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【尋人】邱東禧先生想尋找他的姪女邱雅琪，下面是他的來函：
張先生您好！我是邱雅琪的叔叔，住在嘉義市，在網路尋覓多年却苦無消息，希望張先生能幫忙尋找我失散多年的姪女，感恩。
2015年底，住在台中市太平區的姪女邱雅琪，在次女出生後沒多久，疑患產後憂鬱症，於12月19日早晨騎車出門後，竟從此失去踪影，當時我們求助警察及山難協會搜尋，但仍遍尋不着，至今音訊全無。兩位小天使每天嚷著要找媽媽，讓家人聽著心都碎了！雅琪趕快回家吧！
當時媒體的報導：https://youtu.be/viB4ON1DbOU
身為家人的我們真的很擔心，拜託大家幫忙轉發，謝謝！
【這個容易受傷的女人：歷史的戀愛啟示】
昨天的新集數公布後，我立刻收到很多回復
大多是在反饋覺得胡安娜實在太可憐了
特別是女孩們，還有粉絲說「想當年我也是那樣」
看來無論時間過去多久，感情煩惱都千古不變
遺憾的是我們都有很多時間慢慢長大
胡安娜不行，16歲開始她就不能只當戀愛少女
而是承載兩個國家未來的太子妃
我們可以哭哭啼啼傷春悲秋直到願意長大
胡安娜則必須面對還沒好的傷一再被刀插火燒
在愛情當中，誰都會有發瘋了一般的情緒
你的閨密會告訴你，哭出來，哭出來就好了
你的兄弟會告訴你，哭屁哭，滾出來我們去打球
你的媽媽會抱抱你，跟你說她年輕的失戀遭遇
你的爸爸會推開門，小聲地問你，要不要來吃飯了
還會有很多人，願意跟你一起痛罵那個渣男／渣女
哭過累過抱過吃過罵過，再深的傷口都會慢慢好
可是胡安娜只有一個人，連哭都不知道要找誰
哭久了，眼睛都乾了，只剩下辛酸
然後她一邊失戀，還要一邊承受產後憂鬱症
胡安娜是一個很美很美的女孩子
她的畫像都是當代就畫的，相隔幾世紀還是極美
美到我看完（筆觸粗糙的）畫像後立刻明白
為什麼菲利浦這個垃圾會動心
傳說她跟伊莎貝拉和阿拉貢的凱瑟琳極為相似
這一方面終於幫女王平反了（畫家給我出來！
另一方面也解釋了亨利八世當年為何堅持要娶嫂嫂
畫像中不但畫出了胡安娜的美貌
還畫出了她溫婉的、有一點鬱鬱的氣質
對照伊莎貝拉嚴肅的眼角眉梢
還有凱瑟琳莊重自持的形象
胡安娜肯定是個比她們更知情趣、懂生活的女孩
但和很多女性政治家比起來，胡安娜又是弱勢的
她沒能維護、利用自己最大的武器：美貌和家世
結果就是她被摧殘的失去了美貌
她的家世還被反過來成為囚禁她的牢籠
這個故事的後勁很強，我講完過了幾天突然很想哭
上一集故事，我嘲笑了讓恩里克戴綠帽的王后荒唐
但是到這集故事裡我後悔了
胡安娜若能學那位王后，保持自己的美貌和魅力
把無情的丈夫一樣踹到一邊，去尋求自己的人生
而不是陷在一個人的失戀地獄裡
至少她一定會幸福很多
在愛情裡你一定要比對方更狠，特別是比渣男更狠
一定要讓自己強大起來，從裡到外都強悍
胡安娜輸在意志力先崩了，接著整個人狀態都崩了
如果她能起碼維持住外貌的尊嚴
卡斯提爾議會一定願意成為她最強的後盾
本週的品牌媽媽Aphrodite Adore蠟菊精萃賦活油
品牌名稱就是以維納斯的希臘名字為題
希臘羅馬人最愛的女神就是她，他們認為美即力量
衰老的面容會造成衰老的精神，輕視將隨之而來
所以希臘羅馬人都致力於追求不朽的容貌與身材
身材就算了我已無法為了24吋腰每天去健身房
臉皮的不朽倒是可以追求一下
有蠟菊反正就是每天早晚在臉上抹一下
這種三十秒可以搞定的行為非常適合我這種懶人
也很適合產後憂鬱纏身的胡安娜
只要洗完臉，在下一滴眼淚流出來前30秒擦完
就算心情很低落還是可以保有少女臉皮
這樣面對老公情婦的時候心態就不會崩了
而且它聞起來很香，比很多香水還好聞
雖然馬上就會吸收沒味道但至少心情能開朗幾分鐘
接下來臉皮會變的軟軟的很Q彈
跟她剛生出來的小孩差不多
哪個女人摸到自己臉皮跟嬰兒一樣還會悲傷呢？
