 第二階段:餵母奶(激推!!)
餵母奶真的瘦很快!
每100ml的母乳約可消耗72kcal，若是以全母乳的方式哺餵，一天大約可以消耗500-600kcal不等，真的非常可觀!我怎麼能錯過這個瘦身的大好機會，產後就決定要努力擠奶。

出院後我住月子中心休養，我每天都吃高熱量、高營養月子餐(估計每天攝取的熱量大約2000-2500kcal)，我三餐的飲食原則大多是這樣:湯湯水水、蔬菜、魚肉(動物皮、肥肉會挑掉不吃)都會全部吃完，飯通常吃一半，每餐都吃非常飽，體重還是直直下滑。

餵母奶會刺激子宮收縮，一直餵、子宮就會一直收縮，視覺上肚子也會隨之縮小，雖然宮縮很痛，但大肚子能快快恢復原狀很值得啊!

3. 第三階段:高蛋白質+均衡飲食
離開月子之後飲食我就沒有繼續吃月子餐了(因為每一餐都吃如此大份量真的很累也很膩)，採取的飲食方式就和我懷孕前差不多，但是因為有再餵母奶，所以有刻意提升蛋白質的攝取，平常的飲食大約就是1/2碗飯+2種蛋白質+很多蔬菜。

餵母奶很容易餓，所以幾乎每天宵夜時間都會吃一點心，通常都是1瓶豆漿+燕麥餅乾或1杯牛奶+豆渣餅乾(最近意外蒐集了很多健康的零食XD)，再搭配一把堅果，熱量大約200kcal左右。

以上三個方法是我目前為了產後瘦身所做的努力，提供給媽咪們參考，不過我還是要老實和大家講，雖然肚子趨近平坦，但整個肚皮還是鬆鬆的、體脂肪也還沒降回來，所以目前還是繼續飲食控制+餵奶，如果後續有更大的突破再跟大家分享。

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營養師愛碎念-孫語霙營養師

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孫語霙營養師，現為營養師、講師、專欄作家。 曾經為了愛漂亮，而用盡各種錯誤的減重方式，最後在營養飲食中獲救，成為營養師後，更努力鑽研於體重控制、運動營養、美容營養等領域。
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產後喝水肚子大 在 PhD Backpacker - 旅博士媽咪 Facebook 的最佳解答

PhD Backpacker - 旅博士媽咪 By PhD Backpacker - 旅博士媽咪

2021-08-28 20:43:15 有 925 人按讚
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最後一哩路-對自己再好一點

在英國除非有嚴重的疾病上的高風險，基本上不太可能要求催生，聽到的分享很多都是陣痛還要一直打電話給產婆，來來回回被醫院退貨。但因為他們都眼睜睜看我經歷了「人間煉獄」，我的產檢團隊終於同意我下週安排催生。

這一次我在孕期中因為工作高壓、睡眠不足、心情因素、甚至疫苗關係引發了「肉芽性乳腺炎」。這是一種罕見的自我免疫系統失調的慢性發炎症狀。因為這個病，我全身免疫系統崩潰，乳房反覆爆膿、腫痛，兩個多月來，每天折磨，痛到比生孩子還痛，硬塊消了一塊又反覆長新的，四種抗生素吃了六週不見任何效果，吃藥副作用很大，腸胃不舒服、反覆拉肚子、念珠菌感染、全身發癢。

當中有一段時間喝水藥改善很多，膿會自己找到出口形成痘痘爆開，但前一週妹妹非常忙，加上因為一週有五天都在跑醫院將膿破掉的傷口換藥、清創，時間不好拿捏，午餐也吃三明治，停了一週水藥後，昨天又因為壓力太大而長了一顆新膿腫。

昨天在乳房專科回診換藥時，Consultant、超音波師和常看我的醫生三個人都在說服我吃類固醇，我非常的痛苦，當下壓力超大，果不其然晚上好不容易calm down的奶又痛起來了。

我的考量是該類固醇說明書上說的主要副作用是失眠、焦慮、憂鬱（包含自殺）以及因免疫系統被抑制而出現其他感染症狀，以及更容易感冒或中病毒感染。變胖變醜月亮臉水牛腰這些我已不在乎！

但如果要我在分娩前五天吃類固醇，那分娩中我是否更容易感染其他疾病，加上如果分娩前五天我都失眠焦躁憂鬱，我因為肉芽性乳腺炎已經如此受盡折磨再加上副作用的話，那我五天都不用睡了哪來的力氣上產檯呢？是不是讓自己和胎兒陷入危險呢？

我整個在診間外面掙扎了兩個多小時，才走回診間跟醫生說我真的不想現在吃，可否等生完再吃類固醇。

今天早上跟諮商師聊，發現自己每天就是「感受疼痛」和「感受無力：沒有任何的選擇」，而且遇到這種棘手的慢性免疫系統疾病，還在英國這邊的醫療體制下，沒有足夠的「信心」。感到根本「努力沒有用」、「加油也沒有用」，我說我感受不到生產或期待新生兒的任何喜悅。上一胎我生到天使寶寶，也許這一胎是來教會我，人生很多事「就是努力也沒有用」。

現在的我只能學會做以往我最有罪惡感的事：殺時間。一整天毫無產值，靠著聊天看書追劇來轉移注意力，讓時間一點一滴的流逝，好快轉到催生的那一天。趕緊先平安健康的生完小孩，再來好好的跟我的肉芽性乳腺炎長期抗戰。

諮商師說台灣人太習慣「努力！要有產值！要有成績！」但身心靈健康與否卻總是被忽略，也許我要學會的新課題就是放下「有產值」學會好好照顧自己和對自己再更好一點。

生完不是結束，只是另一個忙碌的開始。幸好奶爸說：「生完弟弟就全部交給我了⋯⋯妳好好休息和對抗乳腺炎吧！」幸好是跟這個男人在異鄉無後援，不然我真的無法想像如何能撐下去。

圖為娜娜一天只有短暫片刻能待在我的身上感受媽媽的懷抱，而且她只能待在左奶的左側，右奶有四個膿瘍傷口，已經好久沒有好好抱抱她了。

#最後一哩路
#感謝肉芽性乳腺炎病友的Line群組我不孤單
#一邊奶痛一邊對生產倒數計時中
#現在還沒感受到懷孕的喜悅希望生產後能感受

☺️台英兩國註冊公司開立發票代購：樂購倫敦-嚴選英國代購
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台灣澎湖的追夢女孩/ 環遊世界五大洲60國的瘋狂背包客/ 英國研究文創旅遊的博士生/ 英國公司創業家/ 英倫奶爸的另一半/ 娜娜小公主的媽咪，目前與英倫奶爸和娜娜定居英ｓ國倫敦，歡迎收看我們的瘋狂浪漫的異國創業人生！
瘋狂闖蕩世界五大洲近60國的背包客/ 倫敦國王學院的文創博士候選人/ 英國房產管理公司創辦人/英國富時一百強地產開發商經理職
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產後喝水肚子大 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最佳貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-04-30 21:00:18 有 13,481 人看過 有 461 人喜歡
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4月份回覆留言內容：美國汙染嚴重自製副食品也不安全該怎麼辦、乳頭白點破掉餵奶後放灼燒疼痛正常嗎、早產寶寶吸吮力不夠親餵吃不飽怎麼辦/滿月後還能追奶嗎、男寶寶包皮需要翻開洗嗎、吃-玩-睡或吃-睡-玩哪個更正確、高風險族群寶寶不能喝奶粉嗎/如何判斷水溫70度、寶寶幾個月可以吃海鮮、乳頭尺寸小只能靠乳盾嗎、如何定義連續三天成功陪睡、奶睡會否讓寶寶的腸胃無法休息/奶睡吐奶會否影響健康、寶寶吸奶嘴三分鐘後入睡還需要睡眠訓練嗎、滿月的寶寶每次吃完奶護理後又餓了哄不睡怎麼辦、安撫寶寶的抱法會造成吐奶嗎、寶寶胃食道逆流後需要右側臥拍背和清理口腔嗎、8個月寶寶放入嬰兒床一起翻身扶站是否還未想睡、配方奶寶寶厭奶更換奶粉品牌有無幫助、3個月混合餵養寶寶開始抗拒奶瓶後使用控速瓶餵會否重新愛上奶瓶、50天混合餵養是否有機會實現全母乳、請問影片裡的奶嘴品牌、5個半月寶寶只會匍匐前進不會高跪爬有關係嗎、哺乳媽媽何時可以噴香水、乳頭有小水泡是小白點嗎、嬰兒期寶寶除了陪玩該怎麼開發智力、早產20天再加上乳頭扁平無法latch該怎麼辦、預防尿布疹藥膏可以一直用嗎/能否改用凡士林、防曬油會否影響維他命D吸收/每天上太陽15-20分鐘會否曬黑/一定要直曬太陽嗎、7個月寶寶一直吃書怎麼引導、寶寶自己吃東西食物卡在上顎怎麼辦、給寶寶坐Jumper有壞處嗎、國外流行的sensory play必要嗎、懷二胎奶量下降如何追奶或該退奶、孕期媽媽日夜顛倒會否影響寶寶出生後的作息、4個半月寶寶一到人多的環境就容易哭該怎麼鍛鍊、Sunny老師是否贊成杯餵、剖腹產建議幾周生產、寶寶衣物可以跟大人同用一台洗衣機嗎、salmon/cod重金屬含量高嗎、寶寶發展到什麼程度才需要穿鞋、寶寶喜歡抓大人眼鏡怎麼辦、喝水沒營養會把胃喝涼嗎、母乳寶寶的第一口奶粉需要選適度水解嗎、媽媽喝冰的母奶會變冷嗎、早產寶寶還不會吸吮適合控速瓶餵嗎、1個半月寶寶長牙母乳瓶餵需要刷牙嗎、玩具要一次給一種還是全部一起給、4個多月寶寶吃手又長牙該讓他吃手還是給磨牙玩具、二寶出生後是否需要戒斷大寶親餵以免寶寶造成依賴、寶寶容易溢奶且吃吐出來的奶渣平躺是否容易SIDS/為什麼CPR建議通暢呼吸要側躺跟寶寶嗆奶建議平躺互相矛盾、寶寶只會往後爬不會往前爬算達標嗎、11個月寶寶什麼東西都放嘴巴是否可以塗苦味避免他吃、親餵追奶餵完奶後是否要再排空、寶寶吃了奶粉後大便都是水便正常嗎、6個半月寶寶任何玩具放嘴裡咬一下就大哭大叫怎麼辦、母乳裡面的鐵質是否跟維他命D一樣的方式補充、混合餵養寶寶喝完配方奶後是否要給水、後躺餵會否壓到寶寶肚子導致不舒服或溢奶、可以用沖奶粉機器泡奶嗎、寶寶清醒時一直跟寶寶講話唱歌會否導致寶寶過度疲勞、7個月寶寶能否一餐BLW一餐湯匙餵、40歲二胎的母乳產量會否隨著年紀越少、混合餵養想轉全親餵是否要先power pumping追上奶量再親餵、1歲之後可否用全脂牛奶代替配方奶、可以用60度溫奶器溫奶嗎、可以親餵和奶瓶交替使用嗎、吃玩睡的順序和作息時間是否可以彈性調整、半夜擠出來的奶可以放3-5小時再喝嗎、7個月寶寶喝水會吐出來/該怎麼讓寶寶喜歡喝水、母奶超過6個月後是否營養就不夠了、聽說躺著餵奶會導致孩子地包天是真的嗎、親餵奶陣時不滴奶代表奶少嗎/二胎奶量上不來和剖腹產有關嗎、6個月寶寶有吃手習慣該怎麼幫寶寶洗手/要多頻繁清洗?📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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產後喝水肚子大 在 果籽 Youtube 的最讚貼文