我應該會立刻忘了哭然後決定出門交新男友吧
#嬰兒呢別忘了妳的嬰兒虐童是不對的！
總之這瓶蠟菊精萃賦活油很簡單
它成分很簡單用法也很簡單反正抹就對了
只是抹之前要注意一下用量請勿當作是在炒菜
我個人是按個半下就差不多全臉含脖子都cover
畢竟頂著嬰兒臉皮卻配個阿姨的脖子你會很像P的
這個油用一陣子之後我就開始追求全臉色調一致
就是很多手賤留下來的坑坑巴巴我都準備一腳踢開
胡安娜缺乏踹老公的決心但我有踹走疤和斑的決心
目前用了一個月，小疤們已如剛分手的前男友一樣
正緩步離開我的心…不，是我的臉
我這個人講求時間到了就該徹底斷捨離
相信大家也可以和我一樣和臉上的拍咪呀段捨離！
Aphrodite Adore 愛慕 蠟菊精萃賦活油
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完整故事聽Podcast：
《狹路逢渣霸！被愛情摧毀的白富美：瘋女胡安娜｜藍血幽魂02》
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#西洋史 #哈布斯堡王朝 #西班牙史 #特拉斯塔瑪拉王朝 #帝國 #女王 #瘋女胡安娜 #伊比利半島 #Podcast
產後與嬰兒親子按摩瑜珈班 只有8組
📝地點：信義安和站走路三分鐘
📝時間：每週五下午2:00-2:50
📝年紀限制：滿月過後-還不會走的寶貝
📝費用：請私訊息詢問，兩人團報一期有優惠
2/26 體驗🈵
3/5 體驗🈵️
3/12 體驗剩2️⃣
3/19 體驗剩 1️⃣
一期10堂課程上課日期：
3/5、3/12 、3/19、3/26、
4/9、4/16、4/23、4/30、
5/7、5/14
課程介紹:
還記得在美國帶著寶貝一起去參加親子瑜珈班，最小的寶寶出生20天而已。👩🍼
相信在台灣，也一定有許多媽媽迫不及待想要出來活動身體吧! 想知道我翹臀的秘密嗎🥰
快來參加這堂課程🧘🏻
這是一堂非常溫和的產後親子瑜珈課程，給媽媽簡單的伸展，建立骨盆底肌群的力量，藉著呼吸及療癒瑜珈來放鬆。
媽媽練習的同時，也帶著寶寶也一起做瑜珈，並幫寶寶做全身性的按摩，來增進親子間甜蜜快樂的互動。
📍練習產後瑜珈的好處:
經歷懷孕的過程之後，腹部的肌肉與韌帶容易變得比較寬鬆無力。配合適度的瑜珈練習與身體中心線的調整，可使腹腔、內臟器官位與骨盆韌帶排列恢復， 也能使腹部漸漸縮小；並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。子宮下垂與腹痛的狀況皆能得到改善。
📍課程內容與特色:
1️⃣ 調整正確的身體中心線，介紹許多正確的抱姿與如何正確使用背巾
2️⃣ 使用彈力帶來建立腹部與骨盆底肌肉群
3️⃣ 深度呼吸能練習，讓血液中供氧增加，有助排除身體廢棄物並穩定神經系統、改善焦慮減少產後憂鬱症發生
4️⃣ 溫和的嬰兒瑜珈
5️⃣ 探討兒童發展里程碑與該注意的事項
6️⃣ 學習如何自己在家利用療癒瑜珈來做深度放鬆練習
7️⃣ 使用植物油幫寶貝按摩
✏️ 擔心課程內人忘記嗎😄
每堂課程內容重點老師會幫大家整理在群
記事本喔，方便大家回家可以幫寶貝練習
✏️ 我好擔心寶寶在課堂上哭鬧: 😹
課程中會以寶寶為中心，如果需要餵奶、哄睡、換尿布，也請媽媽們放寬胸懷，穩定心情，隨時停下來滿足寶貝的需求。我們也會介紹如何使用背巾在哄睡寶貝的同時，媽咪們還可以練習瑜珈。老師也會分享如何判別寶寶在哭泣時給你的訊號是什麼? 大家也會在課堂上互相分享與交流資訊
✏️產後多久可以練習:
寶寶滿月之後就可以來參加這個課程了，產後瑜珈的練習因人而異，差異在於媽媽們在懷孕前是否有運動習慣或是練習瑜珈呢? 運動的強度如何? 因此每堂課前會需要媽咪們填寫完整的醫療問卷，讓老師可以先了解媽咪的身體狀況，老師也會隨時調整課程內容。