果籽 By 果籽

2021-03-20 23:30:01 有 1,590 人看過 有 28 人喜歡
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早產嬰提早來到世上，更須要父母呵護，讓他變得強壯，迎接成長的新挑戰；而媽媽在產後或會出現各種不適，也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒，而早產嬰身體未發展成熟，更須小心照顧，令他健康成長。

產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 （嫦老師）表示，產後媽媽多會水腫或肚子不適，因產後子宮或會收縮，導致腸道不適，並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩，乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產，不適大多會在產後一至兩星期消退；而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家，以致部份早產媽媽或會出現情緒問題，「她會因寶寶不在身邊而失落，又怕寶寶出現問題、身體狀況不好；每日須不斷泵奶，再加上擔心寶寶，令情緒有很大影響。」嫦老師認為，此時要讓媽媽多休息，別過份擔心，盡可能把奶泵出來，「令小朋友可進食更多，因醫院也建議早產嬰進食人奶，有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」

熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好，嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次，如早期奶水不多，可頻密地泵，兩至三小時泵一次，「如你勤力泵奶，讓乳房知道你需要奶，身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水，因水是奶的主要成份，而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等，通草、王不留行等藥材亦有助上奶，而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶，減少奶量。
泵奶前，可按摩胸部。嫦老師補充，若感到胸部脹痛，可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部，讓乳腺變鬆；接着從乳腺上面的位置開始按摩，推至乳暈及乳頭方向，推完可輕按乳暈，但不要按乳頭，這個方法可以令胸部出奶時較順暢。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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產後喝水肚子大 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文