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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現今社會很富足，大多數人坐月子的中心思想就是「進補、進補、再進補」，造成產婦多是「肥胖、阻塞、變醜」的狀態。
由於古今時空環境不同，現今的坐月子就必須既有古人的觀點，又有現代的新思考，總結的歸納與修正，才能讓產後媽媽坐好月子；而坐月子就像轉大人一樣，是女性體質再造的最好時機，可千萬別大意。
這一集邀請到長庚醫院中醫部林玫君醫師來到現常來談談產後如何坐好月子。
本集內容主題如下：
1. 產後一定要坐月子嗎？
2. 坐月子應該要多久時間最好？
3. 產後喝生化湯的意義
4. 為甚麼古人說坐月子不能吹到風？甚麼叫做「月內風」？
5. 坐月子可以洗頭、洗澡、碰冷水嗎？
6. 坐月子期間感冒怎麼辦？
7. 飲食上避免哪些食物？
8. 產婦如何進補
9. 產後一定要吃麻油雞嗎？
10. 如何避免產後憂鬱症
產後抑鬱症 專題 － 何美怡精神科專科醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com
背景：邱先生的太太年初生下第一胎，最近胃口變差，情緒變得不穩定，且夜間難以入睡和失眠。邱先生擔心太太患上產後抑鬱。
(一) 邱太的症狀會否是患上產後抑鬱症？產後抑鬱症有何常見徵兆？ 0:26
(二) 導致產後抑鬱症的原因有哪些呢？有哪些人士較容易患上？ 1:52
(三) 有什麽方法可治療產後抑鬱症？療程一般要多久？ 3:23
(四) 若需藥物治療，會有什麽副作用？會令人上癮嗎？ 4:14
(五) 邱先生勸太太去看醫生，但遭拒絕。有沒有方法可令邱太去接受幫助呢？ 5:20
(六) 有什麽方法可預防產後抑鬱症呢？(FindDoc 健康資訊) 6:29
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產後憂鬱症 與其他類型的憂鬱症一樣，都應該及時治療。但由於很多患者誤以為自己的症狀只是適應母親或父親身份過程中的一部分，因此可能一時難以開口 ... ... <看更多>
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產後憂鬱症多久 在 [心情] 正在經歷的產後憂鬱- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
沒有想過憂鬱會找上我
放老公出去玩，十三天，我知道對於孩子才六個月大是個挑戰。
本來我有信心能戰勝這一切，但我承認我很煩人我大約一小時會找老公一次，晚上老公會
掛著電話陪著我直到他準備睡覺，3小時的時差，想到老公這樣的陪伴我很感動，從交往
就是黏人的我，暗自為老公的體貼感到直到第四天晚上說完掛電話後，還沒掛上時，無意
間聽到他對朋友說「我快瘋了」
聽到這句的我像是火被澆熄了一樣，好難過，好生氣，想著誰會在孩子那麼小的時候放老
公這樣出門玩，每天與嫩嬰相處的我，完全無後援，越想越委屈，在車上哭了起來也跟老
公吵了起來。
後來老公安撫了我，本來以為沒事的我到了事情發生的第二天晚上，嫩嬰莫名的爆哭，弄
好嫩嬰後，媽媽我在沙發上哭了起來，電話那頭的老公在跟朋友喝酒玩遊戲，電話掛著完
全無視老婆在這的難過。
「可以給我五分鐘好嗎？」我說著
「你到底要幹嘛」電話那頭的他帶著不耐煩的口氣問著我
「可以安慰我嗎？」我說
「加油你可以的」電話那頭的他敷衍的說
自此我無法自拔的崩潰大哭，我不知道有沒有媽媽們得到老公的安慰能得到力量的，至少
我是這樣。
崩潰大哭的我碰到電話那頭的他繼續笑鬧的喝酒聲音，手機震動line傳了一串網址
「那什麼？」我用顫抖哭聲問他
line又傳來，心裡醫生....