Sunny Huang - IBCLC By Sunny Huang - IBCLC

2021-03-06 21:00:06 有 20,998 人看過 有 311 人喜歡
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2月份回覆留言內容：使用RT保護罩nipple shield需要滴乳汁幫助貼合嗎、補餵dream feed完是否要拍嗝和口腔清潔、寶寶容易吐奶能否使用控速瓶餵paced bottle feeding、2個月寶寶睡眠儀式後睡1-2小時內就醒來無睡意怎麼辦、寶寶越早吃副食品是否越不容易過敏、RF吸出血怎麼辦、含氧化鋅屁屁膏可用來日常防護嗎、10個月寶寶吃的副食品鐵含量低可否補充維他命、寶寶多大改爲先吃副食品再喝奶、大人陪睡一離開寶寶就清醒是慣出來的壞習慣嗎、未滿月的寶寶該停止睡前哭鬧的RT安撫嗎、惡露多會影響奶量嗎、如何判斷幾點擠的奶為早上奶或晚上奶、寶寶吸奶時含著RT做左右前後拉扯怎麼辦、曬屁股不穿衣服寶寶肚子會著涼嗎、影片中提及的文章連結在哪裡找、5個月寶寶半夜醒來翻身趴睡需要把他翻為仰躺嗎、第一次生產可以找Midwife嗎、2個月大的純母乳寶寶需要喝水嗎、6個月還不會坐穩的寶寶可以在大人用餐時間長時間一起坐著嗎、新生兒可以長期喝冷藏奶嗎、生產後已開奶/補充卵磷脂/吃發奶食品但還是奶量低是否為體質關係、斜坡枕wedge pillow會影響寶寶的脊椎發育嗎、寶寶吃米精多久後可換成其他食物、6個月寶寶實行BLW吃到質地粗大食物會吐奶該怎麼辦、15/15/3和寶寶的餵奶時間如何安排、寶寶幾歲戒奶最好、一邊親餵另一邊用集奶器接奶是否剩下的奶水不夠寶寶喝、哺乳媽媽真的不能吃避孕藥嗎、半夜親餵完需要包包巾嗎、寶寶長牙親餵咬RT受傷怎麼辦、塞奶時可否使用電動牙刷或震動洗臉儀鬆動腫塊、寶寶洗澡一定要在早上嗎、母乳媽媽吃太鹹寶寶腎臟會受不了嗎、4個半月寶寶親餵只喝5分鐘真的有喝飽嗎/側躺餵寶寶只轉頭但身體仰躺會否影響脖子發育、5個月寶寶突然不吃奶嘴只接受親餵奶睡怎麼辦、造成雷諾氏症的原因和緩解方式、7周大寶寶白天不願意自己一個人玩怎麼辦、類固醇Betamethasome可以擦口水疹嗎、哺乳期間媽媽可以補牙嗎、包包巾可以改成直接固定手臂就好嗎、6個月大寶寶會搶湯匙是否可以嘗試自主餵食、6個月寶寶剛長牙就需要用牙膏嗎、媽媽喝豆漿對男寶寶有什麼影響、擠奶器擠奶可否邊按摩RF/奶陣時可否按壓/RF是否需要排空、1.9歲寶寶刷牙時會吸牙膏該怎麼辦、選擇擠奶器喇叭投影片裡的10mm跳到28mm指的是什麼？📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum

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#如何判斷幾點擠的奶為早上奶或晚上奶 #新生兒可以長期喝冷藏奶嗎 #Sunny回覆留言

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產後喝水肚子大 在 [月子] 坐月子我只想喝開水啊... - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者fantasky (沙沙喵)
看板BabyMother
標題[月子] 坐月子我只想喝開水啊...
時間Fri Aug 28 23:01:07 2020

剛生產完一周
請了月嫂到府坐月子
我請她不用煮茶飲
(黑豆水 杜仲水 養肝茶etc)
她非常驚訝，問不然要喝什麼
我說喝開水啊，
請她每日幫我把水壺補滿開水即可。
但月嫂說她的產婦都喝茶飲的，
不能喝水，肚子會很大...
可是我真的很不愛那些茶飲
喝了嘴巴裡都是那些味道...
加上每次都煮一大鍋
都要喝完超有壓力
而且我認為肚子應該是要靠運動來消除的

對了，已是第三胎 全母乳 親餵
知道水分補充的重要性
所以一天會喝3000cc的水
不喝水 口會超渴。

有媽媽跟我一樣坐月子只喝水的嗎? @@

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.14.19 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1598626869.A.816.html
※ 編輯: fantasky (111.251.14.19 臺灣), 08/28/2020 23:01:28
推 bluecat5566 : 坐月子不能喝水?????????? 08/28 23:04
推 Madao01 : 2種都喝耶 有一種養肝茶喝起來甜甜的 好懷念XD 08/28 23:04
推 novia0215 : 我是只喝水 08/28 23:05
→ fantasky : 回2F, 如果只是一杯500cc的當飲料我不排斥，可是煮 08/28 23:08
→ fantasky : 一大鍋要一整天都喝這個我不行XD 08/28 23:08
推 HotIvy : 兩胎都在月中，直接說不要給我茶，被換成水果，讚。 08/28 23:08
推 funru : 舉手，做月子只喝水，溫開水也很發奶的，產後3週小 08/28 23:09
→ funru : 腹快跟產前ㄧ樣只是皮鬆了點，所以別再相信那些沒 08/28 23:09
→ funru : 有科學根據的鄉野傳說了！ 08/28 23:09
推 shan543 : 因為覺得月中的茶飲有塑膠包裝味 我也是直接要求不 08/28 23:12
→ shan543 : 要給我茶飲 08/28 23:12
推 meteling : 喝超多水沒長出多餘小腹+1,沒水只不了渴啊，茶對我 08/28 23:12
→ meteling : 是飲料 08/28 23:12
推 ckjane : 我在月中的時候，一天茶品至少喝2000以上，還外加 08/28 23:13
→ ckjane : 自己去飲水機裝的白開水2000，擠奶一直好渴呀 08/28 23:13
推 Noamui : 我的月中教我每天喝3000cc溫開水耶 因為哺乳需要！ 08/28 23:14
推 Qxer : 我的月子阿姨也是…說喝水肚子消不掉、要米酒水、 08/28 23:17
→ Qxer : 不能洗頭 08/28 23:17
→ Qxer : 比我婆媽還傳統 08/28 23:17
推 izumira : 真的不習慣，以為可以消水腫之類的，而且好熱（不是 08/28 23:18
→ izumira : 發奶），原來可以喝水啊！月嫂一走我就偷喝茶跟汽 08/28 23:18
→ izumira : 水XD 08/28 23:18
推 ypla : 我也是只喝水 08/28 23:31
推 anniekinki : 要喝，不然會上火，有痔瘡的話會超恐怖 08/28 23:45
推 cooker311 : 不能喝水已經是舊時代的觀念 看到真的翻白眼 08/28 23:55
→ anniebu : 我在月中都喝茶飲，小腹還是很大啊(泣) 08/28 23:57
推 shibaookenta: 口超渴還是要喝降火的飲品，比喝水解渴 08/29 00:03
推 she820108 : 珍珠奶茶 08/29 00:08
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推 zz7711 : 只喝茶飲，反而增加腎臟負擔 08/29 00:41
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→ vivian926 : 餵奶擠奶都超渴 08/29 00:52
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推 supergu : 我月中每天兩壺茶之外還是會喝水欸，還會每天一杯 08/29 02:10
→ supergu : 奶茶（啊哈哈哈! 08/29 02:10
→ snowtoya : 我跟妳相反，產後完全喝不下白開水，一定要有味道 08/29 04:53
→ snowtoya : 的水才行，狂喝了一堆養生養肝黑豆水 08/29 04:53
→ snowtoya : 不過我覺得喝白開水肯定沒問題啊 08/29 04:53
推 yuurei : 我，全親餵2年半，完全不喝湯不吃中藥，吃正常營養 08/29 07:51
→ yuurei : 食物，喝很多白開水，奶水多，沒肚子 08/29 07:51
推 nana111 : 剛生完醫院的護理師就說要多喝白開水，才不會塞奶， 08/29 08:07
→ nana111 : 還好有聽她的，餵奶一直很順利 08/29 08:08
推 cattus : 只喝水，完全沒辦法喝那些茶，會吐。 小腹在還沒坐 08/29 08:40
→ cattus : 完月子時就平坦了，產後3個月內已回復至產前巔峰（ 08/29 08:40
→ cattus : 日常）瘦身材...... 08/29 08:40
→ qormp2 : 喝水最好，茶飲看需求，真的 08/29 08:53
推 bluewinds : 我在醫院附屬的月子中心，從在醫院生完護理師就一直 08/29 09:03
→ bluewinds : 說要多喝水，後來到月子中心也是一天都有兩壺以上的 08/29 09:03
→ bluewinds : 茶，但是護理師也是說開水一樣要多喝，我4度裂傷， 08/29 09:03
→ bluewinds : 但是我的傷口恢復得很快喔～子宮收縮的狀況也很好 08/29 09:03
→ ethel617 : 有在餵奶渴到爆，記得當時灌很多水 08/29 10:04
推 suilinyuee : 喝水才對啊 那些茶都是喝開心跟喝發奶的吧？題外話 08/29 10:15
→ suilinyuee : 我之前的月中只有給茶飲我肚子還是很大喔（因為我胖 08/29 10:15
→ suilinyuee : ） 08/29 10:16
推 hblcyt7 : 飲品喝太多反而塞奶，後來護理師叫我喝開水就好 08/29 11:59
推 gtoldbig : 都有喝~ 08/29 13:13
推 shock31 : 我也是喝茶飲很燥熱，月中建議我多喝溫開水 08/29 13:18
推 cears : 不知道不能喝水，但月中每餐茶飲都ㄧ堆，喝得超飽 08/29 14:45
→ cears : 的 08/29 14:45
推 jayahting : 月嫂好盡責XD裝水就沒事了還要弄茶飲～ 08/29 14:53
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推 uouoytyt : 我也是全母乳到八個多月，水真的很好衝奶量 08/29 16:00
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推 herepurple : 喝水為什麼肚子會很大?感覺只是鄉野傳說 08/29 18:04
推 winnie759281: 我生完孩子感冒，月中要我先只喝水別喝茶飲耶 08/29 18:45
推 sally2507 : 我都喝耶～ 08/29 20:52
推 annie0726 : 入住月中護理師衛教第一件事就是遞上一張要多補充 08/29 21:23
→ annie0726 : 水份的衛教單張 08/29 21:23
推 kawaibsb : 月中除了補湯之外都喝開水 08/29 21:33
推 ooxx2014 : 我只喝水 08/29 21:40
推 medealove : 我也有喝水，擠母奶整個人都乾掉什麼液體都喝了，然 08/29 22:02
→ medealove : 後兩胎都沒腫 08/29 22:02
推 blueskylove : 那些茶飲也是水，不給喝開水真的沒根據 08/29 22:40
推 vivienjim : 科學告訴你，那些飲品也都只是溶劑(茶相關成分)融在 08/30 23:17
→ vivienjim : 溶質(水)裡，瞎扯什麼不能喝水！ 08/30 23:17
推 milkhome : 只愛喝水，肚子完全沒大，母奶媽很需要水 08/30 23:22
推 ZUMA1225 : 月中身體沒問題的 醫生說可以喝開水、洗澡、洗頭 08/31 08:20
→ ZUMA1225 : 謝謝 08/31 08:20