這樣的狀況下，他不願出聲安撫，卻傳了心裡醫生的連結給我
大概這就是壓垮我最後一根稻草
後續還有很多，但那晚他用不耐煩的口氣說著你有病，你很煩之類的詞以及我的哭聲結束
電話。
十一點掛的電話，聽完你有病，以及老公說他不過是哭了而已你幹嘛跟著哭，你到底有什
麼問題，我的心蕩到最谷底，我開始尋求協助，我想傷害自己卻念念在床上睡覺的兒子，
恨著自己什麼都不能做，恨著老公的不體貼，憤世忌俗的帶著可怕的情緒尋找閨蜜開導，
尋找群組媽媽安慰。
直到五點嫩嬰餓了喂著奶我也睡著了。
七點看到老公醒了，打給他，他卻一樣用著不耐煩的口氣跟我說話（應該說我說他偶爾回
個喔）我崩潰痛哭，而電話那頭的他只覺得我煩跟丟臉吧？
掛了我電話訊息傳來，等你恢復正常再跟我說話，我苦苦哀求著我正常你接我電話，電話
通後，我用我這輩子不曾有過的情緒（一種抽離發抖的佯裝正常卻感覺很不正常的音調）
哀求著他。
掛完電話沒多久我發現我無法克制自己的思緒，我打給閨蜜，她安撫我開導我後，掛上電
話。
沒多久後老公打來正常的語氣，安撫我陪伴我，讓我走出歷時10個小時的夢。
那個夢很可怕，我甚至無法再次模仿出當下的自己，甚至事後幾個小時我自己都覺得當下
的自己著了什麼心魔，深陷那樣的思緒，會像自己都會發抖的那種，一個你知道那不是你
，但你無能為力，無法抽離。
事後我知道閨蜜找了他說話，才變回溫柔的老公，直到事發後的今天（第五天了）他都用
很大的耐心安撫我。
其實我難過的點很多，但我想說的是，雖然憂鬱量表從12暴增到18，雖然被澆熄後天天都
會莫名流淚，但老公耐心的陪伴真的很重要，至少我好很多了。
如果你的老婆因為什麼原因，正在經歷憂鬱，請各位老公發揮極大的耐心陪伴，有時候一
句話都能成為很大的力量。
新手媽媽壓力真的很大，我敬佩所有的媽媽們，辛苦大家了。
還剩下四個晚上，老公就回來了，我相信到時的我一定能恢復正常，不再莫名掉淚。
辛苦自己獨自帶孩子，辛苦老公要安撫著我，也奉勸各位媽媽別自以為是，裝大方，痛苦
的是自己。
*中間省略很多，但很多打擊媽媽的話就不打出來了，只是想提醒爸爸們多多鼓勵自己的
老婆那是很大的力量
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.197.23.72 (澳大利亞)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1570800900.A.053.html
謝謝你～
產前憂鬱應該更可怕，真的需要老公的體諒跟陪伴，那種力量真的很大能撐住很多，其實
我有想過如果不是育嬰假我有上班我應該不會那麼崩潰，但遇到就是遇到，那種憂鬱我一
點都不想再經歷...