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女人生產是大事，尤其產後對體力損耗非常大，必需坐月子好好補一補。這時，老一輩都會堅持坐月子要吃麻油酒雞，彌補虛弱的身體。

#60. 產後口渴,可是家裡老人說月子不能喝水,怎麼辦? - 人人焦點

很多媽媽在月子裡的時候都會聽老一輩的人說，月子裡千萬不能喝水，否則會 ... 的長輩卻不讓她喝水，他們認爲產後喝水會讓水分留存在肚子裡，肚子難以 ...

#61. 解答新生兒常見的7大狀況

像4小時餵一次奶，因為間隔時間長，寶寶肚子餓而會喝得多，胃裝不下時就會吐出來， ... 或原本糞便稀稀水水卻突然解很硬的大便；或是成形的大便突然變得稀水等，突然間 ...

#62. 產後怎麼瘦身？把握減重黃金期做好3 件事 - Heho健康

先喝湯湯除了能夠墊胃減少飢餓感，也能達到補充水分的效果，尤其對哺乳媽媽來說，哺乳前後補水能讓避免體液太濃稠，又能平衡哺乳消耗的水份。 再吃菜蔬菜 ...

#63. 坐月子不能喝水！？哺乳坐月子的迷思！？ - YouTube

坐月子不能 喝水 ！？哺乳坐月子的迷思！ ... 創業系媽媽 產後 生活#2 - 懷孕是一件很美好的事-嬰兒、寶寶. 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經.

#64. 產後坐月子為啥總感覺口渴？怎樣緩解？ - 壹讀

坐月子時，很多媽媽會經常覺得口渴，這是不是正常的呢？而且傳統坐月子不讓喝水，否則肚子會變大。那麼坐月子期間應不應該喝水呢？

#65. 3招「產後瘦身」運動超有效！「產後瘦身」黃金期掌握關鍵5 ...

產後 瘦身很重要的一部分是消除水腫，因為孕期體內會累積大量水份，可以在黃金瘦身期內加速水分排出。最簡單且有效的方式就是多喝水，至少一天喝2000c.c的 ...

#66. 生產後哪些東西不能吃？月子飲食營養與禁忌食物 - 亞尼活力

坐月子迷思─產後坐月子真的不能喝水嗎？ 老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，其實子宮恢復後水腫自然會 ...

#67. 產後如何瘦肚子最快空腹喝水站立扭腰 - 黑書網

產後 科學飲食是防止產後肥胖的關鍵一環，產後媽媽切忌大吃大喝，除了比平時多吃動物性蛋白以外，蔬菜、水果的攝取也不可缺少。 溫馨 ...

#68. 產後小腹 - Scibiniviaggi

告別小腹婆，產後瘦肚子的運動3招式. ... A：古時候常聽到一個說法，坐月子的時候不能喝水，因為產後鬆散的脂肪細胞會被較大的水分子撐大，月中喝水會 ...

#69. 產後瘦身飲食3原則！搭配哺乳16天就可能瘦1公斤 - 親子天下

根據研究指出，每消耗7700大卡的熱量就可以減輕1公斤體重， ... 挺了10個月的肚子，好不容易卸了貨，多數產後媽咪則開始苦惱接下來該如何哺乳與瘦身； ...

#70. 衛生福利部【台灣e院】-肝膽腸胃科 常見問題

還是是宿便(因為我有嚴重的便秘靠吃藥才會排便) 但排便後肚子好像也不會比較消還是 ... 排便的好習慣，多喝水，多吃蔬菜、水果，婦科排卵痛可請教婦科有無感染的問題。

#71. 揪出害你「腰圍變粗」的7大元兇！ - 康健雜誌

女性懷孕時，食慾增加，且為了保護肚子裡的胎兒，脂肪會集中在腹部、臀部與大腿上，所以懷孕時，增加的體重可多達12公斤。再加上產後氣血虛弱，連帶影響 ...

#72. 健康網》營養師分享3階段飲食方法產後90天成功瘦身8公斤

她知道自己產後水腫的狀況很嚴重，特別吃清淡一點，剖腹產後有脹氣、消化不良的症狀，她大部分都是喝魚湯、雞湯、吃粥，每天也有喝黑豆水、紅豆水加速水分 ...

#73. 發奶食物大解密！5種超級發奶食物讓媽咪追奶成功

親餵媽咪肚子餓，喝一杯無糖豆漿，熱量低、有飽足感又富含哺乳所需的營養成分。 ... 許多專家認為，產後喝奶茶可以增加水分攝取，進而增加奶量。

#74. 【孕期照護】排便不順怎麼辦？四招簡單對治孕期便秘！ - 方格子

即便產後八個月了，回想自己孕期間在馬桶上奮戰到臉色發白的情況，還是心有餘悸，所幸後來調整飲食、規律運動，後期肚子更大了，照理來說應該情況會更嚴重 ...

#75. 健身教練：想要擁有平坦小腹，這5個瘦小腹方法一定要知道！

讓妳看起來不只有肚子大，連身材都走樣。 ... 想消肚子肉最有效的方式，是改變生活方式，戒糖、多喝水，如果覺得水好沒味道，可以改無糖綠、咖啡，或 ...

#76. 產後瘦肚子秘訣：你應該這樣動，從此揮別小腹婆! - iBaby-愛寶貝

產後肚子 肥胖-原因大解密：. 孕期養成慣性大吃大喝：. 懷孕導致「腹肌分離」現象：. 月子期間錯誤飲食與作息：. 潛在的肥胖體質作祟：. 骨盆前傾遲遲未矯正：.

#77. 月子期间如何瘦肚子？产后如何瘦肚子小妙招干掉大肚子！ - 简书

产后肚子 出现一圈肉，那么肚子该怎么瘦? ... 辣妈们的大忌！春节了，要见很多亲朋好友，怎么能肚子上有脂肪呢? ... 为了减少水鈡，分娩前7天少喝水。

#78. 產後肚皮鬆，跟「喝水」有關係?

老一輩的人常會告誡產婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。 懷孕期間，子宮為了承受孩子的大小，會慢慢增大 ...

#79. 產後30天坐月子日程表→哺乳、育兒、身體護理，完整解析！

... 少，生產完後又臥床休息、沒有走動，加上肚子不敢太用力，所以產後幾天易 ... 產後要多喝湯湯水水的飲品及多喝水，喝完之後記得上廁所，並沖洗會 ...

#80. 瘦身 產後一個月就瘦10公斤。讓我從L變回M - 小佳的幻想世界

加上我又是那種"不藏肚"的懷孕體質所以肚子大的比同期的孕婦還要快五個 ... 這都要怪我剛得知懷孕時太開心以為可以肆無忌憚的大吃大喝都不用擔心身材.

#81. 小產後，身體的調養很重要！營養師列出流產後10大生活注意事項

流產小產後的飲食調養建議_補血食物宜多吃 ; 飲食調養建議2 ：可多補充蛋白質 ; 飲食調養建議3 ：記得多喝水且少量多次 ; 流產小產後的飲食調養禁忌_涼冷刺激 ...

#82. 流產後身體的變化及調養 - 幸福婦產科

懷孕12週到20週：因為週數比較大，所以懷孕產生的身體變化比較明顯，外突的肚子在流產後雖然會變小，不過堆積的脂肪、水份不會這麼快不見，所以有的人 ...

#83. 你一定要看产妇肚子大怎么办？产后修复肚子有方法_妈妈 - 搜狐

产后 瘦肚子的最快方法一、日常生活的调理. 早上空腹喝水+（嗨餐吧）. 产后妈妈超级容易便秘。便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分 ...

#84. 產後到底要怎麼瘦下來飲食與運動該注意什麼 - STAY FIT WITH MI

另外一個產後瘦身的飲食大重點，就是多喝水多喝水多喝水! ... 產後最弱的就是核心了，因為我們在懷孕的時候肚子漸漸的變大、變重，活動力大大下降，很多媽媽們會在孕期 ...

#85. 享受坐月子！ - USA - BRAND'S

白蘭氏®雞精可幫助產後恢復元氣，促進母乳的分泌，並增加初乳的乳鐵蛋白含量，提升寶寶的免疫力。 不可喝水. 傳統觀念以為喝水令產婦肚子肥大，這是沒有根據的。

#86. 坐月子不宜喝水，否则身体易水肿，肚子也不会消 - 网易

除非有肾脏病，否则一般产妇无须限制，产后头两周身体会排出很多水分，反而要适量饮水。 2未经煮沸的水仍具寒性. 生水是属于寒性的物质，会侵袭人体，而 ...

#87. 坐月子怎麼用中藥調理 - 中亞健康網

除特定病症者(如：高血壓、腎臟病、妊娠子癇症、產後水腫嚴重…)或特定體質者(如中醫所謂濕重或脾虛)可以適度限水，一般婦女於坐月子時期喝水是無妨的，但建議一定要喝 ...

#88. 产后怎么瘦肚子7个方法快速收腹肚腩

注意晚上睡觉之前不要吃东西，少喝水。 方法7、做腹部拉皮手术. 有的妈妈产前和产后体重相差非常的大，生产完之后腹部松弛的程度 ...

#89. 馬克媽媽產後減肥成功6大重點！（請抄筆記）

產後 肥胖的我『十大自嚐惡果排行榜』： 產後繼續胖了八個月的這段時間， ... 一天的喝水量增加後，自然飲料也就戒掉了，肚子根本就沒辦法裝飲料了 ...