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:48:24
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:51:58
一家人生活在國外，沒有後援，我已經每天去找朋友了，但畢竟是自己的孩子還是只有自
己，出門前我跟老公都預料到這類的情況，一到當地馬上辦當地的門號，讓他好好休息以
我目前的情況是不可能了，不過當初若沒答應大概又是一場仗吧！
其實本來是說一起去的，但出行的朋友以及行程真的不適合嫩嬰，不然我也不會裝大方自
己留在這
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 21:55:07
謝謝你的加油，隊友目前很罩，其實沒有很真心讓他放風，但太早之前的約很難讓他放棄
，但本來以為撐的住，卻沒想到那麼折磨....
他是跟同學在我懷孕前的約，本來是要連孩子一起去的，但旅伴跟行程不是嫩嬰能負擔，
因此我放棄跟隨
其實我猜測一半是旅伴都未成家立業，我想這有差別，再者隊友很愛面子，我能理解。
目前有聊到隊友有後悔出門，心疼我的崩潰，但木已成舟，只能祝我順利撐過。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 22:01:12
其實我滿感謝她的，平常我們吵架她一定先罵我，很少幫我說話，但晚上陪完我白天又幫
我打電話給老公我真的很感動，更何況她寶寶只大我家的九天，應該是這樣她說的更能讓
老公體會吧！
真的像M大講的無法預估自己會發生，這也是我說的從沒想過憂鬱會找上我，我是一個極
度大剌剌，什麼都沒有太多關係的人，12月份我們要旅行去拍婚紗，已經安排好三人的散
心行程了。
已經盡力約了，但總不好一直打擾人家
嗚嗚M大真的懂我，這裏醫生難約，還好閨蜜還跨越洋陪我講電話跟打給老公，其實我認
識閨蜜12年，跟老公在一起七年，事後連她說她都被我嚇到何況是我老公，她的說法是我
老公很慌他也在找人想協助我，但或許老公在找人協助我的當下用錯語氣，導致在情緒下
的我覺得我被丟掉了，好像是燙手山芋一樣，被丟給朋友，但我最需要的人是他。
真的，老公真的很重要
但我那時無法跟他一起笑，只想著隊友的不體諒以及你剛哭什麼...
T大你也好偉大還好有神隊友～～
真的是萬丈深遠...
我會去查查看的
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:02:56
謝謝大家的鼓勵，現在的我已經恢復平靜（？）感謝老公的陪伴以及安撫，請別擔心我
白天我會去朋友家，他們也有一個姊姊大我們一點點，我家也還有狗狗陪我，漸漸平靜後
我才敢打這篇，不然其實前幾天想打都會打到沒條理也打不下去，只是發文的目的除了抒
發分享之外，也想提醒不要以為自己不會有，也提醒隊友們要好好安撫老婆，因為產後真
的會憂鬱，更可怕的是你不知道什麼時候憂鬱會找你。
※ 編輯: lovebyqq (49.197.23.72 澳大利亞), 10/11/2019 23:33:46
或許很多人覺得我這樣另一半壓力也很大，我也知道但我很努力克制自己，不過總還是做
不完美，他去旅遊的地方很多沒訊號，有的時候我才找他，我很努力堅強，但總是有做不
好的時候，或許這是讓我們有孩子而更成長的一步吧？
發文的目的是提醒也是抒發，但原諒我無法做到最好，檢討自己我懂。
謝謝大家的鼓勵和意見
※ 編輯: lovebyqq (49.197.27.34 澳大利亞), 10/12/2019 10:34:15
週二老公回來那天會去GP植避孕棒跟兒子打流感疫苗會順便詢問GP的，我老公也真的之後
非常給力，希望回來也會如此，今天朋友幫忙顧了一小時多，我回去時兒子正崩潰哭，但
一小夠媽媽滿足了。
※ 編輯: lovebyqq (49.182.20.32 澳大利亞), 10/13/2019 20:36:41
週二去看了GP，醫生叫我多跟朋友聊聊，說吃藥通常六週後才會見效，我目前有補充魚油
，且老公回來後我好很多了希望一切都會好轉的....
※ 編輯: lovebyqq (49.182.38.218 澳大利亞), 10/16/2019 21:59:28
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