#90. 寶媽產後肚子大怎麼辦？最大煩惱，消滅大肚子煩惱的好方法！

宝妈产后肚子大怎么办？ ... 產後是需要多喝水的，多喝水促進身體的代謝循環，很多寶媽說產後我都沒有時間喝水，總是在忙着帶孩子，帶孩子雖然說是很 ...

#91. 【產後肚皮】5招拯救產後鬆垮肚皮+收肚皮運動 - Beauty Place

1.產後肚皮鬆垮有甚麼原因？ 首先腹直肌分離是女士懷孕時無可避免的一個自然情況。在女性懷孕時，身體為容納漸漸變大的胎兒，會增大子宮並將腹直肌拉長，在懷孕後期兩條腹直肌會從腹白線慢慢地分開，而當生產過後，被撐開的腹直肌不會馬上就回到原來的位置，因此會形成產後肚皮鬆垮的情況。另外n如果是懷孕時媽媽體重突然暴升，或是懷孕的胎數比較多，佗雙胞胎和三胞胎，媽媽的身體為容納多個寶寶，肚皮會在短時間內變得很大，造成膠原蛋白纖維斷裂，因此在生產後，便會出現產後肚皮鬆垮的情況。最後一個產後肚皮鬆垮原因跟體質有關，有些女性天生皮膚屬於乾燥型，容易因肌膚缺乏彈性，含水量不足而產生皺紋，而在生產過後，產後肚皮也會鬆垮的！相反，有些媽媽平日時常運動，身體血液循環很好，所以皮膚彈性很好，也不容易形成產後肚皮鬆垮。 2.想收緊產後肚皮應該怎樣做？ 想讓產後肚皮不鬆垮，就要把握黃金機會，以下的方法是可以讓產後媽媽讓的產後肚皮自行恢複！n n首先是喝大量的水，水是構成人體的重要成分，也是保持皮膚彈性的重要元素，女生應該每天攝入2000ml以上的水分，這樣才可以使肌膚的細胞保持彈性，減少水分在腹部囤積，從而改善產後肚皮鬆垮的情況。另外是適時補充膠原蛋白，是改善產後肚皮鬆垮的不二之法，為身體補充膠原蛋白，便可以在日常生活多吃含有蛋白質的食物，例如是牛奶、豆腐、堅果和魚類。還有，想改善產後肚皮鬆垮，定時去角質也是必需的，而每天進行肚皮護理也很有幫助，例如是塗含有緊緻成分、透明質酸，酵母提取物的肚皮護理霜，都可以幫助滋潤產後肚皮的鬆垮情況。而在產後修身的過程增強肌肉訓練也很重要，這是因為當肌肉成功建立過後，皮膚便會收緊，從而... 更多資訊

#92. 做對8件事產後恢復快又好- 健康醫療網- 健康養生新聞資訊網路 ...

採訪撰文／戴筠「琪琪妳看，人家凱特王妃產後不到一個月肚子就消風， ... 其實產後要快速恢復並不難，只要拋開「坐月子不能喝水、要多吃肉進補、避免洗澡洗頭」的舊 ...

#93. 自然生＆剖腹生的照護全解析 - 華仁愛產後護理之家

如果惡露的量太多、有腥臭味，加上出現合併症狀像肚子痛等，即可能是感染，建議就醫檢查，找 ... 產後的飲食重點首重清淡、多喝水、多攝取新鮮水果。

#94. 坐月子不能喝水易水肿？产后妈妈别走误区 - 美食天下

老一辈的人常会告诫产妇，坐月子期间不宜喝水，否则身体容易水肿，肚子也不会消，这是错误的观念。子宫恢复后水肿自然会消失，肚子是否会消也和喝水没有 ...

#95. 吃很少、狂運動，卻遲遲瘦不下來？專業中醫師分析2大常見肥胖

感覺連喝水也會胖！」 肥胖族群. 產後的媽咪、空服員、愛吃重口味、喝冰飲的男女生、久坐久站型態的 ... 食量不大或者食慾差，食不知味卻容易發胖。

#96. 產後肚子大是什麼原因有三為什麼生產完肚子還是大 - iFuun

為什麼生產完肚子還是大？在懷孕期間，孕婦的腰圍大約增加了50厘米，因此產後會感到腹部是如此地伸張與鬆弛。其實女性生完小孩 ...

#97. 生產完肚子大 - Sionva

產後 找回核心肌群很重要. 臺大醫院婦產科林芯伃醫師解釋：「肚子大並不是子宮變大，子宮在生產完後約六週後就會恢復到正常的大小，超過六週以後肚子還很大不是子宮很 ...

#98. 嬰兒與母親 03月號／ 2017 第485期 陳子玄 人生回甘「甘味」人生

相反的,如果很瘦的人,卻少運動的話,當然皮膚就比較沒在拉址,有時候肚子大得快速的話,就會容易發生奸 ... 多喝水,可以幫助減少奸娠紋的產生嗎? ... 產後如何修復妊娠紋?